เมื่อเข้าสู่วัย 40++ การดูแลตัวเองมีความสำคัญมากขึ้น ทั้งเรื่องสุขภาพ ร่างกาย และจิตใจ ที่สำคัญคือการใส่ใจดูแลต่อระบบภายในอย่างต่อเนื่อง เช่น ปัญหาไทรอยด์ที่มักพบในผู้หญิงวัยนี้ จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการเสริมความรักตัวเองด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพที่เหมาะสมกับวัยช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส และยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในทุกๆ วัน ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ ที่สำคัญคือการตรวจเช็คระดับไทรอยด์เพื่อหาความสมดุลของฮอร์โมนอยู่เสมอ เทคนิคง่ายๆ ที่อยากแนะนำคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพอย่าง Posturelux ซึ่งช่วยเรื่องท่าทางและบรรเทาอาการเมื่อยล้าในผู้หญิงวัย 40+ ได้อย่างดี ทำให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมลุยกิจกรรมทุกวัน นอกจากนี้ การรักษาสุขภาพจิตให้ดีโดยการทำกิจกรรมที่ชอบและสร้างความสนุกสนานในชีวิตประจำวัน ก็เป็นอีกส่วนสำคัญในการเสริมสร้างความสุขและอารมณ์ดีในวัยนี้ ด้วยวิธีการดูแลตัวเองที่ครอบคลุมทั้งกายและใจ จะทำให้คุณผู้หญิงวัย 40++ สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจและเต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง พร้อมรับมือกับทุกความท้าทายในชีวิตได้อย่างมีความสุข
1/2
8/14 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
50..ดูแลถึงไม่ต้องพึ่งหัตถการ
สวยประหยัด 🚫ไม่หัตถ การ 🚫Skincareราคาเบา 🚫เครื่องสำอางราคาประหยัดและน้อยชิ้น ✅️แต่เลือกลงทุนกับ."เครื่องนวดหน้าไฟฟ้า" เครื่องมือในการนำสารบำรุงมุ่งสู่ผิวชั้นใน. เรานวดหน้ามาตั้งแต่อายุ30ต้นๆ...เก็บเงินซื้อเครื่องนวดเครื่องแรกเองในราคา5000กว่าบาท ในยุคที่แพลตฟอร์มออนไลน์ยังไม่บูม มี
ถูกใจ 619 ครั้ง
40+ ไม่สะดวกแก่ค่ะ
ใส่กระโปรงเหนือเข่าแค่คืบ…แต่ทั้งออฟฟิศทำเหมือนใส่มินิสเกิร์ตมา 😌 แบบนี้ต้องเรียกไม่เหมาะ หรือแค่ไม่ชิน? หรือเราแก่ไปแล้ว… #ถามมาตอบไป #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกเล่นlemon8 #สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง
ถูกใจ 180 ครั้ง
7 วิธีสวยขึ้นทันที ‼️ ถ้ายังไม่มีเงินทำหน้า ลองทำวิธีนี้ สวยขึ้น 300%
💤 ทริคก่อนนอน 1.ก่อนนอนใช้ชีทมาส์ก 💧 บำรุงผิว ช่วยให้ผิวฟู เรียบเนียน ช่วยให้แต่งหน้าสวยขึ้น 👉🏻 เลือกอันที่มีส่วนผสมของ peptide + hyaluronic acid มาร์คทิ้งไว้ 10–15 นาที 📌 เราใช้ ARTISTRY PROTEIN SHEET MASK 💡 Tip: หลังมาส์กเสร็จ ให้ “นวดกดจุด Lymphatic Drainage” เบา ๆ ตามแนวกรอบหน้า จะช่วย
ถูกใจ 2462 ครั้ง
40+ จริงดิ..ความลับดาราฮอลลิวู้ด ลดอายุลง 10 ปี!?
