🌈 70 บุญ = 70 แสนล้านความปลื้ม ไม่ต้องรวยก็รวยบุญได้…เริ่มที่ “วันละบาท” วันนี้คุณชนะตัวเองก่อนชนะโลก!

🪷 ถวายเป็นพุทธบูชา-บูชาธรรมมหาปูชนียาจารย์

ปีที่ 5 แห่งการเดินสายบุญในพระพุทธศาสนา

ครั้งที่ 2,346 / 2568 | 📆 8 ธันวาคม 2568

🧘‍♂️ พิมพ์ชีวิตใหม่ด้วยสมาธิ

วันนี้ภาวนา 60 นาที | รวมสะสม 15,490 นาที (257 ชม.)

สูตรชนะใจ: ทำทาน – รักษาศีล – เจริญภาวนา

✨ ทางลัดสู่ใจใส

เข้าถึง “พระรัตนตรัยกลางกาย”

📍 กลางท้อง ฐานที่ 7 เหนือสะดือ 2 นิ้วมือ

วางใจเบาๆ แล้วชีวิตจะหนักแน่นเอง

📲 ร่วมบุญได้เลย

PromptPay: 088-541-2138 | กรุงไทย: 508-0-27470-0

สอบถาม/ร่วมบุญ: พระพรชัย พลวโร 088-541-2138

LINE: 0885412138nonil

ร่วมแล้วแจ้งชื่อ–สกุล & สลิปในแชทโพสต์

✍️ จารึกชื่ออนุโมทนาตลอดเดือน

🌍 อนุโมทนาบุญทั่วโลก

(รายนามเจ้าภาพดูใต้คอมเมนต์)

“กระเป๋าบางได้…แต่บุญห้ามบาง!”

“อยากปังไม่ต้องรอจังหวะ—แค่ทำบุญแล้วลงมือทำ!”

🪷 แชร์ต่อให้ FC วันนี้…บุญไหลแบบไร้สัญญาณสะดุด

#ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ #วัดพระธรรมกาย #Thailand #World #ติดเทรนด์ #โลกนี้ต้องมีบุญ

🌼 รวมกองบุญเพื่อความสุข ความเจริญ และเข้าถึงธรรมะภายใน 🌟

1.โครงการทำบุญวันละบาท

🏠 วัดพระธรรมกาย

1️⃣ ทอดกฐินปี 2568

2️⃣ กฐินสามัคคีทั่วไทย ๓๐,๐๐๐ วัด

3️⃣ อาคาร 82 ปี หลวงพ่อธัมมชโย

4️⃣ ภัตตาหาร 🍚 ข้าวสาร ปานะ

5️⃣ บูชาข้าวพระ 🍲

6️⃣ เศรษฐีถาวร 💰

7️⃣ บุพเปตพลี 🕯️ พิธีอุทิศส่วนกุศลวันพระใหญ่

8️⃣ ยา 💊 อุปกรณ์การแพทย์เพื่อพระภิกษุอาพาธ

9️⃣ แสงสว่าง 💡 บูชามหาธรรมกายเจดีย์

🔟 ปล่อยสัตว์ปล่อยปลา 🐟

1️⃣ รัตนบุปผาบูชาพระมหาธรรมกายเจดีย์ 🌸

2️⃣ วัดภาคใต้ 323 วัด 🛕

3️⃣ เผยแผ่ธรรมะออนไลน์ 💻 และบำรุงวัด

4️⃣ บุปผามาลาบูชาพระรัตนตรัย 🌼 มหาปูชนียาจารย์

5️⃣ การศึกษาพระภิกษุ-สามเณร 📚 บัณฑิตถาวร

6️⃣ โคมประทีป 🏮

7️⃣ ตอกกุหลาบบูชาพระมหาธรรมกายเจดีย์ 🌹

8️⃣ ดอกบัวบูชาเจดีย์ 🌷

9️⃣ ธรรมะเพื่อประชาชน 📖

0️⃣ บวชพระธรรมทายาท รุ่นบูชาธรรมมหาปูชนียาจารย์ 🧘

1️⃣ บำรุงวัด ค่าน้ำ ค่าไฟ 💡💧

2️⃣ ผ้าไตรจีวร 👕 อัฏฐบริขาร

3️⃣ ยานพาหนะ 🚗

4️⃣ สื่อธรรมะ 📺

5️⃣ บรรพชาสามเณรทั่วไทย 🙇‍♂️

6️⃣ โครงการตอบปัญหาธรรมะทางก้าวหน้า 🪷

7️⃣ วารสารอยู่ในบุญ 📰

8️⃣ บรรพชาธรรมทายาทอุดมศึกษา 🎓 ฤดูร้อน ฤดูฝน ฤดูหนาว

9️⃣ ช่วยเหลือผู้ประสบภัย 🤝

0️⃣ อุปสมบทหมู่ ๑๐๐,๐๐๐ รูป (ภาคฤดูร้อน) 🌞

1️⃣ พระไตรปิฎกฉบับธรรมชัย 📜

2️⃣ บวชพระ ๑๐๐,๐๐๐ แสนรูป รุ่นเข้าพรรษา 🕊️

3️⃣ บรรพชามัชฌิมธรรมทายาท

4️⃣ บรรพชายุวธรรมทายาท

5️⃣ ธรรมทายาทอุดมศึกษา

6️⃣ อุปกรณ์เครื่องกันหนาว 🧣

7️⃣ ไทยธรรม 2,000 วัด 🙏

8️⃣ บรรพชาสามเณรทั่วไทย (เพิ่มเติม)

9️⃣ อุปกรณ์ทำความสะอาด 🧹

40️⃣ กฐินสัมฤทธิ์, กฐินสมทบ 🪔

41️⃣ สวัสดิการงานบำเพ็ญกุศลสมาชิกวัดพระธรรมกาย 💐

บูชาธรรม 🙏

พระอาจารย์ผู้เป็นเนื้อนาบุญอันประเสริฐ

1️⃣ พระอาจารย์ศุภโชค สุภคโค

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ จังหวัดปราจีนบุรี 🏞️

2️⃣ พระอาจารย์พระมหาฉลองชัย คณุตฺตโม

วัดหนองไผ่ล้อม จังหวัดปราจีนบุรี 🛕

ขอกราบน้อมบูชาด้วยความเคารพศรัทธาอย่างสูงสุด 🙏✨

🏫 ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

2️⃣ ธาราธรรม 💧

3️⃣ กฐิน 2569

3️⃣ ค่าไฟ

4️⃣ ทำบุญโรงเรียนเตรียมพุทธศาสตร์ 📖

  บุญทุนการศึกษา 🎓

5️⃣ ทำบุญธุดงค์ศรีโคตร นครพนม 🚶‍♂️

3️⃣ กฐิน 2569

🛕 ทำบุญวัดปากน้ำภาษีเจริญ

6️⃣ บูชาธรรมหลวงปู่ พระมงคลเทพมุนี สด จนฺทสฺโร ✨

7️⃣ ถวายภัตตาหาร 🍛

3️⃣ กฐิน 2569

🛕 ทำบุญวัดราชโอรสาราม

8️⃣ บูชาธรรมพระอุปัชฌาย์ (หลวงพ่อทองดี พระพรหมวชิรปัญญาจารย์) 🙏

3️⃣ กฐิน 2569

🛕 ทำบุญวัดหนองไผ่ล้อม

9️⃣ รวมพลังศรัทธาสร้างบุญใหญ่ 💞

3️⃣ กฐิน 2569

🌏 ทำบุญสงเคราะห์โลก

ร่วมสร้างโลกให้น่าอยู่ ด้วยการสนับสนุน ❤️

องค์การยูนิเซฟ ประจำประเทศไทย (UNICEF Thailand)

ช่วยเหลือเด็กและเยาวชนให้มีโอกาสเติบโตอย่างมีคุณภาพ 🙏✨

2.🙏 โครงการทำบุญประจำเดือน 💰

เดือนละ 15 บาท (วันละ 50 สตางค์)

✨ บูชาธรรมพระอาจารย์ ✨

พระครูมงคลภาวนานุสิฐ

วัดปากน้ำ ภาษีเจริญ กรุงเทพ

พระครู กมลชัย ศรีกำลัง

(พระครูศรีพนมวรคุณ)

วัดพระธาตุพนมวรมหาวิหาร นครพนม *

พอจ.พม.ดร.มิญช์ พุทฺธิวฑฺโฒ 📿

ธุดงค์สถานปราจีนบุรี

พอจ.วัชญาน์ สิริญาโณ 🌿

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

พอจ.พม.ศตวรรษ ธมฺมว์โส 🐟

บุญปล่อยปลาร้อยกิโลกรัมทุกเดือน

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

พอจ.พม.เสถียร จินฺตากโร 📘

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

โครงการ MCP ค่ายศีลธรรม – ทำบุญประจำวัน

พอจ.อานนท์ ฐิตสมตฺโถ 🌼

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

โครงการ MCP ค่ายศีลธรรม

ทำบุญในพระพุทธศาสนา 57 บุญ 57 บาท 💎 ปลื้มพันล้าน

พอจ.พม.วรพล กิตฺติปุญฺโญ 🌺

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

พอจ.นิกร สิริพนฺโธ 🇸🇪 ทำบุญประจำวัน

วัดพระธรรมกาย สวีเดน

พอจ.พม.โสรัจน์ รตนวํโส 🕊️ ทำบุญประจำวัน

พอจ.ธนวัฒน์ ยสวุฑฺโฒ 🌻

พระอาจารย์ประจำศูนย์ศีลธรรมจังหวัดนครพนม

วัดป่าอุบลแก้ว 🌿🙏 จังหวัดอุบลราชธานี 🛕

วัดวิเวกภูนางงำ ขอนแก่น 🪔

— กองบุญค่าน้ำและค่าไฟฟ้า

โครงการอบรมพระธรรมฑูตสายต่างประเทศ 🌏

มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย

วัดพระศรีมหาธาตุ กรุงเทพ (ธรรมยุต) 🕯️

🌏 ทำบุญสงเคราะห์โลก

มูลนิธิศุภนิมิตแห่งประเทศไทย (World Vision Thailand) 💖

ร่วมแบ่งปันความรักและความเมตตา

เพื่อช่วยเหลือเด็กและครอบครัวที่ขาดแคลน

สร้างโลกให้น่าอยู่...ด้วยใจที่เอื้อเฟื้อ ✨

🙏 รายนามเจ้าภาพ 🙏

💥 พระพรหมวชิราทร

💥 พระครูมงคลภาวนานุสิฐ

💥 พระครูสิริกาญจนาภิรักษ์ (พม.ศุภชัย ปญฺญาวชิโร)

💥 พระเดชพระคุณเจ้าคณะ ผู้ปกครอง

ทุกรูปทั่วโลก ทุกคณะสงฆ์ ทุกนิกาย

💥 พระครูปลัดสุวัฒนโพธิคุณ (พม.ดร.สมชาย ฐานวุฑฺโฒ)

💥 พระมหาเสถียร สุวณณฐิโต

💥 พอจ.วันชัย สุขวํโส

💥 พอจ.จรินทร์ รตนวณฺโณ

💥 พระครูปลัดทวี พรหฺมเทโว

💥 พอจ.ศุภโชค สุภฺคโค

💥 พอจ.พงษ์สันต์ ฐิตคุโณ

💥 พระครูศรีพนมวรคุณ (กมลชัย กมโล)

💥 พระมหาพรชัย วรชโย

💥 พระมหา ดร.มิญช์ พุทฺธิวฑฺโฒ

💥 พระมหาสุทธิพันธุ์ วิสุทฺธิโก

🚩 พระภิกษุ รุ่น 24 (2551) WE ARE ONE

และพระภิกษุทุกรุ่น ทุกรูปทั่วโลก

🌟 พอจ.ธีรวัฒน์ สุรธีโร

🌟 พอจ.ณัฐวุฒิ อคฺควฑฺฒโน พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.ยงยุทธ นิลมั่น พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.ธนวัฒน์ ยสวุฑฺโฒ พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.พม.ธงชัย ธมฺมปชโชโต (ปธ.9) พร้อมครอบครัว

🙏 พระผู้มีพระคุณทุกรูป ที่เกี่ยวข้องในชีวิตของ

ความเป็นฆราวาสและความเป็นพระ ที่ไม่ได้กล่าวนาม *

✳️ พระ พรชัย พลวโร (โนนิล)

บวชจนตาย “โจ้” พร้อมครอบครัว

เหงี่ยนถิ แบด่าว, สุทธินันต์สกุล,

กัลฯประภาพร ก้องอนันต์พงษ์ (โยมแม่แท้),

ครอบครัวพนมเกียรติศักดิ์, ปัทมชนกานต์, พานศิริกุล,

ก้องอนันต์พงษ์, นามกลาง, พนมไพโรจน์

อุทิศบุญให้

คุณย่าเหงี่ยนถิ แบ่, คุณยายเชิม พนมเกียรติศักดิ์,

คุณป้าอันนาดารุนี พนมเกียรติศักดิ์,

และญาติพี่น้องที่ล่วงลับไปแล้วทุกท่าน

ทั้งฝั่งบิดาและมารดา

🙏 รายนามเจ้าภาพกัลยาณมิตรทั่วโลก 🙏

1. 🌷กัลฯ ศิริชัย ปลายเนตร พร้อมครอบครัว

2. 🌷กัลฯ ธันย์นริมนท์ เพชรดาชานนท์ พร้อมครอบครัว

3. 🌷กัลฯ ช่อ สิตตะวิบุล พร้อมครอบครัว

4. 🌷กัลฯ พุฒิพัฒน์ เจริญฤทธิพันน์ พร้อมครอบครัว

5. 🌷กัลฯ บำเพ็ญ ทองผา พร้อมครอบครัว

6. 🌷กัลฯ พันจ่าอากาศเอก สุชาติ ภู่ทอง พร้อมครอบครัว

7. 🌷กัลฯ ธัญพัฒน จันทร์วีระวงศ์ พร้อมครอบครัว

8. 🌷กัลฯ วงเดือน จอมอาษา พร้อมครอบครัว

9. 🌷กัลฯ สุกัญญา จันทร์จำรัส (บัวเพื่อน) พร้อมครอบครัว

10. 🌷กัลฯ ศิราณี จันทร์แจ่มใส พร้อมบิดามารดา, Tammy, Samson, June Nguyen, Josh Lohmer และหมู่ญาติ

11. 🌷กัลฯ อภิชัย ธรรมะเขียว พร้อมครอบครัว

12. 🌷กัลฯ กนิฐา เปี่ยมแสง พร้อมครอบครัว

13. 🌷กัลฯ วันเฉลิม บุญสนอง พร้อมครอบครัว

14. 🌷กัลฯ วารินทร์ ศรีนครเขต พร้อมครอบครัว

15. 🌷กัลฯ สิรวิชญ์ บุญรัก พร้อมครอบครัว

16. 🌷กัลฯ เกศณิชย์ ศิริมาตย์ และหมู่ญาติ พร้อมครอบครัว

17. 🌷กัลฯ พนารัตน์ เสวตชาติ พร้อมครอบครัว

18. 🌷กัลฯ ทัศนีพร หงสเวส พร้อมครอบครัว

19. 🌷กัลฯ ณิชาภัทร วงศ์ศิริ พร้อมครอบครัว

20. 🌷กัลฯ เบ็ญจมาศ บุตรลา พร้อมครอบครัว

21. 🌷กัลฯ ประภา ศรีทองอินทร์ พร้อมครอบครัว

22. 🌷กัลฯ จรรยา พนมเกียรติศักดิ์ พร้อมครอบครัว

23. 🌷กัลฯ พัชรินทร์ พาณิชวรผล พร้อมครอบครัว

24. 🌷กัลฯ รัตนา โชติกเสถียร พร้อมครอบครัว

25. 🌷กัลฯ สุวิภา พานศิริกุล (ป้าถิ่น) พร้อมครอบครัว

26. 🌷กัลฯ ว่าที่ ร.ต.จรัล, กัลฯ ระรินทร์, กัลฯ วรรัตน์ พร้อมครอบครัว

27. 🌷กัลฯ ศุภาวดี เชียเท่า, กัลฯ ธนวรรธน์ วิโจทุด พร้อมครอบครัว

28. 🌷กัลฯ ชมจันทร์ อัศวินโภคิน พร้อมครอบครัว

29. 🌷กัลฯ นิภา การวิทยี พร้อมครอบครัว

30. 🌷กัลฯ สุพรรณมาศ แก้วกลาง พร้อมครอบครัว

31. 🌸กัลฯ จุฑาพร โตศิริพัฒนา พร้อมครอบครัว

32. 🌸ห้างทองเยาวราชกบินทร์บุรี

33. 🌸ร้านเงินงาม ตลาดสดสระแก้ว

34.🌸กัลฯ จําเรียง โตจันทร์ พร้อมครอบครัว

---

🙏 ขออนุโมทนาบุญกับ

🌏 กัลยาณมิตรทั่วโลก

🛕 วัด สำนักสงฆ์ และหน่วยงานทางศาสนาทั่วโลก

🏛️ หน่วยงานราชการ เอกชน และสถานศึกษาทั่วโลก

⚔️ กองทัพไทยทุกนาย ทุกคน

💖 ผู้มีพระคุณทุกท่าน และทุกสายที่เกี่ยวข้องทั้งในชีวิตฆราวาสและชีวิตสมณะ

🌠 ประชาชนทั่วโลกและสรรพสัตว์ในอนันต์จักรวาล

✨ขอให้ทุกท่านมีบุญใหญ่ สุขภาพแข็งแรง เจริญรุ่งเรือง ปลอดภัยใต้ร่มเงาพระรัตนตรัย✨

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ
2025/12/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโครงการทำบุญวันละบาทเป็นเส้นทางง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้ ไม่ต้องรอจนร่ำรวยก็สามารถสร้างบุญได้ทุกวัน ด้วยการร่วมทำบุญในรูปแบบต่าง ๆ อาทิ ทอดกฐินปี 2568, บูชาข้าวพระ, การบริจาคยารักษาพยาบาลสำหรับพระภิกษุ, รวมถึงการปล่อยสัตว์ปล่อยปลา ซึ่งทุกกิจกรรมล้วนมีเป้าหมายส่งเสริมความสุขและความเจริญภายในจิตใจ จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำบุญวันละบาทไม่เพียงแต่เสริมสร้างจิตใจให้เบิกบาน สดชื่น ในขณะที่ภาวนาและถือศีล ยังเป็นวิธีที่ช่วยเตือนใจให้เราใส่ใจและดูแลความกตัญญูรู้คุณต่อพระพุทธศาสนาและผู้มีพระคุณต่าง ๆ การเข้าถึงใจใสด้วยการภาวนา 60 นาทีต่อวัน ช่วยให้เราสงบและมีสมาธิในการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้น นอกจากนี้ การบริจาครายเดือนผ่านโครงการทำบุญประจำเดือน ซึ่งเป็นการทำบุญเดือนละ 15 บาท ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการส่งเสริมคุณงามความดีอย่างต่อเนื่อง และได้ร่วมอนุโมทนากับกัลยาณมิตรทั่วโลกที่มีจิตใจเมตตาและศรัทธาในพุทธศาสนา พระภิกษุและพระอาจารย์ที่เกี่ยวข้องในโครงการนี้ ต่างทุ่มเทกำลังใจและแรงกายในการเผยแพร่ธรรมะและสร้างสรรค์สังคมให้น่าอยู่มากยิ่งขึ้น เรียกได้ว่าเป็นบุญรวม ที่สร้างความสุขทั้งผู้ให้และผู้รับอย่างแท้จริง สำหรับผู้ที่สนใจร่วมบุญ สามารถติดต่อสอบถามและร่วมบุญผ่านทาง PromptPay หรือธนาคารกรุงไทย ตามเบอร์ติดต่อในบทความได้โดยตรง พร้อมแจ้งชื่อและส่งสลิปที่ช่องแชทเพื่อบันทึกบุญและรับอนุโมทนา ในท้ายที่สุด การทำบุญและปฏิบัติธรรมที่บูชาธรรมมหาปูชนียาจารย์ ไม่เพียงแต่เป็นการสร้างบุญส่วนตน แต่ยังเป็นการส่งเสริมความเจริญรุ่งเรืองให้กับสังคม ชุมชน และโลกของเราที่น่าอยู่มากขึ้นอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สารวรรณศิลป์-ถึงผู้มีบุญ🥰
วรรณศิลป์ว่าด้วย กาย – ใจ – กรรม (ฉบับยืนบนดิน) สิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ คือสิ่งที่เราเป็น ร่างกายนี้ ไม่ได้ทรยศเรา มันเพียงตอบสนองต่อสิ่งที่เราให้มัน นอนดึก กายก็ล้า คิดมาก ใจก็หนัก ฝืนยิ้ม กรรมก็เริ่มฝังรอย หลายคนถามหาวิธีแก้กรรม แต่ไม่เคยถามว่า ทุกเช้าเราตื่นมาด้วยใจแบบใด กรรมไม่ได้เริ่มจากอด
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 70 ครั้ง

วันวิสาขบูชานี้ ใครที่ไม่อยากออกไปเจอคนเยอะๆ ออฟฟิศ 101 มีวิธีสร้างบุญง่ายๆ ได้ที่บ้านมาฝากกันนะคะ🙏
ทำงานมาทั้งสัปดาห์ โดนสูบพลังไปจนเกลี้ยง... วันหยุดวิสาขบูชาทั้งที มนุษย์เงินเดือนสาย Introvert ขออนุญาตไม่ฝ่าฝูงชนไปเวียนเทียนให้เหนื่อยร่าง ขอซุกตัวชาร์จแบตเงียบๆ อยู่ที่ห้อง โอนเงินทำบุญออนไลน์ นั่งสมาธิรีเซ็ตสมองที่ล้าจากเรื่องงาน และฟังธรรมะฮีลใจคลายเครียด แค่นี้ก็ได้บุญ แถมยังได้ความสงบกลับคื
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทคนิคอ่านหนังสือให้สมองไม่ล้า
🧠 สมองไม่ล้า อ่านช่วงสั้น ๆ ไม่เครียด ไม่เบิร์นเอาท์ 🎯 โฟกัสดีขึ้น ตั้งเวลาไม่นานแต่ตั้งใจได้เต็มที่ 🚀 เริ่มง่าย ไม่ผัดวัน แค่อ่านแค่ 10–15 นาที ก็เริ่มได้ทันที 🧩 เข้าใจเนื้อหาดีขึ้น สมองประมวลผลทีละส่วน 💪 สร้างวินัยแบบไม่กดดัน ทำบ่อย ๆ จนกลายเป็นนิสัย 🏆 รู้สึกสำเร็จบ่อย ครบเวลาแต่ละครั้งคือชน
ออมอ

ออมอ

ถูกใจ 341 ครั้ง

ในวันที่ INFJ ล้าเกินไป
INFJ ต้องหยุด “ฝืนใจตัวเอง” ก่อนเป็นอันดับแรก🌿 -หยุด “เข้าใจคนอื่นแทนตัวเขาเอง” ถ้าคุณต้องพยายามเข้าใจเขามากเกินไป นั่นอาจไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยกับใจคุณ ⸻ -หยุด “เงียบเพื่อรักษาความสงบ” INFJ ชอบเลือกความเงียบ เพราะไม่อยากทำร้ายใคร แต่ความเงียบนั้น กลับทำร้ายคุณแทน ไม่ต้องอธิ
7% low energy

7% low energy

ถูกใจ 38 ครั้ง

หมดไฟอยู่ไหม? กายล้าอยู่ไหม? ฟังคลิปนี้เลย
#หมดไฟทำไงดี #เหนื่อย #กําลังใจในทุกวัน #ออกจากเซฟโซน #ประสบการณ์ชีวิต บางวันที่เรารู้สึกหมดแรง ไม่อยากคุย ไม่อยากอธิบาย ไม่อยากพยายามเป็นคนเก่งของใคร มันไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แค่หัวใจทำงานหนักมานานเกินไป การพาตัวเองออกมานั่งในที่ใหม่ มองฟ้า มองต้นไม้ มองความเงียบ ไม่ใช่การหนี
69nanun🐉

69nanun🐉

ถูกใจ 7 ครั้ง

เหนื่อยจากงาน หรือล้าจากยิม… ให้ “น้ำแตงโม 🍉” ช่วยฮีลร่างกาย
หลังจากวันที่หนักหน่วง ไม่ว่าจะเป็นการทำงานทั้งวัน หรือการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ร่างกายของเรามักรู้สึกอ่อนล้าและต้องการการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว หนึ่งในเครื่องดื่มธรรมชาติที่ช่วยเติมพลังและดูแลสุขภาพได้ดีแบบง่าย ๆ ก็คือ “น้ำแตงโม” ที่ทั้งสดชื่น อร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน ✨ ช่วยฟื้นฟูร
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โอเมก้า-3 จากพืช สูตร rTG ที่ดูดซึมดีที่สุด เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก สมองล้า ตาแห้ง หรือมีปัญหาคอเลสเตอรอล พร้อมการรับรองคุณภาพและความปลอดภัยระดับสากล
ผลิตภัณฑ์โอเมก้า-3 สูตร rTG นี้ดูดซึมได้เร็วและมีประสิทธิภาพกว่าทั่วไป ปราศจากโลหะหนัก สารตกค้าง และกลิ่นคาวปลา เหมาะสำหรับการบำรุงสมอง หัวใจ และสายตาอย่างต่อเนื่องและปลอดภัย
ภาพอธิบายความแตกต่างของโอเมก้า-3 รูปแบบ rTG ที่ดูดซึมได้ดีที่สุด เมื่อเทียบกับแบบ EE และ TG ซึ่งมีโครงสร้างใกล้เคียงธรรมชาติ ทำให้ร่างกายนำไปใช้ได้จริง เหมาะสำหรับการบำรุงระยะยาว
สมองล้า จ้องจอทั้งวัน Omega-3 จากพืช สูตร rTG ที่ดูดซึมดีที่สุด✅
วิตามินบำรุงสมอง หัวใจ และสายตา ที่เรากินอยู่ช่วงนี้ บอกเลยว่าเลือกตัวนี้เพราะจุดเด่นอยู่ที่คำว่า rTG —Omega-3 รูปแบบที่ “ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด” เมื่อเทียบกับแบบทั่วไป 💊1 เม็ดมี DHA + EPA รวม 500 มก. ช่วยให้ร่างกายได้รับกรดไขมันจำเป็นอย่างเต็มประสิทธิภาพทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร แพ็กเกจแยกเม็ด
Numpheung.ck

Numpheung.ck

ถูกใจ 25 ครั้ง

💫 ผิวหมองไม่ใช่เรื่องครีม…แต่มาจาก “ตับล้า!”

รู้ไหมว่า…ผิวหมอง ไม่สดใส ฝ้า กระ จุดด่างดำ บางทีมันไม่เกี่ยวกับครีมหรือแดดเลย แต่มาจาก “ตับทำงานหนักเกินไป” 🫀 💢 เมื่อตับล้า 👉 การกำจัดสารพิษในเลือดลดลง 👉 ของเสียหมุนวนในกระแสเลือด 👉 เม็ดเลือดแดงเสื่อมเร็ว ผลคือ “เลือดไปเลี้ยงผิวไม่พอ” ผิวเลยดูหมอง เหนื่อย โทรมง่าย 📚 งานวิจัยจาก Journa
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 ทริคฮีลใจ วันที่ใจล้า ร่างพัง (ฉบับเห็นผลจริง)📌
ในวันที่งานมันเหนื่อย ใจมันล้า... ลองใช้ 3 วิธีนี้ฮีลตัวเองแบบนัทโกะดูนะคะ เราใช้บ่อย ทำแล้วได้ผลจริง💖 ​1️⃣ ถอยกลับมามอง "หลักฐานความสำเร็จ" ของตัวเอง 🏆 เวลาท้อ ให้หันไปมองสิ่งที่สร้างมาด้วยน้ำพักน้ำแรงจ่ะ ไม่ว่าจะเป็นเงินออม พอร์ตทอง หรือรถที่ไร้หนี้ สิ่งเหล่านี้คือเครื่องยืนยันว่า &#3
natko.journey

natko.journey

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมเสื้อโปโลสีแดงและแว่นตากำลังยิ้มอย่างมีความสุข นั่งอยู่ท่ามกลางแปลงดอกทิวลิปสีขาว เหลือง และแดงสดใส โดยมีอาคารกระจกทันสมัยเป็นฉากหลัง
ชายหนุ่มสวมเสื้อโปโลสีแดงและแว่นตากำลังยิ้มให้กล้องอย่างเป็นกันเอง นั่งอยู่ข้างแปลงดอกทิวลิปหลากสีสัน ทั้งสีขาว เหลือง และแดง โดยมีอ�าคารกระจกสะท้อนเงาอยู่ด้านหลัง
ชายหนุ่มสวมเสื้อโปโลสีแดงกำลังยิ้มและมองลงไปยังดอกทิวลิปสีเหลืองและขาวที่บานสะพรั่งในแปลงดอกไม้ แสดงถึงความเพลิดเพลินกับธรรมชาติ
แค่มองดอกไม้... สมองก็เริ่มหายเครียดแล้ว 🌸วันไหนรู้สึกล้า หนักใจ ..
แค่มองดอกไม้... สมองก็เริ่มหายเครียดแล้ว 🌸 วันไหนรู้สึกล้า หนักใจ ความคิดวนเวียน ลองลุกออกไปนั่งอยู่กับต้นไม้ ดูดอกไม้ หรือแค่เดินในสวนสักครู่ แล้วสังเกตดูว่า... ใจเบาขึ้นไหมครับ นั่นไม่ใช่แค่ความรู้สึก มีวิทยาศาสตร์รองรับทุกอย่างครับ🧠🌿 🌿 แค่ 10 นาทีในธรรมชาติ... ฮอร์โมนความเครียดลดลงทัน
หมอโอ๊ค DR.OAK

หมอโอ๊ค DR.OAK

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ผมบาง ผมร่วง + สายตาล้า ไม่ใช่เรื่องไกลตัว
#ดูแลสุขภาพ #ผมร่วง #ตาพร่า “ผมบาง ผมร่วง + สายตาล้า ไม่ใช่เรื่องไกลตัว 🌿 เริ่มดูแลง่าย ๆ ด้วยดอกอัญชัน สมุนไพรใกล้ตัว ที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ลดผมร่วง ผมบาง ช่วยกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม และบำรุงสายตา ช่วยชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา ถนอมดวงตาให้สดใส 👀💙”
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 28 ครั้ง

เรียนยังไงไม่ให้รู้สึกล้า : เทคนิค Time Management
แชร์เทคนิคการเรียนอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ให้รู้สึกล้า ด้วยการใช้เทคนิคการบริหารเวลา (Time Management) ร่วมกับการดูแลสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจ 🧠 1. วางแผนการเรียนอย่างมีระบบ - ใช้ตารางเวลา : แบ่งเวลารายวัน/รายสัปดาห์ให้ชัดเจนว่าเวลาไหนเรียน เวลาไหนพัก - เทคนิค Pomodoro : เรียน 25 นาที พัก 5
Dek69ScientWit

Dek69ScientWit

ถูกใจ 20 ครั้ง

เทคนิค Pomodoro อ่านหนังสือไม่ล้า จำแม่น! 🍅✨
🍅 อ่านหนังสือทีไร ง่วงและปวดหัวทุกที ลองเทคนิคนี้ด่วน! เทคนิค "Pomodoro" ช่วยให้สมองจำได้ดีขึ้น แถมไม่เหนื่อยล้า โพสต์นี้เหมาะกับ: นักเรียน ม.ปลาย, นักศึกษา, หรือคนที่เตรียมสอบรัวๆ 🎯 ✨ สรุปเทคนิค Pomodoro แบบใช้ได้จริง: 📌 กฎพื้นฐาน 25/5 → โฟกัสเต็มที่ 25 นาที / พักสมอง 5 นาที / ทำค
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 6 ครั้ง

“สมองล้า ใจแน่น ลองฟังเสียงนี้ก่อน” 😴 “Mental fatigue,
“สมองล้า ใจแน่น ลองฟังเสียงนี้ก่อน” 😴 “Mental fatigue, a heavy heart — try listening to this sound first.”💤 #sound #soundhealing #sleep #stressrelief #relax164headspa
Relax164 Headspa สระผมเวียดนาม

Relax164 Headspa สระผมเวียดนาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมองล้า สมองเสื่อม ดูแลได้ด้วย 5 นิสัยนี้!
สมองล้า สมองเสื่อม ดูแลได้ด้วย 5 นิสัยนี้! 1. นอนหลับลึกให้พอ 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3. ฝึกสมองด้วยการอ่านหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ 4. ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป 5. มีสังคมและหัวเราะบ่อย ๆ #สมองล้า #สมองเสื่อม #สมองโล่ง #บำรุงสมอง #ผักเม็ดนิวไลฟ์
Selfpreneur

Selfpreneur

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปลดล็อคความล้าด้วยตัวเอง กับ Workshop กดจุดคลายปวด
ปลดล็อคความล้าด้วยตัวเอง กับ Workshop กดจุดคลายปวด l Unlock body tension and soothe fatigue in our Self-Acupressure Workshop l 解锁身体疲惫:体验自我穴位按压与痛症舒缓工坊。 . Baoya Herb Cafe เป๋าหยา คาเฟ่สมุนไพร เปิดทุกวัน เวลา 9:00 - 20:00 น. 📷เส้นทางที่ 1 : เข้าซอยวัดพระเงิน บางใหญ่ จ. นนทบุรี 📷เส้นทางที่ 2 : เข้
Baoya คาเฟ่สุขภาพและสมุนไพร

Baoya คาเฟ่สุขภาพและสมุนไพร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำงานหนักสมองล้าดูแลตัวเองเพิ่มด้วย Nat B
บางวันใช้สมองคิดงานทั้งวัน ประชุม ทำพอร์ต กลับมาห้องคือรู้สึกสมองตื้อ ๆ ล้าแบบไม่รู้ตัวหงุดหงิดง่าย เครียดง่าย หลับไม่ค่อยสนิทพอไปหาข้อมูลถึงรู้ว่าเวลาที่เราเครียดหรือใช้สมองหนัก ๆร่างกายจะใช้ “วิตามินบี” เยอะกว่าปกติ ถ้าขาดก็จะยิ่งรู้สึกล้า เพลีย สมาธิหลุดง่าย 🧠 ช่วงนี้เลยลองดูแลตัวเองเพิ่มด้วย Na
Angxn

Angxn

ถูกใจ 3 ครั้ง

❤️แม้ใจมันล้า ลุกขึ้นได้เสมอ
🐒การโตขึ้น ไม่ได้เก่งที่ไม่ล้ม 👉แต่เก่งที่ยังลุกไหวทุกครั้ง 😊การพลาด ไม่ได้ทำให้ตาย ❤️แม้ใจมันล้า ลุกขึ้นได้เสมอ ☺️ยังมีลมหายใจก็ค่อยๆลุกช้าๆก็ได้ #เริ่มใหม่ได้ทุกวัน #กำลังใจ #แม่ลิง #littlemonkeystyle
little monkey

little monkey

ถูกใจ 4 ครั้ง

ราศี/วัน ระวังเรื่องปวดหัว สมองล้า ไมเกรน
ราศี/วัน ระวังเรื่องปวดหัว สมองล้า ไมเกรน #ดูดวง #ราศี #มูเตลู #สายมู #สายมูเตลู
ก้อยมามู ��แม่หมอก้อย.1 🔮

ก้อยมามู แม่หมอก้อย.1 🔮

ถูกใจ 4 ครั้ง

🔥 10 สัญญาณ "สมองล้า" ที่คุณต้องพัก ก่อนร่างกายพัง
1. นอนเท่าไหร่ ก็ไม่หายเหนื่อย นอนครบ 8 ชม. แต่ตื่นมาเหมือนไม่ได้นอน ร่างกายหนักอึ้ง เพราะสมองยังทำงานหนักในความฝัน 2. ลืมเรื่องง่ายๆ เหมือน "ปลาทอง" สมอง RAM เต็ม ประมวลผลไม่ทัน ลืมกุญแจ ลืมชื่อคนสนิท หรือลืมสิ่งที่ตั้งใจจะพูดในเสี้ยววินาที 3. หงุดหงิดง่าย จนคนไม่กล้าเข้าใกล้ ความ
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌱บางครั้งสมองที่ล้าไม่ได้ต้องการข้อมูลเพิ่มแต่อยากได้ “ความสงบ”
#Lemon8ชวนเล่า 🌱บางครั้งสมองที่ล้า ไม่ได้ต้องการข้อมูลเพิ่ม แต่อยากได้ “ความสงบ” เพราะทุกวันนี้เราใช้สมองแทบตลอดเวลา ฟังข่าว ดูคลิป คิดเรื่องงาน คิดเรื่องลูก คิดเรื่องอนาคต จนบางทีสมองไม่ได้เหนื่อยเพราะ “รู้น้อย” แต่เหนื่อยเพราะ “รับเยอะเกินไป” หลายครั้งที่เราพยายามฝืนดู ฝืนฟัง ฝืน
sitarut22222

sitarut22222

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกนิยายเรื่อง 'ทะลุมิติยุค 70 เลิกเป็นนางเอกแสนดี' แสดงชายหญิงในชุดยุค 70 ยืนอยู่ในห้องทำงานสไตล์วินเทจ พร้อมโปรโมชั่นลด 63% จาก 299 บาท เหลือ 109 บาท
ทะลุมิติยุค70เลิกเป็นนางเอกแสนดี
😝 #ทะลุมิติยุค70เลิกเป็นนางเอกแสนดี 🐱 #นามปากกาอิ๋นเยว่ "เมื่อผู้จัดการสาวสายฟาDแห่งศตวรรษที่ 21 ทะลุมิติมาอยู่ในร่างเด็กสาวผู้อ่oนllอในยุค 70... ปฏิบัติการล้าJบาJความน้ำเ•น่าจึงบังเกิด" ถูกครoบครัวสูUเลืoDสูUเนื้o ถูกคู่หมั้นสวมเขา นางเอกllสuดีเจ้าน้ำตาอะไรกัน... เธอไม่เป็นห
lingfang

lingfang

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไทยประกันชีวิตเงินออมคุ้มครองชีวิต รับตั้งแต่อายุ 15 วันจนถึง 70 ปี
#ไทยประกันชีวิต #ประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์
จุ๋ม : ชิลล์ดี มีประกัน

จุ๋ม : ชิลล์ดี มีประกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันนี้ล้ามากกกก หมดพลังสุดๆ
เพิ่งเริ่มเดินทางเอง เริ่มบ่น เริ่มหมดแรงแล้ว ไหวไหมเนี่ย #ฝึกงาน #ของจริงรออยู่ #การเดินทางแสนยาวไกล #ฝันแล้วไปให้ถึง
Ploywan2025

Ploywan2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพลิงกำลังทำท่าคิดโดยเอานิ้วแตะปาก มีฉากหลังเป็นทะเลและภูเขา พร้อมข้อความว่า "5 สัญญาณที่บอกว่า 'สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ' โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว" และโลโก้ S กับ lemon8 @smindclinic
🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า
 “สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ” โดยที่คุณอาจไม่
🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า “สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ” โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว มาลองเช็คกันดูครับ 👇🏾 1) ตื่นมาแล้วรู้สึกหัวหน่วง เหมือนยังไม่ได้พักจริงๆ ต่อให้นอนครบ 7–8 ชั่วโมง แต่พอตื่นมากลับรู้สึกหัวหนัก คิดอะไรไม่ค่อยออก มันไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เป็นเพราะ “สมองยังประมวลเรื่องค้างๆ จากเมื่อวา
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมองล้า เพราะขาด Omega-3?
“สมองล้า” อาจไม่ใช่แค่เพราะงานเยอะ แต่บางที…อาจเพราะสมอง “ขาดวัตถุดิบ” ที่สำคัญ • Omega-3 คือไขมันดีที่เกี่ยวข้องกับ 🧠 สมอง ❤️ หัวใจ 🔥 การอักเสบ 😌 อารมณ์และ focus • ปัญหาคือ… คนยุคนี้กินปลา “น้อยกว่าที่คิด” และอาหาร ultra processed หลายอย่าง ยิ่งทำให้ร่างกายอักเสบง่ายขึ้น • 🗣ข้อแนะนำ: ถ
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม