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100万回再生された豆腐クリームアレンジ
今日もお疲れ様です〜🥰 100万以上の人が見てくれた クリーミー麻婆うどんの豆腐クリームアレンジレシピ🫶 ✔ ドレッシング不使用 ✔ 混ぜるだけ ✔ 高たんぱく&ヘルシー サラダが主役になるやつ🥗✨ ダイエット中でも罪悪感ゼロ◎ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆ほうれん草 … 2束 ☆卵 … 2個 ☆ささみ … 3本 〈豆腐ゴマドレ〉 ☆絹ごし豆腐 … 150g ☆味噌 … 大さじ1/2 ☆めんつゆ(4倍) … 大さじ1/2 ☆すりごま(白) … 大さじ2 ☆砂糖 … 小さじ
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ
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【超保存版】料理の味付け✨黄金比率10選✨次ページも☝️是非参考にされてお試しください🙌
#おいしいの見つけた #ダイエット飲食品 #飲食品やレシピで健康 #飲食品やレシピで痩せる #わたしのレシピメモ 【和食の黄金比率💡】 🔆煮物の黄金比🔆 だし・砂糖・みりん・酒・醤油の順で考えると覚えやすいです🙌 ❶あっさり煮物 だし:醤油:みりん:砂糖=10:1:1:0.5 ❷しっかり味の煮物 だし:醤油:みりん:砂糖=8:2:2:1 ❸すき煮・牛丼風 水(またはだし):醤油:みりん:砂糖=5:2:2:1 ❹ぶり大根・肉じゃがなど 水(またはだし):醤油:みりん:砂糖=4:2:2:1
こぶら
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100万回再生された太らん豆腐クリームアレンジ
今日もお疲れ様です〜🥰 100万回再生された豆腐クリームの、もうひとつの楽しみ方🤍 今回は粒マスタードを加えて、 前より少しだけさっぱり、でもコクはそのまま。 鶏むね肉はしっとり、 きのこはフライパンで炒めて旨みをしっかり引き出してます🍄 豆苗も合わせて、食感と栄養バランスも◎ 食べて痩せたい人は保存して作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆鶏むね肉 1枚 ☆豆苗1/2〜1袋 ☆好きなきのこ(全部で50g程度) 豆腐クリーム ☆ 絹ごし豆腐 … 150g ☆ めんつゆ(4倍) … 大
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ
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\まとめレシピ配布中📝✨️/大人気の米粉まんアレンジ4選
合計で100万回以上再生された 米粉まんのアレンジレシピだよ👨🍳 大好評だったので4つ一気にご紹介🎉 🐷肉まん 🍵抹茶まん 🍛カレーまん 🍕ピザまん レシピもまとめたから、欲しい人はフォローして コメントで『好きな味』送ってね✉️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 どれも簡単&美味しいからぜひ作ってみてっ✨️ 詳しい調理方法も投稿していくから、 是非フォローして待っててネッ🥳 冷凍ストックがあれば 「今日何食べよう…」「忙しくてもちゃんとしたい… 」 「疲れて自炊なんか無理…」の悩みから解放✨️ 忙しい「じぶん」を大切にする 冷凍ストッ
あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック
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410万回以上再生されたカップヌードルアレンジ3選がやばい🍜【第13弾】
★レシピを参考にさせて頂いた方々 ※詳しいレシピは皆さんの SNSをぜひご覧ください! ・今回のメニュー ①金のエビチリトマト ②ほぼ汁なし濃厚担々麺 腹ぺこビバーク【キャンプ飯が好きな人】さん ③カップヌードル茶碗蒸し カップヌードル公式レシピ #カップラーメンアレンジ #カップヌードル #金のエビチリ #カップ麺アレンジ #アレンジレシピ
ズボラ人間もんへい
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健康のために、毎日納豆💗飽きないアレンジをご紹介✨
健康のため、そして何よりおいしいので、毎日食べている納豆🥰 でも、たまには味変もしてみたくなりませんか?✨ おいしいだけじゃなく、健康効果も倍増です🙌 こちらの納豆アレンジ22選、よかったらご活用ください👍❤️ 🍀納豆は、血液をサラサラにする「ナットウキナーゼ」、骨の健康を保つ「ビタミンK2」、腸内環境を整える「食物繊維」、女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」など、多くの栄養素を含み、生活習慣病予防、骨粗しょう症予防、便秘改善、アレルギー症状の改善などの健康効果が期待できます 効果を最大化するには、ナットウキナーゼが熱に弱いため、 加熱せずそのまま食べることが推奨され
🐈カエラ🐈⬛
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【保存版】冷凍うどんのラクすぎ神アレンジ3選🏆✨
【保存版】冷凍うどんのラクすぎ神アレンジ3選🏆✨ 疲れた日や、洗い物を減らしたい日は絶対コレ! レンチンだけで満足度100点のうどんレシピを紹介するね🤤 無駄なく2度美味しい裏ワザも👇 🍝 ①ハコネーゼで生パスタ風クリームうどん 1️⃣ ハコネーゼのパウチに冷凍うどんをそのまま押し込む! 2️⃣ 600Wで4分レンチンするだけ! (※袋のままいくからちょっと食べにくいけど🤣このラクさは圧倒的優勝🏅) 🍄 ②松茸風味かまたま&〆の絶品茶碗蒸し 1️⃣ レンチンしたうどんに「お吸い物の素」を入れてよ く混ぜる。 2️⃣ 生卵を落としたら完成! 🥚【ここからが本番!

まっきー⌇ラク家事を追及するズボラ主婦
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お芋のあん餅ガレット#お餅アレンジ
他のレシピはこちらから👩🍳@_aino_gohan いつでも見返せるよう【保存】しておくと便利🙌🌟 "美味しそう☺️"と思ったら『❤️』とコメントしてね✨ ________________ \お餅余ったらこれつくろ/ お芋のあん餅ガレット お正月のお餅の消費に是非作ってほしい🤤 簡単すぎるのに、悪魔的な美味しさ❤️🔥🫣 お餅で満足感あって、さつまいも🍠は皮ごと使うので栄養満点◎ 是非作ってみて〜☺️ 🏷️材料 ・さつまいも 1個(約250g) ・お餅 一個薄く切る(スライス餅なら4〜5枚) ⭐︎片栗粉 大さじ1
アイ| 夫を虜にするヘルシーレシピ
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560万回以上再生されたどん兵衛アレンジ2選がやばい🍜【第14弾】
⭐️どん二郎 ●材料 どん兵衛 きつね大盛り 1個 これぞ豚っ! 1パック もやし 1袋 濃口醤油 大さじ1 ラード 大さじ1 味の素 5振り にんにく背脂 適量 マヨネーズ 適量 粗挽き胡椒 適量 ⚫︎作り方 ①多めのお湯を準備する ②もやしをお皿に入れ ふんわりラップで (600W)2分レンチン ③どん兵衛のおあげを取り出し、 おあげを割っておく ④どん兵衛に粉末、醤油、 ラード、味の素を入れて お湯を注いで2分待つ ⑤待ってる 間に余ったお湯で これぞ豚っ!を湯煎しておく ⑥麺とス
ズボラ人間もんへい
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TikTokで130万回再生されたズボラまぜそば!!めちゃ簡単!めちゃ安い!めちゃ痩せる!
TikTokで130万回再生されたアレンジまぜそば! 安く楽しくダイエットしたい人はぜひ!! ・食材 40円麺 韓国海苔(なくてもいい) ネギ(なくてもいい) ・タレの作り方 醤油大さじ1 にんにく0.5cm コチュジャン1周 ごま油大さじ1 を混ぜるだけ!! 調理方法 麺に大さじ1杯の水をかけレンジ500wで2分 ほぐれたらタレをかけて混ぜるだけ!! お好みで卵も落としてください!! #ダイエット #簡単 #ズボラ
メンテナンス食堂/ズボラでも体は仕上がる
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アレンジ無限大∞!?-8kg痩せたそのままバナナアイス🍌🧊スムージーにもできちゃうっ!
バナナ冷凍するだけ⁉︎ 太らないアイス🍨✨ まだまだ暑いのに、 「冷たいアイス食べたい…!」って時ない?😭 そんな時はこれっ!! バナナを冷凍庫に入れるだけ♡ 罪悪感ゼロのひんやりアイス🍃 ✔︎ 冷凍庫にあるだけで小腹対策◎ ✔︎ 砂糖・乳製品なしでも自然な甘さ ✔︎ めっちゃヘルシーなのに満足感あり 冷凍庫から出してすぐ食べられるから、 夜のデザート欲にも安心すぎる…🥹♡ 作り方とコツはインスタに載せてるよん!! プロフのリンクから飛ぶか、riko_diet_sweetsで検索してねん🤍 ˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ◌˳ 1年で-8k

りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁
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【衝撃映像‼️】めざましテレビで紹介されたよー🍞✨
⚠️注意点はここ👇 無性に美味しいトースト食べたい... って時ない? そろそろいつものトースト飽きたな... って時ない? 騙されたと思ってやってみて〜🤭🍞 @iyo_pan_recipe ---------------- 【 ただの激うまトースト 】 🥐材料 ・食パン 1枚(5枚切りや4枚切りがおすすめ) ・水道水 ザバー 🥐作り方(⚠️注意点は下みてね) ①食パンを両面水道水で濡らす ②上の面に交差上の切り込み入れる ③260℃で5分程度焼く 焼きよる間の香りが違う!!ホーム ベーカリーで焼いてるような

いよママ | 食パンアレンジレシピ🍞
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雪見だいふくアレンジ5選✨
チーズ雪見だいふくトーストの正直レビュー ↓↓↓ チーズの塩気と雪見だいふくのハーモニーが最高✨ 甘じょっぱくて、想像以上に美味しい…いや、めちゃくちゃ美味しかったです🤤!! とろけたお餅とチーズがカリカリのトーストに絡んで、新感覚の美味しさでした😍 ぜひ保存してお試しくださいね! 【雪見だいふく】アレンジ5選 いつもの雪見だいふくが、たった一手間で大変身! • ① チョコフォンデュ: 溶かしたチョコにたっぷりディップ! • ② アフォガード: ホットコーヒーに入れてとろ〜り! • ③ ぜんざい: あったかいぜん ざいに浮かべて和スイーツに!
とき|見るだけ1分!ヤル気1%!ラクする暮らし術
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正月余りのお餅でアレンジ!ついでに冷蔵庫にアレ放置されてない?本格的な中華おこわできるで!
正月の餅まだあるけ? ほんで、冷蔵庫に転がってる オイスターソースで本格中華おこわ! 食材切って突っ込むだけやで コレも我が家の鬼リピレシピ🐼 冷凍庫にこのおにぎりあると、 パパのワンハンド朝ごはんにも 夕方のイヤイヤ対応にも! ________________________________ 【 餅で本格中華おこわ 】 📝《材料》2合分 ・米……2合 ・切り餅……1個 ・鶏肉……200g ・椎茸……2個 ・にんじん……1/3 ・長ネギ……1/2 ・おろししょうが……10g 〈調味料〉 ・ごま油……大さじ1 ・オイスターソース
あっぴ┊︎福井弁でごはん作る金髪🦖
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今最も人気のある健康指定野菜🥦ブロッコリーアレンジ☝️是非参考にされて下さい🔆
#野菜レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #コメントチャレンジ #年末まで病気になりたくない ブロッコリーはビタミンC、ビタミンK、葉酸、βカロチン、ビタミンE、カリウム、鉄、食紋繊維などを豊富に含み☝️栄養価が抜群に高いです👍また、抗酸化作用のある成分も大量に含んでいますので🙌生活習慣病の予防にも役立っています🙆♂️
こぶら
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なんでもっと早く作らなかったか本当に反省した。アレンジレシピもあるよ💗
📝作り方(簡単3ステップ) ① ゴーヤ1本を3〜5mmの輪切り(種もワタも取らないで)にして、ビニール袋へ。 ② 白だしを少したっぷりめに入れてもみ込む。 ③ 片栗粉を入れてふりふり → もう一度片栗粉を入れ振る。(カリカリにするには2度が必須) (白だし多めだと片栗粉がよく付く✨) あとは油でカリッカリになるまで揚げるだけ! ※薄切りなら苦味が気にならない。まるでお菓子のよう。 ※わたも種も香ばしくて、これが主役になるくらい美味しい! ⚠️出始めのゴーヤはいいけど、終わりがけに取れたゴーヤは苦味も強くなります💦 ⸻ 子どももパクパク、お酒にもピッタリ🍺
kaori92328
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【リピ確定】50種以上試した辛ラーメンアレンジ2選がやばい🍜【第14弾】
⭐️辛ラーメンプデチゲ(改良版) ⚫︎材料 辛ラーメン 1袋 コチュジャン 大さじ1 醤油 小さじ1 ダシダ 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1 水 550ml 豆腐 半丁 長ネギ 1/4本 えのき 1パック キムチ 100g スパム 半缶 ピザ用チーズ 適量 ニラ 1/4束 ⚫︎作り方 ①えのきは軸を切り落とし 半分に切り、ニラは 4cm幅に切り、長ネギは 斜め切り、豆腐は食べやすい 大きさ に切り、スパムは 半月切りにする ②鍋にコチュ
ズボラ人間もんへい
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