🌟 70 บุญ | 70 แสนล้านปลื้ม 🌟

เริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วย “วันละบาท” สู่การสร้างบุญครบทุกบุญในพระพุทธศาสนา

ถวายเป็นพุทธบูชา และบูชาธรรมแด่มหาปูชนียาจารย์ผู้เป็นแสงนำทางชีวิต 🪷

📿 ปีที่ 5 แห่งการเดินทางสายบุญ

ครั้งที่ 2,340 / 2568 | วันที่ 1 ธันวาคม 2568

🧘‍♂️ ภาวนาดี ชีวิตเปลี่ยน

ปฏิบัติธรรมสมาธิ 30 นาที

รวมแล้ว 15,160 นาที (251.30 ชั่วโมง)

พลังใจสะสม = พลังชีวิตที่สูงขึ้นทุกวัน ✨

🎯 แนวทางชีวิตแบบพุทธ (Life Coach)

• ทำทาน ฝึกให้ “ใจให้”

• รักษาศีล ฝึกให้ “ใจนิ่ง”

• ภาวนา ฝึกให้ “ใจใส”

แล้วเข้าถึงพระรัตนตรัยกลางกาย

📍 ฐานที่ 7 กลางท้อง เหนือสะดือ 2 นิ้วมือ

จุดเริ่มต้นของปัญญา สันติ และความสำเร็จจากภายใน 🌈

💖 ร่วมเป็นเจ้าภาพบุญ พิมพ์ชื่อให้มนุษย์และเทวดาอนุโมทนา

พร้อมเพย์: 088-541-2138

กรุงไทย: 508-0-27470-0

📩 หลังร่วมบุญ แจ้งชื่อ–นามสกุล พร้อมสลิปในแชท

เพื่อจารึกชื่อในโพสต์ตลอดทั้งเดือนแห่งการสร้างบุญ

📞 สอบถาม/ร่วมบุญ: พระพรชัย พลวโร

โทร. 088-541-2138 | Line: 0885412138nonil

🙏 ขออนุโมทนาบุญจากหัวใจแด่ทุกท่านทั่วโลก

เพราะ “บุญวันนี้” คือ “ชีวิตดีในวันหน้า”

( รายชื่อเจ้าภาพ ดูใต้คอมเมนต์ )

🪷🪷🪷

แชร์ต่อความดีได้เลย FC!

#ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ #วัดพระธรรมกาย #Thailand #World #บุญเปลี่ยนชีวิต #เทรนด์วันนี้

(พลวโรภิกขุเถระ)

🌼 รวมกองบุญเพื่อความสุข ความเจริญ และเข้าถึงธรรมะภายใน 🌟

1.โครงการทำบุญวันละบาท

🏠 วัดพระธรรมกาย

1️⃣ ทอดกฐินปี 2568

2️⃣ กฐินสามัคคีทั่วไทย ๓๐,๐๐๐ วัด

3️⃣ อาคาร 82 ปี หลวงพ่อธัมมชโย

4️⃣ ภัตตาหาร 🍚 ข้าวสาร ปานะ

5️⃣ บูชาข้าวพระ 🍲

6️⃣ เศรษฐีถาวร 💰

7️⃣ บุพเปตพลี 🕯️ พิธีอุทิศส่วนกุศลวันพระใหญ่

8️⃣ ยา 💊 อุปกรณ์การแพทย์เพื่อพระภิกษุอาพาธ

9️⃣ แสงสว่าง 💡 บูชามหาธรรมกายเจดีย์

🔟 ปล่อยสัตว์ปล่อยปลา 🐟

1️⃣ รัตนบุปผาบูชาพระมหาธรรมกายเจดีย์ 🌸

2️⃣ วัดภาคใต้ 323 วัด 🛕

3️⃣ เผยแผ่ธรรมะออนไลน์ 💻 และบำรุงวัด

4️⃣ บุปผามาลาบูชาพระรัตนตรัย 🌼 มหาปูชนียาจารย์

5️⃣ การศึกษาพระภิกษุ-สามเณร 📚 บัณฑิตถาวร

6️⃣ โคมประทีป 🏮

7️⃣ ตอกกุหลาบบูชาพระมหาธรรมกายเจดีย์ 🌹

8️⃣ ดอกบัวบูชาเจดีย์ 🌷

9️⃣ ธรรมะเพื่อประชาชน 📖

0️⃣ บวชพระธรรมทายาท รุ่นบูชาธรรมมหาปูชนียาจารย์ 🧘

1️⃣ บำรุงวัด ค่าน้ำ ค่าไฟ 💡💧

2️⃣ ผ้าไตรจีวร 👕 อัฏฐบริขาร

3️⃣ ยานพาหนะ 🚗

4️⃣ สื่อธรรมะ 📺

5️⃣ บรรพชาสามเณรทั่วไทย 🙇‍♂️

6️⃣ โครงการตอบปัญหาธรรมะทางก้าวหน้า 🪷

7️⃣ วารสารอยู่ในบุญ 📰

8️⃣ บรรพชาธรรมทายาทอุดมศึกษา 🎓 ฤดูร้อน ฤดูฝน ฤดูหนาว

9️⃣ ช่วยเหลือผู้ประสบภัย 🤝

0️⃣ อุปสมบทหมู่ ๑๐๐,๐๐๐ รูป (ภาคฤดูร้อน) 🌞

1️⃣ พระไตรปิฎกฉบับธรรมชัย 📜

2️⃣ บวชพระ ๑๐๐,๐๐๐ แสนรูป รุ่นเข้าพรรษา 🕊️

3️⃣ บรรพชามัชฌิมธรรมทายาท

4️⃣ บรรพชายุวธรรมทายาท

5️⃣ ธรรมทายาทอุดมศึกษา

6️⃣ อุปกรณ์เครื่องกันหนาว 🧣

7️⃣ ไทยธรรม 2,000 วัด 🙏

8️⃣ บรรพชาสามเณรทั่วไทย (เพิ่มเติม)

9️⃣ อุปกรณ์ทำความสะอาด 🧹

40️⃣ กฐินสัมฤทธิ์, กฐินสมทบ 🪔

41️⃣ สวัสดิการงานบำเพ็ญกุศลสมาชิกวัดพระธรรมกาย 💐

บูชาธรรม 🙏

พระอาจารย์ผู้เป็นเนื้อนาบุญอันประเสริฐ

1️⃣ พระอาจารย์ศุภโชค สุภคโค

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ จังหวัดปราจีนบุรี 🏞️

2️⃣ พระอาจารย์พระมหาฉลองชัย คณุตฺตโม

วัดหนองไผ่ล้อม จังหวัดปราจีนบุรี 🛕

ขอกราบน้อมบูชาด้วยความเคารพศรัทธาอย่างสูงสุด 🙏✨

🏫 ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

2️⃣ ธาราธรรม 💧

3️⃣ กฐิน 2569

3️⃣ ค่าไฟ

4️⃣ ทำบุญโรงเรียนเตรียมพุทธศาสตร์ 📖

  บุญทุนการศึกษา 🎓

5️⃣ ทำบุญธุดงค์ศรีโคตร นครพนม 🚶‍♂️

3️⃣ กฐิน 2569

🛕 ทำบุญวัดปากน้ำภาษีเจริญ

6️⃣ บูชาธรรมหลวงปู่ พระมงคลเทพมุนี สด จนฺทสฺโร ✨

7️⃣ ถวายภัตตาหาร 🍛

3️⃣ กฐิน 2569

🛕 ทำบุญวัดราชโอรสาราม

8️⃣ บูชาธรรมพระอุปัชฌาย์ (หลวงพ่อทองดี พระพรหมวชิรปัญญาจารย์) 🙏

3️⃣ กฐิน 2569

🛕 ทำบุญวัดหนองไผ่ล้อม

9️⃣ รวมพลังศรัทธาสร้างบุญใหญ่ 💞

3️⃣ กฐิน 2569

🌏 ทำบุญสงเคราะห์โลก

ร่วมสร้างโลกให้น่าอยู่ ด้วยการสนับสนุน ❤️

องค์การยูนิเซฟ ประจำประเทศไทย (UNICEF Thailand)

ช่วยเหลือเด็กและเยาวชนให้มีโอกาสเติบโตอย่างมีคุณภาพ 🙏✨

2.🙏 โครงการทำบุญประจำเดือน 💰

เดือนละ 15 บาท (วันละ 50 สตางค์)

✨ บูชาธรรมพระอาจารย์ ✨

พระครูมงคลภาวนานุสิฐ

วัดปากน้ำ ภาษีเจริญ กรุงเทพ

พระครู กมลชัย ศรีกำลัง

(พระครูศรีพนมวรคุณ)

วัดพระธาตุพนมวรมหาวิหาร นครพนม

พอจ.พม.ดร.มิญช์ พุทฺธิวฑฺโฒ 📿

ธุดงค์สถานปราจีนบุรี

พอจ.วัชญาน์ สิริญาโณ 🌿

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

พอจ.พม.ศตวรรษ ธมฺมว์โส 🐟

บุญปล่อยปลาร้อยกิโลกรัมทุกเดือน

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

พอจ.พม.เสถียร จินฺตากโร 📘

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

โครงการ MCP ค่ายศีลธรรม – ทำบุญประจำวัน

พอจ.อานนท์ ฐิตสมตฺโถ 🌼

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

โครงการ MCP ค่ายศีลธรรม

ทำบุญในพระพุทธศาสนา 57 บุญ 57 บาท 💎 ปลื้มพันล้าน

พอจ.พม.วรพล กิตฺติปุญฺโญ 🌺

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

พอจ.นิกร สิริพนฺโธ 🇸🇪 ทำบุญประจำวัน

วัดพระธรรมกาย สวีเดน

พอจ.พม.โสรัจน์ รตนวํโส 🕊️ ทำบุญประจำวัน

พอจ.ธนวัฒน์ ยสวุฑฺโฒ 🌻

พระอาจารย์ประจำศูนย์ศีลธรรมจังหวัดนครพนม

วัดป่าอุบลแก้ว 🌿🙏 จังหวัดอุบลราชธานี 🛕

วัดวิเวกภูนางงำ ขอนแก่น 🪔

— กองบุญค่าน้ำและค่าไฟฟ้า

โครงการอบรมพระธรรมฑูตสายต่างประเทศ 🌏

มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย

วัดพระศรีมหาธาตุ กรุงเทพ (ธรรมยุต) 🕯️

🌏 ทำบุญสงเคราะห์โลก

มูลนิธิศุภนิมิตแห่งประเทศไทย (World Vision Thailand) 💖

ร่วมแบ่งปันความรักและความเมตตา

เพื่อช่วยเหลือเด็กและครอบครัวที่ขาดแคลน

สร้างโลกให้น่าอยู่...ด้วยใจที่เอื้อเฟื้อ ✨

🙏 รายนามเจ้าภาพ 🙏

💥 พระพรหมวชิราทร

💥 พระครูมงคลภาวนานุสิฐ

💥 พระครูสิริกาญจนาภิรักษ์ (พม.ศุภชัย ปญฺญาวชิโร)

💥 พระเดชพระคุณเจ้าคณะ ผู้ปกครอง

ทุกรูปทั่วโลก ทุกคณะสงฆ์ ทุกนิกาย

💥 พระครูปลัดสุวัฒนโพธิคุณ (พม.ดร.สมชาย ฐานวุฑฺโฒ)

💥 พระมหาเสถียร สุวณณฐิโต

💥 พอจ.วันชัย สุขวํโส

💥 พอจ.จรินทร์ รตนวณฺโณ

💥 พระครูปลัดทวี พรหฺมเทโว

💥 พอจ.ศุภโชค สุภฺคโค

💥 พอจ.พงษ์สันต์ ฐิตคุโณ

💥 พระครูศรีพนมวรคุณ (กมลชัย กมโล)

💥 พระมหาพรชัย วรชโย

💥 พระมหา ดร.มิญช์ พุทฺธิวฑฺโฒ

💥 พระมหาสุทธิพันธุ์ วิสุทฺธิโก

🚩 พระภิกษุ รุ่น 24 (2551) WE ARE ONE

และพระภิกษุทุกรุ่น ทุกรูปทั่วโลก

🌟 พอจ.ธีรวัฒน์ สุรธีโร

🌟 พอจ.ณัฐวุฒิ อคฺควฑฺฒโน พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.ยงยุทธ นิลมั่น พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.ธนวัฒน์ ยสวุฑฺโฒ พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.พม.ธงชัย ธมฺมปชโชโต (ปธ.9) พร้อมครอบครัว

🙏 พระผู้มีพระคุณทุกรูป ที่เกี่ยวข้องในชีวิตของ

ความเป็นฆราวาสและความเป็นพระ ที่ไม่ได้กล่าวนาม

✳️ พระ พรชัย พลวโร (โนนิล)

บวชจนตาย “โจ้” พร้อมครอบครัว

เหงี่ยนถิ แบด่าว, สุทธินันต์สกุล,

กัลฯประภาพร ก้องอนันต์พงษ์ (โยมแม่แท้),

ครอบครัวพนมเกียรติศักดิ์, ปัทมชนกานต์, พานศิริกุล,

ก้องอนันต์พงษ์, นามกลาง, พนมไพโรจน์

อุทิศบุญให้

คุณย่าเหงี่ยนถิ แบ่, คุณยายเชิม พนมเกียรติศักดิ์,

คุณป้าอันนาดารุนี พนมเกียรติศักดิ์,

และญาติพี่น้องที่ล่วงลับไปแล้วทุกท่าน

ทั้งฝั่งบิดาและมารดา

🙏 รายนามเจ้าภาพกัลยาณมิตรทั่วโลก 🙏

1. 🌷กัลฯ ศิริชัย ปลายเนตร พร้อมครอบครัว

2. 🌷กัลฯ ธันย์นริมนท์ เพชรดาชานนท์ พร้อมครอบครัว

3. 🌷กัลฯ ช่อ สิตตะวิบุล พร้อมครอบครัว

4. 🌷กัลฯ พุฒิพัฒน์ เจริญฤทธิพันน์ พร้อมครอบครัว

5. 🌷กัลฯ บำเพ็ญ ทองผา พร้อมครอบครัว

6. 🌷กัลฯ พันจ่าอากาศเอก สุชาติ ภู่ทอง พร้อมครอบครัว

7. 🌷กัลฯ ธัญพัฒน จันทร์วีระวงศ์ พร้อมครอบครัว

8. 🌷กัลฯ วงเดือน จอมอาษา พร้อมครอบครัว

9. 🌷กัลฯ สุกัญญา จันทร์จำรัส (บัวเพื่อน) พร้อมครอบครัว

10. 🌷กัลฯ ศิราณี จันทร์แจ่มใส พร้อมบิดามารดา, Tammy, Samson, June Nguyen, Josh Lohmer และหมู่ญาติ

11. 🌷กัลฯ อภิชัย ธรรมะเขียว พร้อมครอบครัว

12. 🌷กัลฯ กนิฐา เปี่ยมแสง พร้อมครอบครัว

13. 🌷กัลฯ วันเฉลิม บุญสนอง พร้อมครอบครัว

14. 🌷กัลฯ วารินทร์ ศรีนครเขต พร้อมครอบครัว

15. 🌷กัลฯ สิรวิชญ์ บุญรัก พร้อมครอบครัว

16. 🌷กัลฯ เกศณิชย์ ศิริมาตย์ และหมู่ญาติ พร้อมครอบครัว

17. 🌷กัลฯ พนารัตน์ เสวตชาติ พร้อมครอบครัว

18. 🌷กัลฯ ทัศนีพร หงสเวส พร้อมครอบครัว

19. 🌷กัลฯ ณิชาภัทร วงศ์ศิริ พร้อมครอบครัว

20. 🌷กัลฯ เบ็ญจมาศ บุตรลา พร้อมครอบครัว

21. 🌷กัลฯ ประภา ศรีทองอินทร์ พร้อมครอบครัว

22. 🌷กัลฯ จรรยา พนมเกียรติศักดิ์ พร้อมครอบครัว

23. 🌷กัลฯ พัชรินทร์ พาณิชวรผล พร้อมครอบครัว

24. 🌷กัลฯ รัตนา โชติกเสถียร พร้อมครอบครัว

25. 🌷กัลฯ สุวิภา พานศิริกุล (ป้าถิ่น) พร้อมครอบครัว

26. 🌷กัลฯ ว่าที่ ร.ต.จรัล, กัลฯ ระรินทร์, กัลฯ วรรัตน์ พร้อมครอบครัว

27. 🌷กัลฯ ศุภาวดี เชียเท่า, กัลฯ ธนวรรธน์ วิโจทุด พร้อมครอบครัว

28. 🌷กัลฯ ชมจันทร์ อัศวินโภคิน พร้อมครอบครัว

29. 🌷กัลฯ นิภา การวิทยี พร้อมครอบครัว

30. 🌷กัลฯ สุพรรณมาศ แก้วกลาง พร้อมครอบครัว

31. 🌸กัลฯ จุฑาพร โตศิริพัฒนา พร้อมครอบครัว

32. 🌸ห้างทองเยาวราชกบินทร์บุรี

33. 🌸ร้านเงินงาม ตลาดสดสระแก้ว

---

🙏 ขออนุโมทนาบุญกับ

🌏 กัลยาณมิตรทั่วโลก

🛕 วัด สำนักสงฆ์ และหน่วยงานทางศาสนาทั่วโลก

🏛️ หน่วยงานราชการ เอกชน และสถานศึกษาทั่วโลก

⚔️ กองทัพไทยทุกนาย ทุกคน

💖 ผู้มีพระคุณทุกท่าน และทุกสายที่เกี่ยวข้องทั้งในชีวิตฆราวาสและชีวิตสมณะ

🌠 ประชาชนทั่วโลกและสรรพสัตว์ในอนันต์จักรวาล

✨ขอให้ทุกท่านมีบุญใหญ่ สุขภาพแข็งแรง เจริญรุ่งเรือง ปลอดภัยใต้ร่มเงาพระรัตนตรัย✨

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ
2025/12/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำบุญวันละบาทไม่ใช่เพียงการบริจาคเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น แต่เป็นการสร้างพลังใจและปัญญาที่สะสมจากจิตใจที่ดีขึ้นทุกวัน การภาวนา 30 นาทีเพื่อทำสมาธิช่วยปรับใจให้สงบและพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายในชีวิตอย่างมั่นคง ในโครงการทำบุญนี้ยังมีกิจกรรมต่างๆ ที่ตั้งใจร่วมสร้างบุญใหญ่ เช่น ทอดกฐิน บวชพระ และแจกภัตตาหารสำหรับพระภิกษุสงฆ์ นอกจากนี้ยังมีการช่วยเหลือผู้ประสบภัย และสนับสนุนการศึกษา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบูชาธรรมและบูชาพระมหาปูชนียาจารย์ จากประสบการณ์การดำเนินชีวิตกับแนวทางแบบพุทธ พบว่าการศึกษาและภาวนาอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้จิตใจสดใส และเกิดสันติสุขภายใน การบูชาพระรัตนตรัยกลางกายที่ฐานที่ 7 ยิ่งทำให้เกิดความเข้มแข็งทางจิตใจ เสริมสร้างความสำเร็จและปัญญาในชีวิต หากคุณสนใจเข้าร่วมทำบุญและสร้างบุญอย่างต่อเนื่อง สามารถติดต่อวัดพระธรรมกายหรือศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จได้โดยตรง พร้อมอีกหนึ่งทางเลือกคือการแจ้งชื่อและสลิปบริจาคผ่านแชท เพื่อจารึกชื่อและอนุโมทนาบุญเป็นพิเศษ ภาพที่เห็นในโถงวัดที่ประดับโคมไฟระย้าอันงดงาม และพระพุทธรูปทองประทับนั่งบนดอกบัวเรืองแสง คือสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์ ประกายแห่งสติปัญญาและความสงบ ซึ่งเป็นเป้าหมายของการฝึกจิตและการสร้างบุญในพระพุทธศาสนา การแนะนำวิธีการทำสมาธิที่ปรับใจให้สบาย และค่อยๆ ผ่อนลมหายใจเข้าออก ถือเป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยพัฒนาจิตใจ ให้เข้าถึงความสงบลึก และความสมดุลในการดำเนินชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วันวิสาขบูชานี้ ใครที่ไม่อยากออกไปเจอคนเยอะๆ ออฟฟิศ 101 มีวิธีสร้างบุญง่ายๆ ได้ที่บ้านมาฝากกันนะคะ🙏
ทำงานมาทั้งสัปดาห์ โดนสูบพลังไปจนเกลี้ยง... วันหยุดวิสาขบูชาทั้งที มนุษย์เงินเดือนสาย Introvert ขออนุญาตไม่ฝ่าฝูงชนไปเวียนเทียนให้เหนื่อยร่าง ขอซุกตัวชาร์จแบตเงียบๆ อยู่ที่ห้อง โอนเงินทำบุญออนไลน์ นั่งสมาธิรีเซ็ตสมองที่ล้าจากเรื่องงาน และฟังธรรมะฮีลใจคลายเครียด แค่นี้ก็ได้บุญ แถมยังได้ความสงบกลับคื
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมองล้าความจำไม่ดี แก้ไขด้วย 4 สมุนไพรนี้ - สัปปายะ How to
#สมองล้า จนความจำแย่ลง คิดด้านลบ เบื่อ ไม่อยากไปทำงาน แนะนำให้ พักผ่อนมากขึ้น ลดการใช้สมองหนัก และบำรุงไตให้แข็งแรง จะช่วยฟื้นสมองได้ . สมุนไพรที่ช่วยลดสมองล้า บำรุงไต 1. อัญชัน 2. กะเพรา โหระพา 3. แปะก๊วย 4. เห็ดหลินจือ . #brainfog #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเ
ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพโต๊ะเรียนที่มีแล็ปท็อปและสมุดจด แสดงเทคนิค Pomodoro: อ่าน 25 นาที พัก 5 นาที เพื่อเพิ่มโฟกัสและลดความเหนื่อยล้าในการเรียนรู้
โฟกัส 25 นาที พัก 5 นาที เทคนิคอ่านแบบไม่ล้า!
โฟกัส 25 นาที พัก 5 นาที อ่านเป็นช่วงสั้น ๆ ช่วยให้ไม่ล้า และโฟกัสได้ดีขึ้นกว่าเดิม ⏳ ทำงานทีละรอบ ไม่รีบแต่ต่อเนื่อง ตั้งเป้าชัดเจนในแต่ละรอบ เช่น อ่าน 2 หน้า หรือทำโจทย์ 1 ชุด 🧘‍♀️ พัก 5 นาทีแบบไม่แตะมือถือ ลุกยืดตัว ดื่มน้ำ ผ่อนคลายสายตา เพื่อให้สมองพร้อมเริ่มรอบต่อไป ⏰ เวลาแนะนำ 25 นาท
니니

니니

ถูกใจ 213 ครั้ง

สารวรรณศิลป์-ถึงผู้มีบุญ🥰
วรรณศิลป์ว่าด้วย กาย – ใจ – กรรม (ฉบับยืนบนดิน) สิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ คือสิ่งที่เราเป็น ร่างกายนี้ ไม่ได้ทรยศเรา มันเพียงตอบสนองต่อสิ่งที่เราให้มัน นอนดึก กายก็ล้า คิดมาก ใจก็หนัก ฝืนยิ้ม กรรมก็เริ่มฝังรอย หลายคนถามหาวิธีแก้กรรม แต่ไม่เคยถามว่า ทุกเช้าเราตื่นมาด้วยใจแบบใด กรรมไม่ได้เริ่มจากอด
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 66 ครั้ง

เทคนิคอ่านหนังสือให้สมองไม่ล้า
🧠 สมองไม่ล้า อ่านช่วงสั้น ๆ ไม่เครียด ไม่เบิร์นเอาท์ 🎯 โฟกัสดีขึ้น ตั้งเวลาไม่นานแต่ตั้งใจได้เต็มที่ 🚀 เริ่มง่าย ไม่ผัดวัน แค่อ่านแค่ 10–15 นาที ก็เริ่มได้ทันที 🧩 เข้าใจเนื้อหาดีขึ้น สมองประมวลผลทีละส่วน 💪 สร้างวินัยแบบไม่กดดัน ทำบ่อย ๆ จนกลายเป็นนิสัย 🏆 รู้สึกสำเร็จบ่อย ครบเวลาแต่ละครั้งคือชน
ออมอ

ออมอ

ถูกใจ 431 ครั้ง

เหนื่อยจากงาน หรือล้าจากยิม… ให้ “น้ำแตงโม 🍉” ช่วยฮีลร่างกาย
หลังจากวันที่หนักหน่วง ไม่ว่าจะเป็นการทำงานทั้งวัน หรือการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ร่างกายของเรามักรู้สึกอ่อนล้าและต้องการการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว หนึ่งในเครื่องดื่มธรรมชาติที่ช่วยเติมพลังและดูแลสุขภาพได้ดีแบบง่าย ๆ ก็คือ “น้ำแตงโม” ที่ทั้งสดชื่น อร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน ✨ ช่วยฟื้นฟูร
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 14 ครั้ง

เหนื่อย ล้า เพลีย เครียด | วิตามิน Exec B’S Blackmores เอาอยู่
🤎😙วิตามิน no.1 ของเราเอง Blackmores EXEC B’S ทานตั้งแต่วัยเรียน จนช่วงมหาวิทยาลัยก็ทานอยู่ ⭐️ตัวช่วยลับๆของเราเอง ไม่เหนื่อย ไม่ล้า ไม่อ่อนเพลีย คนเครียดง่ายแบบเรา คลายเครียดสุดๆ ละได้ผลไวด้วย เราเคยลองทานวิตามินบี ยี่ห้อเดียวกันและคนละยี่ห้อ ชอบอันนี้มากสุด ช่วยเกี่ยวกับความเครียด อ่อนล้า
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 12 ครั้ง

💫 ผิวหมองไม่ใช่เรื่องครีม…แต่มาจาก “ตับล้า!”

รู้ไหมว่า…ผิวหมอง ไม่สดใส ฝ้า กระ จุดด่างดำ บางทีมันไม่เกี่ยวกับครีมหรือแดดเลย แต่มาจาก “ตับทำงานหนักเกินไป” 🫀 💢 เมื่อตับล้า 👉 การกำจัดสารพิษในเลือดลดลง 👉 ของเสียหมุนวนในกระแสเลือด 👉 เม็ดเลือดแดงเสื่อมเร็ว ผลคือ “เลือดไปเลี้ยงผิวไม่พอ” ผิวเลยดูหมอง เหนื่อย โทรมง่าย 📚 งานวิจัยจาก Journa
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครที่มีอาการแบบนี้บ่อยๆ นั่นคือสัญญาณเตือนล่วงหน้าว่าฮอร์โมนกำลังพัง และต่อมหมวกไตกำลังล้า!" ❌
ง่วงหลังกินข้าวบ่อยๆ อย่าคิดว่าแค่เพลีย! ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนว่า "ฮอร์โมนรวน" 🚨 ปรับสมดุลมื้ออาหารด่วนๆ เพื่อคืนความสดชื่นให้ร่างกายกันค่ะ อยากรู้วิธีดูแลสุขภาพแบบไม่ต้องพึ่งยา กดติดตามช่องนี้ไว้เลย!🥰 #โค้ชฮัว #ปรับฮอร์โมน #ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพไม่ใช้ยา #เทคนิคสุขภ
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์เม็ดฟู่ Atlanta Multi Mineral และผู้หญิงกำลังถือและดื่มผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและเสริมแร่ธาตุ
ภาพหลอดเม็ดฟู่ Atlanta Physocal Multi Mineral สีส้มในมือ พร้อมข้อความระบุว่ามี 8 แร่ธาตุเฉพาะ ช่วยปรับสมดุลและฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้า
ภาพเม็ดฟู่ในหลอดที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดง สังกะสี ซีลีเนียม โครเมียม และโมลิบดีนัม
เม็ดฟู่ ฟื้นร่างล้าให้กับตัวเองก่อนเลข 3💪🏻
วัยทำงานแบบเราแน่นอนว่าทุกวันนี้ทานอาหารดีอย่างเดียวคงไม่พอ ด้วยเวลาที่จำกัดด้วยเราเลยเลือกทานอาหารเสริมแบบง่ายๆและสะดวก พึ่งได้ลองเม็ดฟู่ของ Atlanta ของเราเป็นสูตรสีส้ม (บูสพลังงาน+เติมแร่ธาตุ) ตัวนี้เขารวมแร่ธาตุ 8 ชนิดสูตรคัดเฉพาะ จะช่วยปรับสมดุลย์ฟื้นร่างล้า บูสพลังงาน เอเนอจี้มาสุดๆ และย
น้ำพั้นซ์ว่าดี

น้ำพั้นซ์ว่าดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

💡รู้จักหินบำบัดจิตใจ สำหรับวันที่ใจล้า✨
ช่วงไหนที่รู้สึกคิดเยอะ เหนื่อยง่าย หรืออยากมีมุมเล็ก ๆ ไว้พักใจ ลองเพิ่มหินธรรมชาติไว้ใกล้ตัวดูค่ะ หินโทนสีเขียวมักถูกเชื่อมโยงกับพลังงานของความสงบ การเยียวยา ความอ่อนโยน และการเริ่มต้นใหม่ เหมาะกับคนที่อยากปรับบรรยากาศรอบตัวให้รู้สึกเบาขึ้น ใจนิ่งขึ้น และมีพลังงานดี ๆ ในแต่ละวัน ตัวนี้วางไว
แมงมวยพาช้อป

แมงมวยพาช้อป

ถูกใจ 9 ครั้ง

ตั้ลล้ากกกกกกก💜✨
LK RADIANT AT HOWE #HOWEAWARDS2025xLOOKKAEW #HOWEAWARDS2025 #lookkaewkamollak #bonnie
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 5 ครั้ง

ตัวช่วยตอนอ่านหนังสือสอบ ไม่ล้า สมองแล่น🧠📚
ช่วงสอบแบบนี้อ่านหนังสือนอนเช้าทุกวันเลย ก็เลยต้องขอเบิกตัวช่วยช่วงนี้ นี่เลย Banner Fish Oil ✨ -ช่วยร่างกายดูดซึมไว -ลดความเหนื่อยล้า -ฟื้นฟูระบบประสาทและสมอง -มีกรดอะมิโน18ชนิด เหมาะสำหรับคนที่ใช้สมองเยอะ ใช้ความจำ ทำงานหนัก ครั้งละ1เม็ด เช้าเย็น #วิตามิน #วิตามินบำรุงระบบประสาท
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 16 ครั้ง

ขี้เกียจ เหนื่อย ล้า ท้อ
ก้อย ประกัน

ก้อย ประกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครขี้หลงขี้ลืม คิดอะไรไม่ค่อยออก สมองล้า ตาล้า ต้องมีสิ่งนี้🧠🧐
ครึ่งปี 2026 ผ่านไปไวมากกก มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ งานก็หนัก หน้าจอก็จ้องทั้งวัน จนตอนนี้ร่างประท้วงเรียบร้อยแล้ว 😭 ล่าสุดสมองเบลอ หัวตื้อ คิดงานไม่ออก แถมตาล้าตาเบลอไม่ไหว จนต้องไปสอยน้ำมันปลาสูตรใหม่ของ Dr.pong มาลอง ตัวนี้เลย Dr.PONG 4X DHA 500mg from Omega-3 🐟 บอกเลยว่าแบรนด์นี้เค้าทำถึงจริง
beauchic

beauchic

ถูกใจ 1 ครั้ง

เจ็บเข่า ขาไม่มีแรง เดินแล้วล้าไว
แค่เดินอย่างเดียวอาจยังไม่พอ เมื่อเริ่มขยับได้ดีขึ้น ยกขา เหยียดเข่า ลุกนั่ง เดินได้คล่องขึ้น อาจถึงเวลาลอง “เพิ่มแรงต้านเบาๆ” ด้วยถุงทรายถ่วงน้ำหนัก เริ่มจากน้ำหนักน้อยก่อน ใส่สั้นๆ ฝึกช้าๆ เน้นคุมท่า เพื่อช่วยปลุกกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก และรอบเข่าให้ทำงานดีขึ้น ไม่ต้องรีบหนัก ขยับสม
MaiiFitEasy

MaiiFitEasy

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคนกำลังเครียดเหงื่อแตกอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่แตก มีควันขึ้น พร้อมข้อความว่า "3 สัญญาณ ที่ร่างกายกำลังล้า" และโลโก้ Employee Care
ภาพการ์ตูนคนกำลังเครียดถือเอกสาร มีข้อความว่า "เหนื่อยทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนัก นอนครบ แต่ยังเพลีย สมองช้า ไม่มีแรงคิด ไม่ใช่ขี้เกียจ แต่ร่างกายเริ่มสะสมความล้า" และโลโก้ Employee Care
ภาพการ์ตูนผู้หญิงและผู้ชายกำลังปวดหลัง มีสัญลักษณ์สายฟ้าแสดงความเจ็บปวด พร้อมข้อความว่า "ปวดเมื่อยบ่อยขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ คอ บ่า ไหล่ ตึงง่าย นั่งนานแล้วล้าเร็วกว่าเดิม เป็นสัญญาณว่าร่างกายพักไม่พอ" และโลโก้ Employee Care
🔔 3 สัญญาณที่ร่างกายกำลังล้า
เช็กก่อนฝืนตัวเองเกินไป 1️⃣ เหนื่อยทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนัก นอนครบ แต่ยังเพลีย สมองช้า ไม่มีแรงคิด 👉 ไม่ใช่ขี้เกียจ แต่ร่างกายเริ่มสะสมความล้า 2️⃣ ปวดเมื่อยบ่อยขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ คอ บ่า ไหล่ ตึงง่าย นั่งนานแล้วล้าเร็วกว่าเดิม 👉 เป็นสัญญาณว่าร่างกายพักไม่พอ 3️⃣ อารมณ์ไว หงุดหงิดง่าย
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ทริคฮีลใจ วันที่ใจล้า ร่างพัง (ฉบับเห็นผลจริง)📌
ในวันที่งานมันเหนื่อย ใจมันล้า... ลองใช้ 3 วิธีนี้ฮีลตัวเองแบบนัทโกะดูนะคะ เราใช้บ่อย ทำแล้วได้ผลจริง💖 ​1️⃣ ถอยกลับมามอง "หลักฐานความสำเร็จ" ของตัวเอง 🏆 เวลาท้อ ให้หันไปมองสิ่งที่สร้างมาด้วยน้ำพักน้ำแรงจ่ะ ไม่ว่าจะเป็นเงินออม พอร์ตทอง หรือรถที่ไร้หนี้ สิ่งเหล่านี้คือเครื่องยืนยันว่า &#3
natko.journey

natko.journey

ถูกใจ 3 ครั้ง

ในวันที่เหนื่อล้า แต่อย่าลืมว่าพรุ่งนี้ที่สดใสรอเราอยู่ 😊✨
เหนื่อยมั้ยในปี 2026 เหนื่อยมั้ยกับความกดดันรอบตัว บางครั้งเราก็รู้สึกแย่กับตัวเอง แต่เราก็เป็นมนุษย์เนอะ วันนี้จะมาขอแชร์ช่อง YouTube ที่เอสไว้ฟังเวลาสมองตึ้บ ๆ หรืออยากเปลี่ยนแนวคิดตัวเอง พัฒนาตัวเอง บางทีเรามีปัญหา ท้อ หรือต้องการไอเดียใหม่ ๆ ในการใช้ชีวิต ลองฟังช่องที่เราแนะนำนะ บางคลิปสั้น ๆ
Lalita :3

Lalita :3

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม