รู้ตัวมั้ยว่าใช้ฝาชักโครกแปรงฟันอยู่ 😭?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

ถ้าจำเป็นต้อง “แปรงฟันในห้องน้ำสาธารณะ” เราว่าทำได้ แต่ต้องระวังเรื่องละอองฝอยจากการกดชักโครก (aerosol) ที่อาจพาเชื้อโรคมากระจายได้ โดยเฉพาะจุดที่อยู่ใกล้โถสุขภัณฑ์ หรือบริเวณที่คนใช้งานหนาแน่น เราเคยช็อกเหมือนกันตอนสังเกตหัวแปรงที่ใช้ไปสักพักแล้วมีคราบสะสมด้านใน ถ้าไม่พลิกดูคือไม่รู้จริงๆ วิธีที่เราทำแล้วรู้สึก “เสี่ยงน้อยลง” เวลาแปรงฟันข้างนอก: 1) เลือกมุมที่ห่างจากโถชักโครกที่สุด: ถ้าห้องน้ำมีโซนล้างมือแยกจากห้องส้วม เลือกแปรงบริเวณอ่างล้างมือด้านนอก อย่าแปรงใกล้โถหรือถังขยะเปียกๆ 2) ไม่วางแปรงบนเคาน์เตอร์เปียก: เคาน์เตอร์ห้องน้ำสาธารณะมักมีละอองน้ำและคราบจากการใช้งาน ใช้ “เคสแปรง” หรือซองสะอาดใส่แปรงไว้ตลอด และหยิบออกมาเฉพาะตอนใช้งาน 3) ระวังตอนมีคนกดชักโครก: ถ้าอยู่ใกล้ห้องส้วมและได้ยินเสียงกดน้ำบ่อยๆ เราจะหลบออกมาหรือหยุดแปรงชั่วคราว เพราะละอองอาจลอยค้างในอากาศได้สักพัก 4) ล้างแปรงให้สะอาดและสะบัดน้ำออก: หลังแปรงเสร็จล้างด้วยน้ำไหลให้ทั่วหัวแปรง แล้วสะบัดให้แห้งที่สุดก่อนเก็บ เพื่อลดความอับชื้น (ความชื้นนี่แหละที่ทำให้กลิ่นอับ/แบคทีเรียอยู่สบาย) 5) อย่าใส่เคสแบบปิดทึบตอนแปรงยังเปียก: เคสปิดทึบช่วยกันฝุ่นได้ แต่ถ้าเก็บทั้งที่ยังชื้นจะยิ่งอับ เรามักปล่อยให้หัวแปรงแห้งในที่อากาศถ่ายเทก่อนสักนิด (ถ้าทำได้) แล้วค่อยเก็บ 6) เปลี่ยนแปรงบ่อยขึ้น และเปลี่ยน “หลังป่วย”: อันนี้เราเริ่มทำจริงจังมากขึ้น เพราะกลัวติดเชื้อซ้ำ โดยเฉพาะช่วงเป็นหวัด/เจ็บคอ หรือมีแผลร้อนในบ่อยๆ ปกติเราไม่ปล่อยเกิน 3 เดือน และถ้าขนแปรงบาน/มีกลิ่นอับคือเปลี่ยนเลย 7) พกแปรงสำรองสำหรับนอกบ้าน: แยกแปรง “ใช้ที่บ้าน” กับ “ใช้ข้างนอก” จะคุมความสะอาดง่ายกว่า และลดโอกาสเอาเชื้อจากข้างนอกกลับเข้าบ้านด้วย สำหรับคนที่กังวลเรื่องคราบพลัคและกลิ่นอับ ลองเลือกแปรงที่ขนแปรงช่วยแห้งไว หรือมีคุณสมบัติช่วยลดการสะสมแบคทีเรีย เช่นแนวขนแปรงบิดเกลียว/ผสมถ่าน (ชาร์โคล/บินโชตัน) แล้วหมั่นสังเกตหัวแปรงเป็นประจำ พลิกดูด้านในบ้าง เราว่าช่วยเตือนใจให้เปลี่ยนแปรงทันจริงๆ