5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในการดูแลผิวหน้าเมื่อต้องเปลี่ยนครีมบำรุง รู้ว่าหลายคนมักเจออาการแสบหน้าอย่างกะทันหันซึ่งไม่ใช่สัญญาณของการแพ้เสมอไป แต่เกิดจากผิวที่อ่อนแอลงหรือขาดความชุ่มชื้น ทำให้ชั้นผิวไวต่อสารต่าง ๆ ในครีมมากขึ้น เมื่อเปลี่ยนครีมใหม่แล้วรู้สึกแสบ แนะนำให้หยุดพักการใช้ครีมตัวนั้นสักพักแล้วหันมาเน้นเติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่อ่อนโยน ปรับการล้างหน้าให้เน้นความสะอาดแต่ไม่รุนแรง เพื่อไม่ให้ผิวหน้าแห้งลอกหรือเกิดแผลเล็กๆ ซึ่งเป็นเหตุให้แสบเวลาใช้ครีม นอกจากนี้ การเตรียมผิวให้พร้อมก่อนทาครีมสำคัญมาก เช่น การฉีดสเปรย์น้ำแร่ ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ผิว ลดการระคายเคือง ค่อย ๆ ปรับเวลาและปริมาณการใช้ครีมเพื่อให้ผิวชินกับส่วนผสมใหม่ โดยไม่ทำให้ผิวเกิดการอักเสบ จากการสังเกตของตัวเอง ฝ้าที่เกิดจากผิวหน้าแห้งและแพ้ง่ายจะจางลงได้ดีถ้าเราดูแลผิวอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ ที่สำคัญคือการไม่รีบร้อนเปลี่ยนผลิตภัณฑ์หลายอย่างพร้อมกัน ค่อยๆ ปรับทีละขั้น เพื่อให้ผิวได้มีเวลาฟื้นฟูและลดอาการแสบลงจนผิวสงบและฝ้าค่อย ๆ จางลงอย่างเห็นผล สุดท้าย ควรเลือกใช้วิตามินหรือครีมที่เหมาะกับสภาพผิวตัวเอง ปรึกษาแม่หมอหรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่เพื่อป้องกันการเกิดอาการผิวแพ้ง่ายหรือหน้าพังได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมสมุดบันทึกแสดง Habit tracker หลายรูปแบบ ทั้งปฏิทินรายเดือน ตารางติดตามนิสัยแบบช่องสี และกราฟแท่ง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการอัปเดต Habit tracker ที่ใช้มา 5 เดือน
Habit tracker Version 1 แสดงตารางสำหรับเช็คว่าทำนิสัยแต่ละอย่างหรือไม่ มีการตั้งเป้าหมายรายเดือน และกราฟสรุปผลเปรียบเทียบจำน��วนวันที่ทำได้จริงกับที่คาดหวัง
Habit tracker Version 2 แสดงตารางที่ปรับรูปแบบโดยเน้น 3 นิสัยหลัก ใช้สีเพื่อบันทึกรายละเอียดที่มากขึ้น เช่น ประเภทการออกกำลังกาย และมีกราฟสรุปผลเปรียบเทียบกับความคาดหวัง
ทำ Habit tracker มา 5 เดือนปรับเปลี่ยนอะไรบ้าง ?
มา share แต่ละ version ของ Habit tracker ที่ทำและแก้ไขปรับเปลี่ยนมาเรื่อยๆค่ะ ! 🙋🏽📝 จริงๆรายละเอียดเล็กๆน้อยๆมีการปรับบ้างในทุกๆเดือนอยู่แล้ว เพราะสิ่งที่เราอยากจะ focus บางทีก็ไม่เหมือนเดิม แม้แต่ version ปัจจุบันก็อาจจะยังไม่ใช่ version final แต่ละ version ก็คงจะเหมาะกับแต่ละช่วงของชีวิต
𐙚  pim

𐙚 pim

ถูกใจ 952 ครั้ง

ปรับเปลี่ยนจุดรับ-ส่ง อาคารผู้ป่วยนอก
⚠️ประกาศปรับเปลี่ยนจุดรับส่งผู้ป่วย อาคาร 3 ‼️ โดยจะมีการปิดทางลาด ขึ้นจุดรับ-ส่งผู้ป่วย อาคาร 3 ชั้น 1 เพื่อเตรียมพื้นที่ก่อสร้างอาคารผู้ป่วยนอก 10 ชั้น ตั้งแต่วันที่ 14 พฤษภาคม 2569 เป็นต้นไป โดยสามารถ รับ-ส่งผู้ป่วย ได้ที่บริเวณด้านหน้าอาคาร 3 ชั้น G แทน ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้
โรงพยาบาลนครพิงค์ เชียงใหม่

โรงพยาบาลนครพิงค์ เชียงใหม่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปรับเปลี่ยน..และใช้ชีวิตของเราให้มีความสุข.ก็พอใจแล้ว🥰
ทุกคนมีเรื่องในใจ ที่พูดกับใครไม่ได้กันทั้งนั้น บางเรื่อง..พูดแล้วเหนื่อย บางเรื่อง..เหนื่อยที่จะพูด บางเรื่อง..ไม่พูดอาจจะดีกว่า ทุกอย่างจะเปลี่ยนไป ตามจังหวะของเวลา ทั้งคำพูด...ความรู้สึก..ความคิด ความสัมพันธ์..และทัศนคติ😊 #การใช้ชีวิตให้มีความสุข #ติดเทรนด์ #ทัศนคติที่ดี
Kak Kanpiumjam

Kak Kanpiumjam

ถูกใจ 129 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมแว่นกันแดด เสื้อยืดลายสีน้ำเงิน กำลังถ่ายเซลฟี่บนรถตุ๊กตุ๊กสีน้ำเงินเหลืองที่กำลังยกล้ออย่างตื่นเต้น บนถนนกลางกรุงเทพฯ ยามค่ำคืน มีวัดพระแก้วและตึกสูงเป็นฉากหลัง
ชายหนุ่มสวมแว่นกันแดด ชุดกีฬาลิเวอร์พูลสีแดง กำลังถ่ายเซลฟี่บนรถตุ๊กตุ๊กสีแดงที่กำลังยกล้ออย่างเร้าใจ ท่า��มกลางพลุสีสันสดใส บนถนนกลางกรุงเทพฯ ยามค่ำคืน มีวัดพระแก้วเป็นฉากหลัง
ชายหนุ่มสวมแว่นกันแดด ชุดกีฬาลิเวอร์พูลสีแดง กำลังถ่ายเซลฟี่บนรถตุ๊กตุ๊กสีแดงน้ำเงินที่กำลังยกล้อและมีควันพุ่งออกมาอย่างตื่นเต้น ท่ามกลางพลุสีสันสดใส บนถนนกลางกรุงเทพฯ ยามค่ำคืน มีวัดพระแก้วเป็นฉากหลัง
แจก prompt 👇👇👇 ปรับเปลี่ยนตามใจใส่อะไรลงไปตามความคิดครับ
สร้างภาพตามแบบต้นฉบับ เน้นใบหน้ารูปร่าง ใส่แว่นตา ภาพยนตร์ที่เหมือนจริงของบุคคล โดยอ้างอิงจากภาพที่อัพโหลดสำหรับใบหน้า เสื้อผ้ากีฬาลิเวอร์พูลสีแดงกางเกงขาสั้นสีแดงยิ้มแย้มแจ่มใสขณะที่ถ่ายเซลฟี่นั่งโดยสารบนรถตุ๊กต๊กของไทยที่กำลังเคลื่อนที่ด้วยความเร็วสูงจนยกล้อ ให้ดูตื่นเต้น เร้าใจ บนถนนกลางเมืองใน
ถ่ายรูปกันมั้ย📸

ถ่ายรูปกันมั้ย📸

ถูกใจ 57 ครั้ง

5 พฤติกรรมที่ควรปรับเปลี่ยนก่อน 60 +
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #healthylife #สุขภาพดี #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 7 ครั้ง

หายไป 14 โล ปรับเปลี่ยนการทาน
อกไก่ซูวี+ข้าวธัญพืช แซลมอนย่างเกลือ+ข้าวธัญพืช พิกัด IG : freshfitt.kitchen #freshfitkitchen #อาหารคลีน #healthyfood #เมนูสุขภาพ #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 355 ครั้ง

🎓 จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยมีการ ปรับเปลี่ยนกำหนดการรับสมัครรอบ Quota ใหม่
📣 ประกาศสำคัญจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 🎓 มหาวิทยาลัยมีการ ปรับเปลี่ยนกำหนดการรับสมัครรอบ Quota ใหม่ 📅 จากเดิม: 12 – 23 ก.พ. 69 ➡️ กำหนดการใหม่: 7 – 12 มี.ค. 69 📝 ขอให้น้องๆตรวจสอบคุณสมบัติและเตรียมเอกสารให้พร้อม 📌 สามารถติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากเว็บไซต์ของมหาวิทยาลัย #จุฬา #quota
Dolphincamp

Dolphincamp

ถูกใจ 6 ครั้ง

ให้เกียรติตัวเองด้วยการเอาแต่ใจ ไม่สะดวกปรับเปลี่ยนอะไรทั้งนั้น
𝓟𝓪𝓽𝔂 𝔀𝓵𝔀𓆩ꨄ︎𓆪

𝓟𝓪𝓽𝔂 𝔀𝓵𝔀𓆩ꨄ︎𓆪

ถูกใจ 47 ครั้ง

🍋🥰 ถ้าตัวเราไม่มีกำลังใจเพียงพอ ในการปรับเปลี่ยนตนเอง...👇
ลองพาตัวเองไปสู่ชีวิต ที่รายล้อมไปด้วยกัลยาณมิตร อยากร่ำรวย ก็ไปคลุกคลีกับคนร่ำรวย อยากมีความสุข ก็ไปคลุกคลีกับคนมีความสุข อยากมีปัญญา ก็ไปคลุกคลีกับคนมีปัญญา อยากเป็นแบบไหน เราก็ไปคบคนแบบนั้น พลังของกัลยาณมิตรจะช่วยเราได้ อยู่ใกล้ใครมากๆ เราย่อมซึมซับอุปนิสัยใจคอ วิธีคิดของเขา มีกัลยาณมิตร
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 7 ครั้ง

นี่คือกลยุทธ์การปรับเปลี่ยนตัวเองแบบยั่งยืนที่อยากแนะนำ
การเริ่มต้นปรับตัวและสร้างนิสัยใหม่เพื่อตัวเอง (Self-Improvement) เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดครับ หัวใจสำคัญไม่ใช่การเปลี่ยนหน้ามือเป็นหลังมือในวันเดียว แต่คือการ "วางระบบ" ให้ตัวเองใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น #เปลี่ยนตัวเอง #ปรับนิสัยใหม่ #รักตัวเอง
Airin

Airin

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกคำสั่งทำรูปการ์ตูนที่เราชอบ ปรับเปลี่ยนตามการ์ตูนที่เราชอบ
สร้างภาพผู้ชาย ใบหน้าผมให้ตรงกับไฟล์แนบ ผู้ชายสวมชุดโจทาโร่ คูโจสุดละเอียด โพสท่าชี้นิ้ว และมือจับหมวก อนิเมะJojo ภาพสไตล์ภาพยนตร์ สมจริงระดับสูง ความละเอียดสูง 4k ด้านหลังเป็นฉากการ์ตูนคอมิกสีสันสดใสที่มี โจทาโร่ คูโจกำลังเคลื่อนไหว พร้อมกรอบการ์ตูนและคำพูด สไตล์ป๊อปอาร์ต มีลายจุดฮาล์ฟโทน บรรยา
ออโต้theGhost

ออโต้theGhost

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปรับเปลี่ยนให้บ้านไม่น่าเบื่อ
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #บ้านสไตล์ลอฟท์ #สวน
MingPaveena

MingPaveena

ถูกใจ 85 ครั้ง

ความเบาสบายจากการปล่อยวางและปรับเปลี่ยน
"ความเบาสบาย" คือการ"ปล่อยวาง" มองทุกสิ่งทุกอย่างนั้นเป็นเรื่องปกติ ธรรมดา แต่การปล่อยวาง ไม่ใช่การวางเฉย ปล่อยให้ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปตามยถากรรม หากแต่เราควรปรับเปลี่ยนให้มันเป็นไปตามสมควร ที่มันควรจะเป็น🌸. #ฮีลใจ #กำลังใจดีๆ #คำคม #คติสอนใจ #สตอรี่ความรู้สึก
noochmaps

noochmaps

ถูกใจ 8 ครั้ง

ปรับเปลี่ยนร่างยักษ์ให้เป็นร่างทอง
การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ เริ่มจากการตัดสินใจเล็ก ๆ ในแต่ละวัน 🤍 จาก “ร่างยักษ์” ที่เคยปล่อยใจ ปล่อยตัวเองตามสบาย วันนี้ค่อย ๆ ปรับ ค่อย ๆ ดูแล จนกลายเป็น “ร่างทอง” ที่แข็งแรงและมีความสุขมากขึ้น ไม่ได้ทำเพื่อให้ใครชม แต่ทำเพราะเราอยากมีชีวิตที่ดี อยากตื่นมาแล้วรู้สึกภูมิใจกับตัวเอง เริ่มจากเรื่อ
มดลดหุ่น พาเพียว

มดลดหุ่น พาเพียว

ถูกใจ 34 ครั้ง

หญิงสาวในชุดเจ้าหญิงแม่มดน้อยสีชมพูม่วงทอง นั่งสง่างามบนไม้กวาดในท้องฟ้ายามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยคริสตัลเรืองแสงและผ้าพลิ้วไหว
หญิงสาวในชุดเจ้าหญิงแม่มดน้อยสีชมพูม่วงทอง ยืนบนพรมวิเศษ ถือคทาเรืองแสง ท่ามกลางท้องฟ้ายามค่ำคืนที่ประดับด้วยคริสตัล
หญิงสาวในชุดเจ้าหญิงแม่มดน้อยสีชมพูม่วงทอง นั่งขัดสมาธิบนพรมวิเศษ ถือคทาเรืองแสงในท้องฟ้ายามค่ำคืนอันลึกลับ
สานฝันวัยเด็ก Prompt สามารถปรับเปลี่ยนท่าทางได้เลยนะคะ
สร้างภาพภาพถ่ายสตูดิโอแฟชั่นชั้นสูงที่สมจริงสุดๆ ของฉัน ใบหน้าตรงกับภาพอ้างอิง 100% (ตา จมูก ริมฝีปาก และ สีผิว) ฉันแต่งตัวเป็นเจ้าหญิงแม่มดน้อยผู้วิเศษ สวมชุดเสื้อเกาะอกสีชมพู ม่วง เอวลอย คล้องคอ ตกแต่งลูกไม้หรือดิ้นเงิน มีลายเพนต์ทอง แขนเสื้อแยกชิ้น ทำจากผ้าโปร่งเบา ๆ พองฟู กางเกงฮาเร็มแพนท์สีท
แม่ปลาวาฬ 🐳🐳

แม่ปลาวาฬ 🐳🐳

ถูกใจ 16 ครั้ง

Prompt 👇ปรับเปลี่ยนตามไลค์สไตล์ที่คุณชอบ ชุด-ท่าทาง สิ่งแวดล้อม
ถ่ายรูปกันมั้ย📸

ถ่ายรูปกันมั้ย📸

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพกราฟิกสีเขียวอ่อนและขาว แสดงข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก โดยเน้นการปรับเปลี่ยนความคิด ตั้งเป้าหมายเพื่อสุขภาพที่ดี น้ำหนักที่ตั้งใจ และบุคลิกภาพที่สวยงาม
ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่ง จากน้ำหนัก 75 กก. ที่มีหน้าท้องใหญ่ ไปสู่รูปร่างที่ผอมลง โดยมีข้อความระบุถึงการลดแป้ง ลดน้ำตาล และการทำ Low Carb + IF
ภาพคอลลาจแสดงความก้าวหน้าในการลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง จากรูปร่างเดิมที่มีหน้าท้องใหญ่ สู่รูปร่างที่กระชับขึ้นในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความเน้นการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย
ก่อนเริ่มต้นลดน้ำหนักปรับเปลี่ยน mindset ตั้งเป้าหมายตัวเอง
ก่อนเริ่มต้นลดน้ำหนักปรับเปลี่ยน mindset ตั้งเป้าหมายตัวเอง ปรับตัวเราเองให้ได้แล้วเราจะเจอการเปลี่ยนแปลง เพื่อสุขภาพ ตั้งเป้าหมายน้ำหนัก อยากมีบุคลิกภาพที่ดี #mindsetลดน้ำหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก #เปลี่บนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Krazoop

Krazoop

ถูกใจ 5 ครั้ง

แต่งหน้าอย่างง่าย แต่ใช้promt ในการปรับเปลี่ยนฉากและเสื้อผ้า
แต่งหน้าอย่างง่าย แต่ใช้promt ในการปรับเปลี่ยนฉากและเสื้อผ้าจะได้เป็นแนวไอเดียให้กับลูกสาวหรือน้องๆหนูในกิจกรรมวันคริสมาสต์ที่โรงเรียน promt ฟรี ภาพตัวบุลคคลเค้าโครงเดิม ม้วนผมขึ้นเป็นมัดแฟนตาซีตรีมคริสมาสต์ฉากหลังให้ภาพบรรยากาศในงานวันคริสมาต์ มีหิมะกำลังเสื้อเปลี่ยนเป็นชุดเด็กสวยในวันคริสมาสต
We nails&hair

We nails&hair

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมสูทดำ เสื้อเชิ้ตขาว เนคไทดำ และแว่นกันแดด ยืนล้วงกระเป๋าอย่างเท่ห์ ท่ามกลางฝูงชนจำนวนมากที่ถือกล้องและโทรศัพท์มือถือถ่ายรูปในโรงแรมหรู ถ่ายจากมุมสูง
ชายหนุ่มสวมสูทดำ เสื้อเชิ้ตขาว เนคไทดำ และแว่นกันแดด กำลังปรับแว่นตา ยืนท่ามกลางฝูงชนที่ถือกล้องและโทรศัพท์มือถือถ่ายรูปในโรงแรมหรู ถ่ายจากมุมสูง
ชายหนุ่มสวมสูทดำ เสื้อเชิ้ตขาว เนคไทดำ และแว่นกันแดด กำลังปรับแว่นตา ยืนท่ามกลางฝูงชนที่ถือกล้องและโทรศัพท์มือถือถ่ายรูปในโรงแรมหรู ถ่ายจากมุมสูง
Prompt 👇👇 ปรับเปลี่ยนได้ตามที่เราชอบได้เลยครับ ลุก
สร้างภาพตามต้นฉบับ เน้นรูปร่างหน้าตา ใส่แว่นตาดำ ใสชุดสูทสีดำ เสื้อขาวดานใน ผูกเน็กไทดำ กางเกงขายาวสีดำ เหมือนจริง ยืนโพสท่า แบบเท่ห์ๆ มือล้วงกระเป๋า ภาพถ่ายตรง ๆ ที่สมจริงเป็นพิเศษ ยืนอยู่ในสถานที่ที่มีคนล้อมรอบกลางโรงแรมดัง คนเยอะแออัดถือกล้องและถ่ายรูป พื้นหลังเต็มไปด้วยแฟน ๆ และความวุ่นวายเล็กน
ถ่ายรูปกันมั้ย📸

ถ่ายรูปกันมั้ย📸

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม