สิ่งที่อยากบอกแม่ๆ ที่กำลังจะคลอด👶🏻🩵
ขอพักจากอ่านหนังสือมา Recap หลังคลอดลูก 1 เดือน ฉบับคุณแม่มือใหม่กันค่าา✨
สำหรับแม่ๆ ที่กำลังจะคลอดลูกเหมือนกัน อยากบอกว่า..
📌 ผ่าคลอดไม่น่ากลัวเลย ผ่าเร็วมาก 10 นาทีก็ได้เจอน้องแล้ว บล็อคหลังไม่เจ็บซักนิด ส่วนหลังผ่าเจ็บแบบทนได้ ให้คะแนน 4/10 พอ เข็มขัดรัดหน้าท้องช่วยได้เยอะมากกก ใครจะคลอดลูกเตรียมไปเลย
📌 ตอนอยู่รพ.ขอเอาลูกมาลองเลี้ยงเอง 24 ชั่วโมง จะได้พอจับทางได้ กลับบ้านวันแรกจะได้ไม่เครียด🤣 ถ้าสงสัยอะไร ถามพยาบาลให้ครบก่อนกลับบ้าน
📌 เบบี๋แรกเกิดจะยังดูดไม่ค่อยเก่ง (ไม่ทุกคน) ควรติดเครื่องปั๊มนมไปคลอดด้วย ถ้าลูกดูดกระตุ้นเต้าได้นิดเดียว จัดปั๊มกระตุ้นต่อเลยย และเสื้อในให้นมควรมี! ถึงไม่ได้เอาลูกเข้าเต้า แต่เอาไว้ล็อคกรวยปั๊มนม ไม่ต้องคอยถือ
📌 แผลผ่าคลอดหายเจ็บใน 1 สัปดาห์ หลังคลอดน้ำหนักหายไปเลย 7 กก. แม่ฟินมากก แต่ช่วงแรกพุงจะย้วยหน่อย5555 แล้วค่อยๆกระชับขึ้น น้ำคาวปลามาเยอะแค่ช่วงสัปดาห์แรก ใส่ผ้าอนามัยแบบกางเกงสะดวกสุดๆๆ จากนั้นจะค่อยๆน้อยลง เหมือนปจด.ปกติ ไม่ได้น่ารำคาญขนาดนั้น ทนได้
📌 ฮอร์โมนหลังคลอดโหดมาก🥹 นอยง่าย เสียใจง่าย กดดันตัวเองกลัวเลี้ยงลูกไม่ได้ การมีคนข้างๆที่เข้าใจเราสำคัญมาก ถ้ารู้สึกไม่ดีอย่าเก็บไว้คนเดียว ให้พูดออกไป บอกสามี บอกแม่ บอกเพื่อน ร้องไห้ออกไปเลย จำไว้ว่าทุกอย่างจะดีขึ้นเอง :)
📌 สัปดาห์แรกเป็นช่วงปรับตัว ทั้งเราทั้งลูก เลี้ยงลูกไม่มี routine น้องจะเปลี่ยน style ไปเรื่อยๆ🥲 แต่พอจับทางได้ก็จะเริ่มเข้าที่เอง ที่สำคัญอย่าลืมหาเวลาดูแลตัวเองด้วยนะ แม่นอนน้อย ภูมิตก ผื่นขึ้นฉ่ำเลย ลำบากมากกก
📌 ”ไม่มีใครเลี้ยงลูกเป็นแต่เกิด“ แต่ละคนมีวิธีเลี้ยงไม่เหมือนกัน ผู้ใหญ่ 10 คนก็แนะนำ 10 อย่าง ไม่จำเป็นต้องตามใจทุกคน เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูกเราพอ ทุกคนเคยเป็นแม่ครั้งแรก ให้เวลาตัวเอง ไม่ต้องกดดันนะ
แม่ทุกคนเก่งมาก เป็นกำลังใ จให้ทุกคนนะคะ🫶🏻💖
#คลอดลูกครั้งแรก #ผ่าคลอด #ลูกชายคนแรก #แม่มือใหม่ #ทีมพฤศจิกายน
หลังจากที่เตรียมตัวและอ่านข้อมูลเกี่ยวกับการคลอดลูกมาอย่างละเอียด หลายคนอาจยังกังวลว่าผ่าคลอดจะเจ็บหรือใช้เวลานาน แต่จากประสบการณ์ส่วนตัวการผ่าคลอดนั้นกว่าที่คิด ไม่ได้น่ากลัวเลยค่ะ โดยเฉพาะการใช้ยาบล็อคหลังที่ช่วยให้ไม่รู้สึกเจ็บขณะผ่าตัด และหลังผ่าก็มีความรู้สึกเจ็บปวดระดับที่จัดการได้ด้วยตัวเอง สิ่งที่อยากให้แม่ๆ เตรียมไปโรงพยาบาลคือเครื่องปั๊มนมและเสื้อในให้นม เพราะลูกแรกเกิดบางคนยังดูดนมแม่ไม่เก่ง การปั๊มนมกระตุ้นน้ำนมจะช่วยได้มาก เสื้อในให้นมก็ช่วยล็อคกรวยปั๊มให้ไม่ต้องถือมือเปล่า ช่วยประหยัดแรงและเวลาในช่วงที่เหนื่อยมากหลังคลอด หลังการผ่าคลอดแผลจะเริ่มเข้าที่และรู้สึกดีขึ้นภายในสัปดาห์แรก และร่างกายก็เริ่มฟื้นฟูเร็ว น้ำหนักที่ลดลงช่วยเพิ่มความรู้สึกดีใจและมีกำลังใจมากขึ้น แต่คุณแม่ควรเข้าใจว่าหน้าท้องจะยังคงย้วยในช่วงแรกจึงไม่ควรกังวล นอกจากนี้ฮอร์โมนหลังคลอดส่งผลต่อสภาพจิตใจไม่น้อย คุณแม่จะรู้สึกนอยด์หรือหงุดหงิดง่ายมาก การมีคนรอบข้างคอยให้กำลังใจและรับฟังเป็นสิ่งสำคัญมาก การพูดคุยกับสามีหรือเพื่อนสนิทช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ ในช่วงสัปดาห์แรกของการเลี้ยงลูก ไม่ควรกดดันตัวเองเพราะไม่มีใครเลี้ยงลูกได้สมบูรณ์แบบตั้งแต่แรก เก็บประสบการณ์และเรียนรู้ไปพร้อมกับการปรับตัวของลูก เราควรหาเวลาพักผ่อนดูแลร่างกายตนเองด้วย เพื่อลดอาการภูมิตกและร่างกายอ่อนแอลง สุดท้าย อยากบอกแม่ๆ ทุกคนว่าให้ใจเย็นและเข้าใจตัวเองในช่วงนี้ ทุกอย่างจะดีขึ้นและแม่ทุกคนทำได้ค่ะ สู้ๆ นะคะ!
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม