Second Time on Chair… Still Learning

Ini percobaan keduaku di chair, dan ternyata… masih banyak yang harus dipelajari 🤍 Gak selalu langsung stabil, gak selalu langsung ‘jadi’, tapi justru di situ serunya. Pelan-pelan ngerti kontrol, belajar percaya sama tubuh sendiri, dan nerima kalau progress itu gak harus cepat. Second

0 suka

Mulai Dulu, Nggak Harus Sempurna

Di pilates, aku belajar satu hal: aku nggak perlu sempurna untuk mulai.

0 suka

first time on chair, and it felt… different ✨

jujur, awalnya agak takut coba chair karena keliatannya simple, tapi ternyata butuh kontrol yang lebih dalam 🤍 ini pose pertama aku di chair masih kaku, masih banyak mikir tapi justru di situ serunya—belajar connect sama tubuh sendiri pelan-pelan mulai ngerti flow-nya dan ternyata… I kind

0 suka

Libur pilates sebentar… baliknya langsung diingatkan: core tidak pernah lupa 😌

0 suka

Finding strength in the shake 🤍 | Chair class

Fokus di Pilates Chair — dan jujur… lebih challenging dari yang kelihatan ✨ setiap gerakan butuh kontrol, balance, dan trust ke tubuh sendiri (shaking? of course 😭) tapi justru di situ aku ngerasa progressnya… pelan-pelan lebih kuat, lebih aware, dan lebih present 🤍 it’s not about perfec

0 suka

Tenang versi pilates 🙂

katanya pilates itu calming… aku: shaking sambil pura-pura strong

0 suka

Pemanasan Reformer: Kelihatan Santai, Tapi Ngena Banget ✨

Pemanasan di reformer itu sering diremehin… padahal ini kunci banget sebelum masuk ke gerakan inti 🤍 Gerakannya pelan, fokus ke napas, aktivasi core, dan alignment tubuh. Nggak langsung capek, tapi pelan-pelan bikin badan “nyala” dari dalam 🔥 Dari yang awalnya kaku, jadi lebih siap, lebih st

0 suka

Flow-nya Cantik, Ototnya Panik 🤍

Pilates itu keliatannya kalem… tapi isinya drama 😭 Gerakan: pelan, anggun, elegan ✨ Realita: gemeter, keringet, napas berantakan 🤣 Di luar keliatan santai… di dalam: “ini kapan selesai ya Tuhan” 💀 Tapi anehnya, setiap selesai selalu bilang: “Eh enak ya… besok lagi ah.” 🤍

0 suka

Pelan-pelan, tapi terasa 🤍

Awalnya kupikir reformer cuma tentang gerakan yang kelihatan “ringan”. Ternyata… di setiap tahanan kecil itu, ada effort yang nggak kelihatan. Badan gemetar, napas harus diatur, fokus nggak boleh lepas. Tapi justru di situ aku belajar: progress itu nggak selalu besar, kadang kecil tapi dalam.

0 suka

Pilates kelihatan tenang 🧘‍♀️ tapi di balik gerakan: gemeter, tarik napas, hampir nyerah 😭 Setiap latihan ngajarin aku: pelan-pelan bukan gagal, tapi bagian dari proses 💛 Fun + struggle = belajar kenal diri sendiri & jadi lebih kuat ✨

0 suka

What do you do for fun? Me: Pilates 🧘‍♀️😭

what do you do for fun? me: pilates 🧘‍♀️ kedengerannya tenang ya… tapi di balik itu: gemeter, nahan napas, dan kadang hampir nyerah 😭 anehnya, justru di situ aku nemu rasa senang pelan-pelan belajar kuat, pelan-pelan lebih kenal diri sendiri 💛 fun doesn’t always look easy, but it feel

0 suka

Pilates: diam-diam menyiksa

Pilates: keliatannya tenang… padahal di dalam: gemeter, nahan napas, dan mikir “ini kapan selesai?” 😭 Tapi entah kenapa, selalu pengen balik lagi.

1 suka

Nila Align |Pilates & Wellness