出産を控えたお母さんに伝えたいこと👶🏻🩵
出産して1ヶ月後のまとめを読むのを休みたいです。新しい母のエディション✨
出産を控えたお母さんたちにも言いたいことがあります。。。
📌配達は怖くないです。配達はとても速いです。あなたに会うために10分。バックブロックは少し痛くありません。背中のセクションは耐えられるほど痛いです。評価は4/10です。十分です。ベリーベルトは大いに役立ちます。誰が出産しますか?準備します。
📌入院している場合は、赤ちゃんに24時間試してもらい、最初の日に家に帰る方法をつかんで、🤣ストレスを感じないようにしてください。何か疑問がある場合は、家に帰る前に看護師に完全に尋ねてください。
📌の新生児はうまく吸うことはあ りません（誰もがそうではありません）同様に出産するためにポンプに固執する必要があります。赤ちゃんが胸を少し刺激するために吸うことができるならば、ポンプを刺激し続けてください、そして胸のシャツは持っているべきです!赤ちゃんを胸に入れるのではなく、胸ポンプコーンをロックするために、保持しないでください
📌死産の傷は1週間で治癒しました。出産後、体重は消えました。7キロ。母親はとても幸せでした。しかし、最初は、お腹は少し、ハハハハになります。そして、徐々に引き締められました。最初の週だけ魚醤をたくさん。ズボンのようなタンポンを着て、それから徐々に少なくなります。通常のように。それほど迷惑ではありません。耐えることができます。
📌生後のホルモンは非常に残酷で🥹です。後悔しやすい。自分にプレッシャーをかけやすく、子育てをしないことを恐れています。私たちを理解してくれる人が私の隣にいることは非常に重要です。気分が悪い場合は、それを放っておかないでください。言って。あなたの夫に言い、あなたの母親に言い、あなたの友人に言い、叫びなさい。すべてが良くなることを忘れないでください:)
📌最初の1週間は調整期間です。私たちと子供たちの両方にルーティンはありません。🥲スタイルを変え続けますが、道をつかむと、自分自身の置くに入り始めます。重要なことは、自分自身の世話をする時間を見つけることを忘れないでください。母親は睡眠時間が短くなり、風景が崩れ、発疹がとてもジューシーになっています。非常に難しいです。
📌「誰も子供を育てていない」ということですが、育て方は人それぞれです。10人の大人が10のことをお勧めします。誰にでも甘やかす必要はありません。私たちの子供に最適なものを選んでください。誰もが初めての母親でした。自分に時間を与えてください。プレッシャーはありません。
どのお母さんもとても良いです。みんなにとって励みになります。🫶🏻💖
เผื่อมีแม่ๆ กำลังหาข้อมูล “สมิติเวชศรีราชา” ก่อนคลอด เราขอแชร์สิ่งที่ช่วยให้เตรียมตัวได้มั่นใจขึ้น (จากมุมแม่มือใหม่ที่เพิ่งผ่านช่วง 1 เดือนแรกมานะคะ) 1) ก่อนถึงวันคลอด ลองทำเช็กลิสต์ให้ตัวเอง ของที่รู้สึกว่า “คุ้มที่เตรียม” คือ เครื่องปั๊มนม + เสื้อในให้นม (ช่วยล็อคกรวย ไม่ต้องถือให้เมื่อย), ผ้าอนามัยแบบกางเกงสำหรับช่วงน้ำคาวปลา, และเข็มขัดรัดหน้าท้อง (หลายคนมองข้าม แต่ตอนลุก-เดินช่วยจริง) ถ้ามีแผนผ่าคลอด อย่าลืมเตรียมเสื้อผ้าที่เอวไม่รัดแผล และรองเท้าใส่สบายๆ สำหรับเดินหลังผ่าด้วย 2) ใช้เวลาตอนอยู่โรงพยาบาลให้คุ้มที่สุด ถ้าแม่ไหว แนะนำลองฝึกดูแลลูกเองแบบ 24 ชั่วโมงตั้งแต่อยู่ รพ. เพราะมีพยาบาลช่วยดูและตอบคำถามได้ทันที เราว่าช่วงนี้เหมือน “ซ้อมใหญ่” ก่อนกลับบ้าน คำถามที่ควรถามให้ชัด เช่น การอุ้มเข้าเต้าที่ถูกท่า, วิธีปลุกลูกมากินนม, ดูสัญญาณหิว/ง่วง, วิธีเช็ดสะดือ/ดูแลผิว และถ้ามีแผลผ่าคลอดควรถามเรื่องการทำแผล อาบน้ำได้เมื่อไหร่ และอาการแบบไหนควรกลับมาพบแพทย์ 3) เรื่องนมแม่: เตรียมใจว่าแรกๆ อาจยังไม่เป๊ะ เด็กแรกเกิดบางคนดูดไม่เก่งจริงค่ะ เลยทำให้แม่เครียดง่ายมาก สิ่งที่ช่วยคือ “คิดเป็นวันๆ” วันนี้ทำได้แค่ไหนก็พอ ถ้าลูกดูดได้ไม่นาน เราจะปั๊มกระตุ้นต่อ (ไม่ต้องให้ตัวเองกดดันจนเกินไป) และการมีเสื้อในให้นมช่วยให้ปั๊มสะดวกขึ้นมาก โดยเฉพาะเวลาต้องปั๊มบ่อยๆ 4) หลังผ่าคลอด/หลังคลอด ร่างกายจะค่อยๆ ฟื้นเอง แต่ต้องให้เวลา ช่วงแรกๆ ลุกนั่งจะตึงแผลและเมื่อยง่าย พอเริ่มเดินได้จะรู้สึกดีขึ้นทีละนิด น้ำคาวปลามักเยอะช่วงสัปดาห์แรกแล้วค่อยๆ ลดลง ส่วนหน้าท้องย้วยๆ เป็นเรื่องปกติมาก เราใช้วิธีโฟกัสที่ “พักผ่อน+กินให้พอ” มากกว่าชั่งน้ำหนัก เพราะพอแม่นอนน้อย ภูมิตก ผื่นขึ้นหรือป่วยง่ายจริง 5) ฮอร์โมนหลังคลอดสำคัญกว่าที่คิด หลายคืนที่เรานอยด์ เศร้า หรือรู้สึกผิดกับตัวเอง ทั้งที่จริงๆ แค่เหนื่อยและพักน้อย สิ่งที่ช่วยมากคือบอกคนข้างๆ ตรงๆ ว่าต้องการอะไร (เช่น ขอให้ช่วยอุ้มลูก 1 ชั่วโมงเพื่ออาบน้ำ/งีบ) ถ้ารู้สึกเศร้าหนักๆ ร้องไห้บ่อย หรือกังวลจนกินนอนไม่ได้ อย่าฝืนอยู่คนเดียว ลองปรึกษาคุณหมอหรือพยาบาลที่สมิติเวชศรีราชาได้เลย สุดท้าย อยากย้ำเหมือนเดิมว่า “ไม่มีใครเลี้ยงลูกเป็นแต่เกิด” แม่ๆ เก่งมากแล้วค่ะ ค่อยๆ เรียนรู้ไปพร้อมลูก เดี๋ยวมันจะเข้าที่เองจริงๆ
