วันนี้ไม่ได้กินชีส🧀

วันนี้กิน “ความสุข” 🧀🧄🍅✨

Brie Cheese💛บริชีสอบกระเทียมหอมๆ กับมะเขือเทศฉ่ำๆ #ครัวแม่นก😋 #briecheese

5/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชื่นชอบชีสโดยเฉพาะบริชีส (Brie Cheese) การนำมาทำเมนูอบกระเทียมคู่กับมะเขือเทศเชอร์รี่สดจะช่วยเพิ่มรสชาติและความกลมกล่อมอย่างแท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการอบบริชีสกับกลิ่นหอมของกระเทียมที่อบอวลในเตาอบ ทำให้ชีสละลายเนียนนุ่มกลมกล่อม เมื่อได้ทานคู่กับมะเขือเทศฉ่ำและสลัดร็อกเก็ตที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อย ช่วยตัดเลี่ยนได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ การเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่ เช่น มะเขือเทศเชอร์รี่และร็อกเก็ตสด ช่วยเติมเต็มรสชาติและเพิ่มความสดชื่นในเมนูนี้อย่างลงตัว หากใครกำลังมองหาเมนูชีสที่ไม่ธรรมดา ลองเพิ่มกระเทียมอบเข้าไปด้วย และเสิร์ฟคู่กับสลัดก็จะทำให้ประสบการณ์การกินชีสของคุณสนุกและน่าจดจำมากยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ สลัดร็อกเก็ตและแรดิช์ที่เสิร์ฟคู่กับชีสนี้จะช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุให้กับมื้ออาหารของคุณ อีกทั้งกลิ่นหอมของกระเทียมที่อบขึ้นนี้ยังช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและสร้างความรู้สึกอร่อยอย่างแท้จริง เมนูนี้เหมาะมากสำหรับมื้อว่างหรือมื้อเบา ๆ ที่อยากเติมเต็มความสุขด้วยของกินที่แสนอร่อยและสุขภาพดี พร้อมบอกลาความจำเจจากชีสแบบเดิม ๆ ลองทำทานเองที่บ้านก็ง่าย หรือจะทำเป็นเมนูพิเศษไว้รับแขกก็ได้เช่นกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงกำลังเลือกขนมหวานในตู้เค้ก มีภาพอาหารอื่นๆ เช่น ซาลาเปา เฟรนช์ฟรายส์ และของหวานสตรอว์เบอร์รีประกอบอยู่ พร้อมข้อความว่า "ชีสเค้กที่เรารัก ชีทเดย์ยังไง ให้ไม่รู้สึกผิด"
ภาพจานเป็ดย่างหนังกรอบพร้อมแตงกวาและขิงดอง มีข้อความแนะนำว่า "ฟาสยาวไปเลย ทานหนังไปเลยย ไหนๆก็ชีทแล้ว ถ้าเรารู้ว่าพรุ่งนี้เราจะชีทเดย์ ให้ทานแค่มื้อนั้นมื้อเดียวแล้วก็เต็มที่เลยค่ะ"
ภาพหม้อชาบูพร้อมวัตถุดิบหลากหลาย เช่น ผัก เนื้อสัตว์ และน้ำจิ้ม มีข้อความแนะนำเคล็ดลับการทานชาบูว่า "ทานผักก่อน! ตามด้วยโปรตีน ตับ อาหารทะเล และอื่นๆตามชอบ"
ชีทเดย์ สวรรค์ของนักลดอย่างเราๆ 🍔🌭🌮🌯
1. ทานมื้อเดียวเลย ก็คือมื้อที่เราชีท แล้วก็ฟาสยาวไปเลยค่ะ 2.การเริ่มทานผักก่อน น้องจะช่วยไปดักหรือกรอง ไขมัน! ในสิ่งที่เรากำลังจะเอาเข้าปากคำต่อไป🥦 ต่อด้วยโปรตีน อัดฉ่ำๆเลยค่ะ สันในหมู ไก่ ปลา กุ้ง ตับ ได้หมด สันคอยังถือว่าผ่านอยู่นะคะ✅ จากนั้น อยากทานอะไรจัดเลยค่า ของทอดทานได้! แต่ในปริมาณที่
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงรายงานร่างกายของ May วันที่ 11 ธ.ค. 2025 น้ำหนัก 72.30 กก. เพิ่มขึ้น 0.85 กก. และไขมันเพิ่ม 1.0% จากวันก่อนหน้า สถานะร่างกายอยู่ในเกณฑ์ "โรคอ้วน" พร้อมคำแนะนำให้ใส่ใจเรื่องอาหารและออกกำลังกาย
จบกัน ลดใหม่ ทำใหม่ ชีสเดย์คืออ้วน😩
🚂เมย์ชวนแกะกล่องกัน💕

🚂เมย์ชวนแกะกล่องกัน💕

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารจานเดียวหลากหลายชนิด เช่น ข้าวผัด ข้าวหน้าหมูทอด และข้าวยำต่างๆ พร้อมข้อความ "เย็นนี้กินอะไรดี" และ "หิวข้าว" เป็นไอเดียสำหรับมื้อเย็น
ข้าวหน้ากุนเชียงทอดสีแดงน่ารับประทาน วางคู่กับไข่ดาวสุกกำลังดีในชามกระดาษ พร้อมข้อความว่า "ทำง่ายสุดๆ ทอดอย่างเดียว"
ข้าวยำปลากระป๋องในชามกระดาษ มีปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ แตงกวา หอมแดง พริก และมะนาวฝาน พร้อมข้อความว่า "ทำง่ายอีกแล้ว"
แชร์ไอเดีย
เย็นนี้กินอะไรดีหน่าาา
ก็แค่คนเอ๋อคนหนึ่ง

ก็แค่คนเอ๋อคนหนึ่ง

ถูกใจ 292 ครั้ง

ชาเลนจ์กินเนยสดลดน้ำหนัก! 🧈
สวัสดีค่ะสาวๆ! วันนี้มาเหนือ... ขอรีวิวความพลีชีพ ลองชาเลนจ์กินเนยสดแช่เย็นแบบ "ตัดเป็นแท่งแล้วกัดกินเลย" วันละ 1 แท่งเล็ก (ประมาณ 20-30 กรัม) ตอนเช้าติดต่อกัน 1 สัปดาห์! ดูซิว่าผลลัพธ์จะเป็นยังไง? 🫣 🧈 เปิดประสบการณ์กัดเนยคำแรก! คำแรกคือบอกเลยว่า... ตื่นเต้นมาก! แต่พอเนยแช่เย็นจัดๆ โดนปาก
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 494 ครั้ง

เมนูในวันที่ลดน้ำหนัก ทานชีสบอร์ดได้ไหม
#ลดน้ำหนัก ชีสบอร์ดในวันที่ลดน้ำหนัก ทานได้ไหม??? 🤔🤔😲 เอาจริงๆ ชีวิตต้องใช้ให้มีความสุข อยากทานก็ทานเถอะ 👌👌เพียงแต่เลือกกินบางอย่าง ตัดบางอย่างออกในเซ็ตนั้นๆ หรือทานซัก 1-2 คำ เพื่อสนองความอยาก ก็ไม่น่าต้องกังวลนะคะ 🍛 จากเในรูปนั้น แคลอรี่อาหารแต่ละอย่างในจานนี้ รวมทั้งหมด ~ 890 kcal 🧩น้ำ
Chanunthita Yuilovely

Chanunthita Yuilovely

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60+ กก. เหลือ 46 กก. แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและใบหน้าอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ เปลี่ยนตัวเอง' และโลโก้ Lemon8
ข้อความอธิบายทริคลดน้ำหนัก 4-5 เดือน โดยละเอียด ตั้งแต่การทำ IF 20/4 และ 16/8 การเลือกทานอาหารเน้นโปรตีน ผัก และการจัดการ Cheat Day ในแต่ละเดือน
ข้อความแนะนำทริคออกกำลังกายช่วงลดน้ำหนัก เริ่มจากการเดิน ออกกำลังกายตามคลิปยูทูบของเบเบ้และ Chloe Ting และการใช้บอร์ดพิลาทิส รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อไถ่โทษหลัง Cheat Day
60+kgสู่ 46kg
เราทำได้ ทุกคนก็ทำได้ 1.🏃‍♀️ เดินวันละหมื่นก้าว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ถอย เพราะสุขภาพรออยู่ 💪 2. Cheat Day ได้…แต่ต้องมีการไถ่โทษด้วยการออกกำลังกายเสมอ 🤭🔥 3. จากเดินในห้าง → วิ่งในสวน → ออกตามคลิปโคลอี้ จนมาเจอบอร์ดพิลาทิส ✨ สะดวกจริง! 4. โปรตีนคือเพื่อนรัก ❤️ กิน
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 4312 ครั้ง

กินมื้อเที่ยงแซ่บๆแบบนี้ ลดมาแล้ว 40 โล
#ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #เมนูคลีน #adellaproteinshake #oiladella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1125 ครั้ง

ภาพแสดงยำวุ้นเส้นหรือยำมาม่ารสจัดจ้านในถ้วยพลาสติก ประกอบด้วยเส้น ผักชีฝรั่ง พริกแดง มะเขือเทศ หอมใหญ่ และหมูยอ มีข้อความว่า "หลายคนกลัวชีสเดย์!!"
📌 “ชีสเดย์” ไม่ใช่วันหลุด 
แต่คือ “วันผ่อนคลายให้ร่างกายได้พัก”
📌 “ชีสเดย์” ไม่ใช่วันหลุด แต่คือ “วันผ่อนคลายให้ร่างกายได้พัก” หลายคนกลัวชีสเดย์ …เพราะคิดว่า “กินแล้วจะอ้วน” แต่จริงๆ แล้ว ชีสเดย์ที่วางแผนดีๆ มีข้อดีเยอะกว่าที่คิดนะ!! ✅ 1. ลดความเครียดของร่างกายและจิตใจ การคุมอาหารนาน ๆ ทำให้ฮอร์โมนเครียด (คอร์ติซอล) สูงขึ้น แต่พอเราได้ “กินของที่อย
Pui Waranya

Pui Waranya

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม