2025/9/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผักตำลึงถือเป็นผักริมรั้วที่คนไทยรู้จักและนิยมปลูกในบ้าน เนื่องจากมีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่ดี เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการรับประทานผักสดจากธรรมชาติโดยตรง นอกจากความอร่อยที่นำมาปรุงได้หลากหลายเมนู เช่น แกงจืดตำลึง ผัดตำลึง หรือทำเป็นน้ำสมุนไพรแล้ว ผักตำลึงยังมีสรรพคุณช่วยบำรุงสายตา รักษาโรคผิวหนัง และช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายได้ นอกจากนี้ ผักตำลึงยังอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น วิธีการปลูกผักตำลึงก็ง่ายมาก เพียงใช้เมล็ดหรือแต่งกิ่งจากต้นเดิมนำไปปลูกในพื้นที่ที่ได้รับแสงแดดพอเหมาะ พร้อมทั้งรดน้ำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ต้นโตเร็วและให้ใบหนา และยังทนทานต่อสภาพอากาศร้อนได้ดี เหมาะสำหรับการปลูกในสวนครัวของบ้าน หากใครต้องการเพิ่มความหลากหลาย สามารถปลูกผักตำลึงร่วมกับผักริมรั้วอื่นๆ เช่น ผักหวาน ผักบุ้ง หรือผักกินใบที่มีลักษณะคล้ายกัน เพื่อความสะดวกในการดูแลและเก็บเกี่ยว ทำให้ได้รับประทานผักสดที่หลากหลายและปลอดสารเคมีจากสวนตัวเอง โดยสรุปแล้ว ผักตำลึงไม่ใช่เพียงแค่ผักริมรั้วยอดนิยมเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วนและประหยัดค่าใช้จ่ายในการซื้อผักจากตลาดอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌱“ผักข้างรั้วที่หลายคนมองข้าม แต่คุณค่าจัดเต็ม!💚
🌱 ตำลึง (Coccinia grandis) ผักพื้นบ้านที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ ใช้ได้ตั้งแต่ใบ ยอด ดอก ผล ไปจนถึงราก 1. ใบตำลึง บำรุงสายตา (มีวิตามินเอสูง) ลดน้ำตาลในเลือด ช่วยระบายอ่อนๆ ลดไขมันในเลือด 2. ยอดและเถา ช่วยเจริญอาหาร บำรุงร่างกาย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล 3. ดอกตำลึง บำรุงหัวใจ ช่วยผ่อ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 30 ครั้ง

ผักข้างรั้ว ที่คนพลาดมากที่สุด!✨
🌿 ประโยชน์ของผักกระสัง 1. ช่วยลดความร้อนในร่างกาย มีฤทธิ์เย็น กินสดหรือทำน้ำผักช่วยคลายร้อน เหมาะกับอากาศบ้านเรา 2. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด (เบื้องต้น) มีการใช้ในแพทย์พื้นบ้านสำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำตาลสูง แต่ควรกินอย่างพอดีและไม่แทนยา 3. ต้านอนุมูลอิสระ มีสารพฤกษเคมีที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ 4
doolare

doolare

ถูกใจ 411 ครั้ง

🌸“กระทกรก สมุนไพรริมรั้วมากคุณค่า! กินได้ ปลูกง่าย ประโยชน์เพียบ”🐝
🌿 กระทกรก สมุนไพรพื้นบ้านที่หลายคนมองข้าม แต่ซ่อนคุณประโยชน์ไว้อย่างน่าทึ่ง 🍃 ยอดอ่อนและใบอ่อนนำมารับประทานเป็นผักสดหรือประกอบอาหารได้ 🍵 นิยมนำมาต้มดื่มเป็นชา ช่วยให้รู้สึกสดชื่น 💚 มีสารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นพืชที่ปลูกง่าย โตเร็ว 🌱 ขยายพันธุ์ได้ด้วยเมล็ด ชอบแดดและดินระบายน้ำดี ⚠️ ควรรับป
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพรั้วไม้สีขาวประดับด้วยดอกไม้เลื้อยหลากสีสัน เช่น ชมพู ขาว ม่วง และเหลือง มีประตูรั้วสีขาวและสนามหญ้าสีเขียวพร้อมทางเดินหิน สื่อถึงการจัดสวนริมรั้วที่สวยงาม.
ดอกไม้ริมรั้ว
#ดอกไม้ริมรั้ว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Lemonade 68

Lemonade 68

ถูกใจ 113 ครั้ง

ยามเย็นริมรั้วพระบรมมหาราชวัง
พระบรมมหาราชวังคือสัญลักษณ์แห่งความยิ่งใหญ่ของกรุงเทพฯ ที่สะท้อนถึงความรุ่งเรืองของศิลปะไทยอย่างแท้จริง ทุกมุมของพระราชวังเต็มไปด้วยรายละเอียดที่ประณีตและงดงามเหนือคำบรรยาย ส่วนวัดพระแก้วนั้นเปล่งประกายด้วยความสงบและศักดิ์สิทธิ์ ความงดงามของสถาปัตยกรรมและภาพจิตรกรรมฝาผนังที่บอกเล่าเรื่องราวอย่างวิจ
/nju:/

/nju:/

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผักริมรั้วแต่คุณประโยชน์มากมาย
🥢 เมนูอาหารท้องถิ่น: ข้าวคลุกไข่ต้มแกล้มผักริมรั้ว #ผัปปลัง #ผักเชียงดา
fardarพาเข้าครัว

fardarพาเข้าครัว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผักริมรั้ว 🥬🥕
น้ำพริกผักต้ม ไข่ต้ม อาหารง่ายๆ ได้สุขภาพ #น้ําพริกกะปิปลาทู
Namfon

Namfon

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดอกไม้ริมรั้ว
#ต้นไม้ริมรั้ว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
Lemonade 68

Lemonade 68

ถูกใจ 84 ครั้ง

🌸ปลูกผักสวนครัวรั้วกินได้💕
🌸ปลูกผักสวนครัวรั้วกินได้ ถั่วพู มะเขือยาว มะละกอ กระเจี๊ยบเขียว มะเขือเทศ หม่อน พริกแดงจินดา 🌤วันนี้ปลูกทุกอย่างสำเร็จรอดูการเจริญเติบโตของน้องๆขอให้ออกดอกออกผลเยอะๆ #ผักริมรั้ว #ผักสวนครัวหลังบ้าน #ผักสวนครัวปลูกเอง #สวนครัวในรั้วบ้าน #ติดเทรนด์
🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

ถูกใจ 14 ครั้ง

ยากิโซบะตลาดนัดอินเตอร์โซน แถวแรกริมรั้ว
อาชีพที่เลือกปีที่ 22 ผัดมาม่าตลาดนัด #ยากิโซบะตลาดนัด วิกฤตไหนเราก็รอด✌️ #บะหมี่ผัดซอส #yakisobasauce #VegetarianEats #StreetFoodThailand ขอบคุณที่ติดตามนะคะ
YakisobaSauce

YakisobaSauce

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผักริมรั้วยอดสวยๆค่ะ
lemon8036

lemon8036

ถูกใจ 7 ครั้ง

ค้างแตงกวาริมรั้ว
#ปลูกแตงกวา #บ้านสวน #ปลูกผัก
2งานฟาร์มสุข

2งานฟาร์มสุข

ถูกใจ 471 ครั้ง

ผักสวนครัวรั้วกินได้ ยิ่งแก่ก็ยิ่งงดงาม
เมื่อเราแก่ลง สิ่งเล็ก ๆ ริมรั้วบ้าน… กลับกลายเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ #ผักริมรั้ว #ตําลึง #แก่เพียงกายแต่ใจyoung #เกษียณ @วัยเกษียณ สดใส
สดใส วัยเกษียณ

สดใส วัยเกษียณ

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพแสดงผักใบเขียวขึ้นหนาแน่น มีใบตองขนาดใหญ่เป็นฉากหลัง และดอกไม้สีขาวเล็กๆ แซมอยู่ด้านซ้ายมือ บรรยากาศดูสดชื่นและเป็นธรรมชาติ เหมาะกับแนวคิดผักริมรั้ว
ผักริมรั้ว
โฟร์ธาม

โฟร์ธาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

เก็บผักริมรั้วทำกับข้าว แกงจืดตำลึง
#ผักสวนครัว #สวนหลังบ้าน #เกษตรพอเพียง #แกงจืดตำลึง #countryside
MaxWa2566

MaxWa2566

ถูกใจ 83 ครั้ง

ผักสวนครัวริมรั้ว🪴🍆🥬🌶️
ผักสวนครัวริมรั้วของบ้านดิฉัน ผลผลิตวันนี้🪴🥬🍆🌶️ #ผักริมรั้วข้างบ้าน #ผักสวนครัวข้างบ้าน #สวนครัวในรั้วบ้าน #ผักริมรั้ว #ผักสวนครัว นครศรีธรรมราช
Mamaming

Mamaming

ถูกใจ 6 ครั้ง

จากผักริมรั้ว…สู่ผักที่เก็บขายได้
รั้วบ้านหลายคนมีไว้กันลม แต่ของเดือน…มีไว้ “เก็บผักกินได้ทุกวัน!” 🌱 ตอนแรกปลูกถั่วพูไว้ริมรั้วเล่น ๆ ให้ลูกค้าที่มาพักพูลวิลล่าเก็บกิน ไม่คิดเลยว่า จะเก็บขายได้วันละหลายกิโล!! 📌 ถั่วพูเหมาะมากกับการปลูกริมรั้ว • พอมีที่ให้เลื้อย ก็ออกฝักยาว ๆ ทุกวัน • แดดจัดก็ยิ่งโตไว &
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 47 ครั้ง

🌸ดอกไม้ริมรั้วฮีลใจสุดๆ 🥹🪴🌸🌼🍃✨
#สวนหลังห้อง 🌱🌸🌿
News

News

ถูกใจ 201 ครั้ง

ดอกไม้ริมรั้ว
หนึ่งกระถางหลากสีสัน
เกษตรกรเมืองสุพรรณ

เกษตรกรเมืองสุพรรณ

ถูกใจ 85 ครั้ง

ผักสวนครัวรั้วกินได้ผักปลอดสารพิษ
เก็บผักในสวนมะเขือเทศผักหลายอย่างเลยค่ะปลอดสารพิษ #ผักสวนครัว #ผักสวนครัวข้างบ้าน #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ใบมอน

ใบมอน

ถูกใจ 29 ครั้ง

ประโยชน์ริมรั้ว
​🌿 สรรพคุณเด็ด "เมล็ดกระถิน" ผักจิ๋วแต่แจ๋ว! ​1. สรรพคุณทางยา (Health Benefits) ​ถ่ายพยาธิ: เป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่ใช้เมล็ดแก่มาทานเพื่อช่วยขับพยาธิตัวกลม ​บำรุงตับและไต: ในตำรายาไทยระบุว่าเมล็ดกระถินมีส่วนช่วยให้การทำงานของตับและไตดีขึ้น ​แก้กระหาย: ช่วยลดอาการร้อนใน กระหายน้ำ ​2. คุณ
Kailaddawan Wajasit 3️⃣🌟🧡💰

Kailaddawan Wajasit 3️⃣🌟🧡💰

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม