คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ฉบับจักรยานความทรงจำ

2025/9/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私もハーレーダビッドソンのウルトラモデルに乗った経験がありますが、確かにその重厚感からは想像しにくい走りの軽やかさに驚きました。ゆっくりと走り出すと、重さを感じさせずに風を切る爽快感が広がり、まるでバイクと一体になる感覚を味わえます。 ウルトラは特に長距離ツーリングに適しているので、快適なシートと風防のおかげで疲れにくく、日々のストレスを忘れてリラックスできる時間になります。私は休日に気の合う仲間とツーリングに出かけ、山間のワインディングロードで軽やかに走るたびに、バイクへの愛着が増しました。 また、バイクの重さを感じつつもひらりひらりと曲がる乗り心地は、運転技術の向上にも繋がりました。特にウルトラのような大型バイクは安定感がありつつも敏捷性があるため、初心者でも徐々に自信を持って運転できると思います。私自身もこのバイクと過ごした時間が、かけがえのない思い出となっています。 バイク好きの方には、ぜひこのウルトラの快適な走りを体感してほしいです。重いバイクであっても、走り出すと不思議なほど軽やかな感覚を楽しめることを実感でき、皆さんのバイクライフにも新たな刺激をもたらすことでしょう。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🏋️‍♂️🔥 แจกตารางปั้นหุ่น 7 วัน ฉบับผู้ชายมือใหม่! (เวท + คาร์ดิโอ)
ใครเพิ่งเริ่มออกกำลังกายแล้วงงๆ ไม่รู้จะเริ่มยังไง? จะเล่นส่วนไหนวันไหนดี? 🤔 เซฟโพสต์นี้เก็บไว้รัวๆ เลยครับ! วันนี้ผมจัดตารางฝึกแบบ Full Body สลับ Cardio มาให้แบบเน้นๆ ทำตามง่าย ใช้แค่น้ำหนักตัวกับดัมเบลคู่ใจ ก็หุ่นเฟิร์มได้ 💪✨ 🗓️ สรุปตาราง 1 สัปดาห์แบบเข้าใจง่าย: • จันทร์, พุธ, ศุกร์: 🏋️‍♂️ ลุยต
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 58 ครั้ง

แชร์ทริคปั้นร่อง 11 ฉบับ ไม่คุมอะไรทั้งสิ้น 😂
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า เราแค่อยากมาแชร์วิธีดูแลตัวเองที่ทำแล้วรู้สึกเฟิร์มขึ้น แข็งแรงขึ้น และมั่นใจขึ้นมากกว่า ที่สำคัญใส่เสื้อผ้าจึ๊งมากกกกกก กก กก!! สิ่งที่เราทำจริง ๆ มีประมาณนี้เลย • โฟกัสท่าบริหารหน้าท้องที่โดนจุด ไม่ต้องเยอะ แต่สม่ำเสมอ • เล่นเวทเบา ๆ ให้กล้ามท้องมีแรง ไม่ใช่อดอาหาร
Nile

Nile

ถูกใจ 3511 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชายหนุ่มกำลังกุมศีรษะด้วยความสับสน มีสมองอยู่ด้านบนและสัญลักษณ์ต่างๆ เช่น เครื่องหมายคำถาม กุญแจ และบัตรเครดิต ลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "สมองเบลอ ลืมบ่อย? แจก 7 ทริค 'อัปเกรดความจำ' สไตล์ Harvard"
ภาพรวม 7 เทคนิค 'อัปเกรดสมอง' สไตล์ Harvard โดยมีตัวการ์ตูนชายหนุ่มชี้มือ และมีภาพประกอบเล็กๆ สำหรับแต่ละเทคนิค เช่น การนอน การเล่นเกม การใช้ประสาทสัมผัส การแบ่งข้อมูล การใช้ตัวย่อ การทบทวน และการจดบันทึก
ภาพการ์ตูนชายหนุ่มกำลังนอนหลับสบายบนเตียง มีฟองอากาศลอยอยู่เหนือศีรษะ แสดงภาพสมองกำลังถูกแปรงทำความสะอาดจากสารพิษ (toxin) พร้อมข้อความว่า "1. นอนให้พอ การนอนช่วยล้างสารพิษในสมอง"
ขี้ลืมหนักมาก? 7 ทริคกู้ความจำฉบับ Harvard!
เคยเป็นไหม? เดินเข้าห้องแล้วลืมว่าจะมาหยิบอะไร หรือเพื่อนทักแล้วนึกชื่อไม่ออกสักที 🤯 อย่าเพิ่งนอยด์ว่าตัวเองแก่ หรือสมองเสื่อม! จริงๆ แล้วสมองเราแค่ขาดการ "Workout" เท่านั้นเอง วันนี้ขอแชร์ 7 เทคนิคฝึกสมอง (Brain Training) ที่การันตีโดย Harvard Medical School ที่จะเปลี่ยนสมองล้าๆ ให้กลับ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 266 ครั้ง

ภาพรวมของมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ แสดงทางเข้ายามค่ำคืน, สนามกีฬา, หอพักใหม่ และอ่างแก้วยามเย็น พร้อมข้อความ "ไม่ลืมคําสัญญาที่เคยว่า จะกลับมาหากัน มช."
ภาพมุมกว้างของ "ลานควายยิ้ม" ที่มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ แสดงเนินหญ้าสีเขียวขนาดใหญ่ มีผู้คนนั่งพักผ่อนและทำกิจกรรมต่างๆ ท่ามกลางทิวทัศน์�ภูเขา
ภาพบรรยากาศรอบ "อ่างแก้ว" มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ แสดงผู้คนนั่งพักผ่อนริมน้ำ ชมวิวภูเขา และเดินเล่นตามทางเดินที่ร่มรื่นทั้งช่วงเย็นและค่ำ
เดินเล่นใน ม.ช. (มหาวิทยาลัยเชียงใหม่) ฉบับปี 2569
ได้กลับมาเยือนถิ่นเก่าอีกครั้ง รำลึกความหลังสมัยที่เคยเรียนที่นี่ (เกือบ20ปีก่อน) สิ่งที่ มช ยังทำได้ดีเสมอมา คือการจัดการพื้นที่สีเขียว การไม่ตัดต้นไม้ใหญ่ และการดูแลพื้นที่ภายในมอ วันนี้ได้ไปเดินเล่นอยู่หลายโซนด้วยกัน ดังนี้ 1.ลานควายยิ้ม 2.อ่างแก้ว 3.วงเวียนหอนาฬิกา 4.สนามกีฬาต่างๆในมอ
Northern Diary เที่ยวภาคเหนือ

Northern Diary เที่ยวภาคเหนือ

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพรายการสิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับเด็ก WAT ประกอบด้วย เอกสาร, ยา, เสื้อผ้า, ของใช้สำหรับ carry on, ของใช้ประจำวัน และของใช้ในห้องน้ำ โดยมีฉากหลังเป็นวิวสนามบินและปีกเครื่องบิน
ภาพรายการเอกสารที่ต้องเตรียม ได้แก่ Passport, บัตรประชาชน, DS-2019, SEVIS, ตั๋วเครื่องบิน, ที่พัก และ SSN พร้อมไอคอนเอกสารประกอบ
ภาพรายการยาที่ควรเตรียม เช่น ยาแก้ปวด, ยาแก้แพ้, ยาแก้ท้องเสีย, สเปรย์พ่นคอ, เบตาดีน และอุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้น พร้อมภาพประกอบยาเม็ดและแผงยา
เตรียมของฉบับเด็กWAT
#workandtralvel #wat2025 #เตรียมของไปต่างประเทศ
L@nna

L@nna

ถูกใจ 25 ครั้ง

รีวิวชีวิตมหาวิทยาลัยฉบับเด็กปี 1💭
หลังจากที่ใช้ชีวิตที่ธรรมศาสตร์รังสิตมาเกือบ 1 ปี เราเลยอยากมาแชร์/recap ชีวิตช่วงfreshmanที่ผ่านมาคับ🫶🏼 #มหาลัยธรรมศาสตร์ #รีวิวมหาวิทยาลัย #รีวิวชีวิตมหาลัย #ธรรมศาสตร์
gingerbread🥨

gingerbread🥨

ถูกใจ 279 ครั้ง

แจก! 4 ขั้นตอนเตรียมสอบ | ฉบับเวลาน้อยทำตามได้ 📖⏳
เป็นกันมั้ย? งานก็เยอะ กิจกรรมก็แน่น ⏳📚 เผลอแปปเดียว รู้ตัวอีกที ช่วงสอบก็ใกล้เข้ามาอีกแล้ว ซึ่งพอมานั่งดูเวลาที่เหลือก็เริ่มเครียดว่าจะอ่านหนังสือทั้งหมดให้ทันได้ยังไง 🥲 เราก็เป็นคนนึงที่เป็นแบบนั้นเหมือนกัน วันนี้เราจึงมาแนะนำ 4 ขั้นตอนการเตรียมสอบฉบับคนเวลาน้อยกัน ✨ 1) เลือกอ่านจากบทที่สำค
porpooh