เธอย้อนวัยได้ยังไงกันเนี่ย? รูปแรกคือรูปที่แอนน์ แฮททาเวย์ลงเมื่อวานนี้ใน IG ทำเอาแฟนๆ ตกใจว่าอายุ 40 แล้วทำไมดูเด็กขนาดนี้! . ยอมรับเลยว่าตั้งแต่ปีที่แล้ว สภาพรวมๆ ของเธอดีขึ้นเรื่อยๆ พอเทียบกับรูปปี 2019 คือเหมือนเด็กลงไปอย่างน้อยสิบปี! ส่วนว่าเธอทำยังไงถึงได้เป็นแบบนี้…ไม่มีใครรู้ค่ะ
ถูกใจ 645 ครั้ง
40+รู้สึกเริ่มแก่สวยน้อยลงใครเป็นเหมือนกันไหมคะ?
40+ แล้วใครเคยรู้สึกเหมือนกันบ้าง…อยู่ดีๆ ก็รู้สึกว่าสวยน้อยลงแบบจับต้องได้ มองกระจกทีไร ใจมันแอบหวิว เหมือนเวลาไม่ปรานีเราเลย ทั้งที่คนรอบข้างบอกว่ายังดูดี แต่ข้างในกลับไม่มั่นใจเหมือนเดิม นี่เราคิดไปเอง…หรือมันคือความจริงที่ต้องยอมรับกันแน่? ใครกำลังเจอความรู้สึกนี้เหมือนกันบ้าง😔 #รีวิวตัวเ
ถูกใจ 224 ครั้ง
ฉันในวัย 40+ ไม่มีใครอยู่ข้างเราเลย
💔 ตอนที่ไม่มีใครอยู่ข้างเราเลย ปัญหามากมาย เราไม่มีเพื่อนหรือใครที่จะหันหน้าไปปรึกษาได้ เขาที่เป็นพ่อของเด็ก…แต่กลับทำเหมือนมันไม่ใช่เรื่องของเขา คำพูดสั้นๆ ของเขา “อย่ามีเลย” มันดังอยู่ในหัวไม่หยุด ไม่รู้จะไปปรึกษาใครดี เลือกมาโพสในนี้ก็เพราะกลัวโดนตัดสินจากคนใกล้ตัว… 😔 ตอนนี้เหลือแค่ความเง
ถูกใจ 13 ครั้ง
ทาครีมแบบนี้ยังไงก็แก่ อายุ 40 เพิ่งรู้วิธีนี้
พูดได้มั้ย...ครีมลดรอยคือการตล าดสุดๆ 😏 หลอกคนวัย 40+ เพราะสุดท้ายผิว แค่ความชุ่มชื้น ครีมลดริ้วรอยก็ไม่จำเป็น เพื่อนเพื่อนวัยเรา ส่วนใหญ่ไม่ค่อยทาครีมกันเลยเป็นสาเหตุที่ทำให้ต้องไปหาซื้อครีมพวกนี้มาใช้ แม่ปองลองมาหมดแล้วนะ ตั้งแต่ครีมหลักพันยันหลักหมื่น 💸 แต่บอกเลย...สิ่งที่เห็นผลที่สุด คื
ถูกใจ 1535 ครั้ง
40+ มามุง อยากหน้าเด็กแบบพี่นุ่น วรนุช ทำยังไง?
เคล็ดลับหน้าเด็กของนุ่น วรนุช ในวัย 45 ปี มาจากการดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอก 💄เคล็ดลับด้านการแต่งหน้า เฉดดิ้งและปัดแก้ม: ปัดแก้มเฉียงขึ้นจากโหนกแก้มเพื่อยกก ระชับใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น และใช้การเฉดดิ้งที่แก้มด้านล่างเฉียงขึ้นไป การแต่งตา: ใช้อายแชโดว์สีอ่อนๆ และหลีกเลี่ยงการคัดเบ้าด้วยสีดำ
ถูกใจ 116 ครั้ง
Checklist 10 สิ่งที่อย่าหาทำ = อ่อมแก่มาก!!
Checklist 10 สิ่งที่อย่าหาทำ = อ่อมแก่มาก!! 1️⃣ ปล ่อยผมรุงรัง ดังคำว่า อีเพิ้งงงงง 2️⃣ ปล่อยให้หน้าเป็นสิว เป็นฝ้า ผิวคล้ำหน้าพังจนเกินรักษา 3️⃣ ปล่อยผิวหน้า และ ผิวตัว ที่แห้งเกินไปจะเหี่ยว และดูแก่มาก 4️⃣ มือแห้ง เท้าเหี่ยว คอย่น ปากคล้ำ เพราะขาดการบำรุง 5️⃣ ผอมเกินจนดูโทรม ไม่สดชื่น ไม่
ถูกใจ 92 ครั้ง
วัย40+เคลียร์หนี้หมดเกลี้ยงเพราะคิดแบบนี้😍
เปิดคัมภีร์ปลดหนี้วัย 40+ หมดเกลี้ยงเพราะทัศนคติแบบนี้ ฟังเรื่องนี้เราเป็นอุทาหรณ์นะคะ... วันนี้เราเคลียร์หนี้หมดเกลี้ยง 100% ยินดีต้อนรับตัวเองเข้าสู่ทำเนียบ "คนไร้หนี้" เรียบร้อยแล้วค่ะ! หลายคนทักมาถามว่าทำยังไง วันนี้มาบอกวิธีแบบไม่มีกั๊กค่ะ วิธีที่ 1 | เปลี่ยนวิธีคิด: เลิกใช้เงินซ
ถูกใจ 204 ครั้ง
40+ หน้าตก หน้าย่นก่อนวัย ลองทริคจากแพทย์จีนดูยัง?✨
ทริคแพทย์จีน🇨🇳 ✅ปรับสมดุลภายในสู่ผิวภายนอก 1. ฝังเข็ม (Acupuncture) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดลมบนใบหน้า ช่วยให้คอลลาเจนใต้ผิวอิ่มฟู ทำให้หน้าตึงกระชับและสดใสขึ้น 2. กัวซาหน้า (Gua Sha) ช่วยดีท็อกซ์ผิวเสีย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ฟื้นฟูผิวให้ดูสดใสและอิ่มฟู 3. สมุนไพรจีน ใช้สมุนไพรเช่น ม
ถูกใจ 676 ครั้ง
"ความสบายใจที่มาถูกที่ถูกเวลาในวัย 40+"🥰✨
"บางที… ความรักที่เจ็บที่สุด ไม่ใช่การรักผิดคน แต่คือการ ไม่กล้ารักอีก ทั้งที่หัวใจยังรู้สึกอยู่" . "หลายคนถามว่า ในวัยที่ผ่านการเสียใจ การพัง และการเริ่มใหม่มามากพอ เรายังหลงรักใครได้จริง ๆ เหรอ?" . "คำตอบคือ ได้ แต่ไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว" "การหลงรักใครในวัย
ถูกใจ 13 ครั้ง
40+ รายได้เดือนละ 100,000 อิสระด้านการเงิน ทำอะไร?
วัย 40+ แล้วไง? กล้าท้าชน! ฟรีแลนซ์ 4 อาชีพนี้ สร้างรายได้ 100,000 บาทต่อเดือน ได้จริง! 💪 📌 ชีวิตหลัง 40 ไม่จำเป็นต้อง "มั่นคง" แบบเดิม ๆ อีกแล้ว! หลายคนบอกว่าเลขสี่ต้องเข้าสู่ความสงบ แต่ฉันขอสวนทาง! เคยคิดไหมว่าอายุเยอะแล้วจะตกงานง่าย หรือหารายได้เสริมยาก? ฉันคือหลักฐานที่บอกว่า "
ถูกใจ 1458 ครั้ง
สาว 40+ ชวนรีวิวตัวเอง 1 บรรทัด | นิสัยที่เริ่มทำเมื่อแก่.. 👩🏻🦱
พออายุแตะเลข 4 เราจะเริ่มรู้สึกว่า…บางอย่างในตัวเองเปลี่ยนไปแบบไม่รู้ตัว 😂 เริ่มเข้าใจแม่ตัวเองแล้ว เช่น -เริ่มเรียกน้องๆ หรือคนอายุน้อยกว่าว่า “ลูก” -เริ่มบ่นเก่ง และคุยกับคน แปลกหน้าได้เหมือนเพื่อนบ้าน -เริ่มชอบซื้อของเข้าบ้าน มากกว่าซื้อเสื้อผ้า 💬 เพื่อนๆ มีนิสัยฮาๆ น่ารักๆ หรือน่าหยิกขอ
ถูกใจ 370 ครั้ง
40+ เพิ่งรู้ว่า ทำแบบนี้ ร่างกายแก่ช้า‼️
พอเข้า 40 เราจะรู้เลยว่า หน้าโทรมง่าย เหนื่อยง่าย ผิวไม่เด้งเหมือนเดิม แต่สิ่งที่หลายคนมองข้ามคือ ระบบขับถ่ายนี่แหละตัวการ ช่วงนึงเราดูแลผิวทุกอย่าง เซรั่ม ครีม วิตามิน แต่ถ้าท้องผูก 2–3 วัน หน้าเราหมองทันที สิวผดก็มา เราเลยเริ่มจริงจังกับ “ลำไส้” สูตรในรูปนี้ แตงกวา + ขึ้นฉ่าย + เมล็ดเจีย
ถูกใจ 573 ครั้ง
40+❌หยุด❌กินตาม พส จีน ไม่โอเค
เทรนด์ใหม่ที่สาวจีนบางกลุ่มกำลังแชร์กัน ซึ่งถือว่าอันตรายและ "ห้ามทำ" หากคุณไม่อยากให้ร่างกายพัง โดยเฉพาะสาวๆ ในวัย 40+ นะคะะ 🚨 เทรนด์ "ชากดน้ำตาล" แบบ DIY ที่ต้องระวังเลยค่ะ เทรนด์นี้กำลังมาแรงในโซเชียลจีน โดยการนำสมุนไพรมาผสมดื่มเองเพื่อหวังผลทางลัด ซึ่งมีข้อควรระวังที่สำคัญคือ
ถูกใจ 104 ครั้ง
40+ ยังไม่สะดวกแก่ แค่กินสิ่งนี้วันละ1ช๊อต
อายุมันก็แค่ตัวเลข55🤣🤣ก็กินของมีประโยชน์บ้าง จะได้แก่ช้าลง🥰😊 #สุขภาพผู้หญิง #รักสุขภาพ #healthylife #Lemon8
ถูกใจ 1041 ครั้ง
40+ เพิ่งรู้! ผิวแก่เร็วเพราะทำแบบนี้
นี่คือ “สารภาพบาป” ของผู้หญิงวัย 40+ ที่เพิ่งรู้ตัวว่าทำพฤติกรรมพังผิวมาตลอด…แล้วแบบมันช็อก!! 😱 1️⃣ เคยคิดว่าใช้ครีมแพงๆ ก็เอาอยู่ แต่ไม่เคยทากันแดดแบบจริงจัง คือทาแค่ตอนออกทริป พออายุเข้าเลข 4 ฝ้ากระโผล่มาแบบไม่เกรงใจแล้วจ้าาา ต่อไปนี้ SPF50 คือต้องมาทุกวันไม่งั้นผิวพัง 2️⃣ อยากหน้าเด็กแต่ช
ถูกใจ 130 ครั้ง
50+ดูแก่ก่อนวัย เพราะร่องใต้ตาลึก แก้ด้วยวิธีไหนดี?
หลายคนชอบทักว่าดูโทรม ดูแก่เกินวัย เพราะเจ้า “ร่องใต้ตาลึก“ ก็แอบมีเสีย self นิดนึง แต่มันก็ดูแก่จริงๆ แหล่ะ (ยอมรับ)😅 ดูโทรมมากๆ ยิ่งเวลาที่ไม่ได้แต่งหน้า แก๊แก่👵❌👵 จริงๆ ส่วนนึงมันก็เป็นไปตามวัยนั่นแหล่ะ อยู่ที่ใครจะมาเร็วมาช้า โดยส่วนตัวเราค่อนข้างละเลยในเรื่องนี้มากๆ ไม่เคยดูแลผิวหน
ถูกใจ 212 ครั้ง
40+ อย่าใส่กระโปรงยีนส์ยาวกับสิ่งนี้
สาวๆ 40+ ชอบแมตช์ “กระโปรงยีนส์ยาว” กับอะไรที่สุด? มาแชร์ไอเดียกันหน่อยสิ 💙 #ความรู้แฟชั่น #40บวกไม่สะดวกแก่ #Lemon8ฮาวทู #แฟชั่นวัย40 #ผู้หญิงวัย40 #แต่งตัววัย40
ถูกใจ 442 ครั้ง
✨Skincare Routine วัย45ไม่ทำหัตถการ ลดริ้วรอยผิวใส
โพสต์นี้มามัดรวมสกินแคร์ที่ช่วงนี้ใช้แล้วชอบค่ะ ฉบับคนวัย45ที่ไม่ทำหัตถการเลย เน้นทาสกินแคร์อย่างเดียวค่ะ มามัดรวมในหลายๆหมวดตั้งแต่เซรั่ม,กันแดด,มาสก์ เป็นตัวที่ใช้แล้วชอบมากๆค่ะ จะมีตัวไหนบ้างแปะรายละเอียดไว้ที่รูปแล้วนะคะ มีตัวไหนที่เพื่อนๆใช้อยู่บ้าง? ชอบไม่ชอบตัวไหน คอมเมนท์มาเล่าให้ฟังบ้างนะค
ถูกใจ 129 ครั้ง
40+เตือนภัยทำแบบนี้คอเหี่ยวหนัก😭😭😭😭
อายุ 40 ขอเตือนจากใจจริง… ใครยังทำแบบนี้อยู่ = คอเหี่ยวเร็วมาก 😭 หยุดด่วน!!! เราไม่เคยคิดเลยว่าคอจะมาไวกว่าหน้า ทั้งที่ทาหน้าแพงแค่ไหน แต่คอกลับเหี่ยว เป็นรอย เป็นเส้น ดูแก่ก่อนเพื่อน จนมารู้ว่าที่เราพลาดมาตลอดคือ… • ก้มเล่นมือถือทั้งวัน • นอนหมอนสูง คอพับทุกคืน •&
ถูกใจ 256 ครั้ง
นี่เรากินงาดำผิดมาตลอด 40 ปี!?!
งาดำมีประโยชน์มาก แต่เมล็ดเล็กและแข็ง ถ้ากินแบบไม่บด ร่างกายแทบย่อยไม่ได้ สุดท้ายก็ผ่านระบบย่อยออกไปทั้งเมล็ด การจะให้ได้สารอาหารจริง ๆ ต้องบดก่อนค่ะ นี่ลองทำดูเองที่บ้าน แล้วเอาสูตรมาฝากค่ะ - คั่วงาดำให้หอม - ตอนที่งายังร้อน ๆ ให้ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย - พอเย็นลงแล้วก็นำไปบดให้ละเอียด - ใช้เค
ถูกใจ 759 ครั้ง
แชร์เทคนิคบิวตี้ ที่เรียนรู้มา 7 ปี
เทคนิคบิวตี้ แต่งหน้า Grooming ที่ไม่เกี่ยวกับหัตถการหรือสกินแคร์นะ ที่รู้งี้สวยไปนานแล้ว ที่แบบไม่ต้องรอ 7 ปีแบบโป่ง ทำได้เลยสวยได้เลย 555 1. คิ้วเลย มงกุฎของหน้าไม่เกินจริงนะ ไปแว็กซ์คิ้วบ้าง หน้าจะดูสวยพร้อมแต่งหน้า ที่ไปแล้วเวิร์คมากคือ Anastasia Beveryhill กับ Benefit มีหลายสาขาเลือกได้เลย
ถูกใจ 5419 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม