วิธีการคืนชีพหมอน 1. เอาหมอนเก่ามาแกะเอาใยสังเคราะห์ออกมา 2. นำใยสังเคราะห์ไปซักก่อนเพื่อความสะอาด(เราซักในเครื่องซักผ้าเลย แล้วปั่นแห้ง) 3. นำใยสังเคราะห์ที่แห้งสะอาดแล้วมาฉีกให้ฟู 4. เอาใยสังเคราะห์ที่ฉีกทั้งหมดนำกลับเข้าไปในปลอกหมอนใบเดิม(อย่าลืมซักปลอกหมอนด้วยนะ) แล้วเย็บให้เรียบร้อย เราก็

“ซองเดอร์ ธัญพืช” ถ้าหมายถึงพวก ซีเรียลธัญพืชพร้อมทาน (Cereal/Granola/ธัญพืชอบกรอบในซอง) หรือ ธัญพืชอบกรอบซองเล็ก ๆ จะกินเพื่อประโยชน์หลัก ๆ ดังนี้ค่ะ 🌾 ประโยชน์ของธัญพืชในซอง 1. ให้พลังงาน – ธัญพืชเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน กินแล้วอิ่มท้อง ช่วยให้มีแรงระหว่างวัน 2. ไฟเบอร

เมนูง่ายๆ ทำทานที่บ้านได้ วัตถุดิบไม่เยอะ ขั้นตอนการทำก็ไม่ยุ่งยาก เป็นอาหารที่ ย่อยง่าย มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผักสามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบได้ 👍🏻คำแนะนำ:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #ต้มจืดสาหร่ายวากาเมะ #เมนูลดความอ้วน #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #กินไรดี