ลดน้ำหนัก -8kgโดยการกินไข่ต้มแบบไม่จำเจ✨🥚

ตอนลดน้ำหนักจาก 56 ➜ 48 กก.

เมนูที่เอ้กินบ่อยมากคือ “ไข่ต้ม”

เพราะทำง่าย อิ่มนาน โปรตีนสูงแต่ถ้ากินแบบเดิมทุกวันก็มีเบื่อเหมือนกัน🥹เลยสลับกินหลายแบบ

สนุกขึ้นและคุมแคลได้ด้วยค่ะ✨

1️⃣ ไข่ต้ม + แม็กกี้สูตรลดโซเดียม ≈ 155 kcal

โปรตีน ~13g

เค็มนัว กินง่าย ฟีล comfort food🥰

2️⃣ ไข่ต้ม + น้ำพริกคลีน&คีโต 100%

แนะนำ🔆 แบรนด์กอรส🌶️ ไม่ปรุงเเต่งเยอะได้โปรตีนเยอะ

≈ 190 kcal โปรตีน ~15g

อันนี้คือแซ่บมาก กินแล้วไม่รู้สึกเหมือนกำลังลดหุ่นเลย🔥

3️⃣ ไข่ต้ม + มัสตาร์ด≈ 165 kcal

โปรตีน ~13g

เปรี้ยวตัดมัน กินแล้วสดชื่นมาก✨

แนะนำ🔆Remia Mostarda de Dijon🥰 รสละมุน ไม่เปรี้ยวโดด กินกับไข่เข้ากันมาก

4️⃣ ไข่ต้มนัตโตะ🫘 เลือกมีถั่วเหลือง 99% ยิ่งดีเลยค่ะ 💖

เพราะแปลว่าเค้าปรุงแต่งน้อย ได้คุณค่าจากถั่วเหลืองเต็มๆ

≈ 200 kcal โปรตีน ~17g

healthy มากๆ โดยเฉพาะตอนลดน้ำหนัก

เพราะได้ทั้งโปรตีน + ไขมันดี + โปรไบโอติกธรรมชาติ

ลดหุ่นไม่จำเป็นต้องกินจืดเสมอไป

แค่เลือกกินให้บาลานซ์ ก็อร่อยและอยู่กับการลดน้ำหนักได้นานขึ้นค่ะ✨ ส่งกำลังใจให้ค่า🫶🏻💖🥰

#กอรส #ลดน้ำหนัก #เมนูคลีน #ไข่ต้มลดน้ำหนัก #คลับออกกำลังกาย