3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหมกหม้อปลาช่อนเป็นเมนูที่ผมชอบทำเวลาต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีไขมันต่ำ ความพิเศษของเมนูนี้คือการนำปลาช่อนสดๆ มาผสมกับเครื่องสมุนไพรและเครื่องปรุงรสที่เข้ากันได้ดี โดยวิธีการหมกในหม้อหรือหม้อดินจะช่วยเก็บความชุ่มชื้นและรสชาติของปลาช่อนให้ยังคงสัมผัสได้อย่างเต็มที่ สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เมนูนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เพราะปลาช่อนเองมีโปรตีนสูงและไขมันน้อย เมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ประเภทอื่น และส่วนประกอบสมุนไพรในหมกหม้อปลาช่อนช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและเพิ่มความหอมอย่างเป็นธรรมชาติ ทิปเล็กๆ ที่ผมได้ลองทำและอยากแนะนำคือ การใช้เครื่องแกงเผ็ดหรือเครื่องปรุงรสที่ปราศจากผงชูรสและน้ำตาลมากเกินไป เพื่อให้เหมาะกับการรักษาสุขภาพ นอกจากนี้ควรเลือกปลาช่อนที่สดมากๆ เพื่อรสชาติที่ดีที่สุดและลดกลิ่นคาว การเสิร์ฟหมกหม้อปลาช่อนสามารถทำได้หลากหลาย เช่น ทานคู่กับข้าวเหนียวร้อนๆ หรือจะรับประทานกับผักสดต่างๆ ก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นและสารอาหารครบถ้วน รู้สึกว่าเมนูนี้ช่วยให้มื้ออาหารหัวใจอีสานมีความหมายและอร่อยไปพร้อมกับสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง สำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารไทยอีสาน ขอแนะนำให้ลองทำหมกหม้อปลาช่อนดูนะครับ ไม่เพียงแต่จะได้ลิ้มรสชาติแท้ๆ แบบท้องถิ่น แต่ยังได้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและเติมเต็มความสุขจากมื้ออาหารได้อย่างลงตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔥 แจกไกด์อาหาร 14 วัน ลดไขมัน แบบไม่ อด! 💪✨️
หลายคนเริ่มลดน้ำหนักด้วยการกินน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช้าไม่กิน เที่ยงกินนิดเดียว เย็นกินไข่ต้ม 2 ฟอง ผลลัพธ์คือ... น้ำหนักลงช่วงแรก แต่ไม่นานก็หิวหนัก หลุดกินบุฟเฟต์ กลับมาอ้วนกว่าเดิม เพราะการลดไขมันที่ยั่งยืน ไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือการกินให้ "พอดี" ✅ โปรตีนสูง ✅
BOOKY THATHIDA

BOOKY THATHIDA

ถูกใจ 1 ครั้ง

‼️แจกฟรี‼️ใบงานหน่วย อาหารดีมีประโยชน์
#ปฐมวัย #ห้องเรียนครูนิ้ง #อาหารดีมีประโยชน์ #ใบงาน #สื่อการสอน
Waran

Waran

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูหมกหม้อปลาช่อน ทำง่ายๆ ค่ะ โขลกพริกจินดา ตะไคร้ หอม กระเทียม คลุกเคล้ากับปลาช่อน ใส่ผักชีลาว แมงลัก ต้นหอม ใบมะกรูด ปรุงรสด้วยปลาร้า เกลือ คลุกๆ เทใส่หม้อ ปิดฝา เมื่อทุกอย่างสุก ก็กินได้เลย #หมกหม้อปลาช่อน #หมกหม้อ
NoNg NoNg

NoNg NoNg

ถูกใจ 5 ครั้ง

แม่ไม่ต้องลองผิดลองถูกแล้ว!
“ตารางอาหาร 7 วันแรก + สูตรเริ่ม
แม่มือใหม่หลายคนเจอเหมือนกัน… ❌ ลูกไม่กิน ❌ กลัวแพ้ ไม่กล้าเริ่ม ❌ ไม่รู้ควรให้เมนูอะไรดีวันแรกๆ โพสต์นี้สรุปให้ครบ “เริ่มยังไงให้ลูกกินดีตั้งแต่คำแรก” 📅 ตารางอาหาร 7 วันแรก (เด็ก 6 เดือน+) Day 1–2: ข้าวบดละเอียด + นมแม่/นมผง Day 3–4: ข้าวบด + ฟักทอง/แครอท Day 5: ข้าวบด + ไข่แดง (เริ่มทีล
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 5 ครั้ง

