ก่อนจะดูแลใคร อย่าลืมดูแลตัวเองนะ 🤣

2025/12/29 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
ดูแลตัวเองเมื่อแพ้ฝุ่นยังไงดี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อย่าลืมดูแลตัวเองหลังมีSEXนะคะ😍
🚿 1. ไม่ทำความสะอาดหลังมี SEX การไม่ทำความสะอาดอาจทำให้แบคทีเรียสะสมและนำไปสู่การติดเชื้อ 🧴 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง การใช้สบู่ที่มีสารเคมีอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเสียสมดุล pH ของช่องคลอด 👖 3. ใส่กางเกงในรัดแน่น อาจทำให้เกิดความอับชื้นเพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อ 🚽 4. ไม่ปัสสาวะหลั
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 244 ครั้ง

ไอเท็มดูแลตัวเองให้สวยขึ้น 3000%
นี่แหละ !! ขอมาอวยยศ เพราะผิวดีขึ้นจริง สำหรับวันนี้ขอมาแชร์ how to การดูแลตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าด้วยโทนเนอร์ตัวโปรด The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner แต้วชอบเอามาเช็ดหน้า ศีรษะ หัวเข่า แขนขา รักแร้ และก้น คือขวดเดียวใช้ได้นานมาก ชอบตรงที่ใช้ได้ทุกส่วน และเอามาใช้กับตัวอื่นๆช่วยใ
แต้วรีวิว

แต้วรีวิว

ถูกใจ 9055 ครั้ง

ก่อนจะเมตตาผู้อื่น … อย่าลืมเมตตาตัวเองเสียก่อน💕

หลายคนถูกสอนให้เป็นคนดี ให้เสียสละ ให้อดทน ให้เข้าใจผู้อื่นเสมอ จนวันหนึ่ง… เรากลับลืมถามตัวเองว่า “แล้วเราไหวไหม” เราพยายามให้อภัยคนที่ทำร้าย แต่ไม่เคยให้อภัยตัวเอง เราปลอบใจทุกคน แต่ปล่อยให้ใจตัวเองพังเงียบ ๆ ความเมตตาที่ไม่เผื่อแผ่ถึงตัวเอง ไม่ใช่ความดี แต่มันคือการทำร้ายตัวเ
แม่เป็ด ลูกเป็ด

แม่เป็ด ลูกเป็ด

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมดูแลตัวเองก่อนสงกรานต์ แสดงการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การดูแลผิวหน้า และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
ตารางดูแลตัวเองสัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1-5 เน้นการดื่มน้ำ ลดน้ำหวาน เพิ่มโปรตีน และเดิน 30 นาที เพื่อลดบวมและตัวเบาขึ้น
ตารางดูแลตัวเองสัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6-8 เน้นการนอน มาส์กหน้า สครับผิว และเวทเทรนนิ่งเบาๆ เพื่อผิวใสและหุ่นกระชับ
💅🏻14 วันก่อนสงกรานต์ ดูแลตัวเองยังไงให้ปัง💗
🔫สงกรานต์ไม่ใช่แค่เทศกาล แต่มันคือช่วงที่เราจะได้เจอเพื่อน เจอคนเยอะ ๆ ถ่ายรูป เล่นน้ำ ออกแดด💦 💖ถ้าอยากดูสดใสขึ้นอีกนิด หุ่นกระชับขึ้นอีกหน่อย ผิวใสขึ้นอีกระดับ ✨นี่คือตารางดูแลตัวเอง Countdown ก่อนสงกรานต์ ทำง่าย เห็นผลแน่นอน✅ 📆 สัปดาห์ที่ 1 Day 1–5 ✔ ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ✔ ลดน้ำ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลเข้ม สวมเสื้อครอปสีชมพูอ่อนและกางเกงขายาวสีขาว ยืนพิงราวเหล็กสีขาว มีข้อความว่า "5 ทริค ดูแลตัวเองง่ายๆ [glow up แบบเห็นผล]"
ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลเข้มกำลังทำผม โดยมีโรลม้วนผมติดอยู่ที่ผมด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "1.ดูแลผมให้สุขภาพดี"
ภาพคอลลาจแสดงมือสี่ข้างที่ทำเล็บในสไตล์ที่แตกต่างกัน เช่น เล็บสีชมพูประกาย เล็บใสตกแต่งเพชร และเล็บปลายสีแดงเข้ม พร้อมข้อความว่า "2.อย่าละเลยเรื่องเล็บ"
✨5 ทริคดูแลตัวเอง ทำง่ายแต่ได้ผล✨💕
แค่ใส่ใจดูแลตัวเองเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่หลายคนมองข้าม ก็ชีวิตดี glow up ขึ้นได้แบบง่ายๆ💓🫣 📝มาแชร์ 5 อย่างที่พินทำแล้วรู้สึกเห็นผลค่า 1. การดูแลผม💈 บอกเลยว่าคำว่าผมสวยแล้วจะรู้สึกสวยขึ้นคือไม่เกินจริง😗 เน้นดูแลให้ผมดูสุขภาพดี คอยเล็มปลายผมเสียทุก 1-2 เดือน💇‍♀️ + ทำทรีทเมนต์บำรุงผมบ้าง🚿 และใคร
pinnieurbabe

pinnieurbabe

ถูกใจ 110 ครั้ง

How To ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบ 300%
👀✨สวัสดีค้าบเพื่อนๆชาวเลม่อนทุกคนนนนน วันนี้เค้ามีฮาวทูดูแลตัวเองง่ายๆ ใน 21 วันมาฝาก บอกเลยว่าใครทำได้ชีวิตดีขึ้นแน่นอนนนน ถ้าพร้อมแล้วปัดขวาไปดูแลตัวเองกันนนน✨💖 #ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 240 ครั้ง

“ฟังแล้วสะดุด หยุดคิด แล้วอยากเริ่มดูแลตัวเองทันที”
เพราะสุขภาพที่ดีของเรา คือของขวัญที่มีค่าที่สุดสำหรับครอบครัว ❤️ การดูแลตัวเองในวันนี้ ไม่ใช่แค่เพื่อเรา แต่เพื่อที่เราจะได้มีแรงดูแลคนที่เรารักไปนานๆ . ใครอยากเริ่มดูแลตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน commentมาคุยแลกเปลี่ยนเทคนิคกับมี๊ได้นะคะ ยินดีแบ่งปันค่ะ ​"รักครอบครัว อย่าลืมรักตัวเองให้เป็
มี๊ใจสุขภาพดีมีรายได้

มี๊ใจสุขภาพดีมีรายได้

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันหยุด แต่เราไม่หยุด ดูแลตัวเอง
✨เมื่อเราหันกลับมารักตัวเอง ผลลัพธ์ที่ได้ …….. แนะนำช่องออกกำลังกายที่ออกบ่อยสุด https://youtube.com/@growingannanas มีออกไปวิ่งบ้างสลับกัน คุมอาหารบ้าง อย่าลืมหาเวลาดูแลตัวเองกันนะ อย่าหยุดสวย!!!!! #ออกกําลังกาย #ดูแลหุ่น #ดูแลตัวเองง่ายๆ #รักตัวเอง
Тніѕіѕ_йuмйім

Тніѕіѕ_йuмйім

ถูกใจ 103 ครั้ง

“ก่อนนอนอย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะ 🤍”
หลังจากวันที่วุ่นวาย สิ่งเล็ก ๆ ที่ฉันให้ตัวเองคือ มาร์คหน้า เปิดไฟสลัว ๆ แล้วปล่อยใจให้พักบ้าง 🤍 บางครั้งการดูแลตัวเอง ไม่ใช่เรื่องใหญ่เลย แค่ให้เวลากับตัวเอง ก่อนจะเริ่มวันใหม่อีกครั้ง 🌙 ผู้หญิงวัย 30+ ไม่ได้ต้องเก่งตลอดเวลา แค่รู้ว่า เราควรดูแลตัวเองเมื่อไหร่ก็พอ #SelfcareNight
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพมิซูฮาระ กิโกะ 3 รูป พร้อมข้อความหัวข้อ “เคล็ดลับดูแลตัวเองแบบ ‘มิซูฮาระ กิโกะ’ สวยจากภายในสู่ภายนอก” และคำคมเรื่องความสวยที่เป็นปัจเจกบุคคล
ภาพมิซูฮาระ กิโกะ นั่งอยู่ พร้อมข้อความ “ผิวสุขภาพดีคือพื้นฐานความงาม” และเคล็ดลับการดูแลผิว เช่น เน้นความชุ่มชื้น ทากันแดด พักผ่อนให้เพียงพอ และนวด��หน้า
ภาพมิซูฮาระ กิโกะ หน้าสด พร้อมข้อความ “ถ้าผิวมีปัญหาทำยังไง?” และคำแนะนำว่าถ้าผิวแห้งหรือระคายเคือง ให้เน้นกินผัก ดื่มน้ำ และเพิ่มความชื้นในห้องนอน
💖เคล็ดลับดูแลตัวเองแบบ “มิซูฮาระ กิโกะ” จากภายในสู่ภายนอก💋✨
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแชร์เคล็ดลับดูแลเองตามคนดังอีกแล้วนะคะ คราวนี้จะเป็นคิวของนักแสดง-นางแบบชาวญี่ปุ่นชื่อดังที่ทุกคนจะต้องรู้จักหรือเห็นผ่านๆมาแน่นอน เค้าคือ “มิซูฮาระ กิโกะ” นั่นเองค่ะ เธอคนนี้เค้าเคยพูดประโยคนึงก็คือ “ความสวยเป็นเรื่องปัจเจกส่วนบุคคล การที่หยิบเอาใครมาจัดอันดับว่าใครสว
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม