จากประสบการณ์ส่วนตัว การรักษา Work Life Balance นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายในยุคที่ทุกอย่างเชื่อมโยงผ่านเทคโนโลยีและการทำงานไร้ขอบเขตที่บ้านหรือที่ทำงานเลย การตั้งขอบเขตเวลาชัดเจน เช่น เลิกงานในเวลาที่กำหนด หรือมีเวลาพักผ่อนระหว่างวัน เป็นสิ่งที่ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งมากขึ้น นอกจากนี้ การเดินทางท่องเที่ยวและใช้เวลานอกบ้านช่วยเติมพลังชีวิตให้ผ่อนคลายขึ้น กลับมาโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น จริงๆ แล้วการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพไม่ได้หมายความว่าต้องใช้เวลาทำงานมากที่สุดเสมอไป เพราะการพักผ่อนและการทำกิจกรรมอื่นๆ มีผลต่อความคิดสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจด้วย สำหรับใครที่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร แนะนำให้ลองเขียนตารางเวลาและแบ่งเวลาสำหรับงาน งานบ้าน และเวลาส่วนตัวอย่างชัดเจน เพื่อให้การจัดการกับทุกอย่างสมดุลและช่วยลดความเครียดลงได้มากขึ้น