2024 to 2026 สร้างร่อง 11 ได้ซักที
ทุกอย่างใช้เวลา และเวลาเราอาจไม่เท่ากัน แค่อยู่ในลู่ของตัวเอง จิ๊บใช้เวลารีเซตระบบเผาผลาญตัวเองใหม่มา 5 เดือน และหลังจากนั้นก็เมนเทนมาได้ 2 ปีละ ✌️✌️✌️ จิ๊บ ปรับ lifestyle 2 อย่างหลักๆค่ะ 1). ใช้วิธี ปรับการกินใหม่หมด โละรูปแบบอาหารเดิมๆ จากที่กินแบบไม่เคยสนใจ สัดส่วนสารอาหาร โปรตีน คาร์โบไฮ