Healthy Journal แผนอาหารสุขภาพใน 1 วัน
แผนอาหารในวันที่ออกกำลังกาย (Workout Day Meal Plan) เน้นพลังงานที่เพียงพอและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ #แผนอาหาร #สุขภาพดีเริ่มที่มื้ออาหาร #ติดเทรนด์ #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดน้ําหนัก
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 6 ครั้ง

หมกหม้อปลาช่อน
#หมกหม้อปลา
ครัวคุุณนุช:ชีวิตติดกิน

ครัวคุุณนุช:ชีวิตติดกิน

ถูกใจ 22 ครั้ง

แชร์สกินแคร์และอาหารเสริมวัย37
แชร์สกินแคร์ที่ใช้ และ อาหารเสริมที่กิน 🚩อาหารเสริมที่กิน ⭐️Omega-3 Premium Fish Oil 180mg 240เม็ด ราคา 663.- ⭐️Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels ราคา 1,257.- ⭐️Transino White C Premium ราคา ~ 1,000.- ⭐️Magnesium Caps, 500 mg, 100 Vegetarian Capsules รา
Aiimiez Story

Aiimiez Story

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพรวมของห่อหมกปลาช่อนใบโหระพา 4 ถ้วยในกระด้งไม้ไผ่ ตกแต่งด้วยหัวกะทิ พริกซอย และใบมะกรูด มีข้าวสวยและใบโหระพาสดประกอบ พร้อมชื่อเมนู วัตถุดิบ และวิธีทำ
🌿 ห่อหมกปลาช่อนใบโหระพา 🐟
🌿 ห่อหมกปลาช่อนใบโหระพา 🐟 เมนูไทยรสเข้มข้น หอมเครื่องแกงและกลิ่นโหระพา เนื้อปลาช่อนนุ่มละมุน นึ่งจนเนื้อฟูเด้ง ท็อปด้วยหัวกะทิหอมมัน กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ อร่อยลงตัวสุดๆ ✨ วัตถุดิบไม่เยอะ ทำง่าย ✨ รสชาติเข้มข้นแบบอาหารไทยโบราณ ✨ เหมาะทั้งทำกินในครอบครัวและทำขาย ใครชอบเมนูห่อหมก ลองสูตรนี้แล้ว
วริฐา บุญเจริญ

วริฐา บุญเจริญ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍢 สูตรลับบาบีคิวหมู
นุ่ม ฉ่ำ หอมเตาถ่าน อร่อยจนหยุดไม่ได้ 🤤 #food #อาหาร #วันนี้กินอะไรดี #อาหารทําเอง #ทําอาหารกินเองง่ายๆ
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 9 ครั้ง

📝✨ สรุปมาให้แล้ว! การสืบพันธุ์ของพืชดอก 🌸
#การสืบพันธุ์ของพืชดอก ⁠ ⁠ #ชีววิทยา ⁠ ⁠ #สรุปชีวะ ⁠ ⁠ #เรียนชีวะ ⁠ ⁠ #เตรียมสอบ ⁠ ⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 1 ครั้ง

สอนหาอาหารที่อยู่ในซ่อนและหา (ในสนามเด็กเล่น)👶🏻🛝 EP.2
#เกม #โรบอค #roblox #แมพroblox #ที่พักพิงลับ
Lo._.verr

Lo._.verr

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าคลีนได้แบบนี้ จะคุมอาหารไปตลอดก็ยังไหว🥹💖
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: เห็ดเข็มทอง หมูสันนอก ผักบุ้ง ฟักทอง 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: เตาไฟฟ้าหรือหม้อ 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นเห็ดแบ่งเป็นช่อนำหมูพัน ต้มน้ำซุปใส่ผักและใส่หมูลงไปใครชอบเส้นเพิ่มได้ 👍🏻คำแนะนำ: ให้ใช้เครื่องปรุงโซเดียมต่ำหรือน้ำจิ้มสุกี้แบบคลีนะ #คลีนอร่อยไม่อ้วน #คลีนไม่เคร่ง #คล
K

K

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพภายในร้านอาหาร Ballad Riverside ริมแม่น้ำเจ้าพระยา แสดงโต๊ะอาหารที่จัดเตรียมไว้พร้อมวิวเมืองยามเย็นจากกระจกบานใหญ่ บรรยากาศดีเหมาะกับการรับประทานอาหาร
ภาพโต๊ะอาหารที่จัดวางเมนูหลากหลาย ทั้งอาหารไทยและอาหารฝรั่งฟิวชั่น เช่น สลัด พาสต้า และอาหารจานหลักอื่นๆ ที่จัดจานสวยงาม น่ารับประทาน
ภาพแบ่งครึ่งแสดงบรรยากาศร้าน Ballad Riverside สองโซน: ด้านบนเป็นโซน Indoor ที่ตกแต่งทันสมัย และด้านล่างเป็นโซน Outdoor Rooftop Bar ริมแม่น้ำเจ้าพระยาพร้อมที่นั่งสบายๆ
Dinnerไวป์ดี ร้านอาหารริมแม่น้ำลับ!เจริญนคร ราคาไม่แพง🕶✨
ร้านอาหารบรรยากาศดีๆ ริมแม่น้ำเจ้าพระยา โซน เจริญนคร ที่ไม่วุ่นวาย ไม่แมส แต่ได้ฟีลดีแบบเกินคาด ขอป้ายยาเลย 👉 Ballad Riverside Restaurant อาหารแนว Western–Fusion กินง่าย จัดจานสวย รสชาติดีเกินราคา เครื่องดื่มชิล ถ่ายรูปขึ้นทุกมุม 📸 มี 2 zone indoor / outdoor rooftop L คือครบ ! ราคาดีมากก
Rarin.bkk

Rarin.bkk

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาหารที่โซเดียมสูงเกินคาด เช่น ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ (900 มก.), นักเก็ต (800 มก.), แซนด์วิชแฮมชีส (700 มก.), น้ำปลาร้า (600 มก.), แฮม/ไส้กรอก (600 มก.), ครัวซองต์ (400 มก.) และหมูปิ้ง (350-400 มก.) โดย WHO แนะนำบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก./วัน
อาหารที่โซเดียมแอบสูงกว่าที่คิด
ของกินที่คิดว่าไม่เค็ม...แต่โซเดียมแอบสูงกว่าที่คิด! 😱 บางอย่างที่เรากินประจำอย่าง ครัวซองต์ หมูปิ้ง หรือน้ำสลัดญี่ปุ่น จริง ๆ แล้วเค็มไม่เบาเลยนะ 💡 วิธีลดโซเดียมง่าย ๆ แบบไม่ต้องจืดชีวิต: 1️⃣ เลี่ยงอาหารแปรรูปบ่อย ๆ เช่น แฮม ไส้กรอก หรืออาหารพร้อมทาน 2️⃣ ลดซอสและเครื่องจิ้มครึ่งหนึ่ง โดยเฉพ
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 722 ครั้ง

ภาพแสดงหมกหม้อปลาช่อนที่ปรุงสุกแล้ว วางบนจาน มีเนื้อปลาช่อนหั่นเป็นชิ้น ไข่ปลา พริกแดง ตะไคร้ และผักสมุนไพรต่างๆ ดูน่ารับประทานและมีรสชาติจัดจ้าน
หมกหม้อปลาช่อนแซ๊บแซ่บจ้า🥰✅✨
Lucky Lucky

Lucky Lucky

ถูกใจ 25 ครั้ง

สูตรอาหารจากหนังสือ "ช่วงเวลาพักแสนอร่อยของเจ้าผีน้อยตัวกลม" 1
ความสุขไม่ได้อยู่แค่ตอนกิน แต่อยู่ตั้งแต่ตอนค่อยๆ ทำตามเจ้าผีน้อยทีละขั้นตอน 🥣 ความละมุนที่ส่งต่อมาจากหน้ากระดาษ #รีวิวหนังสือ #สูตรอาหาร #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
บ้านระฆังแก้ว

บ้านระฆังแก้ว

ถูกใจ 2 ครั้ง

สยามไบโอเทค..สุขภาพดีสร้างได้.ดูแลตั้งแต่วันนี้.✅✅
#ป้ายยาสินค้าไอที รีวิวหาหมอ 👩🏻⚕️เหมาะสำหรับ:ทุกเพศทุกวัย 🧐 รีวิวประสบการณ์:ข้อเข่าอักเสบ เซลล์เสื่อม ไมเกรน กรดไหลย้อน ค่าไต ตับอ่อนอักเสบขับของเสียไม่ได้ โรคพาร์กินสัน อื่นๆ 🩺 การดูแล:วันละ2เม็ดหลังอาหาร 🚫 ข้อห้าม:...--- 📍สถานที่:เมืองไทย สุพรรณบุรี โทรศัพท์ 0981415654 สนใจฝากรายละเอีย
Punnaphath Thun

