3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหมกหม้อปลาช่อนเป็นเมนูที่ผมชอบทำเวลาต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีไขมันต่ำ ความพิเศษของเมนูนี้คือการนำปลาช่อนสดๆ มาผสมกับเครื่องสมุนไพรและเครื่องปรุงรสที่เข้ากันได้ดี โดยวิธีการหมกในหม้อหรือหม้อดินจะช่วยเก็บความชุ่มชื้นและรสชาติของปลาช่อนให้ยังคงสัมผัสได้อย่างเต็มที่ สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เมนูนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เพราะปลาช่อนเองมีโปรตีนสูงและไขมันน้อย เมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ประเภทอื่น และส่วนประกอบสมุนไพรในหมกหม้อปลาช่อนช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและเพิ่มความหอมอย่างเป็นธรรมชาติ ทิปเล็กๆ ที่ผมได้ลองทำและอยากแนะนำคือ การใช้เครื่องแกงเผ็ดหรือเครื่องปรุงรสที่ปราศจากผงชูรสและน้ำตาลมากเกินไป เพื่อให้เหมาะกับการรักษาสุขภาพ นอกจากนี้ควรเลือกปลาช่อนที่สดมากๆ เพื่อรสชาติที่ดีที่สุดและลดกลิ่นคาว การเสิร์ฟหมกหม้อปลาช่อนสามารถทำได้หลากหลาย เช่น ทานคู่กับข้าวเหนียวร้อนๆ หรือจะรับประทานกับผักสดต่างๆ ก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นและสารอาหารครบถ้วน รู้สึกว่าเมนูนี้ช่วยให้มื้ออาหารหัวใจอีสานมีความหมายและอร่อยไปพร้อมกับสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง สำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารไทยอีสาน ขอแนะนำให้ลองทำหมกหม้อปลาช่อนดูนะครับ ไม่เพียงแต่จะได้ลิ้มรสชาติแท้ๆ แบบท้องถิ่น แต่ยังได้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและเติมเต็มความสุขจากมื้ออาหารได้อย่างลงตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูหมกหม้อปลาช่อน ทำง่ายๆ ค่ะ โขลกพริกจินดา ตะไคร้ หอม กระเทียม คลุกเคล้ากับปลาช่อน ใส่ผักชีลาว แมงลัก ต้นหอม ใบมะกรูด ปรุงรสด้วยปลาร้า เกลือ คลุกๆ เทใส่หม้อ ปิดฝา เมื่อทุกอย่างสุก ก็กินได้เลย #หมกหม้อปลาช่อน #หมกหม้อ
NoNg NoNg

NoNg NoNg

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยไข่ต้มใน 7 วัน โดยมีผู้หญิงกำลังวัดรอบเอวและจานไข่ต้ม พร้อมคำเตือนว่าสูตรนี้เหมาะสำหรับใช้ระยะสั้นเท่านั้น
ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนักวันที่ 1 ประกอบด้วยไข่ต้ม สลัดผัก อกไก่ย่าง และผักลวก พร้อมระบุพลังงานรวมประมาณ 575 kcal และคำเตือนการใช้งาน
ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนักวันที่ 2 ประกอบด้วยไข่ต้ม แอปเปิ้ล ปลาย่าง และสลัดผัก พร้อมระบุพลังงานรวมประมาณ 580 kcal และคำเตือนการใช้งาน
ลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วยไข่ต้ม! 🥚
งานเร่ง งานด่วน! เหลือเวลาแค่ 7 วัน เอวต้องเล็ก พุงต้องยุบ! สูตรลดหุ่นด้วย ไข่ต้มเร่งด่วน ทำง่าย เห็นผลเร็ว 🥚⚡ ใครกำลังรีบลดพุง รีบปรับเอวให้เข้ารูป เซฟโพสต์นี้ไว้! เรามี เมนูไข่ต้มแบบ 7 วัน ที่ทำตามได้จริง วัตถุดิบง่าย หาได้ทุกบ้าน แถมไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมหรือวิธีเสี่ยง ๆ 💡 คำแนะนำเพิ่มเต
Meal by Meal

Meal by Meal

ถูกใจ 1767 ครั้ง

ภาพภายในร้านอาหาร Ballad Riverside ริมแม่น้ำเจ้าพระยา แสดงโต๊ะอาหารที่จัดเตรียมไว้พร้อมวิวเมืองยามเย็นจากกระจกบานใหญ่ บรรยากาศดีเหมาะกับการรับประทานอาหาร
ภาพโต๊ะอาหารที่จัดวางเมนูหลากหลาย ทั้งอาหารไทยและอาหารฝรั่งฟิวชั่น เช่น สลัด พาสต้า และอาหารจานหลักอื่นๆ ที่จัดจานสวยงาม น่ารับประทาน
ภาพแบ่งครึ่งแสดงบรรยากาศร้าน Ballad Riverside สองโซน: ด้านบนเป็นโซน Indoor ที่ตกแต่งทันสมัย และด้านล่างเป็นโซน Outdoor Rooftop Bar ริมแม่น้ำเจ้าพระยาพร้อมที่นั่งสบายๆ
Dinnerไวป์ดี ร้านอาหารริมแม่น้ำลับ!เจริญนคร ราคาไม่แพง🕶✨
ร้านอาหารบรรยากาศดีๆ ริมแม่น้ำเจ้าพระยา โซน เจริญนคร ที่ไม่วุ่นวาย ไม่แมส แต่ได้ฟีลดีแบบเกินคาด ขอป้ายยาเลย 👉 Ballad Riverside Restaurant อาหารแนว Western–Fusion กินง่าย จัดจานสวย รสชาติดีเกินราคา เครื่องดื่มชิล ถ่ายรูปขึ้นทุกมุม 📸 มี 2 zone indoor / outdoor rooftop L คือครบ ! ราคาดีมากก
Rarin.bkk

Rarin.bkk

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาหารที่โซเดียมสูงเกินคาด เช่น ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ (900 มก.), นักเก็ต (800 มก.), แซนด์วิชแฮมชีส (700 มก.), น้ำปลาร้า (600 มก.), แฮม/ไส้กรอก (600 มก.), ครัวซองต์ (400 มก.) และหมูปิ้ง (350-400 มก.) โดย WHO แนะนำบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก./วัน
อาหารที่โซเดียมแอบสูงกว่าที่คิด
ของกินที่คิดว่าไม่เค็ม...แต่โซเดียมแอบสูงกว่าที่คิด! 😱 บางอย่างที่เรากินประจำอย่าง ครัวซองต์ หมูปิ้ง หรือน้ำสลัดญี่ปุ่น จริง ๆ แล้วเค็มไม่เบาเลยนะ 💡 วิธีลดโซเดียมง่าย ๆ แบบไม่ต้องจืดชีวิต: 1️⃣ เลี่ยงอาหารแปรรูปบ่อย ๆ เช่น แฮม ไส้กรอก หรืออาหารพร้อมทาน 2️⃣ ลดซอสและเครื่องจิ้มครึ่งหนึ่ง โดยเฉพ
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 574 ครั้ง

ข้าวโพดทอด 🌽 🚶อาหารง่ายๆฉบับคนทำกับข้าวไม่เป็น# อาหารหลังลงเวร🍲
🍲ชื่อเมนู:ข้าวโพดทอดพริกแกง 🥦วัตถุดิบ:ข้าวโพด 400g 🥦วัตถุดิบ:พริกแกง40g 🥦วัตถุดิบ:แป้งทอดกรอบ 80g 🥦วัตถุดิบ:ไข่ไก่ 2ฟอง 🥦วัตถุดิบ:ใบมะกรูด/พริกไทย/น้ำตาล 2ชช 🍳ขั้นตอนการทำ:นำแป้ง+ไข่+พริกแกง+น้ำสะอาด ผสมให้เข้ากันจากนั้นใส่ข้าวโพดลงไป ปรุงรสชาด ใส่พริกไทย ใบมะกรูด น้ำตาลลงไป นำไปทอดรอสุก ทานเ
Sky

Sky

ถูกใจ 4 ครั้ง

ต้มเส้นปีกไก่ง่ายๆ 🍗🍗🥘
🔪🥄 เตรียมวัตถุดิบ - รากผักชี พริกไทย กระเทียม (สามเกลอ)🌿🧂🧄 - หัวไชเท้า (ผักที่ชอบ) - ปีกไก่(เนื้อส่วนต่างๆที่ชอบ)🐔 เครื่องปรุง🧂🫙 - เกลือ 1 ช้อนชา - ผงชูรส 1 ช้อนชา - ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ - ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ - รสดี 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาล 1 ช้อนชา - น้ำมันหอย 1
มีแมวชื่อโจกะจู

มีแมวชื่อโจกะจู

ถูกใจ 66 ครั้ง

อาหารต้านการอักเสบ: กุญแจสำคัญสู่การลดภาวะดื้ออินซูลิน

Aesthสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" และสมาชิก "คลับคนรักสุขภาพและสมดุลชีวิต by หมอธี เรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงต้นตอของโรคเรื้อรังที่หลายคนมักนึกไม่ถึง นั่นคือเรื่องของ "การอักเสบ" ครับ เวลาที่เราพูดถึงคำว่าอักเสบ หลายท่านอาจจะนึกถึง
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมบรรยากาศร้านหลงดง อาหารป่า ทั้งกลางวันและกลางคืน มีโซนที่นั่ง อาหารป่ารสจัดจ้าน และดนตรีสด พร้อมข้อมูลเวลาเปิด-ปิดและพิกัด
ภาพอาหารแนะนำหลายเมนูของร้านหลงดง อาหารป่า ได้แก่ ต้มแซ่บหลงดง แกงคั่วหอยขม เนื้อสันคอทอด 10 วิ สามชั้นคั่วพริกเกลือ และไก่หลงดง
ภาพมุมต่างๆ ของร้านหลงดง อาหารป่า แสดงให้เห็นโซนที่นั่งกลางแจ้งและในร่มที่ตกแต่งสไตล์ธรรมชาติ มีหลังคามุงจากและต้นไม้ร่มรื่น
หลงดง อาหารป่าเพชรบูรณ์ | เด็ดจริง 🍽️💥
“อย่าบอก ว่าเคยกินอาหารป่า…ถ้ายังไม่เคยมา ‘หลงดงอาหารป่า’! 🌿🔥 ของดีเพชรบูรณ์ รสเข้มถึงเครื่อง วัตถุดิบสดใหม่ทุกวัน “บอกเลยว่า ‘หลงดงอาหารป่า’ คือของจริง รสชาติบ้าน ๆ แต่เครื่องแน่น ถึงใจทุกคำ ปลาแม่น้ำสด ๆ วัตถุดิบตามฤดูกาล อร่อยจริง บรรยากาศดี มีดนตรีสดด้วยนะ ใครที่อยู่เพชรบูรณ์หรือผ่านมา ต้องแว
นัดดา✿

นัดดา✿

ถูกใจ 18 ครั้ง

วิธีทําห่อหมกปลาช่อน
#สูตรทำอาหาร #ห่อหมกปลาช่อน อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 17 ครั้ง

วิธีทำต้มยำปลาช่อน
#สูตรทำอาหาร #ต้มยำปลาช่อน สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดง 4 อาหารโปรตีนที่ช่วยชะลอวัยและทำให้หน้าเด็กอ่อนเยาว์ ได้แก่ แซลมอน ไข่ ถั่วอัลมอนด์ และโยเกิร์ตกรีก พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละชนิด เช่น แซลมอนอุดมโอเมก้า-3 บำรุงผิว, ไข่มีโปรตีนสูงช่วยกระตุ้นคอลลาเจน, อัลมอนด์มีวิตามินอีสูง, และโยเกิร์ตกรีกมีโปรตีนและโปรไบโอติก
4 อาหารโปรตีนกินแล้วแต่ช้าหน้าเด็กอ่อนวัย
#โปรตีนชะลอวัย #กินยังไงให้ดูเด็กกว่าอายุจริง #อาหารชะลอวัย #หน้าเด็ก #ป้ายยากับlemon8
มาสเตอร์ มอร์ออริจิน

มาสเตอร์ มอร์ออริจิน

ถูกใจ 32 ครั้ง

🍽️ รู้ไหมว่าอาหารที่เรากิน
ก็มีผลต่อกลิ่นน้องสาวได้เหมือนกัน เช็คเลย 4 อาหารยอดฮิต ที่อาจทำให้กลิ่นเปลี่ยนแบบไม่รู้ตัว รู้ไว้ ดูแลได้ง่ายขึ้น 💜 #ดูแลจุดซ่อนเร้น #ผู้หญิงควรรู้ #บีคอมฟี่ #Bcomfy
bcomfyth

bcomfyth

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไอเดียอาหารเย็น “กุ้งอบวุ้นเส้น”
🥦สูตร น้ำซอส น้ำตาล 2+1/2ช้อนโต๊ะ ซีอิ้วขาว 4ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย4ช้อนโต๊ะ ซีอิ้วหวาน1ช้อนโต๊ะ (ถ้าชอบสีเข้มๆเติมซีอิ๊วดำปกติเพิ่ม) 👍🏻คำแนะนำ:คนให้เข้ากันจากนั้นลองชิมได้เลย ถ้าชอบหวานอีกเติมน้ำตาล ชอบเค็มเติมซีอิ้วขาว+น้ำมันหอย น้ำมัน1ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 8-10ช้อนโต๊ะ (เอาวุ้นเส้นลงไปแช่ในน้ำซอ
JournalNY

JournalNY

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 อาหารที่มีวิตามินบี 6 สูง ได้แก่ กล้วย ปลาแซลมอน เนื้อไก่ อะโวคาโด และมันฝรั่ง พร้อมคำอธิบายประโยชน์ต่อสมอง การลดความเครียด และการสร้างภูมิคุ้มกัน โดยมีไอคอนสมองและโลโก้ Lemon8.
🎯 5 อาหารที่มีวิตามินบี 6 สูง ระบบประสาท
🧠 วิตามินบี 6 ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น ลดอาการเหนื่อยล้า และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย 💪 🍌 1. กล้วย – มีวิตามินบี 6 ช่วยสร้างสารเซโรโทนิน ทำให้อารมณ์ดี 🐟 2. ปลาแซลมอน – โปรตีนดี ไขมันดี และมีบี 6 ช่วยระบบประสาท 🍗 3. เนื้อไก่ – แหล่งโปรตีนพร้อมบี 6 ที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี 🥑 4. อะโวคาโ
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 9 ครั้ง

#🍋ชอบเมนูไหนเลือกทำได้#สูตรอาหาร
ชอบเมนูไหนเลือกทำได้เลยค่ะ ขอบคุณเจ้าของสูตรอาหารด้วยนะคะ 🙏🏻🤍🍲ชื่อเมนู:🍳ขั้นตอนการทำ: สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ขั้นตอนการทำ: 👍🏻คำแนะนำ:
😔AO😞Jaiseisu365

😔AO😞Jaiseisu365

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥡 ใครเลิฟอาหารจีน/ติ่มซำต้องมา!
𝑪𝒂𝒏𝒕𝒐𝒏 𝑷𝒂𝒓𝒂𝒅𝒊𝒔𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒍 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 🇭🇰✨ สไตล์กวางตุ้ง สูตรต้นตำรับจากเกาะฮ่องกง วัตถุดิบสด ใหม่ เกรดพรีเมียม เมนูอาหารจีนหลากหลายแบบจัดเต็ม ไม่ว่าจะเป็นเมนูเป็ดย่าง ไก่ต้ม หมูแดง หมูกรอบ ติ่มซำ โจ๊ก บะหมี่ และเมนูผัดจานร้อน คาวหวานครบจบในร้านเดียว.. . 📌 เมนูไฮไลท์ ห้ามพลาด 🐟 ปลา(ช่อน) ต้มผักกาดดอง : ซ
โอเคได้อยู่ 👌🏻

โอเคได้อยู่ 👌🏻

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม