มะเขือยาวฤดูใบไม้ร่วงและหมูกับซอสพลัมมิโซะ
@nonco 👈🏻 bicho สูตร "ข้าวแอคทีฟในลำไส้และของว่างเพื่อสุขภาพ" ที่ง่ายและอร่อย📝
- ใช่
- ใช่
ข้าวคืนความเหนื่อยล้าสำหรับการทำงานหนัก🌿
【มะเขือยาวและหมูกับซอสมิโซะพลัม】
- - - - - - - - -
[วัสดุ]
⬜2 มะเขือยาว
หมู⬜ 200g
★
⬜ มิโซะ 40g
⬜ลูกพลัม 3 ลูก
⬜ ช้อนโต๊ะมิริน 1
⬜ น้ำผึ้ง 20g
[วิธีทำ]
ตัดมะเขือยาวเป็นชิ้นกว้าง 5 มม.
2. หั่นหมูเป็นชิ้นกว้าง 3-4 ซม.
3. วางแผ่นทำอาหารบนทันตแพทย์แล้วใส่มะเขือยาวและหมูลงไป
4. ห่อและใส่น้ำตรงกลางกระทะ
5. ปิดฝาและปรุงอาหารด้วยไฟร้อนปานกลางประมาณ 7 นาที
ในช่วงเวลานี้ผสม★ทั้งหมดและทำซอส
นำเมล็ดของปริมาณออกแล้วสับ
เมื่อมะเขือยาวและหมูสุกให้เพิ่มซอสพลัมมิโซะและเสร็จสมบูรณ์
- ใช่
- ใช่
- ใช่
คำถาม คำขอ สึคุเรโป ฯลฯ DM และความคิดเห็นยินดีอย่างบ้าคลั่ง ()♡
- - - - - - - - - -
มัน🌉
ขอบคุณที่รับชมนะคะ
เรากำลังส่งสูตรข้าวและของว่างในลำไส้ที่สวยงามซึ่งสามารถรวมเข้าด้วยกันได้ง่ายทุกวัน
🌿อาการท้องผูก
ผิว🌿
🌿โรคอ้วน
🌿ความผิดปกติทางกายภาพเนื่องจากความเครียด
🌿โรค
สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้
ฉันจะแนะนำสูตรที่จะเป็นเครื่องราง📝
สูตรอื่น ๆ จาก @nonco_bicho
โปรดดูโปรไฟล์ของฉัน😊
- - - - - - - - - -
กิจกรรมลำไส้ #ไส้ #ความงาม อาหารหมักค่ะ ความแข็งแรงของภูมิคุ้มกัน #สั้น_เวลา#สูตรผิวสวย #สูตรกิจกรรมลำไส้ #สูตรเพื่อสุขภาพ #เครื่องเคียงที่เป็นมิตรกับร่างกาย #มะเขือยาว #ซอสพลัม #มะเขือยาว #พลัมมิโซะ
秋の旬食材であるナスはビタミンや食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるのに最適です。今回紹介している梅味噌ダレは、発酵食品の味噌と爽やかな梅の酸味が絶妙にマッチしており、味に深みを与えるだけでなく、消化促進や疲労回復効果も期待できます。 私もこの組み合わせをよく使っていますが、クッキングシートで蒸し調理をすることで、油を使わずヘルシーに仕上げられるので、ダイエット中や内臓に負担をかけたくない時にぴったりです。豚肉は良質なタンパク源として筋肉の修復や代謝アップに役立つため、疲れが溜まりやすい現代人におすすめの食材です。 梅干しは日本独特の発酵食品で、抗菌作用や食欲増進もサポートします。味噌のうま味とみりんやはちみつの甘みが加わり、子どもから大人まで食べやすい味に仕上がるのも魅力です。忙しい時でも7分ほどの蒸し調理でできるため、時短腸活メニューとして普段の食卓に取り入れやすいでしょう。 また、美腸プランナーの方が提案するレシピなので、体の調子を整えたい方やストレスを感じやすい方にも安心しておすすめできる一品です。私自身も便秘や肌荒れに悩んだ時、このような発酵食品を使ったメニューを取り入れることで体調が安定しました。 最後に、タレの梅は種をしっかり取り除き、刻むことでタレにしっかりなじみやすくなります。ぜひ旬の秋ナスと豚肉で免疫力アップや美容にも効果的な梅味噌ダレ料理を楽しんでみてください。