Punnaphath Thun

ถูกใจ 1 ครั้ง

ร้านอาหารลับๆ ในบ้านโป่ง อร่อยชัวร์
อยากจะบอกว่า มีเพื่อนแนะนำให้มาทานร้านนี้ เราอยู่บ้านโป่งมา 3 เดือน เพิ่งเคยรู้ว่ามีร้านอร่อย เป็นร้านลับแห่งหนึ่ง ที่มีอาหารอร่อยมาก เมนูบวบผัดกุ้งต้องสั่ง แนะนำเลยค่ะ ทางเข้ามาที่ร้านก็จะ งงๆหน่อย เพราะเราจิ้ม GPS มา แต่สั่งเกตจะมีต้นยางเยอะๆ สอบถามคนแถวนั้นได้สำหรับคนที่ยังไม่เคยไปทางนั้น แนะนำค
🌸Ning🌸พี่หนิง🌸🌸

🌸Ning🌸พี่หนิง🌸🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขวดซอสผัดช้อนเดียวขนาด 250 มล. ราคา 59 บาท วางอยู่หน้าพื้นหลังเบลอ มีข้อความรีวิวการหมักหมูและคุณสมบัติเด่นของซอส เช่น หมักนุ่ม หอมอร่อย ไม่ต้องปรุงเพิ่ม ไม่มีวัตถุกันเสีย ใช้ได้หลากหลายเมนู
ขวดซอสผัดช้อนเดียวหลายขวดวางเรียงกันบนพื้นผิวสาน มีข้อความแชทแสดงการสั่งซื้อซอส 30 ขวด เพื่อนำไปขายที่��ญี่ปุ่น และการตอบกลับขอบคุณจากผู้ขาย
ขวดซอสผัดช้อนเดียว 3 ขวด วางอยู่หน้าพื้นหลังสีแดง มีข้อความแชทแสดงการสั่งซื้อซอส 6 ขวด เพื่อนำไปฝากเพื่อนที่ฟิลิปปินส์ พร้อมสอบถามเรื่องความเผ็ด และช่องทางการโอนเงิน
📮พร้อมส่ง“ซอสผัดช้อนเดียว” ซอสปรุงอาหารครบจบในขวดเดียว สูตรเข้มข้น หอมกลมกล่อม ใช้ง่าย
📮พร้อมส่งค่ะ “ซอสผัดช้อนเดียว” ซอสปรุงอาหารครบจบในขวดเดียว สูตรเข้มข้น หอมกลมกล่อม ใช้ง่าย เหมาะสำหรับเมนูผัดทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นผัดกะเพรา ผัดพริกแกง ข้าวผัด ผัดผัก หรือเมนูตามสั่งต่าง ๆ ช่วยให้อาหารอร่อยแบบร้านดังได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องเตรียมเครื่องปรุงหลายอย่างให้ยุ่งยาก เพียงแค่ “1 ช้อน” ก็
田村 チョプー

田村 チョプー

ถูกใจ 0 ครั้ง

#food หมกหม้อปลา
ภูไท กาฬสินธุ์. เมืองน้ำดำ

ภูไท กาฬสินธุ์. เมืองน้ำดำ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 อาหารที่มีวิตามินบี 6 สูง ได้แก่ กล้วย ปลาแซลมอน เนื้อไก่ อะโวคาโด และมันฝรั่ง พร้อมคำอธิบายประโยชน์ต่อสมอง การลดความเครียด และการสร้างภูมิคุ้มกัน โดยมีไอคอนสมองและโลโก้ Lemon8.
🎯 5 อาหารที่มีวิตามินบี 6 สูง ระบบประสาท
🧠 วิตามินบี 6 ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น ลดอาการเหนื่อยล้า และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย 💪 🍌 1. กล้วย – มีวิตามินบี 6 ช่วยสร้างสารเซโรโทนิน ทำให้อารมณ์ดี 🐟 2. ปลาแซลมอน – โปรตีนดี ไขมันดี และมีบี 6 ช่วยระบบประสาท 🍗 3. เนื้อไก่ – แหล่งโปรตีนพร้อมบี 6 ที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี 🥑 4. อะโวคาโ
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 9 ครั้ง

สอนหาอาหารที่อยู่ในซ่อนและหา (ในสนามเด็กเล่น)👶🏻🛝 EP.3
อีพีสุดท้ายย
Lo._.verr

Lo._.verr

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม