On discouraging days, encouragement from ourselves is the most important.

เคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกหมดกำลังใจและเหนื่อยกับความท้าทายที่เข้ามาในชีวิตใช่ไหมครับ บางครั้งเมื่อเราเจอเสียงวิจารณ์หรือคนไม่เข้าใจ สิ่งที่ช่วยเยียวยาใจที่สุดก็คือการหันกลับมามองตัวเราเองและเตือนใจว่า เราไม่ได้เดินทางมาทั้งหมดโดยไม่มีเหตุผล การยอมรับว่าคนรอบข้างอาจไม่เห็นหรือไม่ชอบในสิ่งที่เราเป็นไม่ได้หมายความว่าเราผิด แต่เป็นเรื่องของมุมมองของเขาเอง ผมเคยใช้วิธีการเขียนไดอารี่ หรือบันทึกความรู้สึกว่า วันนี้ฉันทำอะไรดี ฉันมีจุดประสงค์อะไรที่อยากไปให้ถึง สิ่งนี้ช่วยทำให้ผมมีกำลังใจเพิ่มขึ้น และย้อนมาดูว่าการเดินทางของตัวเองมีคุณค่าอย่างไร นอกจากนี้ การดูแลตัวเอง เช่น การกินอาหารที่ดี การพักผ่อน และการทำกิจกรรมที่ชอบ ก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ใจเรารู้สึกสดชื่นและพร้อมเผชิญกับปัญหา สุดท้ายต้องบอกว่ากำลังใจที่แท้จริงไม่ได้มาจากภายนอก แต่อยู่ที่ใจของเราเอง การพูดกับตัวเองด้วยคำพูดดี ๆ ให้กำลังใจตัวเองเมื่อเจอวันที่ท้อใจนั้น ช่วยให้เราก้าวต่อไปได้อย่างมั่นคงและมีความสุขมากขึ้นจริงๆครับ ลองเปิดใจยอมรับความรู้สึก และให้เวลากับตัวเองบ้าง ก็จะพบว่ากำลังใจที่แท้จริงนั้นอยู่ในตัวเรานี่เอง