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✨【完全版】AOPOKA 香りガイド
🍃🌸🧊🧴✨🌿🍊☁️🌙🥣📷🤍🚴🫧🧼🌟 冷たい雰囲気が好きな人はこれ❄️⛄️ 101 DORE MISS 🍐🌸🍈 ノート:洋梨 / メロン / マグノリア / ジャスミン / チュベローズ / ムスク / バニラ / ブラックベリー タイプ:フローラル × フルーティー(レディース) 甘くてジューシー、 夏のビーチでトロピカルフルーツをかじったみたい。 明るくて可愛い、リゾート気分🌴✨ 甘い/ジューシー/南国ガール 103 THE YULONG 🍊🍃📖 ノート:オレンジ / プチグレン / カルダモン / ティー / ジャスミン / オレンジブロッサム
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家族が亡くなった後にやらなきゃ後悔するガイドまとめ
家族って急になにがあるかわからないし 考えたくないけど急に何かあった時 なにすればいいの? なにもわからない お金ない! 困らないようにスムーズに動けるように この投稿を保存して 流れをチェックしとこう✍️ 流れをチェックのついでに 支出の時の対策も後半に記載 してるからチェックしてね😶 ❁﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍❁ ☑️お金に関するお話と勉強✍️ ☑️貯金や投資などのリアル発信💰 ☑️ズボラ浪費家からズボラ貯金体質へ 浪費卒業できるアカウント✊ 元浪費家アラサーみぃもの 他の投稿はここから→ @miimo_tik お
みぃも︱マネして貯まるお金術
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【更年期を健やかに】年齢による不調を「食事」で和らげるための栄養ガイド
「最近、急に不安になったり、体が重だるくて動けなかったりすることありませんか?」🤔 40代・50代はホルモンバランスの変化で、これまで以上に特定の栄養素が消費されやすくなっています。皆さんは、更年期対策や体調管理のために「これを食べると調子がいい!」という自分なりの救世主食材、ありますか? #健康 #更年期ダイエット #更年期 #栄養 福岡市
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メイク前に見返したい基本の順番ガイド
メイクの順番って、 なんとなく覚えてるけど… 「なんでこの順番なの?」って聞かれると、 意外と説明できなかったりしない?😂 たとえば、 アイラインが先? マスカラが先? コンシーラーってファンデの前?後? フェイスパウダーはどこで使うの? キープミストって最後でいいの? 実は、メイクの順番にはちゃんと理由があって、 ✔ 崩れにくい土台を作る ✔ 細かいパーツを仕上げる ✔ 最後に色味を整える ✔ キープミストで固定する この流れで考えると、かなりわかりやすい◎ もちろん、慣れてきたら 自分のやりやすい順番でOK。 でも初心者
メグ6007
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【保存版】健康診断の「要注意」を放置しないで!未来の自分を守るための数値ガイド
「健康診断の結果、封筒を開けて満足していませんか?」🤔 実はHbA1cが6.5を超えたり、LDLが140を超えたりすると、血管は着実にダメージを受けています。皆さんが「これだけは基準値内に戻したい!」と思っている項目はありますか?🩸📉 福岡市 #健康診断 #生活習慣病 #糖尿病予防 #コレステロール #高血圧
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【保存版】ウイルスに負けない!免疫力を最大化する「6つの必須栄養素」と食材ガイド
「『ビタミンCさえ摂れば風邪はひかない』と思い込んでいませんか?」🤔 実は、免疫細胞の材料となるタンパク質や、喉の粘膜を守るビタミンAが足りないと、防御力はガタ落ちです。皆さんが「これだけは欠かさない」という健康食材があれば教えてください!🥦🥚 福岡県 #免疫 #免疫力 #健康 #野菜
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痩せる炭酸水ダイエット🩵完全ガイド
「炭酸水=ダイエットに良い」 そんなイメージがありますが、 実は“飲み方”で差が出ます。 同じ炭酸水でも ✔ 変化を 感じにくい人 ✔ 習慣化できている人 には違いがあります。 ポイントは「いつ飲むか」✨ 食事前に取り入れることで、食べ過ぎ対策につながりやすくなります。 さらに、ただ飲むだけよりも 少し工夫することで ✔ 続けやすい ✔ 習慣化しやすい ✔ 無理なく取り入れられる 💡【炭酸水ダイエットのコツ】 ・朝起きて1杯 ・食事の10〜20分前に1杯 ・おやつ代わりに飲む ・無糖炭酸水を選ぶ ・続けやすい方法で習慣化する
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簡単無料♩話題のAIフォトがLemon8で作れる!作り方ガイド𓂃 𓈒𓏸
話題のAIフォトがLemon8で作れる(*^^*) 検索欄でLemon8と検索してね☺️ ↓ 新しい写真を作成する をタッチ! ↓ ロックを解除されたスタイルで 今すぐ試す をタッチ ↓ 自分の自撮りを選択してAIフォトが出来上がるのを少し待ってね♩ ↓ 完成✨ みんなも是非やってみてね #AIフォト #AI #lemon8aiフォトスタジオ #lemon8aiフォト #Lemon8AI #Lemon8フォトスタジオ https://v.lemon8-app.com/s/FbTZQbMsR
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【完全保存版!秋野菜】失敗しない「さつまいもハニーバター」完全ガイド🍠
こんにちは! SNSで総再生数100万回以上見ていただけた、さつまいもハニーバターのレシピを、今回はもっと詳しく解説します! 特に質問が多かった「パンチ」の工程も、動画で分かりやすく説明しているので、パン作り初めてさんでも絶対大丈夫! これを見れば、お店みたいなパンが、おうちで気軽に作れるようになりますよ♡ ちなみに、さつまいもは市販の煮物を使うと楽ちんでした(笑)🤫 ぜひ【保存】して、週末にでも作ってみてくださいね! …………… 🥣 材料(マフィンカップ8個分) ●ドライイースト…2g ●砂糖…20g ●水…140g ★強力粉…200g ★塩
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どう思う?せいろ蒸しがもっと楽しくなる!味付けレパートリー完全ガイド
せいろ蒸しの魅力は、なんといっても 素材の旨みをぎゅっと閉じ込めてくれること。 でも正直なところ… 「毎回ポン酢ばかりになってしまう」 「味付けがワンパターン」 そんな方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、 せいろ蒸しが何倍も楽しくなる味付けレパートリーを たっぷりご紹介します。 🌿王道!和風だれバリエーション やっぱり落ち着く和の味。 ・ポン酢+大根おろし ・ごまだれ(練りごま+醤油+みりん) ・味噌だれ(味噌+みりん+少量の砂糖) ・梅肉+かつお節 ・柚子胡椒+醤油 ・塩+ごま油 ・だし醤油+刻みネギ ・白だし+すだ
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【10万円未満でも諦めない!医療費控除の完全攻略ガイド】
実は知らない人が多い「医療費控除」の落とし穴。 10万円超えてなくても、戻ってくるケースがたくさんあります! 📌 あなたは対象?(目安) ・年収150万前後の方:医療費5万円〜 ・年収200万前後の方:医療費7万円〜 パート主婦の方や年金暮らしの方は要チェックです。 📌 家族分は「まとめて」が鉄則 離れて暮らしていても、生計が同じなら合算OK。 さらに、一番年収が高い人が申請すると、還付される金額が数万円単位で変わることも…! 📌 準備するもの ✅ マイナンバーカード ✅ スマホ (マイナポー タルを使えば、病院の領収書を1枚ずつ入力する手間も不要です✨)
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🦷歯を白くするための完全ガイド📖
日常生活で、笑った時に見える歯が黄ばんでると、正直めっちゃ気になるよね… 見た目の印象が下がるだけじゃなくて、相手に与える雰囲気まで左右されちゃうかも。 じゃあ、どうやって歯の黄ばみを改善して、あの微妙な気まずさから抜け出す?🤔 実は、歯が黄ばむ原因っていろいろあるんだ。 原因に合った美白方法を選ぶのが大事で、それに加えて普段の食生活にも気をつけること! そして何より、歯磨き粉選びも超大事! ちゃんと効果のあるものを使ってこそ、少しずつ歯が明るくなっていく✨ 最近話題の美白系歯磨き粉をまとめてみたから、気になる人は参考にしてみてね〜👇 #歯のホワイトニング #黄ばみ改
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海外留学生活ガイド|英語文献を無料でダウンロード・翻訳する方法
海外で学ぶ留学生にとって、膨大な量の英語の学術文献を読み解くことは、日々の学習において欠かせない作業です。 PDF文書を効率的にダウンロードし、翻訳する方法を知っておくことは、学習効率を飛躍的に向上させることにつながります。 ——————————————————————————— 以下に、学術的なPDF文献を検索・ダウンロードするための、最も基本的な方法をいくつかご紹介します。 1️⃣大学図書館のアクセスを活用する 2️⃣オープンアクセスサイトを活用する 3️⃣便利なブラウザ拡張機能を導入する 詳細については画像をご参照ください。 ————————————
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誰でもできる✨家計管理スタートガイド
毎月ニュースでは「今月は〇〇品が値上げしました」って話題になってるよね。 今までどんぶり勘定だった人や なんとなく管理で過ごしてきた人も これからは家計を整えないとヤバいかも… そう言われても「家計管理ってどうやるかわからない」って人のために 7STEPまとめました / 家計管理スタート7STEP \ ①目的を決める 私の目的は「今も未来も家族全員が楽しく暮らすこと」 ②目標はをいくつか決める 私は「マイホームを買う」「子どもたちの大学費用を貯める」を達成したよ ③現状を知る 手書き家計簿で収入と支出を把握してる ④今あるお金を確認 資
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【体内リセット】細胞からきれいになる!?臓器別「デトックス・サポート」完全ガイド
「『デトックス=断食』だと思っていませんか?」🤔 実は、特定の臓器をサポートする食材を摂るだけで、体は勝手に掃除を始めてくれます。皆さんが「これを食べると翌朝スッキリする!」というお助け食材はありますか?🍋🍎 福岡県 #私の一人時間 #健康 #デトックス
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夜スキンケア完全ガイド
寝る前のスキンケア、つい手抜きしてない? 実は“夜のケア”こそ、翌朝の肌を左右する いちばん大事な時間。 クレンジング→洗顔→導入液 →化粧水→美容液→乳液/クリーム→アイクリーム→ナイトパック この順番でケアするだけで、うるおい・透明感・ハリがぐっと変わる。 今回はそれぞれのステップで ・何をする役割か ・本当におすすめできるアイテム をセットでわかりやすくまとめました✨ 「スキンケア効いてない…」と感じてる人ほど 見直してほしい! 今日から夜ケアで肌を育てよ🌙 #夜のスキンケア #スキンケア順番 #肌荒れ改善 #毛穴ケア #天使の讃美活
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顔タイプ診断で迷ったことある人🙋♀️パーツの見極め方完全ガイド!!
顔タイプ診断しても「どっちにも当てはまる気がする…🥺」って迷ったことない?👀 実はその迷いこそ、あなたの顔を深く知るヒントなんです💡 このスライドでは、 ✔️迷いやすいパーツの見分け方 ✔️“自分の顔の軸”の見つけ方 をわかりやすくまとめてみたよ! なんとなくの自己診断から一歩進んで、 “自分の顔を分析する目”を育てよう🪞✨ 見ながら「ここ私も迷う!」「アドバイス欲しい!」って思ったらコメントで教えてね💬♡ #顔タイプ診断 #パーソナルカラー #似合うメイク #垢抜け #メイク動画
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2026年対応・確定申告ガイド(準備編) 保存必須です! 還付申告は1月からできるよ! 納税が必要な場合は2月16日から 3月15日までになります! 不明点はコメントで教えてね! ⸻ 準備編|あなたが「必ず」準備するもの ① 源泉徴収票【最重要】 ※絶対にスルーしないでほしい書類! 絶対確認してほしいのは、 源泉徴収票の右上にある「源泉徴収税額」 (例:源泉徴収税額が10000円なら返ってくる金額は最大10000円になります) 準備するもの • 掛け持ちしているすべての勤務先分の源泉徴収票(2枚以上) どこからもらう?
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