porpooh

ถูกใจ 34 ครั้ง

เก็บความทรงจำฉบับคนขี้เสียดาย! Scrapbook หลังจบทริป 👀📖✨
ใครเป็นบ้าง? ไปเที่ยวทีไรชอบเก็บ "ขยะ" กลับมาด้วย! ทั้งตั๋วรถไฟ ใบเสร็จ โบรชัวร์ หรือแม้แต่ถุงขนม 🍡 แทนที่จะปล่อยให้มันนอนนิ่งอยู่ในกระเป๋า ลองเอามาทำ Travel Scrapbook กันเถอะ! ภาพนี้เป็นบันทึกทริป Fukuoka ครั้งแรกของเรา บอกเลยว่าทำไปเรื่อยๆ ไม่มีผิดไม่มีถูก แค่หยิบแปะๆ เขียนความรู้สึกตอนน
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 361 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มยิ้มและกำหมัด พร้อมข้อความว่า "5 เทคนิค จำสูตรฟิสิกส์ สำหรับ คนขี้ลืม !" โดย พี่ฟาร์ม PhysicsFarm และโลโก้ SmartMathPro x PHYSICS FARM
ภาพอธิบายเทคนิคที่ 1 คือ "เขียน Mind Map สูตรฟิสิกส์" พร้อมตัวอย่าง Mind Map เรื่องสมดุลกล ที่แสดงการแตกแขนงของแนวคิดและสูตรต่างๆ อย่างเป็นระบบ
ภาพอธิบายเทคนิคที่ 2 คือ "สร้างรหัสในการจำ หรือวิธีนีโมนิค" พร้อมตัวอย่างการสร้างรหัสจำสูตรฟิสิกส์ เช่น แรงดึงดูดระหว่างมวล (GMM Grammy), คาบของมวลติดสปริง (MK Restaurants) และคาบของลูกตุ้มนาฬิกา (LG)
5 เทคนิคจำสูตรฟิสิกส์ ฉบับคนขี้ลืม By พี่ฟาร์ม 🧡
น้อง ๆ เคยเป็นกันไหม? ลืมสูตรฟิสิกส์บ่อยมากก แถมบางทียังจำสลับ ทำให้ทำโจทย์ผิดเสียคะแนนฟรี  . วันนี้พี่ฟาร์มมี 5 เทคนิคจำสูตรง่าย ๆ มาแชร์ให้ทุกคนลองเอาไปทำตามกัน รับรองว่าใครที่ขี้ลืมก็ทำตามได้แน่นอน ! . 📌 1) เขียน Mind Map  วิธีนี้จะช่วยให้น้องจำได้เป็นระบบ และมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพรา
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 622 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมกิจกรรมเดทนอกห้างในกรุงเทพฯ แสดงคู่รักกำลังขับรถ, ผู้หญิงยิ้มสดใส, อาหาร, อุปกรณ์กีฬาแบดมินตัน, เรือคายัค, และภาพถ่ายคู่รักกับงานศิลปะ พร้อมข้อความระบุ 8 ที่เดทกรุงเทพฯ ฉบับไม่เข้าห้าง
ภาพคอลลาจสถานที่ท่องเที่ยวเมืองโบราณ แสดงสถาปัตยกรรมไทยโบราณ, พระพุทธรูปทองคำขนาดใหญ่, คู่รั��กกำลังถ่ายรูป, และทิวทัศน์ธรรมชาติ พร้อมข้อความ 7/10 เมืองโบราณ ขับรถกอล์ฟ ชมประติมากรรม ตลาดน้ำ ถ่ายรูป
ภาพคอลลาจสถานที่ท่องเที่ยวเขตพระนคร แสดงวัดยามค่ำคืน, อาหารไทยหลากหลาย, พระพุทธรูปในวัด, และผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความ 8/10 เขตพระนคร เดินเล่นกลางคืน ชมวัด อาหาร ขนม
ให้คะแนน 8 ที่เดทในกรุงเทพฯ ฉบับไม่ห้าง❌ ลุยยย! 💨
Hello, my Lemon friendss👋 ใครกำลังติดลูปเดทเดิมๆ แบบ ดูหนัง–กินข้าว–เดินห้าง อยู่บ้างง? พี่มาช่วยแล้วน้องง i got you ka 💖 เรื่องราวเริ่มจากที่มิลเป็นคนชอบเที่ยวแบบที่ “มีอะไรทำ” ได้เปิดหูเปิดตา เลยเริ่มตะลุยหาที่เที่ยวรอบกรุงเทพฯ มีทั้งเวิร์คบ้าง ไม่เวิร์คบ้าง 😂 โพสนี้เลยจะเป็นการรวม 8 เดทล่า
🌈Happy Mille🌈

🌈Happy Mille🌈

ถูกใจ 230 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า ChatGPT สร้างตารางลดน้ำหนักฉบับพนักงานออฟฟิศฟรี! มีรายละเอียดตารางกิน ออกกำลังกาย และแผนลดน้ำหนัก 3 เดือน พร้อมเป้าหมายจาก 55 กก. เหลือ 50 กก. เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ข้อความแสดงคำสั่งที่ใช้กับ ChatGPT เพื่อสร้างแผนลดน้ำหนักสำหรับพนักงานออฟฟิศ โดยระบุข้อ�มูลส่วนตัว (อายุ 29 ปี, น้ำหนัก 55 กก., สูง 160 ซม.) เป้าหมายลดเหลือ 50 กก. และความต้องการตารางกิน 7 วัน ตารางออกกำลังกายแบบไม่มีเวลา และแผนแบบ Step by Step
อินโฟกราฟิกแผนการลดน้ำหนัก 3 เดือนสำหรับพนักงานออฟฟิศ มีรายละเอียดเป้าหมาย หลักการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายต่อสัปดาห์ ตารางการกิน 7 วัน ตารางออกกำลังกายแบบไม่มีเวลา เทคนิคเพิ่มการเผาผลาญ และแผน Step by Step 3 ระยะ
แจกคำสั่ง chatGPT สร้างตารางลดน้ำหนักฉบับพนักงานออฟฟิศ ฟรี!!!
อันนี้ควร SAVE มาก 🥹✨ ตารางลดน้ำหนักฉบับ “คนไม่มีเวลา” ✔️ กินอะไรครบ ✔️ ออกวันไหนครบ ✔️ โปรตีนเท่าไหร่ครบ ✔️ มี Step ให้ทำตามทีละช่วง ChatGPT ทำให้หมดเลย 😭 ใครกำลังเริ่มลดหุ่น เซฟไว้ใช้ได้จริงมาก! เค้าลงพร้อมให้ในคอมเม้นต์นะคัดลอกไปทำตามกันได้เลยยยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ป้ายยา
𝚆𝙰𝙳𝙴𝙴 🧸ྀི

𝚆𝙰𝙳𝙴𝙴 🧸ྀི

ถูกใจ 443 ครั้ง

ภาพคอลลาจหญิงสาวในชุดเอี๊ยมยีนส์ยิ้มแย้ม มีป้ายโอ๊ะป่อยและภาพเธอกำลังถือขนมที่ห่อด้วยใบตอง พร้อมข้อความ "สวนผึ้ง 2025" และ "โอ๊ะป่อย"
ภาพตั๋วรถโดยสารศรีเมืองทัวร์ ราคา 120 บาท และรถมินิบัสสีขาวของบริษัทศรีเมืองทัวร์ พร้อมข้อความระบุว่าซื้อตั๋วอาคาร A และขึ้นรถรอบ 08.30 น.
ภาพป้ายโฆษณาบริการเช่ารถยนต์และมอเตอร์ไซค์ของสมบัติรถเช่า สาขาราชบุรี พร้อมอัตราค่าเช่ามอเตอร์ไซค์วันละ 400 บาท และเบอร์ติดต่อ
สวนผึ้ง 2025 (ฉบับไม่มีรถส่วนตัว)
เมื่อพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวที่ใกล้ชิดธรรมชาติ สวนผึ้ง ราชบุรีมักจะเป็นจุดหมายแรกที่หลายคนนึกถึง ด้วยการเดินทางที่สะดวก ใช้เวลาเพียงประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่งเท่านั้น อีกทั้งยังมีบริการรถสาธารณะและรถเช่าให้เลือกใช้ เส้นทางคมนาคมสะดวก ปลอดภัย และไม่ได้น่ากลัวจนเกินไป ผู้หญิงสามารถเดินทางไปเองได้อย่างมั่น
อย่าเรียกทองไหล

อย่าเรียกทองไหล

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวโชว์หน้าท้องกระชับ พร้อมข้อความ “แชร์สูตรลับ ลดน้ำหนักตามดาราจีน ทำได้จริงเห็นผล!” และภาพผู้หญิงสองคนด้านล่างขวา แสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีแดงเข้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความสรุป “กติกาพื้นฐาน (ต้องทำทุกวัน)” เช่น ดื่��มน้ำ 2-3 ลิตร/วัน, งดน้ำหวาน, เข้านอนก่อน 23:00 น. และออกกำลังกาย 30-60 นาที
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ “DAY 1 – Reset ร่างกาย (ล้างบวมน้ำ)” และตารางอาหารเช้า กลางวัน เย็น รวมถึงการออกกำลังกาย เช่น เดินเร็ว/ปั่นจักรยาน 40 นาที
สูตรลับตารางลดน้ำหนักตามดาราจีน ฉบับเร่งด่วน
📅 ตารางลดน้ำหนัก 5 วัน (สไตล์ดาราจีน – เวอร์ชันจริงจัง) 🔥 สิ่งที่ดาราจีน “ทำจริง” (ไม่ลับ) • ชั่งน้ำหนักอาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง (ไม่หมกมุ่น) • ถ่ายรูปหุ่นตัวเองแทนการจ้องตาชั่ง • ถ้าหิว → เลือกโปรตีน ไม่เลือกของหวาน • ไม่กินดึกเด็ดขาด ⚠️ หมายเหตุสำคัญ (จากใจ) ตารางนี้เหมาะทำ 5–7 วัน เพ
Name :)

Name :)

ถูกใจ 389 ครั้ง

🚲 เปลี่ยนยางจักรยานเองได้ ไม่ง้อช่าง! ทริคง่ายๆ จากช่างขวัญ
🚲 เปลี่ยนยางจักรยานเองได้ ไม่ง้อช่าง! ทริคง่ายๆ แฝงไอเดียสร้างรายได้เสริม ✨ เศรษฐกิจแบบนี้ มีวิชาติดตัวไว้ไม่เสียหาย! วันนี้มาแจกสูตร "วิธีเปลี่ยนยางในจักรยาน" ฉบับเข้าใจง่ายจากช่อง ขวัญชัยเซอร์วิส ทำเองที่บ้านก็ได้ หรือจะเปิดรับเปลี่ยนยางแถวบ้านเป็นอาชีพเสริมหลังเลิกงานก็ปังนะบอกเลย! 🛠️💰
ขวัญชัยเซอร์วิส | สอนซ่อมรถ

ขวัญชัยเซอร์วิส | สอนซ่อมรถ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอ DLT e-Learning สำหรับอบรมต่ออายุใบขับขี่ออนไลน์ปี 2566 ทั้งรถส่วนบุคคล รถขนส่ง และรถสาธารณะ รวมถึงการขอรับใบอนุญาตขับรถสาธารณะและบัตรประจำตัวคนขับรถ
หน้าจอ DLT e-Learning แสดงหลักสูตรอบรมต่ออายุใบขับขี่ส่วนบุคคล 1 ชั่วโมง พร้อมตัวอย่างใบขับขี่และปุ่มสมัครอบรมสำหรับผู้ที่ต้องการต่ออายุใบอนุญา��ตขับขี่ปกติ
หน้าจอ DLT e-Learning แสดงหลักสูตรอบรมต่ออายุใบขับขี่ส่วนบุคคลที่ขาดต่ออายุเกิน 1 ปี ระยะเวลา 2 ชั่วโมง พร้อมตัวอย่างใบขับขี่และปุ่มสมัครอบรมสำหรับกรณีพิเศษนี้
อบรมใบขับขี่ออนไลน์ ฉบับปี 2566
อบรมใบขับขี่ออนไลน์ ผ่านระบบ https://www.dlt-elearning.com/Courses เข้าไปแล้วให้สมัครสมาชิก (สำหรับสมาชิกที่ไม่เคยผ่านการอบรม) ใช้เวลาอบรม 1 ชั่วโมงเต็มค่ะ ระหว่างอบรมจะมีคำถาม ต้องตอบให้ครบ ไม่ครบจะไม่ผ่านหลักสูตรน้า (ระวัง // เค้าฟังวนไป2รอบแหนะ 🥲) เก็บหลักฐานการอบรมไว้แสดงให้ จนท. ด้วยน้
นักรีวิ๊วฝึกหัด

นักรีวิ๊วฝึกหัด

ถูกใจ 115 ครั้ง

รีวิวสมัครแอร์ Korean Air ฉบับเกือบหลับแต่กลับมาได้!! 🪽✨💖
ใครมีคำถามอะไรพิมมาไว้ได้เลยน้า ยินดีตอบมากๆเลยคั้บบ #สายการบินเกาหลี #รีวิวสมัครแอร์ #สมัครแอร์ #แอร์โฮสเตส #koreanair
เอสเคมุมุ

เอสเคมุมุ

ถูกใจ 152 ครั้ง

20 อย่าง น่าทำช่วงปิดเทอม ฉบับ Self Improvement
"Checklist: 20 สิ่งต้องทำช่วงปิดเทอม อัปเกรดตัวเองให้ Level Up! ✨" "ปิดเทอมนี้... อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉยๆ! 🚀" มาอัปเกรดตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิมด้วย 20 กิจกรรมสุดปัง! ไม่ว่าจะเป็นการฝึกสกิลใหม่ ดูแลสุขภาพ หรือจัดระเบียบชีวิตให้ลงตัว เปลี่ยนช่วงเวลาพักผ่อนให้กลายเป็นช
เหมาเหมาคาวาอิ ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

เหมาเหมาคาวาอิ ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ แสดงกิจกรรมในแต่ละวัน เช่น วันจันทร์พักหรือกระชับแขน วันอังคารวิ่งและแพลงก์ วันพุธ HIIT/Core วันพฤหัสวิ่งสลับพัก วันศุกร์พักและโยคะ วันเสาร์บอดี้เวท และวันอาทิตย์วิ่งยาวพร้อมแพลงก์และยืดเหยียด มีช่องให้กรอกน้ำหนัก ส่วนสูง BMI และเป้าหมาย
ตารางออกกำลังกาย ฉบับคนไม่ขี้เกียจ
มีเวลาไม่มากก็ออกกำลังกายได้ ตั้งเป้าหมายแล้วทำเลย ✌🏼 เบื่อๆก็สลับไปทำอย่างอื่นบ้าง ว่ายน้ำ จักรยาน กระโดดเชือก ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ยั่งยืนที่สุดแล้ว 🥰 จันทร์ - Day Off หรือยกขวดน้ำกระชับแขนเบาๆระหว่างวัน อังคาร - วิ่งเหยาะๆ 3-5 กิโล แล้วต่อด้วยแพลงก์+ทวิสเอวเอส อย่างละ 4 เซ็ท พุธ - HIIT /
yxda

yxda

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชีวิตในมก.บางเขน ฉบับ DEK KU85!🌻☁️💚
วันนี้มาแชร์ช่วงชีวิตที่ได้อยู่ในรั้วมก.1ปี เป็นมหาลัยในเมืองที่ต้นไม้เยอะมากก มองแล้วรู้สึกฮีลใจ ในมอกว้างมากก บอกเลยว่าได้เบิร์นตัวเองด้วยการเดินแน่นอน แต่ใครไม่อยากเดินก็จะมีพวก GOGOBIKE สกู๊ตเตอร์ จักรยาน รถตะลัย พี่วิน ให้เลือกฟินๆ สังคมดี มีแต่คนน่ารัก น้องหมาน้องแมวเยอะ แต่ด้วยความที่อยู่ใน
もも

もも

ถูกใจ 18 ครั้ง

อนิเมะสายกีฬาใน Netflix ที่ไม่ควรพลาดฉบับคน Introvert ✨
#อนิเมะกีฬา #netflixอนิเมะ #รีวิวอนิเมะกีฬา
bab

bab

ถูกใจ 173 ครั้ง

จี่หนานฉบับรอเปลี่ยนเครื่อง
สนามบินจีนี่หนาน เหยาเชียง ในมณฑลซานตง ประเทศจีน เป็นสนามบินเล็กๆใช้เวลาเดินทาง เข้ามาในเมืองประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง เมืองน่ารักเดินทางง่ายของกินเยอะ ที่เที่ยวระดับ S- SSSSS สามารถเดินได้ครบภายในหนึ่งวัน …การเดินทางคนเดียวข้อผิดพลาด ก็ทำให้เรารู้ว่ามันก็ไม่ได้แย่เสมอไป .. #เดินทางคนเดี
เวลไม่ใช่วาฬ

เวลไม่ใช่วาฬ

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม