เวลาไม่สบาย กลางวันเหมือนจะไหวนะ แต่ตกกลางคืนทำไมไข้ขึ้นทุกที?

ประสบการณ์ส่วนตัวเมื่อตอนที่เคยไม่สบาย รู้สึกว่ากลางวันยังพอไหวทำงานได้แต่พอตกกลางคืนเท่านั้นแหละ ไข้ขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆ ทำให้นอนไม่ค่อยหลับ และรู้สึกอ่อนเพลียมากขึ้น สิ่งที่เริ่มเข้าใจจากข้อมูลและการสังเกตคือ ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกายที่มีผลต่อต้านการอักเสบและไข้ จะสูงในตอนเช้าและลดลงในตอนค่ำ ทำให้ตอนกลางคืนร่างกายแสดงอาการไข้ชัดเจนขึ้น รวมถึงตำแหน่งการนอนราบก็ส่งผลให้น้ำมูกไหลลงคอ ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือไอได้บ่อยขึ้นด้วย ช่วงกลางวันที่ร่างกายมีการเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมมากกว่ากลางคืน เนื้อตัวอาจไม่รู้สึกป่วยเท่าไร แต่พอนั่งหรือนอนเฉยๆในตอนกลางคืนที่เงียบสงบ อาการจะเด่นชัดขึ้น ทั้งนี้การดูแลตัวเองแบบง่ายๆ เช่น หนุนหมอนให้สูงขึ้นเพื่อช่วยการระบายทางเดินหายใจ จิบน้ำอุ่นก่อนนอนหรือจัดเตรียมยาที่ต้องใช้ใกล้ตัว จะช่วยบรรเทาอาการและทำให้นอนได้สบายมากขึ้น การเข้าใจธรรมชาติของร่างกายและฮอร์โมนจะช่วยให้รู้ว่าการที่ไข้ขึ้นกลางคืนเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในหลายๆ ครั้งของการเจ็บป่วย และไม่ต้องตกใจมากนัก แต่หากไข้สูงเกินไปหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น หายใจลำบาก ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการดูแลที่เหมาะสม