自動翻訳されています。元の投稿を表示する

開いて。自分を小さくしてください。

3/29 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ของผม การเปิดใจให้กว้างไม่ใช่แค่การยอมรับความเห็นต่าง แต่ยังหมายถึงการเปิดรับโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่อาจเปลี่ยนมุมมองชีวิตไปในทางที่ดีขึ้นด้วย การวางตัวให้เล็กหรือถ่อมตน มักทำให้คนรอบข้างรู้สึกสบายใจและพร้อมเปิดใจคุยกับเราได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสัมพันธ์ที่ดี และส่งเสริมบรรยากาศในที่ทำงานหรือในครอบครัวให้เป็นสุข สิ่งที่ผมพบว่าสามารถสร้าง "รอยยิ้ม" ได้อย่างแท้จริง คือการตั้งใจฟังและเข้าใจผู้อื่น รวมไปถึงแสดงความห่วงใยอย่างจริงใจ บางครั้งการยิ้มด้วยท่าทางที่อ่อนโยนหรือคำพูดส่งเสริมกำลังใจเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถเปลี่ยนวันแย่ๆ ของใครบางคนให้ดีขึ้นได้อย่างน่าอัศจรรย์ ในฐานะผู้สร้างรอยยิ้มให้คนอื่น เราจะได้รับรอยยิ้มและความสุขกลับคืนมาด้วยเช่นกัน ในชีวิตประจำวัน ผมพยายามฝึกการเปิดใจและวางตัวให้เล็กลงทุกครั้งที่ได้เจอกับสถานการณ์ใหม่ๆ หรือคนแปลกหน้า เพราะเป็นการฝึกควบคุมอารมณ์และเพิ่มความเข้าใจในตัวเองและผู้อื่น ซึ่งช่วยสร้างความมั่นใจในตัวเองอย่างแท้จริง และทำให้เกิดพลังใจที่เข้มแข็งหล่อเลี้ยงหัวใจตนเองในทุกๆ วัน

関連投稿

黒い髪の男性が黒いダブルのジャケットとシャツを着てカメラを見つめている。指が画面の左下を覆うように写っており、背景は白。
もっくん好きの人これをスマホのロック画面にしてください。開いた瞬間死にます😇
#MrsGreenApple #ミセス #大森元貴 #大森元貴は一生の推し #もっくん
Amanatsu_MGA

Amanatsu_MGA

411件の「いいね」

内もも痩せの正解はこれ。股関節をガバッと開いて脚を根こそぎ細くする!
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 股関節が硬くて、脚がいつも重だるい… 内もものぷよぷよをスッキリさせて、隙間が欲しい! お尻の垂れが気になって、パンツスタイルが決まらない… そんな脚のラインや下半身の重だるさに悩んでいる方に! 実は、美脚への一番の近道は「股関節を正しく開くこと」なんです✨ 足首を掴んでしっかり股関節にアプローチすれば、巡りが良くなって下半身が面白いほどスッキリし始めます。 💡全共通のポイント 呼吸を止めず、【お尻の奥が伸びるのを感じながら】動くこと! 足首をしっかりホールドすることで、逃げがちな負荷をピンポイン
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

239件の「いいね」

夜な夜なsnsを開いて落ち込むあなたへ・・・
SNSを見るたびに、 自分だけ取り残された気がしてしまう夜へ。 あの人は仕事も育児もうまくやってる。 みんな楽しそうなのに、 自分だけ何も変わっていない気がする。 比べたくないのに、また比べてしまった。 でも、アドラー心理学では、 劣等感それ自体は悪いものじゃないと言う。 劣等感は「もっと成長したい」という 気持ちがあるから生まれるもの。 問題は比べる相手を間違えること。 比べるなら、他人じゃなくて昨日の自分と。 SNSに映るのはその人のハイライトだけ。 あなたの物語は、あなたのペースで進んでいる🌙 💾 保存して、比べて落ち込む夜に見返
ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

2件の「いいね」

【知らなきゃ損!】知って得するサラダの裏ワザ5選
実は、レタスを50度のお湯に浸す裏ワザ…🫣⏬ 冷蔵庫で3日間保存しても 変色しないし、みずみずしさも持続するよ😳❣️ 🟢しなしなレタスは 50度のお湯に2分ほど浸すと シャキシャキ食感が復活❣️ ✍️50℃前後のお湯の刺激で レタスの葉にある気孔が一時的に開いて 水分を一気に吸収できるようになるから シャキシャキ食感が復活するらしい😳✨ ⚠️お湯に浸した後は冷水でさらしてね! ⚠️温度計がない人は 湯船に入るくらいの肌感で試してみてね✨ 🟢レタスの水切りは ポリ袋にレタスと 小さく千切ったキッチンペーパーを入れて シャッフルするだけで 綺
もい⌇超ズボラママのライフハック術

もい⌇超ズボラママのライフハック術

128件の「いいね」

▼詳しい解説を知りたい人はこちら▼
今話題のPayPayでの不正請求・詐欺について、わかりやすくまとめました! PayPayには「電話番号で検索」できる機能があり、 初期設定のままだと誰でも検索で見つけられてしまう場合があります。 表示名や電話番号がセットで表示されると、見知らぬ相手から請求が来るリスクが高まります😔 まずやっておく設定(必須) ●電話検索を無効にする手順 1. PayPayアプリ→「アカウント」 2. 「送る・受け取る設定」をタップ 3. 「携帯電話番号での検索」をオフにする(その他、PayPay ID/連絡先検索も必要時以外はオフ推奨) ●利用上限を下げる(万が一の被害
れん|100円から始める【ゆる投資】

れん|100円から始める【ゆる投資】

419件の「いいね」

お尻歩きたった1分🍑お尻小さくなる
小尻ゲット🍑 【@monica_bodymake_diet 】 ◀︎ママでも綺麗でいたい人、フォローして一緒にがんばろ💘 この投稿が参考になったら 「♡いいね」押してくれると喜びます🧚‍♀️❣️ —————————————- 2025年も本当に後少しだね🥹♪ 急に寒くなってきたから、みんな体調には気をつけてね🍋 ⊹܀˙ ダイエットで痩せられても、お尻だけはしぶとく大きいのが私の永遠の悩み🥲🥲🌨️ 出産で骨盤が戻り切らなかったり、大転子が出ていたり、色々と要因はあるみたいだけど🌀一石五鳥くらいでコスパ良いおすすめがこのトレ🙂‍↕️💘 私と同じ面倒くさがりさんにはぴったり
もにか

もにか

38件の「いいね」

NTT株を少し買ってみた📈 初心者でもできた株式投資
下落していたタイミングで NTT株を少し購入してみました✏️ 特定の銘柄をおすすめしたい訳ではなく、 「株って意外とシンプルに始められる」 というのを実感した記録です📊 投資を始める前は 難しそう・怖そうというイメージがあったけど、 実際にやってみると一歩踏み出すだけでした。 小さく始めて、少しずつ慣れていくのが 自分には合っていると感じています🌱 #株式投資 #投資初心者 #新NISA #資産運用 #高配当株
chonti_moneyplan

chonti_moneyplan

16件の「いいね」

【子育て】ママを助ける!iPhone裏ワザ3選!
やり方書いたよ👇【@tepi_ikuji】 やっほー!てぴです☺️ 今日はママに役立つiPhone術を紹介したよ📱 ❶ YouTube見てても他の所行っちゃうし てち見せようとビデオ通話してても赤いボタン狙って通話終了されることない🫠?? うちしょっちゅうされててめんどくさくて でもこのロック機能つかったら解消されたよー😆✌️ ①設定 ②アクセシビリティ ③アクセスガイドをON ④ショートカットもON ⑤付けたい画面で電源3回 ⑥パスワードうって完了! 消したい時は電源3回押してパスワード打ったら戻るよ! オプションは全部オフで大丈夫
てぴ|ママがラクするゆる育児

てぴ|ママがラクするゆる育児

155件の「いいね」

【お尻引き上げ♡】しっかり開いていこう!
運動が苦手でもできるエクササイズで 「姿勢が変わった」 「パンツがゆるくなった」 そんな声がどんどん届いています! 脚トレやっても細くならない💦💦 👇同じ悩みがある方は、今すぐ保存してやってみて! \ 変わるのは今日かもしれません / 今日の“やってみる”が、未来を変える✨️ 保存推奨だよ♡ #ダイエット女子 #ボディメイク #桃尻 #コメント大歓迎 #大人女子
桝谷豪一

桝谷豪一

209件の「いいね」

【完全保存版】クローゼットの断捨離🌟服を手放して思考もスッキリ?!
捨て活リスト第2弾は【クローゼット】です。 人は一日に 約35,000回 の選択(意思決定)を していると言われています。 ただでさえ現代人は忙しい…💭 選択疲れを少しでも減らせたら嬉しいですよね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 他にもクローゼットが片付くと こんな効果があります💡 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1. 朝の時間が短縮できる 「何を着よう…」と悩む時間が減る 全部見やすくなるので、サッと選べる 2. 自分の「好き」や「必要」が明確になる 着ていない服を手放すことで、自分のスタイルや好みがはっきりしてくる
めい〻100均×プチプラ

めい〻100均×プチプラ

327件の「いいね」

「先生もう我慢できない...」45歳の家庭教師が女子大学生の理性をぶっ壊してしまい...Part1
月21日の午後8時 鈴木誠司は住宅街の一角に建つマンションのエレベーターの中で、小さく深呼吸をした。 家庭教師の仕事は何十件もこなしてきた。今更緊張することなんて何もない。 そう自分に言い聞かせながらもチャイムを押すとすぐに扉が開いた。 女子大学生:「はじめまして! 佐藤ひなです。今日からよろしくお願いします!」 元気よく頭を下げる佐藤ひなは19歳の大学1年生。 経済学部の単位取得に苦戦しているということで家庭教師の依頼が来た。 ショートカットの黒髪、はっきりとした目鼻立ち。ごく普通の明るそうな大学生だ。 家庭教師:「鈴木です。こちらこそよろしく。気軽に先生って呼んでください
オジモテコミック

オジモテコミック

13件の「いいね」

こころを直す星くず修理店
眠る前の しずかな時間 空に ぽつんと 小さな穴があきます そこから きらきら こぼれ落ちるのは 小さな 星くず それを集めるのは まあるいリスさん やさしく磨くのは 白いうさぎさん きれいに並べるのは くろねこです このお店に 持ってこられるのは 壊れたものではなく 少しだけ 元気をなくした こころ 星くずを そっと胸にあてると 今日の失敗や うまくいかなかったことが すこしだけ 小さくなります くろねこが 静かに言いました 「欠けたところにはね 光が入りやすいんだよ」
心の深呼吸 | Hanaka

心の深呼吸 | Hanaka

35件の「いいね」

【福岡グルメ】深夜2時まで開いてる真夜中の古民家カフェ
3月21日にオープンしたばかりのお店。最近増えつつある夜営業の古民家カフェが飯塚にも! 店内は落ち着いた照明に雰囲気がいい内装。都会にはない静かな空間を楽しめる。 本館と別館の2種類のお部屋があって、少しテイストが違うから好きな方を選べる。 ケーキやドリンクメニューも充実!チーズケーキやモンブランなど甘党にはたまらない。 お抹茶付きの自分で焼くお団子セットもあったよ。見た目が超可愛かった。 古民家が好きな人にはたまらないし、ゆったりできて長居したくなること間違いなし。 夜遊べるスポットや夜ドライブで行けるおすすめのお店です🙋‍♂️ 【Chelsea
AMATO / 福岡グルメ

AMATO / 福岡グルメ

33件の「いいね」

3ヶ月前の自分がプッシュアップを「無理だ」と感じていたが、今の自分は「簡単だ」と笑顔でこなしている様子が描かれています。
3ヶ月前は悲しげに座っていたが、今は笑顔でダンベルを持ち、筋肉質な体になった姿が対比的に描かれています。
3ヶ月前はカップ麺で「腹ふくれれば��ええやろ」と考えていたが、今は健康的な食事を「食がエネルギーや」と捉えている様子です。
小さく続けて、大きく成長しましょう。
#モチベーション #成長 #マインド #自己啓発 #努力
SHO|成長へ導くモチベ日記📓

SHO|成長へ導くモチベ日記📓

75件の「いいね」

エンディングノートを開いたら、泣けてきた 📓
先日、引き出しの奥に入れたままにしてたエンディングノートを久しぶりに引っ張り出した。 もらったのは数年前。書こうと思いながら、なんとなく気が重くて、ずっと放置してた。😶 開いてみたら、最初のページに「あなたのことを教えてください」って書いてある。生年月日とか出身地とか、好きな食べ物とか。 ……好きな食べ物。 思わず手が止まった。 「これ、ちゃんと書いたことなかったな」と思って。何十年も生きてきて、自分の好きな食べ物を改めて問われると、すぐに出てこんかった。「なんやろ、お味噌汁?お寿司?」ってしばらく考えてた。🍱 書き進めていくと、「大切な人へのメッセージ」というページが出てきた。
みやん

みやん

9件の「いいね」

気づかないうちに、自分を小さく見積もってしまう口ぐせ、ない?🥺
「私なんて…」 「○○ちゃんは可愛いからいいよね」 そんな言葉を自分に向けるたび、 少しずつ自己肯定感は削られていっちゃう😭 彼の前でありのままでいて、愛されたい‼️ でも何から始めればいいかわかんない😭 そんな時は、“自分いじめ”の口ぐせに気づくことから始めようと🍀✨ 彼に受け入れてもらうためには、あなたがありのままの自分を受け入れてる状態が最初の一歩目💖 #自分軸 #他人軸 #自己受容 #恋愛依存
えい@自立&愛され彼女サポーター

えい@自立&愛され彼女サポーター

2件の「いいね」

一緒に転倒予防しませんか?
転倒予防って、実は“筋トレよりもコントロール”。 まずは 重心をスッと移動させる練習 をしていきましょう。 ポイントはひとつ。 「踏ん張らない」こと。 ステップした勢いをそのまま利用して戻ってくる。 これができると身体はグラつかず、自然と安定してきます。 もし ・フラフラする ・元の位置に戻れない そんな時は 足を開く幅を小さく すればOK。 大事なのは、 自分の身体を“思い通りに動かせているか”どうか。 無理なく動かしやすい身体を、一緒に育てていきましょう。 #転倒予防 #バランス練習 #シニアトレーニング #シャ
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

6件の「いいね」

もっと見る