「静けさ」は、人々が人生を理解することの「利益」です。
いくつかの言葉。
かつて言った。。。 取り戻すことはできません。
いくつかの感情。
手放せば
他人も自分も傷つける
「静けさ」。
それは「利益」と考えられています。
人生を理解している人々。
<人生の名言>
💛🩶💛🩶💛
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเชื่อว่าการมีความนิ่งเป็นสิ่งที่ทรงคุณค่ามากในการดำเนินชีวิต เพราะชีวิตเรามักเต็มไปด้วยสถานการณ์ที่ต้องเผชิญหน้ากับคำพูดหรืออารมณ์ที่เรายากจะควบคุมได้ เมื่อเรารีบพูดออกไปโดยไม่คิด หรือปล่อยให้อารมณ์แสดงออกโดยไม่ยั้งคิด ก็อาจสร้างบาดแผลให้กับทั้งตัวเองและคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว การฝึกความนิ่ง หรือการคิดก่อนพูด เป็นการให้กำไรกับตัวเองในหลายมิติ เช่น ลดความขัดแย้งที่เกินจำเป็น และลดความเสียใจที่ตามมาทีหลัง ผมมักจะใช้วิธีออกห่างจากสถานการณ์ที่ทำให้อารมณ์ปั่นป่วน และฝึกทำสมาธิสั้น ๆ เพื่อกลับมาสู่ภาวะสงบใจ การทำเช่นนี้ช่วยให้ผมตัดสินใจและตอบสนองอย่างมีสติ และไม่เร่งรีบไปกับความรู้สึกชั่ววูบ นอกจากนี้ การดูแลตัวเองก็มีบทบาทสำคัญในการรักษาความนิ่ง เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ การกินอาหารที่สมดุล และการออกกำลังกายเป็นประจำ เมื่อร่างกายแข็งแรง ใจเราก็จะนิ่งและแข็งแกร่งมากขึ้น ผมเชื่อว่าการเข้าใจและรับฟังตัวเอง เป็นจุดเริ่มต้นของการมีความนิ่ง เพราะเมื่อเราเห็นคุณค่าของความเงียบสงบในใจและรู้ว่า "บางคำพูด" หรือ "บางอารมณ์" ที่แสดงออกไปแล้วไม่สามารถย้อนกลับได้ เราจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะรักษาความนิ่งนี้ไว้ให้เป็น "กำไร" ที่แท้จริงในชีวิต
