ตอนลดน้ำหนักจาก 56 ➜ 48 กก. เมนูที่เอ้กินบ่อยมากคือ “ไข่ต้ม” เพราะทำง่าย อิ่มนาน โปรตีนสูงแต่ถ้ากินแบบเดิมทุกวันก็มีเบื่อเหมือนกัน🥹เลยสลับกินหลายแบบ สนุกขึ้นและคุมแคลได้ด้วยค่ะ✨ 1️⃣ ไข่ต้ม + แม็กกี้สูตรลดโซเดียม ≈ 155 kcal โปรตีน ~13g เค็มนัว กินง่าย ฟีล comfort food🥰 2️⃣ ไข่ต้ม + น้ำ

ใครอยากเปลี่ยนแนวเป็นสายฝอแต่งบน้อย จิ้มหน้าไอโบมีพิกัดเครื่องสำอางหลักสิบ!!ในชป.✨ #เมคอัพสายฝอ #หัดแต่งหน้าสายฝอ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์

always สาวน่านคลินิก หมอโอมเท่านั้นน no.1 ในการวิเคราะห์กล้ามเนื้อบนหน้า จิ้มโบริ้วรอยปังมาก ผ่านมา 3-4 วันตึงเป้ะ ผิวใส โกลว์สุดๆๆ รอบนี้จิ้มโบริ้วรอย + ultraformer iii 300 shots เบาๆพอ เพราะทำรอบก่อน ผิวยังแน่นอยู่เลย ปล. moist ที่แถมมาตอนซื้อโปรวันเกิดใช้ดีมากกกกกก เอาจริงทีแรกไม่ได้คาดหวังเล

ร้านดัง ข้าวมันไก่สไตล์สิงคโปร์ เนื้อเด้ง นุ่ม ฉ่ำ รสชาติดี น้ำซุปสมุนไพรหอม น้ำจิ้มดี เราไปก่อนเที่ยงคนไม่เยอะ อากาศร้อนนิดหน่อย ใครมาเดินเยาวราช แวะมากิน ตั๋นโบข้าวมันไก่เยาวราช ✅ ข้าวมันไก่: ธรรมดา 60 บ. 📍พิกัด : เยาวราช 🚇 MRT : ลง วัดมังกร ทางออก 1 เดินประมาณ 10 นาที #รีวิวของอร

📍Skinsex App แอพนี้เราว่าสะดวกมากๆเลย สามารถปรึกษาคุณหมอ แบบออนไลน์ได้ง่ายๆ แถมจิ้มเลือกคุณหมอได้เอง ราคาไม่แพง ละคือมีคอร์สโปรแกรมทำสวย เยอะมากกก แล้วลดราคาอีกค่ะ เป๊ะ เห็นเค้าบอกมี code ลดด้วยให้รอเก็บ คุ้มๆ ไปโหลดมาลองงง ชั้นว่าดี!! #SkinX #แอปหมอผิว #เคล็ดลับความสวย #ปรึกษาหมอออ

ใครเป็นบ้าง… นั่งทำงานทั้งวัน ขยับตัวน้อย แต่หิวเก่งมาก 😭 รู้ตัวอีกทีพุงมา กางเกงเริ่มแน่น! วันนี้ขอมาบอก 5 วิธีกันเลย 💖 ลดน้ำหนักแบบฉบับสาววัยวุ่น ทำง่าย ไม่เครียด ไม่ต้องอดอาหารด้วยน้า 💖 การลดน้ำหนักไม่ต้องเป๊ะทุกวันก็ได้ แค่ค่อยๆ ปรับทีละนิด ทำต่อเนื่อง เดี๋ยวหุ่นดีขึ้นเองแบบไม่รู้ตัว 💖✨

#ติดเทรนด์ #vegetables #ผู้ชายดูเเลตัวเอง #สุขภาพดี #ลดน้ําหนักเร่งด่วน Fitwhey GYM RAMA 2

ของกิน 7-11 ที่เรากินตอนลดน้ำหนักค่ะ แต่ละอย่างไม่เกิน 200 แคล 🤤✨ ✅ ใช้วิธีคุมแคล 1 วัน ทานให้ต่ำกว่า BMR 76 >>> 58 kg 🎉 #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #คุมแคล #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ของกินในเซเว่น

🛒 มัดรวมข้าวกล่อง 7-11 ฉบับคนคุมน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง 💖 คัดมาให้แล้ว ข้าวกล่อง 7-11 แคลต่ำ โปรตีนมากกว่า 10 กรัม แต่ไม่ถึง 500 แคล อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องคลีนจ๋าก็ลดน้ำหนักได้ วันไหนขี้เกียจ คิดเมนูไม่ออก ไม่อยากล้างจาน เดินพุ่งตัวไปหน้าตู้แช่เซเว่นแล้วเปิดโพสต์นี้จิ้มตามได้เลยค่า! 📌✨

หลังจากที่เอ้เริ่มทำกับข้าวกินเอง หุ่นก็เริ่มเปลี่ยนค่ะ ทั้งๆที่ ก็ออกกำลังกายเหมือนกัน รู้เลยว่า การลดหุ่น ลดไขมัน เขาวัดกันที่อาหารจริงๆ 🥺✨ ❗️กินดี = มีชัยไปกว่าครึ่ง ✅ พอทำอาหารเอง เราเลือกได้หมดเลยว่า จะใช้วัตถุดิบอะไร จะใช้น้ำมันแค่ไหน จะปรุงหวานเค็มขนาดไหน เมื่อก่อนกินอาหารตามสั่

รีวิวหัตถการ ที่จ่ายเองทุกบาท no sponn 🙅🏻‍♀️ เราเลือก โบกราม+ลิฟกรอบหน้า 100U 💉 •• เรา consult กับคุณหมอก่อน ให้คุณหมอรีวิวหน้าก่อนว่าโครงหน้าเราเป็นแบบนี้น้ะ แล้วเราถึงตัดสินใจทำ 2wk ถัดมา (กลัวเจ็บอ่ะเตง แต่ก็อยากหน้าเล็ก อยากถ่ายรูปแล้วดูสมูท) ก่อนทำมีกังวลเรื่องหน้าห้อยเหมือนกัน คุณหม

เต่าแดง 5.5 DOUBLE SALE ยกทัพ กีต้าร์ไฟฟ้า เบสไฟฟ้า และมัลติเอฟเฟค ลดสูงสุด 44% Exclusive (เฉพาะที่เต่าแดงเท่านั้น) . กีต้าร์ไฟฟ้า เบสไฟฟ้า และมัลติเอฟเฟค ลดสูงสุด 17,xxx.- และยังมีแบรนด์อื่นๆ อุปกรณ์อื่นๆ อีกมากมาย . ลายแทงสินค้าที่พี่เต่าคัดมาแบบเน้นๆ ลดเต็มๆจุก แน่นอน เลือกช้อปได้ตั้งแต่วัน

#Lemon8Club สายบิวตี้ห้ามพลาดเด็ดขาด 🥰 วันนี้มารวมพิกัดความปังปุริเย่ต้อนรับเดือนมิถุนายน ในราคาไม่ถึง1ใบเทา😱 ใครอยากสวยครบจบในที่เดียวแบบเซฟงบในกระเป๋า ต้องรีบตามมามุงด่วนๆ เพราะตอนนี้เขามีแคมเปญใหญ่มากกก 💖✨ 🎂 GoWabi 6.6 Birthday Sale มาแล้ว ฉลอง 10 ปี ลดแรงสูงสุด 95% ✨ 🔥 เริ่ม 5-7 มิ.ย. นี

ใครมองหารายได้เสริมแบบไม่ต้องลงทุนมาทางนี้! 🙋🏻‍♀️ วันนี้มาป้ายยาแอป Coin Attack เกมเล่นง่ายมากกก แค่โจมตีมอนสเตอร์ สะสมเหรียญ แล้วถอนเข้า Wallet ได้จริง ✅ เล่นฟรี ไม่ต้องเติมเงิน ✅ ถอนเงินไว ไม่จุกจิก ✅ เหมาะกับคนมีเวลาว่างแค่วันละ 5-10 นาที พิกัด: จิ้มลิงก์ที่หน้าโปรไฟล์เลย! 👆🏻 #CoinAttack

เมนูใหม่เว้ยทุกคน Pizza Hut x Doritos พิซซ่าภูเขาไฟขอบโดริโทส ดิปชีสลาวา เป็นการ Collabs กันที่เข้ากันดีเฉยเลยย ขอบพิซซ่าโดริโทสคือเข้มข้นรสนาโชชีส  กินแล้วมี Texture ความกรุบกรอบ สนุกเพลินๆ แถมตรงกลางมีดิปให้ด้วยเหมือนรู้ใจ เอาโดริโทสมาจุ่มดิปชีสกินได้เลย โคตรดี  เขาออกหน้าใหม่มีถึง 3 หน้าให้ลองน

🚩พิกัด : ดอนเมือง ซอยเวฬุวนาราม3 ร้านนี้ก๋วยจั๊บ ก๋วยเตี๋ยวเริ่ดน๊า 4/5 🌠🌠🌠🌠 สำหรับเรา ว่าโอเค๊ โอเค 🤭🤣 ปรุงนิด เติมหน่อย ข้าวเบค่อนคั่วพริกเกลือ สั่งกลับบ้าน5/5 🌠🌠🌠🌠🌠 🌠(พี่ขายบอกเลิศ) ผัดไทยลองละ 3/5 🌠🌠🌠เพราะว่าคิดว่าติดหวานหน่อยๆ แต่ รสชาติแต่ละคน ทานไม่เหมือนกันนะ ต้องไปลอง หน้าตาจั