Wt: 84 kg | Ht: 178 cm | Age: 38 yrs
🧸✨𓂂ꕀ｡🍭⊹✧
2025/10/8 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
จี๊ดๆ⚡️
สูตรนี้โหดแน่นอนครับ #jaomark #efootball
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
นักรบโบราณ
สร้างภาพสตูดิโอภาพยนตร์ 4K Ultra HD คุณภาพสูงสุด ภาพชายไทยหล่อเหลาเต็มตัว รายละเอียดเหมือนจริงสุดขีด • ใบหน้าและโครงหน้า : อ้างอิงจากภาพต้นฉบับ ห้ามเปลี่ยน โครงหน้า ดวงตา หู จมูก ปาก คิ้ว ให้เหมือนแบบต้นฉบับ 100% โดยคงทรงผมเดิมทุกเส้นผม ผิวขาวสะอาด • รูปร่าง : ร่างกายกำยำ แข็งแร
ถูกใจ 67 ครั้ง
โพยสรุปการแต่งตัวสาวหุ่นทั้ง 5 แบบ มาแล้วค้าบบ 😍✨
จากโพสก่อนหน้าที่แยกกันหลายโพส อาจจะทำให้ดูยากไปนิดนึง เพราะหุ่นเราสามารถเปลี่ยนกันได้ตลอดเวลาเหมือน MBTI เราเลยสรุปรวมเป็นโพยมาให้ในโพสเดียวเลย 🫶✨ หวังว่าเพื่อนๆจะเอนจอยกับการแต่งตัวกันมากขึ้นนะคะ 🥰 #หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #แต่งตัวตามรูปร่าง #หุ่นแบบไหน #ห ุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เห
ถูกใจ 5904 ครั้ง
หุ่นเราเป็นแบบไหนนะ? พร้อมคำแนะนำการแต่งตัว
#หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า #หุ่นลูกแพร์ #หุ่นสามเหลี่ยม
ถูกใจ 9793 ครั้ง
meo, commm card.
📍ปักหมุด 📍 วิธีการเดินทางมาบ้าน บาย สตูดิโอรูม วิธีการเดินทางมาที่ BAAN by studioroom โด ย BTS ลงสถานีราชเทวี (ทางออก 1 ฝั่งโรงแรมเอเชีย) หากเดินทางด้วยรถยนต์ก็สามารถจอดรถด้าน หน้าสตูดิโอเลยครับ สตูดิโอของเปิดให้บริการ ทุกวัน 9.00-18.00 น. หากสนใจเข้ามาทำการถ่ายภาพ สามารถทักไลน์เข้ามาเพ
ถูกใจ 5 ครั้ง
24 สิงหา 68
น้ำหนักขึ้นมากขึ้นจากตอนแรกๆๆ เริ่มต้นจากหนัก 48 มาตลอด ทำงานร้านชานม 5 เดือนกว่า น้ำหนักพุ่งเกือบ10กิโล จะเริ่มลดน้ำหนัก!!!
ถูกใจ 81 ครั้ง
ตื่นมาซักผ้า ทำงานบ้านแต่เช้าาาาา อิตัวเราก้อนอนต่อไป😂😂😂😂😂
ถูกใจ 0 ครั้ง
น้ำหนักเท่าไหร่ เข้าข่ายอ้วน
น้ำหนักเท่าไหร่ที่เข้าค่ายอ้วน 😍❤️ #สุขภาพดี #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #อ้วน
ถูกใจ 596 ครั้ง
เช็คด่วน! น้ำหนักที่เหมาะสมคือเท่าไหร่ 🧐
ถ้าลองเช็คแล้ว • ต่ำเกินไป→ เน้นเพิ่มกล้าม / พลังงาน • สูงเกินไป → โฟกัสลดไขมัน 💪 #ลดหุ่น #ลดน้ําหนัก
ถูกใจ 966 ครั้ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ที่คิดว่าเคะตัวเล็กมาตลอด คิดผิด?😲💞
เคะที่ว่าตัวเล็ก จริงๆ เพราะอยู่กับเมะแค่นั้นแหละ😂 ฮ๊อบ นี่มันอะไรกัน? เขินอ่าาา😳 ไหนๆ เขินคู่ไหนบ้าง? มาหวีดกันๆ!🙈💓 #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #สาววาย #bl #ซีรีย์วาย
ถูกใจ 430 ครั้ง
ที่ได้ไปต่อในปี2026
#รีวิวชีวิตทำงาน
ถูกใจ 25 ครั้ง
ขอปรึกษาหน่อยค่ะ สูงเท่านี้…🤷🏻♀️ควรจะหนักเท่าไหร่ดีคะ? 🔍
เพื่อน ๆ ที่สูงประมาณนี้ คิดว่าน้ำหนักเท่าไหร่คือพอดีสุดคะ? หนัก 60 ค่ะ คนอื่นมองว่าไม่อ้วน แต่ส่วนตัวยังรู้สึกว่ายังไม่เฟิร์ม มาช่วยแนะนำกันได้นะคะ😊✨ #challengeดูแลตัวเอง #ส่วนสูง #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #ถามมาตอบไป
ถูกใจ 54 ครั้ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
อายุร่างกาย 39 (แต่ตัวจริงเกินนั้นไปเยอะ 555)
อายุร่างกาย 39 (แต่ตัวจริงเกินนั้นไปเยอะ 555) อยากมาเล่าเรื่องการออกกำลังกายให้ฟัง เผื่อใครที่กำลังเริ่มหรือท้ออยู่ จะได้มีกำลังใจครับ สมัยก่อนผมเริ่มเล่นเวทเพราะอยากล่ำอยากใหญ่ กินเวย์ gainer จนตัวบวมก็ยังไม่พอใจ จนไปลองทางลัดทั้งแบบกินและฉีด กล้ามขึ้นจริง แต่ผลที่ตามมานี่ไม่ไหวเลยครับ ผิวบา
ถูกใจ 0 ครั้ง
เชคน้ำหนักส่วนสูงกันค่ะ
#สัดส่วน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เพรียวพิทยาพาลด
ถูกใจ 0 ครั้ง
เมนูที่ชื่นชอบแต่ละอย่าง ต้องออกกำลังกายเบิร์นขนาดไหนกัน😱 #nursekiffitpsych #fyp #ปรับการกิน # ปลอดภัย #เพิ่มกล้ามเนื้อ
ถูกใจ 0 ครั้ง
Height.BUS (รวมความสูง ความเท่ของหนุ่มๆวงบัส) Update
Height.BUS (รวมความสูง ความเท่ของหนุ่มๆวงบัส) Update 2025 #วงบัส #bus #heightBus #ความสูงวงบัส
ถูกใจ 4 ครั้ง
🙈💜 #jungkook #btsarmy #fyp
ถูกใจ 0 ครั้ง
ฝึกคุม Heart Rate 🫀 (มือใหม่หัดวิ่ง) 🏃🏻♀️
อายุ 25 แล้วก็ต้องหันมาออกกำลังกายให้มากขึ้น 🙌🏻 เป้าหมายของเค้าคือวิ่งมาราธอน ✨ เค้าเลยต้องเริ่มจากการฝึกวิ่งเพื่อคุม Heart Rate ให้ได้โซน 3 ค่ะ 🩷 ทำไมต้องโซน 3 เพราะ โซน 3 = โซนพัฒนา 💪🏻 ✅ เพิ่มความอึด/ฟิต ทำให้วิ่งเก่งขึ้น ✅ ลดไขมัน ✅ หัวใจและปอดแข็งแรง วันนี้ Pace 10 โซน 3 ไม่เป็นไรเ
ถูกใจ 78 ครั้ง
รีวิว shopee aff ลงวิดีโออย่างเดียว📌
✨เรามีคติว่า ถ้าไม่ทำอะไรเลย โอกาส=0 แต่ถ้าแค่เราเริ่ม โอกาสก็เป็น 1% แล้ว เราลองถ่ายคลิปปักตะกร้าในแอพส้ม วันละคลิป เป็นเวลา 7 วัน ติดกัน ยอดวิวเราแตะหลักร้อยตั้งแต่วันที่ 3 ใ จฟูมากจริงๆๆ💖🥹 เราก็ถ่ายแบบงูๆปลาๆ ตัดคลิปเอง พากย์เอง หยิบแต่ของที่ใช้จริงอยู่แล้วมารีวิว เป็นครั้งแรกที่ทำปกค
ถูกใจ 193 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม