ยำใบชาถั่วพม่า

4/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยได้ลิ้มลองยำใบชาถั่วพม่านี้ รู้สึกประทับใจอย่างมากกับรสชาติที่มีความเป็นเอกลักษณ์ ความเผ็ดของพริกแห้ง ผสมผสานกับความเปรี้ยวของน้ำมะนาว และกลิ่นหอมของใบชาที่ช่วยตัดเลี่ยนได้ดีมาก การเตรียมวัตถุดิบ เช่น ใบชาที่คั่วจนกรอบพอดี ถั่วที่ผ่านการคั่วจนหอม และน้ำยำที่ปรุงรสด้วยส่วนผสมหลักอย่างน้ำปลา น้ำมะนาว และน้ำตาลทราย ช่วยให้รสชาติกลมกล่อมลงตัว การเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ อย่างหอมแดงซอย ต้นหอม และถั่วลิสงเพิ่มความกรุบกรอบ ทำให้ยำใบชาเป็นอาหารที่ไม่เพียงแค่รสชาติโดดเด่น แต่ยังมีสัมผัสที่หลากหลาย สำหรับคนที่ชอบอาหารรสจัด แนะนำให้ใส่พริกขี้หนูสดเพิ่มความเผ็ดตามชอบ ใบชาพม่าที่ใช้จะช่วยให้ยำนี้มีความหอมเฉพาะตัวเทียบเท่ากับอาหารเหนือ เช่น ยำใบชาถั่วพม่ามีความแตกต่างกับยำใบชาเมืองไทยที่เน้นความเปรี้ยวหวานมากกว่า นอกจากทำกินเองแล้ว ยำใบชาถั่วพม่าสามารถเป็นเมนูอาหารว่างในงานเลี้ยงหรือเทศกาลต่างๆ ได้ เพราะช่วยตั้งใจและง่ายต่อการจัดเตรียม อีกทั้งยังโดดเด่นด้วยรสชาติที่ทำให้ผู้ทานประทับใจและอยากกลับมาทานอีกเรื่อยๆ การเลือกใบชาที่สดและคั่วเองจะทำให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด รวมถึงการควบคุมระดับความเผ็ดและความเปรี้ยวตามใจชอบ เพื่อให้เหมาะสมกับรสชาติส่วนตัวของทุกคนที่ได้ลิ้มลอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ได้ทำแล้วว ยำข้าวซอยแห้ง | ခေါက်ဆွဲသုပ် ลองทำตามคนที่เคยซื้อกิน ทำถูกมั้ยนะ ลืมอะไรไปบ้าง #ห้องครัวtiktok #creatorsearchinsights #อิติ๋มแอ๊บแบ๊ว #อาหารพม่า #ข้าวซอยแห้ง
อิติ๋มแอ๊บแบ๊ว

อิติ๋มแอ๊บแบ๊ว

ถูกใจ 6 ครั้ง

#ยําถั่วพม่า #ยําใบชาพม่า # #ยําถั่วใบชาพม่า
story_telling

story_telling

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพยำถั่วใบชาพม่าที่ปรุงเสร็จแล้ว มีผักสด ถั่วทอด และใบชาคลุกเคล้ากัน พร้อมข้อความ 'How to ยำถั่ว ใบชาพม่า' และธงชาติพม่า
มือถือซองยำใบชาพม่าสำเร็จรูปยี่ห้อ YUZANA รส Hot&Sour พร้อมข้อความ 'ยี่ห้อ YUZANA อร่อยมากก!!' และ 'ราคาถูก'
มือถือถุงส่วนประกอบภายในซองยำใบชาพม่า แยกเป็นถั่วเหลืองทอดและใบชา พร้อมข้อความ 'ส่วนประกอบข้างในซอง ถั่วเหลือง ใบชา ไปลงมือทำกัน!!'
ยำถั่ว ใบชาพม่า🇲🇲
ทำง่ายไม่ยาก อาหารพม่าอร่อยมากก💕 #Lemon8ฮาวทู #ยำถั่วพม่า #ยำใบชาพม่า #อาหารพม่า #อาหารพม่าอร่อยมาก
โดนัทชอบเดินตลาด🍩

โดนัทชอบเดินตลาด🍩

ถูกใจ 24 ครั้ง

ยำหอมแดงพม่า #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #อร่อยเด็ดต้องลอง
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #อร่อย
Ammyameka.C

Ammyameka.C

ถูกใจ 1551 ครั้ง

#แจกสูตร ละเพ็ตโตะ ยำใบชาจานดังของพม่า ✨
ละเพ็ตโตะ (Lephet Thoke) หรือยำใบชา ถือเป็นอาหารประจำชาติอย่างหนึ่งของพม่า ที่ชาวพม่านิยมกินเป็นของว่าง กินได้ทุกโอกาส บ้านเราเองก็หากินละเพ็ตโตะได้ตามร้านอาหารพม่าทั่วไป มีขายแทบทุกร้าน หรือจะทำกินเองที่บ้านเดี๋ยวนี้ก็หาซื้อวัตถุดิบได้ง่ายตามตลาดที่มีชุมชนคนพม่า เลยเอาสูตรมาแจกจ่ายชาวครัวไปลองทำดู
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 34 ครั้ง

ทำยำหอมแดงพม่า ကြက်သွန်နီသုပ် -Disclaimer- ว่าไม่ใช่คนพม่า 100% ถ้าภาษา, หลักการทำหรือการปรุง ไม่ถูกหรือไม่เหมือนบ้านของใครก็ตามนั้นเลยน้า🥰 #creatorsearchinsights #อิติ๋มแอ๊บแบ๊ว #ยำหอมแดง #ကြက်သွန်နီသုပ်
อิติ๋มแอ๊บแบ๊ว

อิติ๋มแอ๊บแบ๊ว

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมทั้งหมดสำหรับยำใบชาพม่า ได้แก่ ใบชาหมักพม่า หอมแดง กระเทียม มะเขือเทศ มะนาว พริก กะหล่ำปลี กุ้งแห้งทอดกรอบ หมูสับ และงาขาวคั่ว พร้อมข้อความ "ยำใบชา ละเพ็ตโตะ สูตรคนไทยหาทำ"
ภาพส่วนผสมยำใบชาพม่าพร้อมป้ายกำกับชัดเจน ประกอบด้วย มะเขือเทศ หอมแดงฝานบาง กะหล่ำปลีซอย กระเทียมฝานบาง มะนาว พริกขี้หนูซอย กุ้งแห้งทอดกรอบ หมูสับต้มสุก ใบชาหมัก และงาขาวคั่ว
มือถือซองใบชาหมักสีเขียวและซองถั่วทอดกรอบสำหรับยำใบชาพม่า โดยมีส่วนผสมอื่นๆ วางอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ "ใบชาหมัก จากพม่า"
ยำใบชาพม่า ละเพ็ตโตะ
วันนี้ขอเสนอยำใบชาพม่า สูตรคนไทยหาทำ (มั่ว) เนื่องจากโดนตกจาก ตต เราจึงอยากหามาลอง สูตรหาเองจากเน็ต ไม่ตายตัว ปรุงรสชาติตามที่ชอบ ลองทำแล้วซึ่งมันอร่อยมากกกก ทำกินเองบ่อยด้วย วันนี้เลยอยากมาแบ่งปันค่ะ ใครเคยทานแบบไหนแนะนำได้นะคะ 🥰 🌸ส่วนผสม - ใบชาหมักพม่า (ซื้อออนไลน์ได้ 10 ห่อ ราคาร้อยต้นๆ) -
Nirinrada

Nirinrada

ถูกใจ 19 ครั้ง

ทำยำหอมแขกพม่า #ต๊อกแต๊กคนสวยกินแซ่บ
TOKTAK_KAT

TOKTAK_KAT

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพน้ำพริกหอมแดงพม่าพร้อมไข่ต้มและผักสดหลากหลายชนิด วางอยู่บนจานลายครามสีฟ้าขาว มีข้อความว่า 'แจกสูตร น้ำพริกพม่า ทำง่าย แต่อร่อยม้ากกกก'
ภาพมือที่กำลังถือหอมแดงสดสี่หัว ซึ่งเป็นวัตถุดิบหลักในการทำน้ำพริกหอมแดงพม่า มีข้อความกำกับว่า 'วัตถุดิบหลัก หอมแดง'
ภาพชามสีขาวที่เต็มไปด้วยหอมแดงซอยละเอียดเป็นชิ้นบางๆ เตรียมพร้อมสำหรับการปรุง มีข้อความกำกับว่า 'ซอยหอมแดงประมาณนี้'
แจกสูตร น้ำพริกพม่า
🍲ชื่อเมนู: น้ำพริกหอมแดงพม่า(ยำหอมแดงพม่า) 🥦วัตถุดิบ: หอมแดง,มะนาว,พริกป่น,กะปิ,รสดี,ผงชูรส 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ซอยหอมแดง 5-6 หัว 2. นำหอมแดงซอยไปผัดกับน้ำมันจนเนื้อใสแล้วตักใส่ภาชนะ (หรือไครจะไม่ผัดก็ได้ สามารถไปขั้นตอนถัดไปได้เลย แต่ถ้าไม่ผัดจะเผ็ดหอม) 3. ใส่ พริกป่น ผงชูรส รสดี กะปิ มะนาว
คุณเปรี๊ยะ

คุณเปรี๊ยะ

ถูกใจ 314 ครั้ง

ยำข้าวซอยพม่าครั้งแรก🥢🍝
ยำข้าวซอยพม่าครั้งแรกค่ะ #myanmarfoods #myanmars #อาหารพม่า #ยำข้าวซอยพม่า #myanmarshop99
Namwan🧸

Namwan🧸

ถูกใจ 11 ครั้ง

ยำหอมแดงพม่า #หอมแดง #พม่า @เจ๊ก้อย สวยแซ่บ
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 26 ครั้ง

ยำถั่วพม่า ใบชา ละเพตโต๊ะ🌱
ได้ลองแล้วจะติดใจ
Joyjy🐋🍀

Joyjy🐋🍀

ถูกใจ 5 ครั้ง

กินมื้อเย็นแบบนี้ อร่อยทำง่าย แบบโซ๊ะๆ #ยําใบชาพม่า #เมนูดังtiktok #เมนูง่ายๆ #oilceoadella #อาหารคลีน
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 55 ครั้ง

ยำหอมแขกพม่าหอม มัน นัว
อีกเมนูเด็ดที่ต้องลอง! และทำง่ายสุดๆ คือ ยำหอมแขกพม่า หอม มัน นัว ด้วยถั่วและกุ้งแห้ง กินเป็นกับข้าวหรือกินเป็นจานหลักก็อร่อยไม่แพ้กัน เสิร์ฟพร้อมไข่ต้มคือดีมาก! ส่วนผสม - หอมเเขกซอย 300 กรัม (3-4 ลูก ) - เกลือสมุทร 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำปลาร้า 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนชา - พริกขี้ห
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 73 ครั้ง

ยำถั่วพม่า ใบชา ละเพตโต๊ะ🤤
ทำง่ายมาก กินเพลินนนน 💕 เรื่องเริ่มจาก ไปเจอคลิปในแอพตต เลยอยากลองบ้าง ก็เลยไปกดมาแพ็คนึง พอได้มาก็จัดแจงเลย หาดูสูตรตามแหล่งที่เห็นมานั่นแหล่ะ กินแรกๆ รสชาติงงมากกกก สรุปกินไม่หมด ก็โทษตัวเองว่า อาจจะเพราะเรากินไม่เป็นรึเปล่า 🤔 ✨แต่…. เรามันเลือดนักสู้ซะด้วย ไม่ยอม รอบสองเริ่มมมมม😎 ลองปรุงเ
Joyjy🐋🍀

Joyjy🐋🍀

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงข้อสอบประวัติศาสตร์ท้องถิ่นปี 2568 ชุดแรก มีคำถามปรนัย 10 ข้อ เกี่ยวกับสงครามโลกครั้งที่ 1 และ 2, อักษรจีนยุคแรก, สาเหตุสงครามเย็น และนโยบายสหรัฐฯ ในช่วงสงครามเย็น.
ภาพแสดงข้อสอบประวัติศาสตร์ท้องถิ่นปี 2568 ชุดที่สอง มีคำถามปรนัย 10 ข้อ (ข้อ 11-20) ครอบคลุมอิทธิพลคอมมิวนิสต์หลังสงครามโลกครั้งที่ 2, ความแตกต่างของสงครามโลก, เหตุการณ์สงครามเย็น, การล่มสลายกำแพงเบอร์ลิน และการปฏิวัติฝรั่งเศส.
ภาพแสดงข้อสอบประวัติศาสตร์ท้องถิ่นปี 2568 ชุดที่สาม มีคำถามปรนัย 10 ข้อ (ข้อ 21-30) เกี่ยวกับการเลิกทาส, พระราชกรณียกิจ ร.5, การค้าอยุธยา, ระบบไพร่, สังคมและวัฒนธรรม, สัญลักษณ์, วัฒนธรรมที่ไม่ใช่วัตถุ และโครงสร้างสังคม.
ประวัติศาสตร์ ท้องถิ่น68🔥📚
เวลายังมี ก็ลุยให้สุด🔥🔥 ประวัติศาสตร์ปีแรก 68 อ่านให้สุด แล้วหยุดที่เราสำเร็จลุยยยย #ประวัติศาสตร์ #นักวิชาการศึกษา #สอบท้องถิ่น #ติดเทรนด์วันนี้ #อย่าปิดการมองเห็น
Sky_goal_study

Sky_goal_study

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพยำมะเขือเทศพม่าสีแดงสดใส ประกอบด้วยมะเขือเทศหั่นชิ้น หอมแดงซอย และต้นหอม คลุกเคล้าในน้ำยำรสจัดจ้าน วางอยู่บนจานสีขาว ดูน่ารับประทานและสดชื่น
ยำมะเขือเทศ
#อาหารพม่า ใครมีวิธีทำบอกหน่อย555 กินแล้วมันสดชื่น
Be.happierr x ชอบกิน

Be.happierr x ชอบกิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอตามใจตัวเองบ้าง
ขอตามใจตัวเองบ้าง มาลองทำยำใบชาพม่าในแบบของเราเอง #ยำใบชาพม่า
อยู่ด้วยกันแป๊บนึง

อยู่ด้วยกันแป๊บนึง

ถูกใจ 21 ครั้ง

#ยำถั่วพม่า หรือ #ยำใบชาพม่า
#ยำถั่วพม่า หรือ #ยำใบชาพม่า ใครเคยกินบ้าง 🙋🏻‍♀️ #แฟนผมเป็นสาวhealthy
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยำข้าวซอยพม่า (ยำหัวหมูพม่า)
เมื่อฉัน ผู้ต้องทำทุกอย่างเพื่อสร้างยอดขาย แล้วไปกินยะข้าวซอยพม่ามา ของมันต้องทำขายแล้วแหละ จัดการไปเลย 1กรุบ ทำขายไปเลย 1กรับ ลูกค้าให้การตอบรับดีมาก แม้จะบอกว่า...ไม่ใช่พม่าแท้...แต่ก็อร่อยมาก สู้ของแท้ได้เลย #ติดเทรนด์วันนี้ #แม่ค้าขายกับข้าว #Lemon8ฮาวทู #ของมันดีจร
Suwannee Toboon

Suwannee Toboon

ถูกใจ 13 ครั้ง

Laphet Thokeยำใบชาพม่า มาลองกันค่ะ
กะหล่ำปลีซอย/ถั่วต่างๆตามชอบใจ/ มะนาว เอกลักษณ์ของยำใบชาพม่า อยู่ที่รสของใบชาที่ซึมเข้าไปในกะหล่ำปลีซอย เอาทุกอย่างคลุกเคล้า เพิ่มรสเผ็ด ผักอื่นๆได้ค่ะ..มาชิมกัน #ยำใบชาพม่า #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Aeเล่าไปเรื่อยกับวันว่างๆ

Aeเล่าไปเรื่อยกับวันว่างๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยำใบชา ยำใบเมี่ยง ของกินพม่า ของกินไทยใหญ่ คนไทยก็กินได้ กินกันได้ทุกคน อร่อยมากๆค่ะ #อาหาร #ของกินไทยใหญ่ #อาหารพม่า #คนไตยในเมืองไทย🇱🇹 #เปิดการมองเห็น
หอม ลุงสาม(หญิง)

หอม ลุงสาม(หญิง)

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ยําใบชา #ยําใบชาพม่า #อาหารพม่า #lahpetthoke #ลี่ลองกิน
ลี่ นลิน

ลี่ นลิน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ของนัวส์เมืองพม่าอันดับ 1 ในใจตอนนี้ ‘ยำใบชาพม่า’
ของนัวส์เมืองพม่าอันดับ 1 ในใจตอนนี้ ‘ยำใบชาพม่า’ พี่คนพม่าซื้อมาให้กิน คือมันนัว กรุบกรอบ เปรี้ยว เค็ม #กิมกออิมอ #เถ้าแก่น้อยร้อยคอร์ส #ยําใบชา #ทําอาหาร #อาหารพม่า
กิม กอ-อิ-มอ

กิม กอ-อิ-มอ

ถูกใจ 62 ครั้ง

เมนูเด็ดที่ต้องลอง! ยำหอมแขกพม่า หอม มัน นัว ด้วยถั่วและกุ้งแห้ง จะกินเป็นกับข้าวหรือกินเป็นจานหลักก็อร่อยไม่แพ้กัน เสิร์ฟพร้อมไข่ต้มคือดีมาก! #ยำหอมแดง หอมเเขกซอย 300 กรัม (3-4 ลูก ) เกลือสมุทร 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลาร้า 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนชา พริกขี้หนูป่น 2 ช้อนชา กุ้งแห้งป่น 1
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพซองยำใบชาพม่า "YUZANA LEPHET Hot&Sour" สีแดงส้มที่ถืออยู่ในมือ พร้อมข้อความ "ยำใบชาพม่า" และแฮชแท็ก #สาวอัญชวนกิน
ส่วนผสมสำหรับยำใบชาพม่าในชาม ได้แก่ กะหล่ำปลีซอย หอมแดงซอย พริกซอย และมะนาว พร้อมซองยำใบชา 2 ยี่ห้อบนเขียง
ภาพระยะใกล้ของกะหล่ำปลีซอย หอมแดงซอย และพริกซอยในชามสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับทำยำใบชาพม่า
ยำใบชาพม่า
#สาวอัญชวนกิน #สาวอัญหาทำ ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดถูกใจ กดติดตามด้วยนะคะ
สาวอัญชวนกิน

สาวอัญชวนกิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨😍ยำยอดมะขาม
ใครเคยกินบ้างอร่อยน่ะ อร่อยน่ะ ยำใบมะขาม ชาวพม่า นิยมกิน มาก #เราลองทำดูมีปะโยชน์ มากมาย 😁♥️มี ผ้กอะไรก้อใส่ไป กุ้ง หอย กะเจี้ยบ เขียว ก้อหั่นใส่ #อาหาร ว่าง
พี่ก้าน แก้ว  จ้า

พี่ก้าน แก้ว จ้า

ถูกใจ 3 ครั้ง

#ยำหอมแดงพม่า #ครัวยายโอ๋ #กับข้าวแบบบ้านๆ
Suthathip Best Best

Suthathip Best Best

ถูกใจ 1 ครั้ง

ละพะโต๊ะ คืออะไร???
ละพะโต๊ะ หรือ ยำถั่วใบชาพม่า ข้างในให้มา4อย่างเลย ถัว ใบชา กุ้งแห้ง อีกอันไม่รู้คืออะไร ใครรู้ช่วยบอกเค้าหน่อยนะคะ อร่อยมากกก ยิ่งใส่เครื่องครบยิ่งอร่อย รสชาติมันจะนัวๆมันๆอธิบายไม่ถูก แต่อร่อย! อยากให้ลองชิมกันนน นี่มีกินต่ออีกแน่นอน ชอบมาก!!! #อร่อยบอกต่อ #ป้ายยา #พม่า #อาหาร #ติดเ
Phakkeawww

Phakkeawww

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยำถั่วใบชาพม่า🥜🌱🇲🇲
ยำถั่วใบชาพม่า ยำง่าย กินง่าย อร่อยจ้า ‼️🌱🥜🇲🇲 #ป้ายยากับlemon8 #ยำถั่วใบชาพม่า #อาหารว่าง #อาหารทานเล่น
แสนดี คนดี ^_~👩🏻‍⚕️

แสนดี คนดี ^_~👩🏻‍⚕️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ยำใบชาพม่า✅
หอมๆน่ำมันงา,,มีหอมเจียวกระเทียมเจียวแล้วก็ถั่ว..อร่อยดี..ขอบคุณช้างทำเล็บพม่าข้างร้านด้วยค่า🌿🌿✅✅
หยาดเยิ้ม💚

หยาดเยิ้ม💚

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ยําถั่วพม่า #ยำถั่วใบชา
story_telling

story_telling

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ยำใบชาพม่า #ยำถั่วพม่า #ละแพะโต๊ะ
story_telling

story_telling

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชุดยำใบชาพม่าหลายซองบรรจุในถุงพลาสติกใส แต่ละซองมีรูปการ์ตูนและข้อความ 'Hot & Sour' วางอยู่บนผ้าปูสีเทาเข้มมีลายดาวสีขาว พร้อมข้อความ 'ยำใบชาพม่า' กำกับ
ยำถั่วใบชาพม่า
#ยำถั่วพม่า ความที่เมื่อก่อนเคยอยู่เชียงใหม่ แล้วชอบสั่งกินตอนไปร้านเหล้าทุกครั้ง😆 แล้วคือติดใจมาก อร่อยแบบงงๆ 555 แล้วทีนี้อยู่ดีๆ เกิดอยากกิน..ทำไงล่ะ สั่งมาทำเองสิ รอไร😆🥗✨ . พิกัดไปหาตำกันเด้อ : https://s.shopee.co.th/10tD2knlpV #ติดเทรนด์ #อาหารทําเองง่ายๆ #ยำพม่า #ป้ายยากั
🌟Name’z🌟

🌟Name’z🌟

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยำชาพม่าครับอร่อยอร่อยครับ
พ่อครัวทำอาหาร

พ่อครัวทำอาหาร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยำถั่ว อร่อยมากกกก # #ปุ๊กลุกฝนทิพย์ # #ไมค์ภัทรเดช # #ปุ๊กไมค์ # #ไมค์ปุ๊ก #pooklookfonthip
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 1758 ครั้ง

#ของทานเล่น #กับแกล้ม #ยําถั่วพม่า #ยําถั่วใบชาพม่า
story_telling

story_telling

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม