หลังจากที่ได้ลองทำ workout ตามวิธีที่แชร์ใน #ningworkout รู้สึกได้เลยว่าความเหนื่อยที่เกิดขึ้นนั้นเป็นความเหนื่อยที่เต็มไปด้วยความภาคภูมิใจและความรู้สึกว่าสุขภาพแข็งแรงขึ้นจริง การใช้รองเท้า PLYOSOFT ก็ช่วยลดแรงกระแทกและเพิ่มความสบายขณะออกกำลังกาย ทำให้สามารถฝึกซ้อมได้ต่อเนื่องนานขึ้น นอกจากนี้ การมีแรงบันดาลใจและการตั้งเป้าหมายในแต่ละวันช่วยได้มาก เช่นการตั้งเป้าเพิ่มจำนวนครั้งหรือเพิ่มระยะเวลา workout challenge ได้ช่วยกระตุ้นให้เราตื่นเต้นกับการออกกำลังกายมากขึ้น และยังรู้สึกว่าเหมือนทำไปพร้อมกับสาว ๆ ในชุมชน #strongwomen ที่ให้กำลังใจกันอย่างไม่หยุดยั้ง สำหรับใครที่ยังลังเลว่าจะเริ่มต้นอย่างไร การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งแบบ #hybird เป็นอีกหนึ่งวิธีที่แนะนำมาก เพราะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและเผาผลาญไขมันได้เต็มที่ แถมยังมีความหลากหลาย ทำให้ไม่น่าเบื่อในการซ้อม สุดท้ายนี้ การจัดตารางเวลาให้เหมาะสมและพักผ่อนให้เพียงพอสำคัญมาก เพราะ workout ที่มีประสิทธิภาพไม่ใช่แค่การฝืนให้ตัวเองเหนื่อยที่สุด แต่คือการรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่พร้อมเสมอสำหรับวันต่อไป ลองทำตามดูแล้วคุณจะพบความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในชีวิตประจำวันจริง ๆ!