การเล่นเกมแม้จะเป็นกิจกรรมที่สนุกและช่วยให้ผ่อนคลายได้ชั่วคราว แต่หลายครั้งก็ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าหรือปวดหัวได้เหมือนกัน จากประสบการณ์ตรง การหยุดเล่นเกมเมื่อเริ่มรู้สึกไม่สบายใจหรือเริ่มมีอาการปวดหัวเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะหากฝืนเล่นต่ออาจส่งผลกระทบต่อสมาธิและประสิทธิภาพในการทำงานภายหลังได้ นอกจากนี้ การพักสายตาและยืดเส้นยืดสายสั้นๆ ก่อนกลับไปทำงานสามารถช่วยลดอาการตึงเครียดของร่างกายและสายตาได้ดี รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอและหากิจกรรมคลายเครียดอื่นๆ เช่น การฟังเพลงหรือการเดินเล่นเบาๆ เพื่อช่วยให้จิตใจสงบลง และพร้อมที่จะโฟกัสงานได้อีกครั้ง ในบางครั้ง การตั้งเวลาเล่นเกมแต่ละรอบอย่างจำกัดก็ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหัวหรือความเครียดสะสมสะสมได้ อย่างเช่นการกำหนดเวลาเล่นไม่เกิน 30 นาที แล้วพัก หรือเว้นช่วงระหว่างเกมแต่ละรอบ เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้ฟื้นฟูอย่างเหมาะสม สุดท้าย การรู้จักฟังเสียงจากร่างกายของตนเองเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะหากรู้สึกไม่สบายหรือเครียดมากเกินไป การหยุดพักและเปลี่ยนกิจกรรมเป็นสิ่งที่ดีที่สุด จะช่วยให้เราสามารถสร้างสมดุลระหว่างความสนุกและหน้าที่การงานได้อย่างลงตัว โดยไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกเหมือนจะ "บ้า" หรือหมดแรงจากความเครียดสะสมอย่างที่เคยมีประสบการณ์จริง