ข้าวหนึกงาขี้ม่อน

2025/12/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า “งาขี้ม่อน” หรือค้นหาแนวๆ บ้านงาขี้ม่อน แต่ยังไม่แน่ใจว่ามันคืออะไรและเอาไปทำอะไรกินได้บ้าง จากประสบการณ์ที่บ้านเราทางเหนือ งาขี้ม่อนจะมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว ออกนัวๆ มันๆ พอคั่วแล้วหอมมาก เหมาะกับเมนูง่ายๆ อย่างข้าวคลุกงาขี้ม่อน เพราะไม่ต้องมีเครื่องปรุงเยอะก็อร่อยได้ วิธีทำแบบบ้านๆ ที่เราทำบ่อย (อร่อยปีละครั้งตอนงาใหม่) คือเริ่มจาก “คั่วงาขี้ม่อน” ก่อน ใช้กระทะแห้งไฟอ่อนถึงกลาง คั่วไปเรื่อยๆ แล้วคนตลอด พองาเริ่มส่งกลิ่นหอมและมีเสียงแตกเบาๆ ให้รีบยกลง เพราะถ้าไหม้จะขมง่ายมาก จากนั้นตำหรือบดหยาบๆ (ไม่ต้องละเอียดจนเป็นผงทั้งหมด) จะช่วยให้กลิ่นหอมออกมาเต็มขึ้น ส่วนข้าว เราชอบใช้ข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวเหนียวร้อนๆ ก็ได้ แล้วค่อยๆ โรยงาขี้ม่อนบดลงไป คลุกให้เข้ากัน ปรุงรสแบบเรียบง่าย: เกลือปลายช้อน (หรือซีอิ๊วขาวนิดเดียว) และถ้าชอบกลมๆ ให้เติมน้ำตาลนิดเดียว บางบ้านจะใส่น้ำมันกระเทียมเจียวเล็กน้อยให้หอมขึ้น หรือใส่หอมแดงเจียวก็เข้ากัน ทริคที่ทำให้อร่อยขึ้นคือ “อย่าใส่งาเยอะทีเดียว” ให้ค่อยๆ ใส่และชิม เพราะงาขี้ม่อนบางแหล่งจะหอมจัด ถ้าใส่มากเกินไปจะกลบรสข้าว อีกอย่างคือเก็บงาขี้ม่อนให้ถูกวิธี ถ้ายังไม่คั่วควรเก็บในภาชนะปิดสนิทกันชื้น วางที่แห้งและเย็น หรือแช่ตู้เย็นจะช่วยให้ไม่เหม็นหืน ส่วนงาคั่วแล้วควรปล่อยให้เย็นสนิทก่อนปิดฝา ไม่งั้นจะมีไอน้ำทำให้งาไม่หอม ถ้าถามว่ากินกับอะไรดี เมนูนี้เข้ากับกับข้าวเหนือมากๆ เช่น น้ำพริกหนุ่ม ผักลวก ไข่ต้ม แคบหมู หรือแกงจืดง่ายๆ ก็ได้ วันไหนขี้เกียจทำกับข้าวเยอะๆ แค่มีงาขี้ม่อนกับข้าวร้อนๆ ก็อิ่มอร่อยแบบสบายๆ สไตล์อาหารเหนือเลย

ค้นหา ·
งาขี้ม่อนโรยข้าว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงชุดคัตสึสันในหมู, ข้าวหน้าปลาไหล, ตัวเลือกข้าวรีฟิลหลากหลายชนิด และป้ายร้าน Katsu Kitchen ราคา 199 บาท พร้อมข้อความ "รีฟีวข้าวได้ไม่อั้น" และที่ตั้งร้าน.
ภาพระยะใกล้ของชุดคัตสึสันในหมูทอดกรอบหั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมกะหล่ำปลีซอย ไข่ต้มยางมะตูม ซุปมิโซะ และน้ำจิ้มบนถาด.
ภาพระยะใกล้ของข้าวสองชนิดในถ้วยโลหะ ได้แก่ ข้าวหมึกดำและข้าวผัดกระเทียม ซึ่งเป็นตัวเลือกข้าวสำหรับเติมไม่อั้น.
รีวิว Katsu kitchen 199.- เติมข้าวญี่ปุ่นฟรีไม่อั้น 10/10✨
Katsu Kitchen カツキッチン อาหารญี่ปุ่นสยามสแควร์วันราคาถูก เติมเข้าฟรีไม่อั้น 199 บาทเอาอยู่ วันนี้เราทานไปสองเมนู เซตคัตสึสันในหมู & ข้าวหน้าปลาไหล รสชาติใช้ได้เลย วัตถุดิบดี รีฟิวข้าวญี่ปุ่นฟรีมีข้าวหลายแบบมาก ข้าวหมึกดำ(กลิ่นหอมอร่อยเลย) ข้าวผัดกระเทียม(ต้องสั่งรีเควส) ข้าวธัญพืช(กินแล้วเหมือนไ
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 102 ครั้ง

คุกกี้งาขี้ม่อน
คุกกี้งาขี้ม่อน ทำปีละครั้ง สูตรทำง่าย หอมกรอบอร่อย งาที่ใส่จะต้องเป็นงาใหม่ถึงจะหอมนะคะ ส่วนใหญ่ก็จะนิยมทำปีละครั้งค่ะ #คุกกี้ #สูตรขนม
Comlaa

Comlaa

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพรวมของลาบอกไก่คลีนพร้อมผักสดในกล่องอาหารหลายกล่อง แสดงเมนูอาหารคลีนทำง่ายที่สามารถทำขายได้
ส่วนผสมสำหรับทำลาบอกไก่คลีน ประกอบด้วยหอมแขก ผักชีฝรั่ง ต้นหอม ซอสลาบ-น้ำตกแบบคีโต และอกไก่บด
อกไก่บดที่ลวกสุกแล้วในชามแก้ว เตรียมพร้อมสำหรับนำไปปรุงลาบ
อาหารคลีนทำง่ายทำขายก็ได้
แม่ได้ออเดอร์อาหารคลีนมาค่ะ ลูกค้าขอให้ทำเมนูนี่เลย แม่ใช้ซอสลาบคีโต ที่ผสมงาขี้ม่อน รสชาติก็จะนัวๆหอมงา เมนูนี้ทำไม่ยากเลบ แม่ไม่ปรุงอะไรเพิ่มเลยค่ะ ซอสมีรสชาติเผ็ดพอสมควร เป็นอาหารคลีนที่ไม่น่าเบื่อ สายแซ่บต้องชอบแน่นอน #อาหารคลีน #อาหารคลีนทําเอง #อาหารง่ายๆ #อาหารคีโต
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประโยชน์ของการทาน งาขาว งาดำ งาขี้
————————————————————————- ไม่ก็อปปี้นำรูปภาพไปโพสต์เพื่อสร้างรายได้ เนื่องจากเป็นรูปภาพที่เราทำขึ้นมาเอง สามารถกดเเชร์ได้ค่ะ #งาดำ #งาขาว #งาขี้ม่อน #งาคั่ว #อาหารเพื่อสุขภาพ
เจนี่ โบนิตา

เจนี่ โบนิตา

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงข้าวปุกงาสีม่วงเข้มราดน้ำอ้อยและงาในกระทงใบตอง วางอยู่ริมคลองแม่ข่า และภาพข้าวปุกงากำลังปิ้งบนเตาถ่าน พร้อมข้อความว่า "ข้าวปุกงา คลองแม่ข่า อร่อย คุ้มมากกก"
ข้าวปุกงาสีม่วงเข้มกำลังปิ้งบนเตาถ่านร้อนๆ มีรอยไหม้เกรียมเล็กน้อย แสดงถึงการใช้เตาถ่านแบบดั้งเดิม
มือถือข้าวปุกงาสีม่วงเข้มราดน้ำอ้อยและงาในกระทงใบตอง มีธงปักเขียนว่า "ริมคลองแม่ข่า" โดยมีฉากหลังเป็นคลองแม่ข่า
ข้าวปุกงา ริมคลองแม่ข่า อร่อย ไวป์โคตรชิลล์
ไปเชียงใหม่กี่ทีก็ชอบเหมือนเดิมไม่มีเปลี่ยน นี่ก็เป็นอีกหนึ่งที่ที่ชอบมากกกๆๆ “คลองแม่ข่า” เราว่าเสน่ห์ของที่นี่คือความสโลว์ไลฟ์อ่ะ ละชอบที่มีร้าน local มาขายอาหารแบบที่ไม่ได้หากินได้ง่ายๆ ที่ไหน ฟีลแบบใครทำไรอร่อยก็เอามาขาย บ้านไหนมีฝีมือก็เอาร้านมาตั้งสิ เดินไปตรงไหนก็เจอแต่ของน่ากินไปหมด
กินไป ไม่อ้วน

กินไป ไม่อ้วน

ถูกใจ 41 ครั้ง

บัวลอยไส้หวาน ไส้นี้เป็นสูตรของแม่ย่า หากินตามร้านน่าจะไม่มี เหมือนแต่ไม่เหมือนบัวลอยไทยด้วย #อาหารจีน #ห้องครัวtiktok #สะใภ้จีน #เฉินอี้อินเฉิงเต๋อ
เฉินอี้ อิน เฉิงเต๋อ (35K)

เฉินอี้ อิน เฉิงเต๋อ (35K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจก Breakfast Idea 🍞✨ ทำเองง่ายๆ 📍หาซื้อได้ที่ 7-Eleven @Cubic #Cubicbread #ขนมปังคิวบิก #ขนมปังโฮลวีต #ขนมปังไร้สารกันเสีย #เซเว่น
เชอร์รี่สีแดง🐰

เชอร์รี่สีแดง🐰

ถูกใจ 0 ครั้ง

🐤 มาแนะนำ “Mixed Seeds Sourdough” สายเฮลตี้นิยมมาก เพราะอัดแน่นด้วยธัญพืช 6 ชนิด ไฟเบอร์สูง! งาดำ งาขาว งาขี้ม่อน ควินัว 3 สี แฟล็กซ์สีทองและสีน้ำตาล เมล็ดฟักทอง นกทานแผ่นเดียวหนา 1 ซม (~50 กรัม) ประมาณ 120-130แคล ได้ทั้งไฟเบอร์และไขมันดี ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ย่อยง่าย อิ่มนาน คุณแม่ท้
Pankun Baked

Pankun Baked

ถูกใจ 0 ครั้ง

Ep.84 : กล่องข้าวกลางวัน // เนื้อ นม ไข่ สารอาหารครบถ้วน😆
🍱🥢 เมนูมื้อกลางวัน -ข้าวโอ๊ตผสมควินัว โปะด้วยไข่ข้น 1 ฟอง โรงด้วยงาขี้ม่อน -อกไก่ย่างเกลือชมพู+พริกไทยดำ โรยด้วยงาขาว -ตกแต่งด้วยแคร์รอตแกะสลักเป็นดอกไม้น่ารักๆ และมะเขือเทศราชินี / บล็อกโคลี่ลวก / แตงกวาญี่ปุ่น -มะระผัดไข่ ตกเต่งหน้าตาสวยงาม ด้วยพริกแดงจินดา -มิโซะซุป ความอร่อยในทุกมื้ออา
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 9 ครั้ง

Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมขนมเฮลตี้จาก 7-Eleven ได้แก่ ปลาหมึกเส้นปรุงรส กล้วยหอมอบเนย อัลมอนด์ชิปส์รสข้าวโพดหวาน และชิปส์ข้าวโพดหวาน
ขนมอัลมอนด์ชิปส์รสข้าวโพดหวานที่อร่อย และฟักทองฉาบกรอบพร้อมข้อมูลโภชนาการ
กล้วยอบแก้วไส้มะขามที่อร่อยมาก และสาหร่ายอบกรอบที่กินเพลิน พร้อมข้อมูลโภชนาการ
มัดรวมขนมสายเฮลตี้ 🥑
สายกินขนมเชิญทางนี้ เราก็เป็นอีกคนที่ชอบกินขนมมากกกกก วันนี้เลยว่าแชร์ขนมที่เราชอบกินแถมดีกับสุขภาพด้วย ถ้าอดขนมไม่ได้ก็ลองเปลี่ยนขนม + แบ่งกิน 📍 หาซื้อที่เซเว่นได้เลยน้า 🫶🏽 #ขนมสำหรับคนลดความอ้วน #ขนมลดน้ำหนัก #ขนมไม่อ้วน #ขนมปัง #ขนมลดความอ้วน
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 24 ครั้ง

น้ำหนักกระเป๋าโหลด แชร์กับเพื่อนได้ไหม? 🤔 หลายคนยังเข้าใจผิด! คลิปนี้สรุปให้แบบง่ายๆ ดูจบเข้าใจเลย 🧳✈️ #น้ำหนักกระเป๋า #สายการบิน #เที่ยวต่างประเทศ #fyp #TripcomTH
trip.com_th

trip.com_th

ถูกใจ 4 ครั้ง

🧑🏻‍🍳 วิธีทำ "ข้าวปุกงา" ขนมเฉลิมฉลองของเผ่าอาข่า🍯🐝
ส่วนผสม 📝 ◾ข้าวเหนียวใหม่ 250 กรัม 🍚 ◾งาขี้ม้อนคั่ว ◾เกลือ (เล็กน้อย)🧂 ◾น้ำตาลอ้อยหรือน้ำผึ้ง🍯🐝 วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾เริ่มจากซาวข้าวเหนียว 2-3 น้ำให้สะอาด แช่น้ำทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง (ยิ่งนานยิ่งดีข้าวจะได้แฉะตำง่ายค่ะ) ◾ครบเวลานำข้าวเหนียวไปนึ่งจนสุก 30-45 นาที หรือจนกว่าข้าวเหนียวจะสุก เคล็ดลั
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 231 ครั้ง

แผ่นพับ X-space escape room แสดงรายชื่อเกมไขปริศนามากกว่า 10 สตอรี่ พร้อมรายละเอียดความยากและเรื่องราวต่างๆ เช่น Hannibal และคนบ้า
โปสเตอร์เกม X-space escape room สองแบบ ได้แก่ 'ในคืนที่มีเพียงเพลง THE CONJURING NIGHT SONG' และ 'แอนนาเบล ANNABELL : CRASH' แสดงระดับความน่ากลัวและความยากง่ายของแต่ละห้อง
ป้ายโลโก้ X-space พร้อมภาพวิดีโอจากกล้องวงจรปิด แสดงกลุ่มเพื่อนกำลังสนุกสนานและตื่นเต้นภายในห้องเกมไขปริศนา ซึ่งเป็นคลิปที่ได้รับหลังเล่นจบ
เล่นครั้งเดียวในชีวิตพอ! 🥲😱
X-space escape room หลายคนอาจจะยังไม่เคยเล่นและสงสัยว่ามันคืออะไร?! มันคือเกมไขปริศนาหนีออกจากห้องให้ได้ ผู้เล่นจะต้องหาเบาะแส ทำภารกิจในเวลาที่กำหนดไม่งั้นจะ..💀👻 ล้อเล่น (จริง) ครั้งเดียวในชีวิตที่เลือกแบบไม่มีคนวิ่งไล่! ก่อนเริ่มเราจะได้เลือกสตอรี่ที่เราอยากเล่นดูเอาตามเนื้อเรื่อง+ความยาก/ง่าย
pimmaqa*

pimmaqa*

ถูกใจ 29 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีดำนั่งอยู่ในห้างสรรพสินค้า เธอสวมกำไลลูกปัดสีขาวดำสลับทองและกำไลโซ่สีโรสโกลด์ที่ข้อมือซ้าย มีโลโก้ Witchluck และ Lemon8 ปรากฏอยู่
กำไลลูกปัด MONOCHROME ZEN ประกอบด้วยหินฮาวไลต์สีขาวและหินลาวาแบล็คสีดำคั่นด้วยเม็ดทอง หินฮาวไลต์ช่วยลดความเครียด ส่วนหินลาวาแบล็คช่วยเรื่องการเริ่มต้นใหม่แ�ละความกล้าหาญ
ภาพระยะใกล้ของข้อมือที่สวมกำไลลูกปัด MONOCHROME ZEN สีขาวดำสลับทอง กำไลนี้ประกอบด้วยหินฮาวไลต์และหินลาวาแบล็ค มีโลโก้ Witchluck และ Lemon8 ปรากฏอยู่
ใส่กำไลข้างไหนดี? ซ้าย vs ขวา... พลังงานต่างกันยังไง?
หลายคนทักมาถามเราบ่อยมากค่ะว่า “ได้กำไลหินไปแล้ว ต้องใส่ข้างไหนถึงจะปังที่สุด?” วันนี้ Witchluck มีคำตอบมาฝากในแง่ของ Energy Flow ค่ะ ร่างกายของเรามีทิศทางการรับและส่งพลังงานที่ต่างกัน หากเราเลือกใส่ให้ถูกข้าง พลังจากหินจะทำงานร่วมกับเราได้อย่างเต็มประสิทธิภาพที่สุด! 👋 มือข้างซ้าย: The Receiv
Witchluckcafe

Witchluckcafe

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใบงานเกาหลีกับใบงาขี้ม่อนต่างกันอย่างไร
ใบงานเกาหลีกับใบงานที่ม่อนต่างกันอย่างไรมาดูกันค่ะ #งาขี้ม่อน #ปิ้งย่างเกาหลี #ใบงาเกาหลี #เกาหลี
มี๊มดติดบ้าน

มี๊มดติดบ้าน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพรวมร้านอี้หว่า หม่าหล่า พะเยา แสดงหน้าร้านพร้อมโคมแดง, ตู้เลือกวัตถุดิบสดใหม่, มุมปรุงน้ำจิ้ม และบรรยากาศภายในร้านที่ตกแต่งสวยงาม
หน้าร้านอี้หว่า หม่าหล่า โดดเด่นด้วยป้ายชื่อร้านสีเขียว โคมแดง และที่นั่งด้านนอก บ่งบอกถึงร้านที่มองเห็นได้ชัดเจน
บรรยากาศภายในร้านอี้หว่า หม่าหล่า ตกแต่งโทนสีเขียวแดง มีป้ายภาษาจีน โต๊ะเก้าอี้สะอาดตา เหมาะแก่การถ่ายรูป
📍ยี่หว่า หม่าหล่า ในตัวเมืองพะเยา 🌶️
หม่าหล่าร้านเด็ดในตัวเมืองพะเยา🍚🌶️ น้ำซุปมีให้เลือกเยอะมาก น้ำซุปฟรี น้ำจิ้มฟรี น้ำดื่มฟรี 🍲 ของสดของเยอะเลือกได้ตามใจเลยงับ อร่อยสุดๆ ซ้ำแน่นอน😻 ตอบโจทย์สายกม่าหล่า 😋 เปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่ 10.30 เป็นต้นไปนะคะ 📍พิกัด: ร้านอยู่เยื้องๆกับโรงแรมพะเยาเกทเวย์ ✨ถนนเส้นขนส่งพะเยา #พะเยากินไร
P.Parnthitta

P.Parnthitta

ถูกใจ 12 ครั้ง

ขนมปังมะพร้าวอ่อน 🥥ใส่งาขี้ม่อนเพื่อสุขภาพ ยัมมี่ ยัมมี่ สุดๆไปเลย🥰
ในที่สุดก็ถึงคิวงานขนมปัง! 🚀🍞 วันนี้ขอส่ง 'ขนมปังไส้มะพร้าวอ่อนโฮมเมด' เข้าประกวด ตัวแป้งแอบผสมงาขี้ม่อนกรุบๆ ลงไปด้วย เพิ่มเนื้อสัมผัสตอนเคี้ยวได้ดีมากๆ รอบนี้บอกเลยว่าตอนอบลุ้นสุดๆ เพราะขนมปังต้องใช้ไฟที่พอดี ตัวแป้งถึงจะฟูนุ่มชุ่มชื้น ไม่แห้งกระด้าง ซึ่งเตาอบรอบนี้รู้ใจสุดๆ อบออกมาสีน
Invisible man 🫥

Invisible man 🫥

ถูกใจ 25 ครั้ง

Cafe' Amazon X โอ้กระจู๋
MeMay

MeMay

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวนิยาย bl ที่ตับพัง,เขินตัวบิด, ตกใจ Plot แฟนตาซีโคตรน่าติดตาม
✴️ชื่อเรื่องว่า Jekyll เงื่อนไขสัญญาระบุว่า ไม่รับเปลี่ยนคืนทุกกรณี ช่วงต้นเรื่องจะเล่าถึงชีวิตพี่เก้า “นายเอก” ที่เฮงซวยมากก แบบพ่อเสีย แม่ก็ไม่ดีอีกงง คนไรจะซวยขนาดนั้น😭 ก็มีรุ่นน้องหมาเด็กที่ทำงาน ชื่อ เจไนน์ ที่พี่เก้าแอบชอบ แต่ไม่ได้บอก เขาก็ทำทรงเหมือนจะชอบพี่เก้า บางทีก็ทำตัวแปลกๆ
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 15 ครั้ง

🍲 ซุปวากาเมะงาขี้ม่อน หอม นัวกลมกล่อม
ทำง่าย ใช้วัตถุดิบนิดเดียวก็อร่อยได้ที่บ้าน! #วากาเมะ #สาหร่ายวากาเมะ #สูตรอาหาร #งาขี้ม่อน #มิสเตอร์เคกิมจิ
Mr.K Kimchi

Mr.K Kimchi

ถูกใจ 2 ครั้ง

หาได้รายจากการทำสติ๊กเกอร์ไลน์
วันนี้จะมาแนะนำการหารายได้จากการทำสติกเกอร์ไลน์ขายจาก เด็ก18ที่หาเงินไปด้วยระหว่างเรียน เราก็ได้เงินจากการขายไม่มากมีขายได้บ้างไม่ได้บ้างแต่เราก็พยายามทำออกมาขาย ซึ่งการทำไม่จำเป็นที่จะต้องวาดสวยวาดดีแค่มีความคิดการออกแบบที่ดีว่าจะทำยังไงทำแบบขายถึงจะขายได้แค่นั้นพอเพราะเราเองก็ไม่ใช่คนที่วาดรูปเก่
🌟

🌟

ถูกใจ 3 ครั้ง

กรีดโย้เกิร์ตงาขี้ม่อน ทนแทนขนมหวานเค้ก
#งานขึ้ม่อน #เมนูสุภาพ #เมนูลดไขมัน
ช่างต้าร์เองจ้า

ช่างต้าร์เองจ้า

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารเช้าค่า😋
โตมาถึงรู้ว่าก็อบแก็บไม่ใช่ขนม แต่คือกระดูก😋🍴🌤️ #อาหารเช้าอาหารชีวิต #อาหารเช้าสุขภาพ #breakfastidea #ไอเดียอาหารเช้า #ซาวโดว์
🌷พลอย รุ้ง🤍

🌷พลอย รุ้ง🤍

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังยิ้มและถืออาหารชิ้นเล็กๆ คล้ายข้าวหนึกงาใกล้ปาก เธอสวมชุดนอนสีม่วงลายการ์ตูนและที่คาดผมสีดำ มีเหล็กดัดฟันและทาเล็บสีแดง
รู้จักป่ะ ?? ข้าวหนึกงา ภาษาเหนืออ่ะ 55
🌼👸🏼เจ้าหญิงNicezii👸🏼🌼

🌼👸🏼เจ้าหญิงNicezii👸🏼🌼

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม