คนเก่งกินแชบนอนหลับ นน ขึ้น
7/1 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
7 เทคนิคจิตวิทยา ทำให้เขาคิดถึงคุณจนนอนไม่หลับ 😴💭💕
อยากให้คนที่ชอบคิดถึงคุณตลอดเวลา นอนก็คิดถึง? เทคนิคเหล่านี้มีหลักจิตวิทยารองรับจริง! 🧠✨ 🔬 จิตวิทยาบอกว่า… การทำให้คนอื่นหลงใหล มี “สูตร” ทางวิทยาศาสตร์! งานวิจัยพบว่า การกระตุ้น โดปามีน (สารแห่งความตื่นเต้น) ทำให้คนคิดถึงเราไม่หยุด! 💕 7 เทคนิคจิตวิทยาที่ใช้ได้จริง 1. Scarcity Effect - ย
ถูกใจ 122 ครั้ง
"นอนหลับแล้วเงินไหลเข้า"
Passive Income ไม่ใช่เรื่องเพ้อฝันครับ แต่มันคือการ "เหนื่อยหนักในช่วงแรก เพื่อเก็บกินในช่วงยาว" โดยการใช้ระบบหรือสินทรัพย์ทำงานแทนเรา นี่คือ 5 วิธีที่น่าสนใจและทำได้จริงในยุคนี้ครับ: 1. เปลี่ยน "ความเชี่ยวชาญ" เป็น "สินค้าดิจิทัล" (Digital Assets) วิธีนี้ลงทุนต่ำที่สุ
ถูกใจ 72 ครั้ง
🎯แชร์ทริก! ลดเครียด นอนหลับดี ที่ทำตามได้ง่ายๆ เซฟโพสต์ด่วน 📥😴
สำหรับใครที ่รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยสะสม สมองไม่ยอมหยุดคิด นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม…ลองทำตามทริกที่เราจะเอามาแชร์วันนี้ดูได้นะ บอกเลยว่าเป็นอะไรที่ทำตามไม่ยาก และช่วยให้ฟีลดีขึ้นได้มากก 💖 1) ตัวช่วยเรื่องอาหารเสริม 💪🏻👀🥙🧬 ••• สำหรับวันที่ร่างพัง นอนก็ไม่ค่อยโอเค ••• ⌒♥ VIDA Magnesium ตัวนี้หลายคนชอ
ถูกใจ 68 ครั้ง
เมื่อออกแบบไม่เก่ง เลยต้องพึงAI✨✂️
มันจึงมากแกร มันเหมาะกับฉันมาก Aiเพื่อนรักก ถ้าคิดไม่ออกบอกเอไอ💓✨🔥
ถูกใจ 1 ครั้ง
มัดรวมตัวช่วยหลับลึก หลับเก่งมาให้แล้วแกรรร!!💤🛌
สวรรค์ของคนรักการนอนทั้งหลาย Magnesium แบรนด์ไหนทำถึง ตัวไหนเริ่ด คัดมาให้แล้วค่ะ!! เทียบค่าสารสกัดมาให้เรียบร้อย จบในเซ็ตนี้😴 ใครมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ..ลองเลือกตัวที่ใช่ แบรนด์ที่ชอบและมีประสิทธิภาพดูนะ แล้วจะรู้ว่านอนหลับลึกตื่นมามันรู้สึกเฟรช✨💡สมองโล่ง ร่างกายมีพลังมันเป็นยังไงงง😉👏🏻 📍
ถูกใจ 6 ครั้ง
ทำไมยิ่งดึก…ยิ่งคิดเก่ง เก่งจนไม่ได้นอน🤔
ใครเป็นกันบ้างไหมคะ… ทั้งวันเราใ ช้สมองกับงาน คน และการตัดสินใจ พอกลางคืนเงียบลง สมองที่ถูกกระตุ้นไว้ตลอด เลยเริ่มคิดทุกเรื่องที่ยังค้างอยู่ พอถึงเตียง สมองเหมือนเพิ่งเปิดเครื่อง หยุดคิดไม่ได้ เอาเข้าจริงกว่าจะได้นอน ก็ล่อไปเกือบตี 3 ตื่นมาก็รู้สึกไม่สดชื่น มึน ๆ อึน ๆ สมองไม่แล่นทั้งวั
ถูกใจ 14 ครั้ง
เปิดลิสต์รวมของกิน แก้ปวดประจำเดือน ใน 7-11 🍍🍌🍫
วันนั้นของเดือนก็ไม่ต้องทนปวดอีกต่อไป! 🩸รวม ของกินแก้ปวดประจำเดือน หาซื้อง่ายในเซเว่น กินง่าย บรรเทาไว ร่างกายสบายขึ้นแน่นอน 💖✨ใครยังไม่ลอง ต้องรีบเซฟลิสต์นี้เลย 👍🏻 🍍 สับปะรด : มีเอนไซม์ช่วยลดการอักเสบและคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ปวดท้องน้อยลง 🫚 น้ำขิง : น้ำขิงร้อนๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอากา
ถูกใจ 574 ครั้ง
ใครก็เห็นปลานอนหลับมั่ง🐳
ความหมายของปลาคาร์ฟตามฮวงจุ้ย Koi 1️⃣ ความมั่งคั่งและโชคลาภ ปลาคาร์ฟเป็นสัญลักษณ์ของ เงินทอง ความร่ำรวย และความสำเร็จ หลายบ้านหรือหลายร้านค้าจะเลี้ยงปลาคาร์ฟเพื่อเรียกทรัพย์ 2️⃣ ความพยายามและความสำเร็จ ตามความเชื่อจีน ปลาคาร์ฟเป็นปลาที่ว่ายน้ำทวนกระแสได้เก่ง จึงหมายถึง คนที่สู้ชีวิต อด
ถูกใจ 1 ครั้ง
4 อาหารโปรตีนกินแล้วแต่ช้าหน้าเด็กอ่อนวัย
#โปรตีนชะลอวัย #กินยังไงให้ดูเด็กกว่าอายุจริง #อาหารชะลอวัย #หน้าเด็ก #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 32 ครั้ง
เข้านอน 19:00 น. ตื่น 04:00 น. สูตรลับสุขภาพดี โกรทฮอร์โมนพุ่ง ผิวสวย สมองไบร์ท อายุยืน
หลายคนอยากตื่นเช้าแบบสดใส ไม่ง่วง ไม่เพลีย และอยากให้ร่างกายหลั่ง “โกรทฮอร์โมน” (Growth Hormone) ได้เต็มที่ การนอนให้ตรงนาฬิกาชีวิตสำคัญกว่าการนอนนานเพียงอย่างเดียว ⏰ ถ้าต้องการตื่นเวลา 04:00 น. ชั่วโมงการนอน เวลาเข้านอน 8 ชั่วโมง 20:00 น. 8.5 ชั่วโมง 19:30 น. 9 ชั่วโมง19:00 น. 💡 ช่วงที่
ถูกใจ 2 ครั้ง
คืนนี้หลับให้สบาย...นะคนเก่ง
#มีนาMinaAINurse #เพลงก่อนนอน #NightHealing #ฝันดีนะ #ฮีลใจ
ถูกใจ 1 ครั้ง
นอนไม่หลับอยู่ สโตรกซ้ำเพิ่มขึ้น⁉️
นอนไม่หลับอยู่ สโตรกซ้ำเพิ่มขึ้น⁉️ #หมอซีแชร์ความรู้ #หมอซีคุณหมอพ่อลูกสาม #หมอซีแชร์ความรู้ #stroke #สู้สโตรกด้วยความหวัง
ถูกใจ 67 ครั้ง
หลับไม่ลึก=ร่างพัง(ยังไง⁉️)
ถ้าคุณนอนหลับไม่ลึก (หรือที่เรียกว่า หลับไม่เข้าสู่ช่วง Slow-wave sleep และ REM อย่างเพียงพอ) จะส่งผลต่อร่างกายและจิตใจหลายอย่างเลยค่ะ 🔽 ⸻ 🧠 ผลกระทบต่อสมองและจิตใจ • สมาธิสั้น ความจำแย่ลง 👉 เพราะช่วงหลับลึกคือเวลาที่สมองจัดเก็บและประมวลผลข้อมูล • อารมณ์แปรปรวนง่าย 👉 ร่างกา
ถูกใจ 52 ครั้ง
คืนนี้คืนนี้หลับให้สบาย...นะคนเก่ง
คืนนี้ถ้าคุณเหนื่อย... พักตรงนี้สักครู่นะ 🌙 มีนาอยากให้คุณรู้ว่า คุณทำดีที่สุดแล้วจริง ๆ 🤍 #มีนา MinaAINurse #เพลงก่อนนอน #NightHealing #ฝันดีนะ #ฮีลใจ
ถูกใจ 2 ครั้ง
🐥 ขอบารมีท้าวเวสสุวรรณ
อวยพรให้คืนนี้ คุณนอนหลับฝันดีนะคะ 🙏🏻
🐥 ขอบารมีท้าวเวสสุวรรณ อวยพรให้คืนนี้ คุณนอนหลับฝันดีนะคะ 🌙✨ วันนี้ คุณเก่งมากแล้วจริง ๆ 😊 แม้บางช่วงจะเหนื่อย บางช่วงจะวุ่นวายจนใจแทบไม่มีที่พัก แต่คุณก็ยังผ่านมันมาได้อีกวัน 🤍 ⸻ บางครั้งชีวิตก็เหมือนคลื่นนะคะ 🌊 มีทั้งวันที่สงบ และวันที่ถาโถมเข้ามาพร้อมกันหลายเรื่อง จนเราลืมไ
ถูกใจ 15 ครั้ง
🧠 How to: ฝึกสมองให้จำเก่งขึ้น! ฉบับคนขี้ลืม 💡
รู้สึกว่าตัวเองขี้ลืมบ่อยๆ ไหมคะ? การฝึกสมองให้จำเก่งขึ้นเป็นทักษะที่ทุกคนสามารถทำได้ วันนี้มี How to ฝึกสมองง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เลยค่ะ! 👇 * กินอาหารบำรุงสมอง: * โอเมก้า 3: พบในปลาทะเล เช่น แซลมอน, ปลาทู, และน้ำมันตับปลา ช่วยบำรุงสมองและความจำ * ผักใบเขียว: คะน้า, บ
ถูกใจ 97 ครั้ง
กุ้งเต้นแชบๆๆ
ถูกใจ 8 ครั้ง
แชบ😋
แกงหน่อไม้😋😋
ถูกใจ 58 ครั้ง
5 วิธีทำเงิน✨แม้ตอนนอนหลับ😴(สำหรับเจ้าของแบรนด์เสื้อผ้า)
ถูกใจ 38 ครั้ง
มัดรวม 10 ไอเทมกู้ร่างฉบับคนนอนดึก! คัดมาแล้วจาก Watsons 🛒✨
รีวิวแบบไม่อวย! คัดมาแล้วว่าดีจนต้องซื้อซ้ำ ช่วงนี้เซียงานหนัก นอนน้อยมากกก~~ ผิวคือเริ่มประท้วงแล้ว เลยต้องรีบกลับมาบำรุงด่วนๆ ทั้งจากข้างในและข้างนอก 🌟 Hero ของงานนี้: เซียขอยกให้ Vida Magnesium เลยค่ะ ใครที่นอนไม่หลับ ᶻ 𝗓 𐰁 .ᐟ หลับไม่ลึก หรือตื่นมาแล้วเพลีย ต้องลองตัวนี้ ช่วยให้รีแลกซ์ขึ้นเยอ
ถูกใจ 157 ครั้ง
ร้อนแค่ไหนก็หลับลึก! ป้ายยาชุดเครื่องนอน Bewell เย็นฉ่ำ
เคยเป็นมั้ย? เปิดแอร์จนฉ่ำแต่หลังยังร้อนจนนอนไม่หลับ พลิกไปมาทั้งคืน! ล่าสุดได้ลองชุดเครื่องนอน Bewell Cooling Series บอกเลยว่าเปิดโลกมากกกก สมชื่อแบรนด์สุขภาพจริงๆ ค่ะ ทำไมต้องมี? (จากใจคนขี้ร้อน) • นวัตกรรมระดับรางวัล: น้องคนนี้ได้รางวัล Product Innovation 2026 มาการันตีเลยนะ ไม่ใช่ผ้าปูธ
ถูกใจ 1 ครั้ง
รีวิว การมาถือศีลคนเดียว EP.1
"มาเติมพลังใจให้ตัวเอง แล้วอยากส่งต่อสิ่งดีๆ ใ ห้ทุกคน... ใครกำลังเหนื่อยหรืออยากหาเวลาพักใจ ลองมาสัมผัสความสงบที่วัดป่าคลอง 15 ดูนะ"
ถูกใจ 2 ครั้ง
นอนครบ 8 ชม. แต่สมองยังล้า ไม่ได้หลับลึก⁉️
นอนครบ 8 ชม. แต่สมองยังล้า ไม่ได้หลับลึก⁉️ #หมอซีแชร์ความรู้ #หมอซีคุณหมอพ่อลูกสาม #หมอซี #stroke #นอนไม่หลับ
ถูกใจ 45 ครั้ง
🌿 ผักปลาบ...ผักพื้นบ้านดอกสีม่วง ที่กินได้มากกว่าที่คิด! 💜
🌱💜 หลายคนอาจเคยเห็น "ผักปลาบ" ขึ้นตามที่ชื้นแฉะ ริมคูน้ำ หรือในสวน แต่รู้หรือไม่ว่า ผักพื้นบ้านชนิดนี้สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งลวกจิ้มน้ำพริก แกงจืด ผัดน้ำมันหอย ไข่เจียว และยำผักปลาบ 🌱 ผักปลาบเป็นพืชที่ปลูกง่าย โตไว ชอบดินชุ่มน้ำ ขยายพันธุ์ได้ด้วยการปักชำ เหมาะสำหรับปลูกไว
ถูกใจ 4 ครั้ง
อาหารอีสานแชบที่สุดข่อยกะคนอีสาน🥰🥰
ถูกใจ 199 ครั้ง
นอนไม่หลับ ก็จะเขียนบ่นไปเรื่อย ~
คำว่าไม่ได้มีความเครียด หรือไม่ได้มีอะไรในหัว = มี ไม่ได้เครียด แต่สมองคิดอะไรเยอะแยะไปหมด สาระบ้าง ไม่สาระบ้าง ทำความสะอาดมันบ้าง ระบายมันออกมา จะได้นอนสบาย 🫶💕 #ไดอารี่ #เขียนไดอารี่ #Diary #ไดอารี่ของฉัน #สมุดไดอารี่
ถูกใจ 14 ครั้ง
คืนนี้..ขอให้นอนหลับฝันดีนะ
พักผ่อนนะ #tikkanyanat💛💜 #ธิดาพระจันทร์🌙 #ไพ่พรหมญาณพยากรณ์ #ธิดาพระจันทร์พรหมญาณ #ไพ่พรหมญาณ
ถูกใจ 19 ครั้ง
แนวแชบจ้า😍✨✅
ถูกใจ 61 ครั้ง
เพราะทุกครั้งที่กลับมา เราจะเก่งขึ้นกว่าเดิมเสมอ✨
ปีที่แล้วบันทึกไว้ว่า… ครั้งนี้มันเป็นการ stoploss ที่หนักที่สุดในชีวิตของเนยเลยค่ะ ถ้ายังจำกันได้เมื่อ 7 ปีที่แล้ว เนยเคยบันทึกไว้ว่าขาดทุนหนักจนต้องรีบโทรไปร้องไห้อ๋า ๆ กับป๊า รอบนี้ก็ไม่ต่างกันเลยค่ะ ตอนเห็นตัวเลขติดลบในพอร์ต มันยังเฉย ๆ แต่พอจะกดขาย มือมันสั่น มือเย็น เหมือนกำลังเ
ถูกใจ 0 ครั้ง
🛌 นอนไม่ค่อยหลับ? Smartwatch เหล่านี้ช่วยคุณได้!
ใครที่อยากเช็กการนอนหรือลองปรับพฤติกรรมการนอนให้ดีขึ้น… ✨ ลองดู Smartwatch & Wearables ที่ช่วยติดตามคุณภาพการนอนอย่างละเอียด 👇 🧠 ทำไมต้องใส่ Smartwatch เวลา “ก่อนนอน” 📍 วัดช่วงการนอน (หลับตื้น / หลับลึก) 📍 ตรวจชีพจร + SpO2 ระหว่างนอน 📍 วิเคราะห์ Sleep Score และแนะนำปรับพฤติกรรม 📍 ฟีเจ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ผิดหวังยังกินข้าวแซบ😊
#Lemon8Club #อนิเมะคอสเพลย์
ถูกใจ 3 ครั้ง
แชบๆๆ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม