Cara Elak Pokai Selepas Raya

heyyo good pepols🦋

#KongsiRaya rasa risau dah raya; banyak duit habis ke raya kan? 🥲😥.. Nak elak duit “kering” lepas raya memang kena ada strategi sikit — bukan sekadar jimat, tapi urus dengan bijak 💸✨

1. Asingkan duit ikut kategori

Jangan campur semua duit dalam satu tempat.

Bahagikan:

🔹 Simpanan (at least 30–50%)

🔹Perbelanjaan (raya + keperluan)

🔹Kecemasan (jangan sentuh!)

✨ Tip: Guna sampul atau app supaya nampak jelas.

2. Guna rule 50-30-20 versi raya😚

Adjust ikut situasi raya:

50% → Keperluan (duit minyak, makan, balik kampung)

30% → Kehendak (shopping, baju, dessert viral 😆)

20% → Simpanan (KENA ADA)

👉 Kalau boleh, lebihkan simpanan lagi bagus.

3. Elakkan “shopping balas dendam”

Selalu jadi lepas raya: “Penat tahan sebelum raya, lepas raya terus borong…”⚠️

❌ Bahaya ni:

Beli sebab sale, bukan sebab perlu Ikut trend atau tengok orang lain memborong.. kita pun nak memborong.. NO NO NO

✨ Tip:

Tanya diri — “Aku guna benda ni lebih dari 3 kali tak?”

4. Track setiap perbelanjaan

Walaupun nampak remeh, ini paling penting.

Cara simple:

🔹Catat setiap hari (notes phone pun boleh)

🔹Tengok pattern (banyak bocor kat mana)

👋 Real talk: Ramai “kering” sebab tak sedar duit bocor kat mana, kan? lepastu pening sendiri😫🤧

5. Set mindset: Raya bukan perlumbaan

🔹Tak perlu semua benda baru

😭Tak perlu compete siapa paling ‘wow’

Yang penting: cukup & tenang

😌👉 Duit selamat = hati pun tenang lepas raya 💚

⚠️Trick cepat elak pokai

🔹Guna cash instead of card (lagi terasa duit keluar)

🔹 Delay 24 jam sebelum beli benda mahal

🔹 Set target simpanan (contoh: RM500 lepas raya masih ada)

26/03/2026 | 10:26am

#ViralKini #JurnalBelanja #GrowWithLemon8 #TanyaSikit

3/26 Diedit kepada

... Baca lagiSemasa musim perayaan seperti raya, pengurusan kewangan menjadi sangat penting agar kita tidak mengalami masalah kewangan selepasnya. Pengalaman saya sendiri menunjukkan bahawa strategi mengasingkan duit mengikut kategori simpanan, perbelanjaan, dan kecemasan amat membantu mengawal aliran tunai dan mengelakkan diri dari menghabiskan semua wang tanpa sedar. Saya mula menggunakan sampul duit yang berlabel untuk setiap kategori, serta aplikasi telefon untuk merekod perbelanjaan harian secara ringkas. Dengan cara ini, saya dapat melihat corak perbelanjaan dan mengenal pasti "bocor" yang menyebabkan wang cepat habis. Contohnya, selepas raya saya sedar bahawa perbelanjaan membeli-belah secara impulsif untuk pakaian atau makanan viral sering menjadi punca utama keluarnya wang tanpa dirancang. Satu teknik yang saya amalkan adalah mengutamakan pembayaran secara tunai agar rasa kehilangan wang itu lebih terasa berbanding menggunakan kad. Kadang-kadang, membeli secara dalam talian atau kad kredit membuat saya kurang peka dengan jumlah perbelanjaan sebenar. Saya juga sentiasa berlatih delay atau tangguh 24 jam sebelum membuat pembelian besar supaya tidak terbawa-bawa dengan nafsu membeli. Mindset raya juga perlu dipenuhi dengan pemikiran sederhana. Raya bukanlah satu pertandingan untuk menunjukkan kemewahan, tetapi masa untuk bersyukur dan meraikan bersama keluarga dan rakan-rakan. Cukuplah jika perbelanjaan tidak membebankan dan sudah ada simpanan yang cukup selepas raya. Set target menyimpan contoh RM500 selepas raya membantu saya memastikan ada baki duit yang tersimpan sebagai persediaan masa depan. Secara tidak langsung, dengan strategi ini saya dapat menghindari masalah wang kering selepas perayaan dan kekal tenang dalam menjalani kehidupan harian tanpa tekanan kewangan. Saya percaya, tips yang dikongsikan ini juga boleh dijadikan panduan untuk semua yang ingin mengurus duit raya dengan lebih bijak dan berhemah.

Cari ·
resepi ayam karisimple

9 komen

Imej Mrs E
Mrs E

Terima kasih kongsi 👍

Lihat lagi(1)
Imej Bekas Penulis
Bekas Penulis

👍👍👍

Lihat lagi(1)

Lihat lebih banyak komen

Siaran berkaitan

Gambar wang kertas Ringgit Malaysia (RM10, RM50, RM100) disusun, dengan tajuk "Money Catcher Elak Jadi 'Pokai' Lepas Raya, Ini Caranya!" dan ilustrasi kartun memegang wang.
Jadual perancangan "DUIT RAYA 2025" menunjukkan senarai nama untuk kategori "PARENT" dan "SIBLING" dengan ruang jumlah dan kotak semak, dihiasi ilustrasi kartun.
Jadual perancangan "DUIT RAYA 2025" yang berterusan, menunjukkan senarai nama untuk kategori "NIECE" dan "GRANDSON" dengan ruang jumlah dan kotak semak, dihiasi ilustrasi kartun.
Money Catcher: Elak Jadi ‘Pokai’ Lepas Raya
Setiap kali raya, confirm duit mengalir laju! Tapi satu benda yang saya selalu buat awal - awal adalah asingkan duit untuk orang yang saya nak bagi supaya tak kelam kabut nanti. . Sebelum raya, saya dah kira berapa ramai ahli keluarga yang saya nak bagi. Saya akan listkan nama sesiap. Lepastu sa
Hatika Ithnin

Hatika Ithnin

33 suka

Gambar menunjukkan tajuk '30 SOALAN WAJIB & RARE Sebelum Kahwin' dengan latar belakang gubahan bunga ros merah jambu dan bunga putih kehijauan.
Imej memaparkan 5 soalan wajib pertama untuk pasangan sebelum kahwin, termasuk pilihan tempat tinggal dan gaya komunikasi, dengan latar belakang kabur.
Imej memaparkan 5 soalan wajib seterusnya untuk pasangan sebelum kahwin, meliputi isu bekas kekasih, sokongan keluarga, romantik, dan sokongan mental, dengan latar belakang kabur.
Elak Menyesal Lepas Akad!
Hi guys 👋 Nak kahwin ni bukan sebab sayang je. Kita nak hidup sama, makan sama, tengok netflix sama, menangis sama. So, sebelum korg jadi ‘isteri sah’ dia, tanya dulu benda2 ni. Ada yang basic. Ada yang ‘rare tapi priceless’. Tapi dua2 ni penting kalau nak rumahtangga yang tak penuh drama.
Izzatie Jahira

Izzatie Jahira

176 suka

Imej menunjukkan keramaian orang dengan teks '8 Tips Power Cari Kerja Singapore' dan bendera Singapura, menandakan panduan mencari pekerjaan di Singapura.
Imej teks menerangkan kepentingan memahami sistem visa dan permit kerja di Singapura, termasuk jenis-jenis permit seperti EP, S Pass, dan Work Permit.
Imej teks menyenaraikan platform cari kerja yang betul di Singapura seperti MyCareersFuture, JobStreet, Indeed, LinkedIn, Glints, dan Monster, serta tips melengkapkan profil.
Based on my experience ✨ Tak Sampai Sebulan & Elak
Saya dapat kerja Singapore tanpa orang dalam, kurang dari sebulan usaha, memang ada tawaran scam dari company, tp mudah nak elak kalau tau 3 point ni, 1. Company/ boss cakap nak guna duit kita dulu utk bayar permit. Jangan mimpi lg duit tu akan kembali 🫣 2. Company/boss nak tahan sejumlah gaji
Ibu Ayyash

Ibu Ayyash

51 suka

Imej menunjukkan seorang wanita menjerit ke arah seorang lelaki yang kelihatan tidak beremosi, dengan wajah-wajah marah di latar belakang. Teks utama berbunyi "CARA ELAK PERANGKAP SUAMI NARSISTIK".
Imej memaparkan teks "JANGAN BERI "BAHAN EMOSI"" yang menasihati untuk mengawal reaksi, nada tenang, dan menjawab pendek serta neutral apabila diprovokasi oleh suami narsistik.
Imej memaparkan teks "TETAPKAN BATAS (BOUNDARIES) YANG JELAS" dengan contoh frasa untuk menetapkan sempadan dengan nada rendah, bukan marah, kepada suami narsistik.
9 CARA ELAK SUAMI NARSISTIK
#AnonymousStory Bersiap siaga sebelum apa apa buruk terjadi. Wanita kuat! Semoga pengisian ini bermanfaat! Wanita, Isteri, Ibu kerana kalian sungguh berharga, cintai diri kalian melebihi apapun. Kekuatan kalian luar biasa hebat! 🩷 #mentalhealthawareness #MentalHealthTalk #MomenTakTerlupa
theminn

theminn

36 suka

Elak aura atau energi negatif dalam rumah 😱
Someone share to me. So saya juga nk share dekat siapa yang ingin atau berminat untuk ambil tahu barang barang dalam rumah yang patot kita hapuskan untuk buang energy negatif 😱 ni adalah 100 list yang saya senaraikann. Bila fikir2 balikk bykk jgk brg dlm rumah ni yg kena settle. Tp xpe. Pelan pela
Amyrameeya

Amyrameeya

445 suka

Seorang wanita bertudung dan bertopi merah marun memegang telefon, dengan teks "Selalu Rasa Orang Tak Suka Kita? Cuba Amalkan Doa Ringkas Ni SWIPE" dan logo Lemon8, mengajak pembaca untuk melihat doa-doa perlindungan.
Teks Surah Al-Falaq dalam bahasa Arab dan terjemahan bahasa Melayu, dengan logo E-AyalQuran oleh DMPM dan Dewan Muslimat PAS Malaysia, menunjukkan doa perlindungan daripada kejahatan makhluk dan pendengki.
Teks Surah An-Naas dalam bahasa Arab dan terjemahan bahasa Melayu, dengan logo Izdeen.com, menerangkan doa perlindungan daripada bisikan syaitan dari golongan jin dan manusia.
Doa Elak Hasad Dengki & Iri Hati Orang
Selalu rasa orang iri hati dengan kita? Boleh amalkan doa ni ⤵️ 1) Surah Al-Falaq 2) Surah An-Naas 3) Surah Al-A'raf: 200 4) Surah Al-Baqarah: 286 Siapa tahu ada kisah pasal 2 surah pertama tu? jom sis kongsi sikit ⤵️ Pada suatu masa, Rasulullah SAW telah disihir oleh seorang lelak
Mrs.Fajrinaa

Mrs.Fajrinaa

85 suka

Gambar kolaj menunjukkan pelbagai produk penjagaan rambut seperti dry shampoo, hair mask, dan hair mist, bersama seorang wanita bertudung. Tajuk utama menyatakan 'Bertudung Lama Tapi Tetap Fresh Rambut Kekal Wangi All Day'.
Tiga botol hair mist ditunjukkan sebagai tips pertama untuk rambut wangi selepas mandi, termasuk produk dari ellips, Safi Shayla, dan Watsons.
Pengering rambut Philips berwarna merah jambu dan putih dipegang, menekankan tips kedua untuk mengeringkan rambut dengan tetapan sejuk sebelum memakai tudung.
Hijabi Haircare: Cara Elak Bau Hapak 🥰
Hi guys 👋 Korang yang pakai tudung, confirm pernah hadap masalah ni: ☁️Rambut cepat berbau & berminyak ☁️Bau kurang fresh time buka tudung ☁️Pakai tudung rasa seksa betul sebab panas & lembap So, jom try tips yang sis memang praktik ni. Rambut wangi, pakai tudung pun selesa 😘
Izzatie Jahira

Izzatie Jahira

23 suka

Imej menunjukkan wang kertas Ringgit Malaysia di dalam beg lutsinar, dengan teks 'Rahsia tak pokai Hujung Bulan' sebagai tajuk utama.
Imej wang kertas dalam beg lutsinar, memaparkan tips pertama: 'Buat bajet ringkas' dengan contoh gaji, bil, simpanan, dan belanja harian.
Imej wang kertas dalam beg lutsinar, menunjukkan tips kedua: 'Pisahkan akaun bank' untuk bil/sewa dan belanja harian bagi mengelakkan salah guna.
Tips elak pokai hujung bulan
Awal bulan rasa kaya, hujung bulan tinggal syiling. Kalau selalu jadi macam ni, cuba tips ni supaya duit lebih bertahan. Pokai hujung bulan bukan sebab gaji kecil semata-mata, tapi cara kita urus duit. Kalau disiplin, gaji sederhana pun boleh cukup sampai hujung bulan. #MaluKe #JurnalBelan
FranL8

FranL8

1545 suka

ELAK baca ni kalau tak nak rezeki terbuka 😉
heyyo good pepols🦋 Nampak ringkas, nampak biasa, tapi inilah amalan yang ramai orang berjaya tak pernah tinggal. ELAK Baca Ni Kalau Tak Nak Cepat Kaya Amalan ringkas tapi besar kesannya. Kalau benar tak mahu Allah lapangkan rezeki, memang “elaklah” zikir ini. لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ س
Aida

Aida

158 suka

Seorang wanita tersenyum di hadapan papan tanda 'RUANG TEMU DUGA' Suruhanjaya Perkhidmatan Pendidikan Malaysia, dengan teks '2 BENDA AKU ELAK BERULANG MY JOURNEY INTERVIEW SPP' sebagai tajuk utama.
Fail dokumen temu duga yang kemas dengan penutup, menunjukkan maklumat peribadi dan universiti. Teks menyatakan persediaan yang lebih baik untuk temu duga kedua berbanding yang pertama.
Grafik 'EMPAYAR MUALLIM ARIF' dengan teks mengenai persediaan temu duga SPP, termasuk membeli nota soalan berkaitan pendidikan terkini seperti PAK21, pengetahuan am, dan isu semasa.
2 Benda Aku Elak Berulang | My Journey Interview SPP
Hi lemoners 🍋 [4 Mei 2026] #MyJourney tahun lepas saya dapat tawaran temu duga Pegawai Perkhidmatan Pendidikan DG9 (COS). Yang ni ambilan khas untuk opsyen Bahasa Melayu. Saya terus imbas kembali interview saya 7 tahun lepas, saya ada share >> PENGALAMAN INTERVIEW SPP DH41 Saya
Noona Chan

Noona Chan

41 suka

Gambar tangan dengan jarum infusi, menunjukkan keadaan sakit. Terdapat teks besar 'DOA ELAK KANSER' di atasnya, merujuk kepada doa untuk mengelakkan penyakit kanser.
DOA ELAK KANSER
#RuangEmosi rakyat Malaysia beberapa hari dengan kisah Cikgu E pejuang sakit kanser. #MomenTakTerlupa raya Aidilfitri lepas saya sendiri kehilangan cikgu sejarah yang meninggal pada raya ke dua akibat kanser payudara. rezeki saya dapat ziarah Allahyarhamah cikgu sehari sebelum raya. Ingat l
Ainul Mustafa

Ainul Mustafa

304 suka

Gambar dua orang dalam kereta dengan teks "Jenis Lelaki YANG PERLU ELAK SEPANJANG HIDUP", menunjukkan topik tentang lelaki yang perlu dielakkan.
Gambar dua orang dalam kereta dengan teks "Lelaki 'Janji Kosong'" yang menerangkan ciri-ciri lelaki yang hanya pandai bercakap manis tetapi tidak menepati janji.
Gambar dua orang dalam kereta dengan teks "Lelaki 'Hot & Cold'" yang menjelaskan ciri lelaki yang tidak konsisten dalam perhubungan, kadang-kadang penyayang dan kadang-kadang acuh tak acuh.
Jenis lelaki yang kau kena elak
kalau boleh doa supaya takkan jumpa langsung dengan lelaki red flag macam ni. kalau dia ada ciri-ciri ni, tolonglah lepaskan. jangan biar diri terus disakiti sebab kita layak untuk bahagia! better single daripada buang masa dengan orang yang tak pasti. #JujurDiLemon8 awak akan lepaskan
viviyona

viviyona

104 suka

Gambar menunjukkan secawan kopi O dan dua biji telur separuh masak dalam mangkuk, dengan teks 'Elak Telur OVERCOOKED Kalau Nak "Half Boiled" Macam Kopitiam' di atas meja kayu.
Kalau Nak Telur Cair Ngam-Ngam, Elak Rebus Lama♥️
Kalau nak telur separuh masak yang perfect macam kopitiam, jangan terus rebus lama-lama 😅 Rahsianya lepas air mendidih, terus tutup api je biar telur “masak sendiri” dalam air panas tu. Simple, tapi ramai tak tahu. Confirm jadi lembut, kuning cair ngam-ngam! #JujurDiLemon8 #MakanDiary #
ixana🧚

ixana🧚

32 suka

Gambar wang kertas Ringgit Malaysia dengan tajuk "Nak Simpan Duit? Stop 8 Buat Benda Ni Dulu", menunjukkan fokus pada pengurusan kewangan dan penjimatan.
Seorang individu duduk di kafe dengan secawan kopi di atas meja, menggambarkan nasihat untuk mengurangkan kunjungan ke kafe mewah yang membazir wang.
Hidangan nasi dengan sotong dan kacang panjang yang dimasak sendiri, menekankan kepentingan memasak di rumah untuk menjimatkan wang daripada memesan makanan.
Cara Elak Duit Cepat Habis Setiap Bulan 💸
Hi guys 👋 Kos hidup makin tinggi, sebab tu kita kena lebih bijak bezakan antara nak dan perlu. Bukan semua benda kena ada ye kakak² & abg². Kewangan yang stabil jauh lebih berharga daripada gaya hidup yang 'nampak mewah'. #RealitiDewasa #LawaLuarDalam #UnboxingLuck
Izzatie Jahira

Izzatie Jahira

324 suka

Imej menunjukkan amaran tentang 10 permainan berbahaya yang disenaraikan pihak berkuasa selepas insiden tikaman di sekolah. Latar belakang menunjukkan individu bermain permainan video di komputer riba dan telefon pintar, dengan logo Lemon8 dan Cool FM.
Imej menyenaraikan 10 permainan di bawah amaran sekolah: PUBG Mobile, Mobile Legends, Call Of Duty, GTA, Roblox, Granny, Fortnite, Squid Game Challenge, Yandere Simulator, dan Resident Evil/The Last Of Us, dengan ikon siren merah.
Imej menerangkan bahaya tersembunyi di sebalik skrin, menyatakan permainan boleh menghakis nilai moral kanak-kanak secara perlahan-lahan. Terdapat kotak amaran kuning dan hitam dengan teks tersebut, serta logo Lemon8 dan Cool FM.
AWAS⚠️ 10 Game Bahaya Patut Elak Wajib Tahu!
Apa yang nampak macam hiburan biasa, kadang-kadang tersembunyi bahaya yang kita tak sedar. #Kalaulah tiada bimbingan, permainan boleh perlahan-lahan menghakis empati dan nilai moral anak-anak. Lindungi hati dan jiwa mereka, bukan sekadar hadkan skrin. ❤️👫 credit: Hot FM #SeramBetul
nuryasminsalleh

nuryasminsalleh

183 suka

Gambar menunjukkan tangan muda dan tua berpegangan, dengan teks 'Cara Simple Untuk Elak Tangan Terkedut Macam Nenek', menekankan penjagaan tangan.
Lengan disapu skrub pengelupasan, dengan teks 'Exfoliate 1x seminggu Buang kulit mati, hands nampak lebih smooth & glowing', menunjukkan langkah eksfoliasi.
Tangan memegang botol pelindung matahari, dengan teks 'sunscreen Tangan pun terdedah matahari, pakai walaupun di rumah', menekankan penggunaan pelindung matahari.
Rutin Simple Elak Tangan Terkedut!
Dulu I memang tak pernah jaga tangan pun 🥲 Asal basuh, siap guna air panas… pastu lupa hand cream. Padahal tangan ni penting tau, especially utk wanita. Jangan tunggu sampai tangan kering & nampak tua baru nak start handcare 😭 I start dengan step simple je, exfoliate seminggu sekali, pa
eina

eina

247 suka

Gambar menunjukkan meja penuh dengan pelbagai hidangan raya seperti nasi, lauk-pauk, kuih-muih, dan sayur-sayuran. Terdapat teks "STOP 6 HABIT BUAT BERAT NAIK LEPAS RAYA!" dan seorang wanita bertudung di sudut kanan bawah.
Gambar memaparkan dua tabiat yang perlu dihentikan: "KUNYAH KUIH RAYA TANPA HENTI" dan "MINUM AIR MANIS SETIAP HARI", lengkap dengan penerangan dan tips. Latar belakang menunjukkan seorang wanita bertudung.
Gambar ini menyenaraikan dua tabiat lain yang perlu dihentikan: "REFILL HIDANGAN" dan "DUDUK TERLALU LAMA LEPAS BERAYA". Setiap tabiat disertakan dengan penjelasan dan tips, dengan latar belakang seorang wanita bertudung.
STOP 6 Habit Ni Elak Berat Cepat Naik Masa Raya 🚫🚨
Habit masa raya ni yang selalu buat berat badan naik cepat! Kunyah kuih tanpa henti, minum air manis berlebihan, refill hidangan sampai berkali-kali, duduk terlalu lama atau tidur lewat. Semua ni kalori senyap yang cepat terkumpul, metabolism jadi perlahan, hormon lapar naik, badan jadi mudah si
Huda Amran

Huda Amran

38 suka

Formula Urus Duit Student: Cara I Elak Pokai Tengah Sem! 💸✨
"Awal sem kemain makan mewah lepak cafe, masuk pertengahan sem terus ikat perut makan maggi? 😭 Stop doing this, guys!" I dah pecahkan pelan bajet paling realistik dekat poster kat atas supaya korang tak pokai kering tengah sem nanti. Sumpah wajib elak 3 kesilapan besar tu! 👇 SAVE pos
Tharini

Tharini

4 suka

Gambar menunjukkan timbunan wang tunai Ringgit Malaysia dan sampul raya hijau, dengan teks 'JANGAN CAMPUR X Ini Cara Betul SWIPE', menyarankan cara menguruskan wang raya yang lebih baik.
Tangan memegang dua beg zip berwarna merah jambu dan biru, dengan teks 'Guna Zipper bag berwarna 1 Anak = 1 Pouch. Terus Tak Pening', mencadangkan kaedah pengasingan sampul raya.
Beg zip berwarna merah jambu diletakkan di sebelah sampul 'Selamat Hari Raya!', dengan teks 'senang dan mudah bezakan sampul raya anak-anak', menunjukkan kemudahan pengurusan.
Ada Ramai Anak? Ini Cara Elak Sampul Raya Tertukar 👀
Mak-mak mesti faham… 😭 Sampul raya banyak, tapi semua campur 😵‍💫 Hack paling simple: guna pouch asingkan ikut anak 💰 Nampak remeh, tapi life saver ✨ #KongsiRaya #IsiJer #PetuaPower #MakMakExpert #MurahTapiKualiti
DorisLife🎀

DorisLife🎀

87 suka

Imej ini menunjukkan bilik hotel dengan dua katil, bersama teks "Alert! Buat ni dulu Sebelum Check-in HOTEL" dan ikon hantu serta amaran, memberi peringatan tentang amalan sebelum masuk hotel.
Imej ini memaparkan pemandangan laut dari balkoni, dengan teks yang menyenaraikan tiga tips: ketuk pintu dan beri salam, jangan susun kasut rapat, dan buka langsir serta tingkap seketika.
Imej ini menunjukkan hidangan makanan di meja dengan latar belakang pantai, menyenaraikan tiga tips: periksa bilik mandi, penuhi katil satu lagi untuk bilik twin, dan jangan tidur dalam gelap gelita.
8 Amalan Masuk Hotel Untuk Elak Gangguan
Suami Fiqa ni tiap kali check-in hotel terus jadi “abang keselamatan alam lain”. Masuk bilik ketuk dulu, takut-takut ada yang dah ‘check-in’ dulu. Kasut pun sengaja dia terbalikkan satu, katanya untuk elak makhluk try kasut dia. Bilik mandi? Lampu on dulu, flush kasi aura lama terbang. Tidur pu
Afieqah Jusoh

Afieqah Jusoh

87 suka

Gambar dekat dua pinggan makanan seperti roti atau sandwic dan minuman sejuk di atas meja kayu. Teks tindih berbunyi 'Nak Atasi GERD? Elak 5 Benda ni...', menunjukkan petua untuk mengatasi GERD. Terdapat tera air Lemon8.
Ada Masalah GERD? Elak 5 Benda Ni...
Based on my own experience with GERD. Lepas I amalkan 5 benda ni, dah takde isu GERD dah😊👍🏻 1. Makanan pedas🌶️ Makanan pedas mengandungi bahan kimia capsaicin yang boleh merengsakan lapisan esofagus dan mencetuskan keradangan pada perut. I know, ada org yg tak boleh hidup tanpa 🌶️cilinya ta
Ying

Ying

46 suka

Tips elak pening atas walking pad!
. . Ingat, SİHAT ITU KAYA!!! #fitness #walkingpadtips #elakpening #healthylifestyles #homeworkoutvideos
Bella

Bella

35 suka

Gambar menunjukkan tajuk "Cara Recover Duit Lepas Raya Tanpa Stress & Tanpa Berhutang" dengan seorang wanita berbaju kurung kuning dan tudung merah jambu di taman.
Gambar menerangkan langkah pertama, "Audit Kewangan", dengan arahan untuk menghentikan perbelanjaan tidak perlu dan menyemak baki duit, komitmen, serta "damage" selepas raya.
Gambar menunjukkan langkah kedua, "Cut Perbelanjaan 2-4 Minggu", dengan contoh seperti mengurangkan makan luar, menangguh membeli-belah, dan mengelak kopi mahal, fokus pada keperluan asas.
Cara Recover Duit Lepas Raya
Lepas raya ramai ‘pokai senyap-senyap’ 🤫 Ini 6 cara cepat cover balik duit tanpa tambah hutang Semoga bermanfaat #KongsiRaya #RamadanBermakna #IsiJer
Ainul Mustafa

Ainul Mustafa

17 suka

Seorang wanita berhijab berdiri di hadapan bangunan merah dengan teks 'From ANXIOUS to SECURE ATTACHMENT', menunjukkan topik artikel tentang peralihan dari lampiran cemas kepada selamat.
Teks bertajuk '#1 Practise Self Awareness' dengan senarai 'Do' dan 'Don't' dalam bahasa Melayu mengenai memahami perasaan dan pencetus kebimbangan, berlatarbelakangkan pemandangan bandar malam.
Teks bertajuk '#2 Improves Emotional Regulation' dengan senarai 'Do' dan 'Don't' dalam bahasa Melayu mengenai mengawal emosi dan kebimbangan, berlatarbelakangkan langit mendung.
Overthinking? 5 Benda Wajib Buat Elak Serabut!
Hello babes! Back with me~ 🩷 Pernah tak rasa macam otak tak boleh stop fikir? Lagi banyak you fikir, lagi serabut & tak tenang dalam relationship. 😵‍💫 Kadang-kadang, benda kecil pun boleh buat overthinking melampau! Recently, i pun baru belajar banyak benda to heal from anxious to secure
𝒜𝓃𝒾𝓈 𓍯𓂃

𝒜𝓃𝒾𝓈 𓍯𓂃

19 suka

Imej menunjukkan sudu kayu berisi bunga cengkih kering dengan teks "5 Manfaat Teh Cengkih Confirm Ramai Terkejut SWIPE" sebagai tajuk utama.
Imej bunga cengkih kering dengan teks "TINGKATKAN METABOLISME & BAKAR LEMAK" yang menerangkan manfaat cengkih untuk metabolisme dan pembakaran lemak.
Imej bunga cengkih kering dengan teks "LAWAN JANGKITAN" yang menjelaskan sifat antimikrob dan antibakteria cengkih untuk melegakan sakit tekak dan selesema.
Baca Juga Siapa Perlu ELAK Minum Air Cengkih☝️
Kita ingatkan sesuai untuk rawat gigi sakit sahaja, rupanya banyak betul manfaat minum air rebusan cengkih. Nota RASA: Air cengkih ialah sokongan kesihatan tradisional, bukan pengganti rawatan perubatan. Jika ada masalah kesihatan, rujuk doktor atau pakar terlebih dahulu. #GoodBye2025
Valencia House🍊🏠

Valencia House🍊🏠

207 suka

Gambar muka depan menunjukkan pasangan pengantin dengan teks "5 JENIS LELAKI YANG TAK PATUT KITA 'KAHWIN'" sebagai tajuk utama artikel.
Gambar seorang lelaki memegang parang di kawasan semak, dengan teks "1-PANAS BARAN" dan nasihat untuk mengelak lelaki yang tidak boleh kawal emosi.
Gambar seorang lelaki memegang parang di kawasan semak, dengan teks "2-KAKI PUKUL" dan amaran untuk segera berpisah jika pasangan mula memukul.
JENIS LELAKI REDFLAG 🚩WAJIB ELAK DIKAHWIN
Hi Lemonianssss!! Apa yang mengganggu sandra pasal realiti perkahwinan ni adalah tentang siapa yg kita kahwin. Tapi jangan risau, sandra dah sediakan 5 jenis perangai “REDFLAG” lelaki yg harus di elak supaya tidak menyesal di kemudian hari! Btw, korang pernah ada ke pengalaman kenal dengan 5 jen
Anne Sandra

Anne Sandra

190 suka

Tips Elak Tidur Selepas Sahur✅
Jika anda benar-benar perlu tidur semula untuk mencukupkan rehat sebelum ke tempat kerja, lakukan tips ini. 1. Tidur Secara Menyandar Gunakan bantal yang tinggi supaya kedudukan kepala dan dada lebih tinggi daripada perut. Ini membantu menghalang asid perut daripada naik ke atas. 2. Ambil S
Len Len

Len Len

6 suka

Seorang wanita hamil memegang alat penguji gula darah, dengan tajuk '7 TIPS ELAK GDM KETIKA MENGANDUNG' di latar depan, menunjukkan kepentingan pengurusan gula darah semasa kehamilan.
Senarai tiga tips pertama untuk mengelakkan GDM bagi ibu mengandung: menjaga pemakanan, makan kerap tapi sedikit, dan aktif ringan setiap hari seperti berjalan kaki.
Senarai empat tips terakhir untuk mengelakkan GDM bagi ibu mengandung: minum air kosong cukup, cukup rehat dan kawal stres, ambil suplemen, dan buat ujian air gula (MGTT).
7 Tips Elak GDM Ketika Mengandung
Sebelum ni kita dah ambil tahu efek GDM pada ibu mengandung dan juga baby #RuangEmosi ibu ibu mengandung supaya jaga kesihatan. jangan mengelat atau tipu ujian MGTT okay. #MomenTakTerlupa minum air gula masa check up. masa anak 1st saya tak kena. masa anak no 2 dan masa tu pregnant dah u
Ainul Mustafa

Ainul Mustafa

34 suka

Lihat lagi