2025/10/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นฝึกซ้อมดนตรีสำหรับมือใหม่อาจดูท้าทาย แต่เมื่อได้รู้จักขั้นตอนและวิธีฝึกที่ถูกต้อง จะช่วยให้พัฒนาทักษะได้รวดเร็วและมั่นใจมากขึ้น ก่อนอื่นควรตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ชัดเจน เช่น ฝึกเล่นโน้ตง่ายๆ หรือตีจังหวะให้แม่น หลังจากนั้นจึงค่อยๆ ขยับไปยังเทคนิคที่ซับซ้อนขึ้น นอกจากการซ้อมส่วนตัวแล้ว การเข้าร่วมชุมชนหรือกลุ่มผู้เรียนดนตรี เช่น กลุ่ม "#มือใหม่หัดเล่น" ที่ได้กล่าวถึงในบทความ จะเป็นแรงสนับสนุนและแหล่งความรู้ที่ดี เพราะสามารถแลกเปลี่ยนประสบการณ์และรับคำแนะนำจากคนที่ฝึกเหมือนกันได้ ส่วนการเลือกเพลงที่เหมาะสมสำหรับฝึกก็สำคัญ โดยควรเลือกเพลงที่ชื่นชอบและมีระดับความยากพอดี เพื่อสร้างความสนุกและมีกำลังใจต่อเนื่อง ขณะเดียวกันการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอวันละ 20-30 นาที จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพมากกว่าการฝึกหนักในครั้งเดียว ในส่วนของโชกุนมิวสิคที่ปรากฏในบทความ ก็เป็นตัวอย่างของผู้ที่มีความสามารถและสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้มือใหม่รู้จักการซ้อมและความอดทน นอกจากนี้ คำที่ปรากฏใน OCR เช่น "Turn k", "CJWARO", "G6SAAR" อาจเป็นส่วนหนึ่งของคำแนะนำหรือเครื่องมือที่เกี่ยวข้องกับการฝึกซ้อมดนตรี ซึ่งผู้เล่นมือใหม่สามารถค้นคว้าเพิ่มเติมเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ สุดท้าย อย่าลืมว่าการฝึกดนตรีเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม ไม่ควรท้อแท้เมื่อเจออุปสรรค แต่ให้มองเป็นช่วงเวลาเรียนรู้และพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง เพียงเท่านี้ก็จะสามารถก้าวสู่การเล่นดนตรีอย่างมั่นใจและสนุกสนานได้แน่นอน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Black List
Black List

🤩🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแนะนำวิธีฝึกกีตาร์จากประสบการณ์ตรงสำหรับมือใหม่ มีรูปกีตาร์โปร่งและแผ่นเสียงประกอบ
ภาพแนะนำกีตาร์��โปร่งและกีตาร์ไฟฟ้า โดยมีรูปกีตาร์โปร่งและกีตาร์ไฟฟ้าวางคู่กันพร้อมสัญลักษณ์ '&'
ภาพแสดงตารางโน้ตบนคอกีตาร์ พร้อมคำแนะนำให้เรียนรู้และจดจำตำแหน่งโน้ตจากสาย 6 ถึงสาย 1
แนะนำวิธีหัดเล่นกีต้าร์สำหรับมือใหม่!!!
ในการเลือกกีต้าร์ก็ต้องเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะสม ถ้าเลือกกีต้าร์โปร่งมีแค่ตัวกีต้าร์ก็ซ้อมได้เลย แต่ถ้าเลือกกีต้าร์ไฟฟ้าก็จะต้องซื้อสายแจ็ก ตู้แอมป์หรือลำโพงเพื่อใช้ในการฝึกซ้อม ผมทำขึ้นมาเพื่อเป็นแนวทางในการฝึกเพื่อพัฒนาไปขั้นต่อไป นอกเหนือจากนี้เพื่อนๆสามารถไปศึกษาด้วยตัวเองได้จากช่องทางที่ผมแปะไว
Kittisak_t_14

Kittisak_t_14

ถูกใจ 371 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '5 AI สุดล้ำ สร้างวิดีโอ YouTube อัตโนมัติ มือใหม่ก็ทำได้' พร้อมไอคอนจรวด ผู้หญิงกำลังใช้แล็ปท็อปที่มีโลโก้ YouTube ล้อมรอบด้วยไอคอนการสร้างวิดีโอ เช่น คลัปเปอร์บอร์ด กล้อง และไมโครโฟน บนพื้นหลังสีเหลือง
5 AI สุดล้ำ สร้างวิดีโอ YouTube อัตโนมัติ 🚀 มือใหม
โอเคครับ 🙏 ผมจะเขียนใหม่ทั้งหมดให้เป็น เวอร์ชันเต็มแบบเนื้อหาครบ อ่านต่อเนื่องได้เลย ไม่มีขาดหาย --- 5 AI สำหรับสร้างวิดีโอ YouTube อัตโนมัติ ทุกวันนี้การทำคลิปลง YouTube ไม่ได้ยากเหมือนสมัยก่อนแล้ว เพราะมี AI มาช่วยสร้างวิดีโอแทนเราได้เกือบทั้งหมด ตั้งแต่การเขียนสคริปต์, การทำภาพ, ตัดต่อ
นายช่างขอแชร์

นายช่างขอแชร์

ถูกใจ 279 ครั้ง

เสื้อไหมพรม มือ1
มาตุนเสื้อไหมพรมต้อนรับลมหนาวกันค่ะ🛍️🛒 #เสื้อผ้าไหมพรม #ติดเทรนด์
R.Apissara

R.Apissara

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพรวมอุปกรณ์ชงมัทฉะและมัทฉะที่ชงแล้ว ประกอบด้วยชามรูปหัวใจสีชมพู มัทฉะที่ร่อนแล้ว ที่ตีฟองนม ที่วางฉะเซ็น ฉะเซ็นในถ้วย และแก้วมัทฉะเย็น พร้อมข้อความ "MATCHA DECOR" และ "มือใหม่หัดตีมัทฉะ".
ภาพแสดงผงมัทฉะสองยี่ห้อ ได้แก่ Matchazuki Excellent ขนาด 40 กรัม และ Nokori Mameru ขนาด 50 กรัม วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว.
ภาพอุปกรณ์เตรียมมัทฉะพร้อมป้ายกำกับแต่ละชิ้น เช่น ที่ตีฟองนม ที่วางฉะเซ็น ฉะเซ็น ถ้วยฉะเซ็น ฉะชะคุ ผงมัทฉะ ที่ร่อนมัทฉะ และชามชงมัทฉะ.
มือใหม่หัดตีมัทฉะ — MATCHA DECOR & STATION 🍵🌿
เพิ่งได้เข้าวงการมัทฉะได้ไม่นาน พอเริ่มติดใจเลยคิดว่าควรลองทำเองดู จะได้ปรับรสชาติตามที่เราชอบได้ แถมประหยัดอีกด้วย ครั้งแรกเลยซื้ออุปกรณ์พร้อมผงมัทฉะมาครบเซ็ทเลย แล้วลองหัดทำ หัดตี ปรับสูตรกันไปจนได้รสชาติที่ชอบ แต่ตอนนี้ทำมาสักพักแล้ว เมื่อไหร่จะได้ microfoam น้า🥹 ในรูปคือคิดว่าตีสวย ฟองเล
yoonatification ❀

yoonatification ❀

ถูกใจ 513 ครั้ง

5 สิ่งที่ติวเตอร์มือใหม่ต้องรู้ก่อนเริ่มสอน
ใครที่กำลังมองหาอาชีพเสริม หรืออยากเริ่มต้นเป็นติวเตอร์แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? 🤔 จากการที่เราเคยเป็นติวเตอร์มาก่อน รู้เลยว่าตอนเริ่มใหม่ๆ มันจะยากแล้วอยากได้ข้อมูลแบบนี้มากๆ 🧡 วันนี้เราเลยมาแจก Checklist คู่มือ TUTOR มือใหม่ สรุป 5 เรื่องสำคัญที่ต้องรู้ก่อนเริ่มสอนมาให้แล้วค่ะ เซฟเก็บไว้เช
เรื่องของมายด์

เรื่องของมายด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแบบฝึกหัดคำศัพท์และไวยากรณ์ภาษาเกาหลี ระดับ TOPIK I / EPS-TOPIK แสดงโจทย์ข้อ 1-6 เป็นบทสนทนาหรือประโยคให้เติมคำตอบที่ถูกต้องจากตัวเลือกสี่ข้อ
ภาพแบบฝึกหัดภาษาเกาหลีต่อเนื่องจากภาพแรก แสดงโจทย์ข้อ 7-13 เป็นบทสนทนาหรือประโยคให้เติมคำตอบที่ถูกต้องจากตัวเลือกสี่ข้อ
ภาพแบบฝึกหัดภาษาเกาหลีต่อเนื่องจากภาพที่สอง แสดงโจทย์ข้อ 14-20 เป็นบทสนทนาหรือประโยคให้เติมคำตอบที่ถูกต้องจากตัวเลือกสี่ข้อ
🔥 แจกแนวข้อสอบเกาหลี TOPIK / EPS เอาไปฝึกทำกันค่ะ! 💖
📌 พิเศษสุด ๆ สำหรับนักเรียนที่มีหนังสือ ติวสอบ EPS-TOPIK หรือ ติวสอบ A-Level ยู่ในมือ! ตอนนี้อัปเดตข้อสอบเพิ่มให้อีก 50 ข้อจุก ๆ ลงในโฟลเดอร์ไฟล์เสริมเรียบร้อยแล้วนะคะ 📌 มีเฉลยละเอียดแบบแปลอธิบายให้รายบรรทัดด้วยน้า รีบเข้าไปดาวน์โหลดมาฝึกมือกัน ✨ ส่วนใครที่ยังไม่มีหนังสือ แต่อยากได้คลังข้อสอ
KOREANBYPAI✨

KOREANBYPAI✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to ตั้งค่ากล้อง Sony A5100 แบบมือใหม๊ใหม่✨
#sonya5100 #Sony #camerasettings
จะเลิกเปปซี่กี่โมง✨💖

จะเลิกเปปซี่กี่โมง✨💖

ถูกใจ 20 ครั้ง

“มือใหม่อยากเริ่มแต่งนิยาย…ควรเริ่มจากแนวไหนดี?”
ส่วนตัวเป็นมือใหม่ค่ะ ปกติอ่านแต่นิยาย พอจะเริ่มแต่งไม่รู้ว่าจะแต่งแนวไหนดี ไม่รู้ว่าช่วงนี้เขาฮิตอ่านแนวไหนกัน ลองมาแชร์กันได้นะคะว่าอยากอ่านแนวไหน 🫸🏻♥️🫷🏻 #นิยายวายreadawrite #นิยายวาย #นิยาย
𝒿𝒿𝒶𝑜𝓅�𝓇𝒾𝓂

𝒿𝒿𝒶𝑜𝓅𝓇𝒾𝓂

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพปกแสดง ป๋อ ศุภการ ศิลปินหนุ่มรุ่นใหม่ สวมหูฟังสีขาว มีข้อความ 'ถอดรหัส' และ 'Por Suppakarn' บนพื้นหลังสีเขียวฟ้า
ป๋อ ศุภการ ทำหน้าทะเล้นข้างแผนภูมิโหราศาสตร์ พร้อมข้อความแนะนำว่าเป็นศิลปินฝึกหัดจาก 4NOLOGUE ผู้มีทักษะครบเครื่องทั้งร้อง เต้น และแสดง
ป๋อ ศุภการ นั่งในท่าสบายๆ ข้างแผนภูมิโหราศาสตร์ พร้อมข้อความอธิบายลักษณะนิสัยของหนุ่มราศีตุลย์ ผู้รักความสงบ มีเสน่ห์ และชอบความเท่าเทียม
ฉินนนนนนนนนน
หลังจากที่ได้ลงด้วงแมลงนักรักไปเมื่อวาน 🪲💚 ก็มีคนหลังไมค์มาบอกว่าให้ลงคุณฉินต่อเลย แม่หมอก็จัดให้ค่ะ เขาเป็นศิลปินหนุ่มรุ่นใหม่ที่มีความมุ่งมั่นสูง สั่งสมประสบการณ์จากการเป็นศิลปินฝึกหัดในค่าย 4NOLOGUE มาอย่างยาวนานตั้งแต่เด็ก มีทักษะครบเครื่องทั้งร้อง เต้น และแสดง ได้รับการยอมรับในฐานะ “ตัวตึง”
แมวเซา พยากรณ์😻🔮

แมวเซา พยากรณ์😻🔮

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิธีแบบฝึกซ้อมที่นักฟุตบอลมืออาชีพใช้ ⚽️
ประเภทท่าออกกำลังกายที่เห็นในภาพ 👆 1. สปรินต์ระยะสั้น / วิ่งเร็ว – เพิ่มความเร็วและเร่งตัว 2. การวิ่งเปลี่ยนทิศทาง (Zig-zag / Agility) – ฝึกคล่องตัวและเลี้ยวตัวเร็ว 3. วงจรสปีด + ความคล่องตัว – ผสมวิ่งเร็ว + เปลี่ยนทิศ 4. ** Plyometric drills (กระโดด / ฮ็อป
บอล

บอล

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำวิธีวางกระเป๋าเงินให้เงินไม่ขาดมือ แสดง 5 ข้อควรหลีกเลี่ยง เช่น วางบนพื้น ใกล้ห้องน้ำ ใช้กระเป๋าชำรุด และ 5 ข้อควรปฏิบัติ เช่น วางบนโต๊ะ จัดเรียงเงินให้เรียบร้อย ใช้กระเป๋าที่สะอาดสมบูรณ์
💸 “วางกระเป๋าเงินแบบไหน เงินไม่ขาดมือ?”
💸 “วางกระเป๋าเงินแบบไหน เงินไม่ขาดมือ?” เคยไหม… หาเงินแทบตาย แต่เงินเหมือนอยู่กับเราไม่นาน? หลายคนโฟกัสแต่ “หาเพิ่ม” แต่ลืมดูว่าเรา “เก็บยังไง” และ “วางยังไง” กระเป๋าเงินไม่ใช่แค่ของใช้ แต่เป็นที่อยู่ของเงิน 💰 ถ้าเราปฏิบัติกับมันดี เงินก็อยู่กับเรานานขึ้น ลองเช็กดูว่าคุณวางกระเป๋าแบ
Piruntip

Piruntip

ถูกใจ 95 ครั้ง

ไม่อยากมือด้าน! เผยไอเทมลับที่ช่วยให้จับบาร์แน่นขึ้นเยอะ 🏋️‍♂️✨
ใครเป็นสายเวทเทรนนิ่งบ้างครับ? ผมเชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยผ่านจุดที่ "มือพัง" มาก่อน ทั้งนิ้วด้าน แสบมือ หรือบางทีเหงื่อออกเยอะจนจับบาร์ไม่ค่อยอยู่ ทำให้โฟกัสกล้ามเนื้อได้ไม่เต็มที่ ช่วงแรกๆ ผมก็คิดว่าคงเป็นเรื่องปกติที่ต้องเจอ จนวันหนึ่งที่เริ่มยกหนักขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกเลยว่าถ้าไม่ทำอะไรสัก
โอริโอ้5บาท🍼

โอริโอ้5บาท🍼

ถูกใจ 3 ครั้ง

รู้ไหมคะว่าฉายา ‘ฉลามเอส’ ไม่ได้มาเพราะโชคช่วย! ใน Birth Chart ของเอส ศุภ มีคอมโบดาวเสาร์ กุมอาทิตย์แบบแนบแน่น นี่คือเครื่องหมายของคน ‘วินัยเหล็ก’ ที่พร้อมสู้ทุกอุปสรรค แถมยังมีดาวพุธกุมพฤหัสในบ้านตัวเอง... ไม่แปลกใจที่ทำไมทั้งกีฬาและเกียรตินิยมอันดับ 1 ถึงอยู่ในมือผู้ชายคนนี้! 🦈📚 ✨ 👉🏼 ไม่ใช่แ
แมวเซา พยากรณ์😻🔮

แมวเซา พยากรณ์😻🔮

ถูกใจ 1 ครั้ง

ส่องดวงตัวแม่ T-POP! 🪐✨ ถอดรหัส Birth Chart ‘มาเบล PiXXiE’ สวยสับระดับวิชวลฟ้ารักพ่อ แถมวินัยเหล็กเพชรแท้ เพราะดวงดาวจัดวางมาแบบนี้?! พาชาวลูกดวง มาแกะรอยพิกัดดาวของพี่ใหญ่แก๊งภูตสาวกันค่ะ! 🔮 รู้ไหมว่าความวิชวลคมชัด หุ่นโมเดลระหงของเธอนั้น มาจากพลัง ⭐️ ดาวศุกร์ในราศีมังกรที่ทำมุมตรีโกณกั
แมวเซา พยากรณ์😻🔮

แมวเซา พยากรณ์😻🔮

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบประกาศไลฟ์สตรีม 'SHINE BOYS TRANING DIARY' บน TikTok แสดงสมาชิกสี่คนในท่าเต้นหรือฝึกซ้อม มีโน้ตดนตรีลอยอยู่ กำหนดการคือวันอังคารที่ 25 พฤศจิกายน เวลา 09:30 น. บนบัญชี TikTok ที่ระบุ
มารอดูพวกเราฝึกซ้อมกันนะค้าบบบ
พวกเราจะซ้อมกันหนักแค่ไหน ฝากทุกคนมาให้กำลังใจพวกเราในไลฟ์ด้วยน้า 💓 🗓️ 25 พฤศจิกายน เวลา 09.30 น. 📺 TikTok: shineboys_official, shineboys001, shineboys002 #SHINEBOYS
SHINEBOYS

SHINEBOYS

ถูกใจ 14 ครั้ง

อยากลองไปทำดูว่าดีจริงใหม
#งานใหม่ต้องมา #เทมป์ #งานดีมีจริง #เครเอเตอร์มือใหม่ #ติดเทรนด์ ดูรีวิวมาแล้ว ส่วนมากงานนี้คนทำเยอะ รับเทมป์เอยะมาก ลองไปทำดูครั้งแรก งานยืนแพ็คสินค้า พี่ประจำใจดีคอยบอกงาน งานไม่หนัก เน้นจำกล่องในการแพ็คให้ได้ แต่ร้อนมาก รายได้464บาท มีโอทีให้ทำ แต่ข้อเสียคือใกลบ้าน ใกล้ๆไม
Prapatta

Prapatta

ถูกใจ 10 ครั้ง

มือใหม่สร้างฝัน
# #คนแปลกหน้าที่ไม่เคยรู้จัก #กลายเป็นเพื่อนที่คอยซัพพอร์ตกัน #ขอบคุณมากๆนะค่ะ #ขอให้ได้กลับไปเป็นพันเท่าร้อยเท่านะค่ะ 🎉ผลของการไม่เลื่อนผ่าน 🎉ผลขิงการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน 🎉ผลของการโพสบ่อย 💌เพื่อนๆแวะเติมบ้านกันได้นะคะ #ครีเอเตอร์ #สร้างรายได้จากเนื้อหา #ปฏิสัมพันธ์ไม่เลื่อนผ
💖 Pimpilalai seahow

💖 Pimpilalai seahow

ถูกใจ 0 ครั้ง

จักรวาลจัดวางมาดีเกินคุณน้า! 💫 วันนี้ขอสวมวิญญาณแม่หมอ พาทุกคนมาสแกนดาวในดวงของ เจเจ รัชพล บอกเลยว่าเห็นชาร์ตแล้วรู้เลยทำไมถึงตกคนเก่งขนาดนี้! 😍 อิทธิพลของดาวดวงไหนที่ทำให้เจเจมีลุคอินเตอร์และเทสแฟชั่นสุดคูลขนาดนี้? แม่หมอสรุปมาให้แบบเน้นๆ แล้วจ้า! 🌌👀 🔮 อ่านของเจเจจบแล้ว อยากกลับมาส่องพิมพ์เขี
แมวเซา พยากรณ์😻🔮

แมวเซา พยากรณ์😻🔮

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงแผนที่ GPS ที่เพี้ยนและหน้าจอ Garmin Forerunner 570 บนข้อมือ พร้อมคำแนะนำให้รอสัญญาณ GPS เป็นสีเขียวก่อนเริ่มวิ่ง เพื่อป้องกันแผนที่คลาดเคลื่อน
ภาพแสดงสรุปการวิ่งและหน้าจอการตั้งค่า Units ของ Garmin Forerunner 570 โดยเน้นการตั้งค่า Distance และ Pace/Speed เป็นกิโลเมตร เพื่อให้ Laps แสดงผลถูกต้อง
ภาพแสดงหน้าจอการตั้งค่า Laps ของ Garmin Forerunner 570 พร้อมคำแนะนำให้ตรวจสอบ Auto Distance เป็น 1.00 km หลังจากตั้งค่าหน่วยเป็นกิโลเมตรแล้ว เพื่อความถูกต้อง
มือใหม่ย้ายค่ายมา Garmin 570 ปัญหาที่ต้องรู้!!!
สวัสดีค่ะทุกคน 🍋 ช่วงนี้เราหายไปฝึกซ้อมวิ่งแบบจริงจังมากๆ แล้วพอเข้าวงการวิ่งเต็มตัว ก็ถอย Garmin Forerunner 570 มาใช้งานซะหน่อยค่ะ แต่ในฐานะมนุษย์ที่ย้ายมาจาก Apple Watch ก็เจอปัญหาตามนี้เลย… 1. GPS เพี้ยน ✅ ก่อนกด Start วิ่ง ต้องรอให้สัญญาณ GPS ขึ้นเป็น “สีเขียว” ก่อนนะคะ ช่วยให้จับเส้น
okrataiio 789🎏

okrataiio 789🎏

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในร้านกาแฟ พร้อมหน้าจอแสดงข้อมูลการนอนหลับ 91%, การฟื้นตัว 50% และความเครียด 5.7 จากอุปกรณ์ติดตามสุขภาพ เธอขอคำแนะนำวิธีการอ่านค่าและตั้งค่าสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งานอุปกรณ์นี้
มือใหม่..หัดใส่WHOOP 💪
ช่วงนี้อินกับสายสุขภาพมากๆเลยค่ะ เลยให้รางวัลตัวเองเป็นสายรัดข้อมือ WHOOP 5.0 เอาไว้ติดตามสุขภาพและฟิตเนสครบวงจร 24/7 ด้วยการวัดการนอน, ความเครียด, อัตราการเต้นหัวใจ และการฟื้นตัว แต่ด้วยความมือใหม่มากๆ ทำให้ยังอ่านค่าน้องไม่ค่อยเป็นเลยค่า มีเพื่อนๆคนไหน เซียนน้อง WHOOP กันบ้างมั๊ยคะ แวะมาแนะนำ
Chor PYM 🌈

Chor PYM 🌈

ถูกใจ 23 ครั้ง

แบดมินตันมือใหม่🏸😊
ถ้าเพิ่งเริ่มหัดตีแบดมินตัน แนะนำให้เริ่มแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้สนุกและลดโอกาสบาดเจ็บนะคะ 🏸😊 1. เลือกอุปกรณ์ให้เหมาะ ไม้แบดน้ำหนักเบา (4U หรือ 5U) รองเท้าแบดมินตันโดยเฉพาะ เช่น คู่ VSE ที่เราชอบ จะช่วยซัพพอร์ตข้อเท้าและการเคลื่อนไหวด้านข้าง ลูกขนไก่สำหรับฝึกซ้อม 2. เรียนรู้การจับไม้ให้ถูกต้
Giina

Giina

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาดูพวกเราฝึกซ้อมกันค้าบบบ 🥰
วันนี้พวกเรา SHINE BOYS มีไลฟ์ฝึกซ้อมด้วยน้า กำลังตั้งใจซ้อมอย่างหนักเพื่อเพอร์ฟอร์มให้ทุกคนได้ชม มาดูไลฟ์ให้กำลังใจพวกเราเยอะๆ นะค้าบบบ 🗓️ 4 ธันวาคม เวลา 13:00 น. 📺 TikTok: shineboys_official, shineboys001, shineboys002 #SHINEBOYS #SHINEBOYSxLemon8
SHINEBOYS

SHINEBOYS

ถูกใจ 13 ครั้ง

ท่านี้เป็น “ท่าคอมโบ” เพราะใช้ทั้งแรง + ความยืดหยุ่นพร้อมกัน ได้หลายส่วนมากค่ะ
จุดหลักที่โดนเด่น ๆ คือ ก้นและสะโพก → ช่วยพยุงการเปิดขา ต้นขาด้านใน → ทำงานหนักมากตอนกางขาลึก หน้าท้อง Core → คุมบาลานซ์ตัวไม่ให้ล้ม ไหล่และแขน → รับน้ำหนักตัว หลังส่วนบน → ช่วยประคองลำตัว ข้อมือ → รับแรงกดจากพื้น เอ็นสะโพกและ Hamstrings → ได้เรื่อง flexibility ฟีลท่านี้จะเป็นแนว Strength
Sarah | Street Workout

Sarah | Street Workout

ถูกใจ 8 ครั้ง

EP.1:การฝึกซ้อมบอลวันที่3ของอชิ (19/8/68) วัย6ขวบ5เดือน เ
EP.1:การฝึกซ้อมบอลวันที่3ของอชิ (19/8/68) วัย6ขวบ5เดือน เรียนเตะฟุตบอลครั้งแรก กีฬาที่2ของอชิ หลังจากจบคอร์สว่ายน้ำ #วันหยุดสุดฟิน #อชิ #football #ฝึก #เทรนวันนี้ สนามกีฬากองทัพอากาศ (ธูปะเตมีย์)
วันหยุดสุดฟิน

วันหยุดสุดฟิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม