healthy & balanced
#กินแบบนี้น้ำหนักลด
3/18 แก้ไขเป็น
1/6
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
healthy & balanced
Day 1 มันฝรั่งบด + อกไก่
ถูกใจ 0 ครั้ง
healthy & balanced
#lemon8girls #สายประหยัด
ถูกใจ 1 ครั้ง
healthy & balanced
อาหารเช้า เพื่อสุขภาพ อิ่มยาวๆ ถึงเที่ยง 😋 #sourdough #darkryesourdough #Lemon8Club #คลับท่องเที่ยว
ถูกใจ 2 ครั้ง
healthy & balanced
ถูกใจ 1 ครั้ง
healthy & balanced
แซซปปป
ถูกใจ 0 ครั้ง
healthy & balanced
ถูกใจ 0 ครั้ง
healthy & balanced
🩵🍒✨
ถูกใจ 1 ครั้ง
healthy & balanced
#Lemon8Scrapbook #ตะลุยกินเที่ยว
ถูกใจ 0 ครั้ง
Healthy brunch ideas (weight loss journey) 🍋✨
น้ำหนักลดมาแล้ว จาก 58 >> 44 กก ภายใน2 เดือนมีอยู่จริง✨ แบบฉบับไม่เข้ายิม (strict diet) เอาแบบเป๊ะๆ แต่รวดเร็ว ผลลัพธ์อยู่ในคอมเม้นต์ นะ #weightlostjourney #เมนูสุขภาพ #เมนูคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #healthfood _______________ ก่อนอื่นต้องขอบอกเลยว่าที่น้ำหนักขึ้นเพราะว่า มีแ
ถูกใจ 18 ครั้ง
Tasty and balanced breakfasts 🥰🫶🍃😋
Tasty and balanced breakfasts 🥰🫶🍃😋 #breakfastideas #breakfastinspo #ไอเดียอาหารเช้า #มื้อเช้าที่แสนอร่อย #breakfast #tasty #balanced
ถูกใจ 647 ครั้ง
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.1]
พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ #อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ
ถูกใจ 6417 ครั้ง
อาหารที่ช่วย balance hormones
Cortisol ตอบสนองความเครียด - กล้วย - อะโวคาโด - แซลมอน - ผักโขม Estrogen ควบคุมรอบเดือนและลักษณ์ขอขเพศหญิง - แครอท - กะหล่ำดอก - เฟลกซ์บด - ชาเขียว Progesterone ควบคุมการตั้งครรภ์และรอบเดือน - ส้ม - ถั่วบราซิล - ผักใบเขียว Melatonin ควบคุมวงจรการนอนหลับ - พิสตาชิโอ - ปลาซาร์ดี
ถูกใจ 102 ครั้ง
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
ถูกใจ 43.8K ครั้ง
Favorite Workout Channel 2025🍵
คือเราก็เป็นคนขี้เกียจ ไม่ค่อยชอบขยับตัว เลยไม่ชอบออกอะไรที่หนักเกิน เลยรวมช่องที่ทำตามได้ง่าย ๆ ไม่ยาก เหมาะกับมือใหม่มาให้ค่า 🎀Isla Rune Pilates ช่องนี้ท่าง่าย ทำจบคลิปได้แบบไม่ทรมาน ละอีกอย่างคือภาพสวย เพลงผ่อนคลาย 🎀Num (นัม) อันนี้ไว้สำหรับอยากทำท่ายากขึ้นมากว่าอั นแรกหน่อย แต่ก็ไม่ได้ย
ถูกใจ 4905 ครั้ง
แจกเมนูอาหารเช้าอิ่มท้อง ไขมันต่ำ ไม่ใช้อุปกรณ์ ✨
จากใจคนซื้อถ้วยใหญ่แล้วตักแบ่งมาโดยตลอด วันนี้ปริ่มมากที่ Meiji ออกกรีกสไตล์โยเกิร์ตไซซ์ 180 g. ช่วยชีวิตในยามเช้าที่เร่งรีบได้มากก เนื้อแน่นๆ หนึบๆ เปรี้ยวพอดี คือฟิน #MeijiGreek #MeijiGreekStyleYoghurt #เมจิกรีกสไตล์โยเกิร์ต
ถูกใจ 1560 ครั้ง
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
ถูกใจ 8754 ครั้ง
เต้าหู้กรอบซอสโยเกิร์ตไข่จุ้ง30g protein
เต้าหู้กรอบซอสโยเกิร์ตไข่จุ้ง30g protein🧡😋 #ทําอาหาร #อาหารสุขภาพ #เต้าหู้โมคิ #เมนูง่ายๆ #healthylifestyle
ถูกใจ 9447 ครั้ง
Healthy Carrot Cake เมนูขนมคลีน ไฟเบอร์สูง ไม่ได้ใส่น้ำตาล
Ingredeints: - กล้วยน้ำว้า 5 ลูก / กล้วยหอม 2-3 ลูก - Oats 1 cup - Dyny Oat Flour 1 cup - Cinnamon 1/2 tbs - Baking powder 1/2 tbs - Carrot 130g - Dyny น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 3 tbs (แคล 0 น้ำตาล 0) - Milk of choice 1 and a half cup Topping - Greek Yogurt 2 cups - Cinnamon 1/2 tsp - Dyny น้
ถูกใจ 702 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม