🌈 70 บุญ = 70 แสนล้านความปลื้ม ไม่ต้องรวยก็รวยบุญได้…เริ่มที่ “วันละบาท” วันนี้คุณชนะตัวเองก่อนชนะโลก!

🪷 ถวายเป็นพุทธบูชา-บูชาธรรมมหาปูชนียาจารย์

ปีที่ 5 แห่งการเดินสายบุญในพระพุทธศาสนา

ครั้งที่ 2,346 / 2568 | 📆 8 ธันวาคม 2568

🧘‍♂️ พิมพ์ชีวิตใหม่ด้วยสมาธิ

วันนี้ภาวนา 60 นาที | รวมสะสม 15,490 นาที (257 ชม.)

สูตรชนะใจ: ทำทาน – รักษาศีล – เจริญภาวนา

✨ ทางลัดสู่ใจใส

เข้าถึง “พระรัตนตรัยกลางกาย”

📍 กลางท้อง ฐานที่ 7 เหนือสะดือ 2 นิ้วมือ

วางใจเบาๆ แล้วชีวิตจะหนักแน่นเอง

📲 ร่วมบุญได้เลย

PromptPay: 088-541-2138 | กรุงไทย: 508-0-27470-0

สอบถาม/ร่วมบุญ: พระพรชัย พลวโร 088-541-2138

LINE: 0885412138nonil

ร่วมแล้วแจ้งชื่อ–สกุล & สลิปในแชทโพสต์

✍️ จารึกชื่ออนุโมทนาตลอดเดือน

🌍 อนุโมทนาบุญทั่วโลก

(รายนามเจ้าภาพดูใต้คอมเมนต์)

“กระเป๋าบางได้…แต่บุญห้ามบาง!”

“อยากปังไม่ต้องรอจังหวะ—แค่ทำบุญแล้วลงมือทำ!”

🪷 แชร์ต่อให้ FC วันนี้…บุญไหลแบบไร้สัญญาณสะดุด

#ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ #วัดพระธรรมกาย #Thailand #World #ติดเทรนด์ #โลกนี้ต้องมีบุญ

🌼 รวมกองบุญเพื่อความสุข ความเจริญ และเข้าถึงธรรมะภายใน 🌟

1.โครงการทำบุญวันละบาท

🏠 วัดพระธรรมกาย

1️⃣ ทอดกฐินปี 2568

2️⃣ กฐินสามัคคีทั่วไทย ๓๐,๐๐๐ วัด

3️⃣ อาคาร 82 ปี หลวงพ่อธัมมชโย

4️⃣ ภัตตาหาร 🍚 ข้าวสาร ปานะ

5️⃣ บูชาข้าวพระ 🍲

6️⃣ เศรษฐีถาวร 💰

7️⃣ บุพเปตพลี 🕯️ พิธีอุทิศส่วนกุศลวันพระใหญ่

8️⃣ ยา 💊 อุปกรณ์การแพทย์เพื่อพระภิกษุอาพาธ

9️⃣ แสงสว่าง 💡 บูชามหาธรรมกายเจดีย์

🔟 ปล่อยสัตว์ปล่อยปลา 🐟

1️⃣ รัตนบุปผาบูชาพระมหาธรรมกายเจดีย์ 🌸

2️⃣ วัดภาคใต้ 323 วัด 🛕

3️⃣ เผยแผ่ธรรมะออนไลน์ 💻 และบำรุงวัด

4️⃣ บุปผามาลาบูชาพระรัตนตรัย 🌼 มหาปูชนียาจารย์

5️⃣ การศึกษาพระภิกษุ-สามเณร 📚 บัณฑิตถาวร

6️⃣ โคมประทีป 🏮

7️⃣ ตอกกุหลาบบูชาพระมหาธรรมกายเจดีย์ 🌹

8️⃣ ดอกบัวบูชาเจดีย์ 🌷

9️⃣ ธรรมะเพื่อประชาชน 📖

0️⃣ บวชพระธรรมทายาท รุ่นบูชาธรรมมหาปูชนียาจารย์ 🧘

1️⃣ บำรุงวัด ค่าน้ำ ค่าไฟ 💡💧

2️⃣ ผ้าไตรจีวร 👕 อัฏฐบริขาร

3️⃣ ยานพาหนะ 🚗

4️⃣ สื่อธรรมะ 📺

5️⃣ บรรพชาสามเณรทั่วไทย 🙇‍♂️

6️⃣ โครงการตอบปัญหาธรรมะทางก้าวหน้า 🪷

7️⃣ วารสารอยู่ในบุญ 📰

8️⃣ บรรพชาธรรมทายาทอุดมศึกษา 🎓 ฤดูร้อน ฤดูฝน ฤดูหนาว

9️⃣ ช่วยเหลือผู้ประสบภัย 🤝

0️⃣ อุปสมบทหมู่ ๑๐๐,๐๐๐ รูป (ภาคฤดูร้อน) 🌞

1️⃣ พระไตรปิฎกฉบับธรรมชัย 📜

2️⃣ บวชพระ ๑๐๐,๐๐๐ แสนรูป รุ่นเข้าพรรษา 🕊️

3️⃣ บรรพชามัชฌิมธรรมทายาท

4️⃣ บรรพชายุวธรรมทายาท

5️⃣ ธรรมทายาทอุดมศึกษา

6️⃣ อุปกรณ์เครื่องกันหนาว 🧣

7️⃣ ไทยธรรม 2,000 วัด 🙏

8️⃣ บรรพชาสามเณรทั่วไทย (เพิ่มเติม)

9️⃣ อุปกรณ์ทำความสะอาด 🧹

40️⃣ กฐินสัมฤทธิ์, กฐินสมทบ 🪔

41️⃣ สวัสดิการงานบำเพ็ญกุศลสมาชิกวัดพระธรรมกาย 💐

บูชาธรรม 🙏

พระอาจารย์ผู้เป็นเนื้อนาบุญอันประเสริฐ

1️⃣ พระอาจารย์ศุภโชค สุภคโค

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ จังหวัดปราจีนบุรี 🏞️

2️⃣ พระอาจารย์พระมหาฉลองชัย คณุตฺตโม

วัดหนองไผ่ล้อม จังหวัดปราจีนบุรี 🛕

ขอกราบน้อมบูชาด้วยความเคารพศรัทธาอย่างสูงสุด 🙏✨

🏫 ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

2️⃣ ธาราธรรม 💧

3️⃣ กฐิน 2569

3️⃣ ค่าไฟ

4️⃣ ทำบุญโรงเรียนเตรียมพุทธศาสตร์ 📖

  บุญทุนการศึกษา 🎓

5️⃣ ทำบุญธุดงค์ศรีโคตร นครพนม 🚶‍♂️

3️⃣ กฐิน 2569

🛕 ทำบุญวัดปากน้ำภาษีเจริญ

6️⃣ บูชาธรรมหลวงปู่ พระมงคลเทพมุนี สด จนฺทสฺโร ✨

7️⃣ ถวายภัตตาหาร 🍛

3️⃣ กฐิน 2569

🛕 ทำบุญวัดราชโอรสาราม

8️⃣ บูชาธรรมพระอุปัชฌาย์ (หลวงพ่อทองดี พระพรหมวชิรปัญญาจารย์) 🙏

3️⃣ กฐิน 2569

🛕 ทำบุญวัดหนองไผ่ล้อม

9️⃣ รวมพลังศรัทธาสร้างบุญใหญ่ 💞

3️⃣ กฐิน 2569

🌏 ทำบุญสงเคราะห์โลก

ร่วมสร้างโลกให้น่าอยู่ ด้วยการสนับสนุน ❤️

องค์การยูนิเซฟ ประจำประเทศไทย (UNICEF Thailand)

ช่วยเหลือเด็กและเยาวชนให้มีโอกาสเติบโตอย่างมีคุณภาพ 🙏✨

2.🙏 โครงการทำบุญประจำเดือน 💰

เดือนละ 15 บาท (วันละ 50 สตางค์)

✨ บูชาธรรมพระอาจารย์ ✨

พระครูมงคลภาวนานุสิฐ

วัดปากน้ำ ภาษีเจริญ กรุงเทพ

พระครู กมลชัย ศรีกำลัง

(พระครูศรีพนมวรคุณ)

วัดพระธาตุพนมวรมหาวิหาร นครพนม *

พอจ.พม.ดร.มิญช์ พุทฺธิวฑฺโฒ 📿

ธุดงค์สถานปราจีนบุรี

พอจ.วัชญาน์ สิริญาโณ 🌿

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

พอจ.พม.ศตวรรษ ธมฺมว์โส 🐟

บุญปล่อยปลาร้อยกิโลกรัมทุกเดือน

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

พอจ.พม.เสถียร จินฺตากโร 📘

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

โครงการ MCP ค่ายศีลธรรม – ทำบุญประจำวัน

พอจ.อานนท์ ฐิตสมตฺโถ 🌼

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

โครงการ MCP ค่ายศีลธรรม

ทำบุญในพระพุทธศาสนา 57 บุญ 57 บาท 💎 ปลื้มพันล้าน

พอจ.พม.วรพล กิตฺติปุญฺโญ 🌺

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

พอจ.นิกร สิริพนฺโธ 🇸🇪 ทำบุญประจำวัน

วัดพระธรรมกาย สวีเดน

พอจ.พม.โสรัจน์ รตนวํโส 🕊️ ทำบุญประจำวัน

พอจ.ธนวัฒน์ ยสวุฑฺโฒ 🌻

พระอาจารย์ประจำศูนย์ศีลธรรมจังหวัดนครพนม

วัดป่าอุบลแก้ว 🌿🙏 จังหวัดอุบลราชธานี 🛕

วัดวิเวกภูนางงำ ขอนแก่น 🪔

— กองบุญค่าน้ำและค่าไฟฟ้า

โครงการอบรมพระธรรมฑูตสายต่างประเทศ 🌏

มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย

วัดพระศรีมหาธาตุ กรุงเทพ (ธรรมยุต) 🕯️

🌏 ทำบุญสงเคราะห์โลก

มูลนิธิศุภนิมิตแห่งประเทศไทย (World Vision Thailand) 💖

ร่วมแบ่งปันความรักและความเมตตา

เพื่อช่วยเหลือเด็กและครอบครัวที่ขาดแคลน

สร้างโลกให้น่าอยู่...ด้วยใจที่เอื้อเฟื้อ ✨

🙏 รายนามเจ้าภาพ 🙏

💥 พระพรหมวชิราทร

💥 พระครูมงคลภาวนานุสิฐ

💥 พระครูสิริกาญจนาภิรักษ์ (พม.ศุภชัย ปญฺญาวชิโร)

💥 พระเดชพระคุณเจ้าคณะ ผู้ปกครอง

ทุกรูปทั่วโลก ทุกคณะสงฆ์ ทุกนิกาย

💥 พระครูปลัดสุวัฒนโพธิคุณ (พม.ดร.สมชาย ฐานวุฑฺโฒ)

💥 พระมหาเสถียร สุวณณฐิโต

💥 พอจ.วันชัย สุขวํโส

💥 พอจ.จรินทร์ รตนวณฺโณ

💥 พระครูปลัดทวี พรหฺมเทโว

💥 พอจ.ศุภโชค สุภฺคโค

💥 พอจ.พงษ์สันต์ ฐิตคุโณ

💥 พระครูศรีพนมวรคุณ (กมลชัย กมโล)

💥 พระมหาพรชัย วรชโย

💥 พระมหา ดร.มิญช์ พุทฺธิวฑฺโฒ

💥 พระมหาสุทธิพันธุ์ วิสุทฺธิโก

🚩 พระภิกษุ รุ่น 24 (2551) WE ARE ONE

และพระภิกษุทุกรุ่น ทุกรูปทั่วโลก

🌟 พอจ.ธีรวัฒน์ สุรธีโร

🌟 พอจ.ณัฐวุฒิ อคฺควฑฺฒโน พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.ยงยุทธ นิลมั่น พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.ธนวัฒน์ ยสวุฑฺโฒ พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.พม.ธงชัย ธมฺมปชโชโต (ปธ.9) พร้อมครอบครัว

🙏 พระผู้มีพระคุณทุกรูป ที่เกี่ยวข้องในชีวิตของ

ความเป็นฆราวาสและความเป็นพระ ที่ไม่ได้กล่าวนาม *

✳️ พระ พรชัย พลวโร (โนนิล)

บวชจนตาย “โจ้” พร้อมครอบครัว

เหงี่ยนถิ แบด่าว, สุทธินันต์สกุล,

กัลฯประภาพร ก้องอนันต์พงษ์ (โยมแม่แท้),

ครอบครัวพนมเกียรติศักดิ์, ปัทมชนกานต์, พานศิริกุล,

ก้องอนันต์พงษ์, นามกลาง, พนมไพโรจน์

อุทิศบุญให้

คุณย่าเหงี่ยนถิ แบ่, คุณยายเชิม พนมเกียรติศักดิ์,

คุณป้าอันนาดารุนี พนมเกียรติศักดิ์,

และญาติพี่น้องที่ล่วงลับไปแล้วทุกท่าน

ทั้งฝั่งบิดาและมารดา

🙏 รายนามเจ้าภาพกัลยาณมิตรทั่วโลก 🙏

1. 🌷กัลฯ ศิริชัย ปลายเนตร พร้อมครอบครัว

2. 🌷กัลฯ ธันย์นริมนท์ เพชรดาชานนท์ พร้อมครอบครัว

3. 🌷กัลฯ ช่อ สิตตะวิบุล พร้อมครอบครัว

4. 🌷กัลฯ พุฒิพัฒน์ เจริญฤทธิพันน์ พร้อมครอบครัว

5. 🌷กัลฯ บำเพ็ญ ทองผา พร้อมครอบครัว

6. 🌷กัลฯ พันจ่าอากาศเอก สุชาติ ภู่ทอง พร้อมครอบครัว

7. 🌷กัลฯ ธัญพัฒน จันทร์วีระวงศ์ พร้อมครอบครัว

8. 🌷กัลฯ วงเดือน จอมอาษา พร้อมครอบครัว

9. 🌷กัลฯ สุกัญญา จันทร์จำรัส (บัวเพื่อน) พร้อมครอบครัว

10. 🌷กัลฯ ศิราณี จันทร์แจ่มใส พร้อมบิดามารดา, Tammy, Samson, June Nguyen, Josh Lohmer และหมู่ญาติ

11. 🌷กัลฯ อภิชัย ธรรมะเขียว พร้อมครอบครัว

12. 🌷กัลฯ กนิฐา เปี่ยมแสง พร้อมครอบครัว

13. 🌷กัลฯ วันเฉลิม บุญสนอง พร้อมครอบครัว

14. 🌷กัลฯ วารินทร์ ศรีนครเขต พร้อมครอบครัว

15. 🌷กัลฯ สิรวิชญ์ บุญรัก พร้อมครอบครัว

16. 🌷กัลฯ เกศณิชย์ ศิริมาตย์ และหมู่ญาติ พร้อมครอบครัว

17. 🌷กัลฯ พนารัตน์ เสวตชาติ พร้อมครอบครัว

18. 🌷กัลฯ ทัศนีพร หงสเวส พร้อมครอบครัว

19. 🌷กัลฯ ณิชาภัทร วงศ์ศิริ พร้อมครอบครัว

20. 🌷กัลฯ เบ็ญจมาศ บุตรลา พร้อมครอบครัว

21. 🌷กัลฯ ประภา ศรีทองอินทร์ พร้อมครอบครัว

22. 🌷กัลฯ จรรยา พนมเกียรติศักดิ์ พร้อมครอบครัว

23. 🌷กัลฯ พัชรินทร์ พาณิชวรผล พร้อมครอบครัว

24. 🌷กัลฯ รัตนา โชติกเสถียร พร้อมครอบครัว

25. 🌷กัลฯ สุวิภา พานศิริกุล (ป้าถิ่น) พร้อมครอบครัว

26. 🌷กัลฯ ว่าที่ ร.ต.จรัล, กัลฯ ระรินทร์, กัลฯ วรรัตน์ พร้อมครอบครัว

27. 🌷กัลฯ ศุภาวดี เชียเท่า, กัลฯ ธนวรรธน์ วิโจทุด พร้อมครอบครัว

28. 🌷กัลฯ ชมจันทร์ อัศวินโภคิน พร้อมครอบครัว

29. 🌷กัลฯ นิภา การวิทยี พร้อมครอบครัว

30. 🌷กัลฯ สุพรรณมาศ แก้วกลาง พร้อมครอบครัว

31. 🌸กัลฯ จุฑาพร โตศิริพัฒนา พร้อมครอบครัว

32. 🌸ห้างทองเยาวราชกบินทร์บุรี

33. 🌸ร้านเงินงาม ตลาดสดสระแก้ว

34.🌸กัลฯ จําเรียง โตจันทร์ พร้อมครอบครัว

---

🙏 ขออนุโมทนาบุญกับ

🌏 กัลยาณมิตรทั่วโลก

🛕 วัด สำนักสงฆ์ และหน่วยงานทางศาสนาทั่วโลก

🏛️ หน่วยงานราชการ เอกชน และสถานศึกษาทั่วโลก

⚔️ กองทัพไทยทุกนาย ทุกคน

💖 ผู้มีพระคุณทุกท่าน และทุกสายที่เกี่ยวข้องทั้งในชีวิตฆราวาสและชีวิตสมณะ

🌠 ประชาชนทั่วโลกและสรรพสัตว์ในอนันต์จักรวาล

✨ขอให้ทุกท่านมีบุญใหญ่ สุขภาพแข็งแรง เจริญรุ่งเรือง ปลอดภัยใต้ร่มเงาพระรัตนตรัย✨

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ
2025/12/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโครงการทำบุญวันละบาทเป็นเส้นทางง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้ ไม่ต้องรอจนร่ำรวยก็สามารถสร้างบุญได้ทุกวัน ด้วยการร่วมทำบุญในรูปแบบต่าง ๆ อาทิ ทอดกฐินปี 2568, บูชาข้าวพระ, การบริจาคยารักษาพยาบาลสำหรับพระภิกษุ, รวมถึงการปล่อยสัตว์ปล่อยปลา ซึ่งทุกกิจกรรมล้วนมีเป้าหมายส่งเสริมความสุขและความเจริญภายในจิตใจ จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำบุญวันละบาทไม่เพียงแต่เสริมสร้างจิตใจให้เบิกบาน สดชื่น ในขณะที่ภาวนาและถือศีล ยังเป็นวิธีที่ช่วยเตือนใจให้เราใส่ใจและดูแลความกตัญญูรู้คุณต่อพระพุทธศาสนาและผู้มีพระคุณต่าง ๆ การเข้าถึงใจใสด้วยการภาวนา 60 นาทีต่อวัน ช่วยให้เราสงบและมีสมาธิในการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้น นอกจากนี้ การบริจาครายเดือนผ่านโครงการทำบุญประจำเดือน ซึ่งเป็นการทำบุญเดือนละ 15 บาท ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการส่งเสริมคุณงามความดีอย่างต่อเนื่อง และได้ร่วมอนุโมทนากับกัลยาณมิตรทั่วโลกที่มีจิตใจเมตตาและศรัทธาในพุทธศาสนา พระภิกษุและพระอาจารย์ที่เกี่ยวข้องในโครงการนี้ ต่างทุ่มเทกำลังใจและแรงกายในการเผยแพร่ธรรมะและสร้างสรรค์สังคมให้น่าอยู่มากยิ่งขึ้น เรียกได้ว่าเป็นบุญรวม ที่สร้างความสุขทั้งผู้ให้และผู้รับอย่างแท้จริง สำหรับผู้ที่สนใจร่วมบุญ สามารถติดต่อสอบถามและร่วมบุญผ่านทาง PromptPay หรือธนาคารกรุงไทย ตามเบอร์ติดต่อในบทความได้โดยตรง พร้อมแจ้งชื่อและส่งสลิปที่ช่องแชทเพื่อบันทึกบุญและรับอนุโมทนา ในท้ายที่สุด การทำบุญและปฏิบัติธรรมที่บูชาธรรมมหาปูชนียาจารย์ ไม่เพียงแต่เป็นการสร้างบุญส่วนตน แต่ยังเป็นการส่งเสริมความเจริญรุ่งเรืองให้กับสังคม ชุมชน และโลกของเราที่น่าอยู่มากขึ้นอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สมองล้าความจำไม่ดี แก้ไขด้วย 4 สมุนไพรนี้ - สัปปายะ How to
#สมองล้า จนความจำแย่ลง คิดด้านลบ เบื่อ ไม่อยากไปทำงาน แนะนำให้ พักผ่อนมากขึ้น ลดการใช้สมองหนัก และบำรุงไตให้แข็งแรง จะช่วยฟื้นสมองได้ . สมุนไพรที่ช่วยลดสมองล้า บำรุงไต 1. อัญชัน 2. กะเพรา โหระพา 3. แปะก๊วย 4. เห็ดหลินจือ . #brainfog #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเ
ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ถูกใจ 63 ครั้ง

เทคนิคอ่านหนังสือให้สมองไม่ล้า
🧠 สมองไม่ล้า อ่านช่วงสั้น ๆ ไม่เครียด ไม่เบิร์นเอาท์ 🎯 โฟกัสดีขึ้น ตั้งเวลาไม่นานแต่ตั้งใจได้เต็มที่ 🚀 เริ่มง่าย ไม่ผัดวัน แค่อ่านแค่ 10–15 นาที ก็เริ่มได้ทันที 🧩 เข้าใจเนื้อหาดีขึ้น สมองประมวลผลทีละส่วน 💪 สร้างวินัยแบบไม่กดดัน ทำบ่อย ๆ จนกลายเป็นนิสัย 🏆 รู้สึกสำเร็จบ่อย ครบเวลาแต่ละครั้งคือชน
ออมอ

ออมอ

ถูกใจ 493 ครั้ง

วันวิสาขบูชานี้ ใครที่ไม่อยากออกไปเจอคนเยอะๆ ออฟฟิศ 101 มีวิธีสร้างบุญง่ายๆ ได้ที่บ้านมาฝากกันนะคะ🙏
ทำงานมาทั้งสัปดาห์ โดนสูบพลังไปจนเกลี้ยง... วันหยุดวิสาขบูชาทั้งที มนุษย์เงินเดือนสาย Introvert ขออนุญาตไม่ฝ่าฝูงชนไปเวียนเทียนให้เหนื่อยร่าง ขอซุกตัวชาร์จแบตเงียบๆ อยู่ที่ห้อง โอนเงินทำบุญออนไลน์ นั่งสมาธิรีเซ็ตสมองที่ล้าจากเรื่องงาน และฟังธรรมะฮีลใจคลายเครียด แค่นี้ก็ได้บุญ แถมยังได้ความสงบกลับคื
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยจากงาน หรือล้าจากยิม… ให้ “น้ำแตงโม 🍉” ช่วยฮีลร่างกาย
หลังจากวันที่หนักหน่วง ไม่ว่าจะเป็นการทำงานทั้งวัน หรือการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ร่างกายของเรามักรู้สึกอ่อนล้าและต้องการการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว หนึ่งในเครื่องดื่มธรรมชาติที่ช่วยเติมพลังและดูแลสุขภาพได้ดีแบบง่าย ๆ ก็คือ “น้ำแตงโม” ที่ทั้งสดชื่น อร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน ✨ ช่วยฟื้นฟูร
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพโต๊ะเรียนที่มีแล็ปท็อปและสมุดจด แสดงเทคนิค Pomodoro: อ่าน 25 นาที พัก 5 นาที เพื่อเพิ่มโฟกัสและลดความเหนื่อยล้าในการเรียนรู้
โฟกัส 25 นาที พัก 5 นาที เทคนิคอ่านแบบไม่ล้า!
โฟกัส 25 นาที พัก 5 นาที อ่านเป็นช่วงสั้น ๆ ช่วยให้ไม่ล้า และโฟกัสได้ดีขึ้นกว่าเดิม ⏳ ทำงานทีละรอบ ไม่รีบแต่ต่อเนื่อง ตั้งเป้าชัดเจนในแต่ละรอบ เช่น อ่าน 2 หน้า หรือทำโจทย์ 1 ชุด 🧘‍♀️ พัก 5 นาทีแบบไม่แตะมือถือ ลุกยืดตัว ดื่มน้ำ ผ่อนคลายสายตา เพื่อให้สมองพร้อมเริ่มรอบต่อไป ⏰ เวลาแนะนำ 25 นาท
니니

니니

ถูกใจ 219 ครั้ง

📍ตัวช่วยคนสู้ชีวิต! วิตามินสำหรับคนสมองล้า🥹
❌ เลิกกินยาเม็ด! มาฟู่แล้วสวยใสกัน! ❌ นี่แหละตัวช่วยชีวิตของคนที่ไม่ชอบกินวิตามินแบบเม็ด 💊 Mivolis Eisen + Vitamin C เม็ดฟู่สัญชาติเยอรมัน 🇩🇪 ✅ ดีกว่าเดิมยังไง? ดูดซึมง่าย: ธาตุเหล็ก + วิตามินซีมาคู่กัน ดูดซึมปัง! อร่อย: รสชาติเปรี้ยวซ่าเหมือนน้ำผลไม้ ไม่ฝืนกินเลย! ไม่มีน้ำตาล: สายสุขภาพถูกใจส
Nt.nanno

Nt.nanno

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำงานหนักสมองล้าดูแลตัวเองเพิ่มด้วย Nat B
บางวันใช้สมองคิดงานทั้งวัน ประชุม ทำพอร์ต กลับมาห้องคือรู้สึกสมองตื้อ ๆ ล้าแบบไม่รู้ตัวหงุดหงิดง่าย เครียดง่าย หลับไม่ค่อยสนิทพอไปหาข้อมูลถึงรู้ว่าเวลาที่เราเครียดหรือใช้สมองหนัก ๆร่างกายจะใช้ “วิตามินบี” เยอะกว่าปกติ ถ้าขาดก็จะยิ่งรู้สึกล้า เพลีย สมาธิหลุดง่าย 🧠 ช่วงนี้เลยลองดูแลตัวเองเพิ่มด้วย Na
Angxn

Angxn

ถูกใจ 3 ครั้ง

💡รู้จักหินบำบัดจิตใจ สำหรับวันที่ใจล้า✨
ช่วงไหนที่รู้สึกคิดเยอะ เหนื่อยง่าย หรืออยากมีมุมเล็ก ๆ ไว้พักใจ ลองเพิ่มหินธรรมชาติไว้ใกล้ตัวดูค่ะ หินโทนสีเขียวมักถูกเชื่อมโยงกับพลังงานของความสงบ การเยียวยา ความอ่อนโยน และการเริ่มต้นใหม่ เหมาะกับคนที่อยากปรับบรรยากาศรอบตัวให้รู้สึกเบาขึ้น ใจนิ่งขึ้น และมีพลังงานดี ๆ ในแต่ละวัน ตัวนี้วางไว
แมงมวยพาช้อป

แมงมวยพาช้อป

ถูกใจ 9 ครั้ง

🐟 32+ ทาน FISH OIL จำดีขึ้น ลดสมองล้า
วิตามินแนะนำสำหรับชาว 30+ ที่ทานทุกวันแล้วดีต่อร่างกาย เริ่มทานมาสักพักประมาณ 2 เดือน แล้วรู้สึกสมองมีพลังคิดงานขึ้น ช่วยเสริมเรื่องการคิดและด้านอื่นๆ กิน Fish Oil แล้วได้อะไร สำหรับเรา 🩵 เสริมเรื่องความจำ จำดีขึ้น 🩵 เสริมการทำงานสมอง ล้าลดลง 🩵 ช่วยเรื่องผิว ผิวดีขึ้น อักเสบน้อยลง 🩵 ลดการอัก
Elle

Elle

ถูกใจ 35 ครั้ง

วันนี้ล้ามากกกก หมดพลังสุดๆ
เพิ่งเริ่มเดินทางเอง เริ่มบ่น เริ่มหมดแรงแล้ว ไหวไหมเนี่ย #ฝึกงาน #ของจริงรออยู่ #การเดินทางแสนยาวไกล #ฝันแล้วไปให้ถึง
Ploywan2025

Ploywan2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกนิยายเรื่อง 'ทะลุมิติยุค 70 เลิกเป็นนางเอกแสนดี' แสดงชายหญิงในชุดยุค 70 ยืนอยู่ในห้องทำงานสไตล์วินเทจ พร้อมโปรโมชั่นลด 63% จาก 299 บาท เหลือ 109 บาท
ทะลุมิติยุค70เลิกเป็นนางเอกแสนดี
😝 #ทะลุมิติยุค70เลิกเป็นนางเอกแสนดี 🐱 #นามปากกาอิ๋นเยว่ "เมื่อผู้จัดการสาวสายฟาDแห่งศตวรรษที่ 21 ทะลุมิติมาอยู่ในร่างเด็กสาวผู้อ่oนllอในยุค 70... ปฏิบัติการล้าJบาJความน้ำเ•น่าจึงบังเกิด" ถูกครoบครัวสูUเลืoDสูUเนื้o ถูกคู่หมั้นสวมเขา นางเอกllสuดีเจ้าน้ำตาอะไรกัน... เธอไม่เป็นห
lingfang

lingfang

ถูกใจ 0 ครั้ง

กู้ผิวโทรม ผิวพัง ผิวล้า ผิวแห้ง ต้องลองมาส์กตัวนี้ ✨
ช่วงนี้ใครนอนน้อย ผิวล้า หน้าไม่สดใส บ้าง? ผิวล้า ผิวโทรมอีกปัญหาที่หลายคนเจอคือ ผิวแห้ง หน้าไม่ค่อยอิ่มฟู แต่งหน้าจะไม่ค่อยติดผิวสังเกตุได้ เพราะเราก็เป็น😂 มีวิธีดูแลง่ายๆที่หลายคนมองข้ามเลยคือการมาส์กหน้า เป็นวิธีฟื้นผิวที่ง่ายๆ มาส์กตัวนี้เป็นคอลลาเจนมาส์ก เนื้อนิ่มๆเด้งๆคล้ายเจลลี่เลยอ่ะ เ
หอ ยอโอะกอ หยก ชอบแต่งตัว

หอ ยอโอะกอ หยก ชอบแต่งตัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ทริคฮีลใจ วันที่ใจล้า ร่างพัง (ฉบับเห็นผลจริง)📌
ในวันที่งานมันเหนื่อย ใจมันล้า... ลองใช้ 3 วิธีนี้ฮีลตัวเองแบบนัทโกะดูนะคะ เราใช้บ่อย ทำแล้วได้ผลจริง💖 ​1️⃣ ถอยกลับมามอง "หลักฐานความสำเร็จ" ของตัวเอง 🏆 เวลาท้อ ให้หันไปมองสิ่งที่สร้างมาด้วยน้ำพักน้ำแรงจ่ะ ไม่ว่าจะเป็นเงินออม พอร์ตทอง หรือรถที่ไร้หนี้ สิ่งเหล่านี้คือเครื่องยืนยันว่า &#3
natko.journey

natko.journey

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครที่มีอาการแบบนี้บ่อยๆ นั่นคือสัญญาณเตือนล่วงหน้าว่าฮอร์โมนกำลังพัง และต่อมหมวกไตกำลังล้า!" ❌
ง่วงหลังกินข้าวบ่อยๆ อย่าคิดว่าแค่เพลีย! ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนว่า "ฮอร์โมนรวน" 🚨 ปรับสมดุลมื้ออาหารด่วนๆ เพื่อคืนความสดชื่นให้ร่างกายกันค่ะ อยากรู้วิธีดูแลสุขภาพแบบไม่ต้องพึ่งยา กดติดตามช่องนี้ไว้เลย!🥰 #โค้ชฮัว #ปรับฮอร์โมน #ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพไม่ใช้ยา #เทคนิคสุขภ
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 60 ครั้ง

เจ็บเข่า ขาไม่มีแรง เดินแล้วล้าไว
แค่เดินอย่างเดียวอาจยังไม่พอ เมื่อเริ่มขยับได้ดีขึ้น ยกขา เหยียดเข่า ลุกนั่ง เดินได้คล่องขึ้น อาจถึงเวลาลอง “เพิ่มแรงต้านเบาๆ” ด้วยถุงทรายถ่วงน้ำหนัก เริ่มจากน้ำหนักน้อยก่อน ใส่สั้นๆ ฝึกช้าๆ เน้นคุมท่า เพื่อช่วยปลุกกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก และรอบเข่าให้ทำงานดีขึ้น ไม่ต้องรีบหนัก ขยับสม
MaiiFitEasy

MaiiFitEasy

ถูกใจ 11 ครั้ง

สมองล้า“จนทำงานไม่ไหว”เป็นเพราะอะไร
สมองล้า ไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เพราะสมองไม่เคยพัก . Life GABA Plus . #lifesupplement #lifegabaplus
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม