Noi pafit (ช่องจริง)
2025/9/25 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
𝙵𝚒𝚝𝚠𝚒𝚝𝚑𝙽𝚘𝚒 𝙷𝚊𝚝𝚢𝚊𝚒
“จงออกกำลังกายไม่ใช่เพื่อลดน้ำหนัก แต่เพื่อเพิ่มชีวิตชีวาเรียกมันกลับมา ความมั่นใจ!” “Exercise not to lose weight but to gain vitality.” 🗣ข้อแนะนำ:เซตละ10-15ครั้ง ทำ4เซต ✨เหมาะสำหรับ:ทุกเพศ
ถูกใจ 6 ครั้ง
เปปไทด์คุมหิว 3 เดือนแห่งการเปลี่ยนแปลง
📌จากนน 67 kg. เหลือ นน 55 kg. ลงไป 12 kg ปังสุดอะไรสุดระยะเวลา 3 เดือน 🫰🏻🫰🏻🫰🏻 #เปปไทด์ #ผอม
ถูกใจ 254 ครั้ง
ไป gym แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำตามนี้ได้เลย✨💪🏻
รวมมาให้แล้ว สำหรับท่าออกกำลังกายที่ gym มือใหม่เล่นเวททำตามได้เลย (เลือกน้ำหนักที่คุมฟอร์มได้ก่อนนะคะ 🥰) 👉🏻สิ่งที่เวทมือใหม่ควรรู้ ✅ ฟอร์มสำคัญกว่าน้ำหนัก ✅ เริ่มเบา–ช้า แล้วค่อยเพิ่มความเข้มข้นในการเล่น ✅ ออก 2–3 เซ็ต x 8–12 ครั้ง ต่อท่า ✅ warm up ก่อน/หลัง ออกกำลังกาย ✅ ออกอย่างสม่ำเส
ถูกใจ 1133 ครั้ง
ป้ายยา พัฟแต่งหน้าไม่กินรองพื้น ✅
สวัสดีค่าทุกคนนน วันนี้เราจะมาป้ายยาพัฟแต่งหน้าไม่กินรองพื้น ซื้อเอง ใช้เอง ทุกอันเราคัดมาแล้วว่าดีแน่นอน ราคาน่ารักด้วย ไปตำตามกันได้เล้ยยย ~ #พัฟลงรองพื้น #คุยเรื่องเงิน #พัฟแต่งหน้า #รีวิวบิวตี้ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 1127 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม