อยู่ๆเราก็รู้สึกเหงา😍🥰

#ความรู้สึก #พักใจ #รักตัวเอง #ความสัมพันธ์ #lemon8ไดอารี่

“ทำไมเราถึงเหงา” มันไม่ใช่แค่เพราะเราไม่มีใครอยู่ข้าง ๆ แต่เพราะ หัวใจของเรายังโหยหาการถูกเข้าใจจริง ๆ #ติดเทรนด์ #รักตัวเอง #ฮีลใจตัวเอง

บางทีเราไม่ได้ “ไม่เป็นอะไร” แต่แค่ยังหาคำอธิบายความรู้สึกไม่เจอ โพสต์นี้เบ๊นซ์เลยอยากชวนใช้ Emotion Wheels เครื่องมือที่ช่วยให้เรา “เข้าใจ & สื่อสารความรู้สึกตัวเอง” ได้ดีขึ้นกัน จาก 2 วงล้ออารมณ์ ที่ใช้ต่างกันนิดหน่อยค่ะ 🧠 1) Plutchik’s Wheel of Emotions เหมาะกับวันที่เราอยากเข้าใจลึก

ในวันที่รู้สึกแย่มากๆ แล้วต้องอยู่คนเดียวก็ยิ่งฟุ้งซ่าน ลองมาดู 10 วีธีฟื้นฟูจิตใจกันดีกว่า>~< 1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน และมาทำให้สำเร็จกัน การมีเป้าหมายเล็กๆน้อยๆทำให้เราเปลี่ยนโฟกัสในเรื่องความคิดได้ระดับนึงเลย 2. ให้รางวัลตัวเอง สร้างความสุขให้ตัวเองบ้าง อาจจะด้วยของที่เราอยากได้

มีใครเคยรู้สึกเเบบนี้บ้างคะ ? หลายๆครั้งเราเองก็เป็นที่เเบบว่าอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย รายล้อมไปด้วยคนที่รู้จัก อาจจะสนิทหรือไม่สนิทบ้าง เเต่กลับกลายเป็นว่าเรารู้สึกโดดเดี่ยว ไม่กล้าจะพูดหรือทำอะไร รู้สึกกลัว กังวลไปหมด เหมือนเราไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของพื้นที่ตรงนั้นเลย อยู่ๆก็รู้สึกเเย่ไปโดยปริยาย จน

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #พลังใจ

~💫🫧 ตอนเราขึ้นมหาลัยปีแรกมาคือช้อค รู้สึกว่าทุกคนดูโตกันมาก เก่งกันมากเลย ตกใจ กัวอ่า มันแอบใจฝ่อ รู้สึกตัวเองทำได้ไม่เท่าคนอื่น แต่อยู่ไปๆมันก็ดีขึ้นเอง เราจะได้เห็นความหลากหลายมากๆเลยล่ะ พอซิ่วมาอีกปีเจอเพื่อนๆใหม่ก็ตกใจน้อยลงละ จอยๆๆๆ อยากทำไรทำ คนเก่งมีทุกที่ และมีเยอะ ไม่ต้องไปกลัว อยากทำไ

บางครั้งความสัมพันธ์ที่ทำให้เราสับสนมากที่สุด ไม่ใช่ความรักที่ไม่สมหวัง แต่คือ “ความรู้สึกดี ๆ ที่ยังไม่มีชื่อเรียก” มันดีนะ… ดีพอให้เราคิดถึง ดีพอให้หัวใจเต้นแรงเวลาเจอกัน ดีพอให้เรารู้สึกว่าตัวเองสำคัญ แต่ยัง “ไม่ดีพอ” ที่จะเรียกว่าแฟนกัน และเราก็ไม่รู้ว่า ควรจะวางหัวใจไว้ตรงไหน คว

บางคนอาจมองว่า การคุยเล่น ๆ การให้ความหวังนิด ๆ แล้วก็หายไป มันเป็นเรื่องเล็ก ๆ เป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ทำกัน แต่สำหรับอีกคนหนึ่ง มันอาจไม่ใช่เรื่องเล่นเลย บางคนเริ่มต้นจากการคุยธรรมดา แต่เขากลับใส่ใจทุกข้อความ จำรายละเอียดเล็ก ๆ ของเราได้ รอการตอบกลับ และค่อย ๆ เปิดใจให้ทีละนิด ใน