มีอะไรเจ็บใจ เท่านี้ไหม

บางทีเราไม่ได้ “ไม่เป็นอะไร” แต่แค่ยังหาคำอธิบายความรู้สึกไม่เจอ โพสต์นี้เบ๊นซ์เลยอยากชวนใช้ Emotion Wheels เครื่องมือที่ช่วยให้เรา “เข้าใจ & สื่อสารความรู้สึกตัวเอง” ได้ดีขึ้นกัน จาก 2 วงล้ออารมณ์ ที่ใช้ต่างกันนิดหน่อยค่ะ 🧠 1) Plutchik’s Wheel of Emotions เหมาะกับวันที่เราอยากเข้าใจลึก

วิธีการเขียนฉากเศร้า 😭 1.เขียนแบบ “ภายในออกภายนอก” แทนที่จะบรรยายแค่ 👉🏻ตัวละครร้องไห้ ให้เริ่มจากข้างใน เช่น - หัวใจเหมือนถูกบีบ - ลมหายใจติดขัด - ความว่างเปล่าขยายตัวในอก แล้วค่อยแสดงออกมาภายนอก หัวใจถูกบีบ = ยกมือกุมหน้าอก สีหน้าเจ็บปวด ลมหายใจติดขัด = พูดอะไรไม่ออก พูดติดขัด พูดเส

บางความสัมพันธ์ ต่อให้เงียบไปแล้ว แต่ในใจก็ยังแอบสงสัยอยู่เสมอว่า “เค้ายังนึกถึงเราอยู่ไหมนะ…” 🥺 วันนี้ลองเปิดใจฟังข้อความจากไพ่กันค่ะ ✨ เลือกกองที่ดึงดูดใจคุณที่สุด (1, 2, 3 หรือ 4) แล้วเลื่อนอ่านคำทำนายในคอมเมนต์ได้เลยนะคะ 📖🌷 บางครั้ง… ความคิดถึงอาจไม่ได้หายไปไหน แค่ไม่มีใครพูดมันออกมา

#คลับอ่านเขียน #Lemon8Club #พรุ่งนี้อาจตายก็ได้นะ #หนังสือน่าอ่าน

สวัสดีค่ะชาว Lemon8 🍋 โพสต์นี้อยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว ที่ “ฝังใจสุด ๆ” ❗️ตั้งแต่ทำงานพาร์ตไทม์มาเลยค่ะ คือ โดนดูถูกจากลูกค้า ที่ไหนไม่รู้วัยกลางคน ⚠️ ช่วงเรียนมหาลัย เราทำงานพาร์ตไทม์ร้านกาแฟในห้างที่ กทม. วันนั้น…เจอลูกค้าผู้ชายวัยกลางคน 3 คน 🧔🏻🧔🏻🧔🏻 มานั่งโต๊ะเดียวกัน เรารับออร์เ

ถ้ารักตัวเองอย่าทำ 7 ข้อนี้ใสตัวเอง 1.ทำร้ายตัวเอง - ทุกวันนี้ก็เจอเรื่องแย่ๆมากแล้วอย่าร่างกายเราพังไปด้วยเลย 2.พูดด้อยค่าตัวเอง - เรามีค่ากว่าที่คิดอย่าได้ดูถูกตัวเองเลย 3.เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น - เราดีในแบบของเราโดยที่ไม่ต้องไปเทียบใครหรอก 4.ใช้เงินเพื่อให้คนยอมรับ - จงเข้าหาคนที่ยอมรับท