6/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมก่อนจะออกจากบ้านในทุกๆ เช้า ผมมักจะเลือกทานขนมปัง Sourdough ร่วมกับมัจฉะเป็นประจำ เพราะทั้งสองอย่างนี้ช่วยเติมเต็มพลังงานและความสดชื่นให้กับวันใหม่ได้อย่างดีเยี่ยม ขนมปัง Sourdough นั้นนอกจากจะมีรสชาติดีแล้วยังง่ายต่อการทำเองที่บ้านอีกด้วย โดยเฉพาะสำหรับคนที่ชอบทำอาหารแบบhomecooking ผมเริ่มทำ Sourdough ด้วยการเตรียม starter ยีสต์ธรรมชาติไว้ล่วงหน้าและทำการอบขนมปังในตอนเย็น ซึ่งทำให้เช้าถัดมามีขนมปังสดใหม่ทานคู่กับมัจฉะที่ผสมไว้แล้วอย่างลงตัวทุกวัน การเลือกทานอาหารเช้าที่ดีไม่เพียงช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน แต่ยังสร้างความรู้สึกดีและพร้อมสำหรับการทำงานตลอดวันด้วย ใครที่กำลังมองหาไอเดียอาหารเช้าที่ทั้งง่ายและอร่อย ลองทำ Sourdough มัจฉะตามนี้ดูนะครับ รับรองไม่เบื่อแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพสรุปบทที่ 1 เรื่องเอกภพและกาแล็กซี แสดงการกำเนิดเอกภพตามทฤษฎีบิกแบง วิวัฒนาการของเอกภพ หลักฐานสนับสนุนทฤษฎีบิกแบง และประเภทของกาแล็กซี รวมถึงกาแล็กซีทางช้างเผือก
ภาพสรุปบทที่ 2 เรื่องดาวฤกษ์ แสดงความส่องสว่าง โชติมาตร สี อุณหภูมิผิว และชนิดสเปกตรัมของดาวฤ��กษ์ พร้อมตัวอย่าง และวิวัฒนาการของดาวฤกษ์ตั้งแต่เนบิวลาจนถึงจุดจบ
ภาพสรุปบทที่ 3 เรื่องระบบสุริยะ แสดงการกำเนิดระบบสุริยะ การแบ่งเขตบริวารรอบดวงอาทิตย์เป็นดาวเคราะห์หิน ดาวเคราะห์แก๊ส และวัตถุขนาดเล็ก รวมถึงโครงสร้างและปรากฏการณ์บนดวงอาทิตย์
☄️สรุปดาราศาสตร์ มัดรวมประเด็นสำคัญที่ออกสอบบ่อย
#ดาราศาสตร์ #โลกดาราศาสตร์และอวกาศ #bananaphysics #สรุปวิทย์มต้น #สรุปวิทยาศาสตร์
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 19 ครั้ง

แจกตารางเวทคนออกที่บ้านทำตามได้เลย
🔥 Warm up (3–5 นาที) • กระโดดเบา / เดินเร็ว — 2–3 นาที • Squat — 15 • Arm circle — 15 💪 Main • Squat (ลงช้า) — 15 • Glute Bridge — 15 • Reverse Lunge — 10/ข้าง • Push-up (วางเข่าได้) — 10–12 • Superman — 12 🧠 Core • Leg Raise — 12 • Plank — 40 วิ 🔥 Finisher • Jumping Jack — 30 ว
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 168 ครั้ง

เล่น Lemon8 ยังไงให้ได้เงิน!🩷🩵 แชร์ทริคฉบับคนเริ่มจาก 0 👍🏻⭐️
ใกล้ครบ 2 ปีแล้วที่มาเล่น Lemon8 วันนี้เหนือเลยอยากมาแชร์ทริคเล็ก ๆ ที่ทำมาค่า >< 🫸🏻♥️🫷🏻 ขอเกริ่นก่อนว่าแอบมีสกิลการรีวิวแต่งรูปมาบ้างจากการเป็นแม่ค้าออนไลน์มาก่อน (แอบคุ้นกันบ้างมั้ยน้า🤓555555555555) เลยชอบทำรีวิวมากกกกก รู้สึกสนุก Lemon8 นี่คือเซฟโซนของเหนือเลย ! 🍎🍏🫐 เหนือเริ่มมาจากกา
เหนือจิ🐕‍🦺

เหนือจิ🐕‍🦺

ถูกใจ 1257 ครั้ง

แจกทริคทำโพสต์หมวดหมู่บ้าน-ที่อยู่อาศัยให้ยอดปัง คนดูหลักหมื่น!
🏡ครีเอเตอร์สายบ้านมาทางนี้ ทีมงานทำคู่มือปั้นช่องเพิ่มการมองเห็นมาให้แล้ว✨ ✅ทริคการทำโพสต์ หน้าปก / หัวข้อ / เนื้อหา ✅รวมแฮชแท็กหมวด Home ที่ระบบดัน ✅แชร์เคล็ดลับ การทำโพสต์แต่ละหัวข้อให้ยอดปัง! -ป้ายยาของใช้ในบ้าน + ใส่ราคา -ทริคงานบ้าน ทำตามแล้วชีวิตดีขึ้น -แชร์ไอเดีย อวดมุมโปรด บ้านเราอยา
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 163 ครั้ง

5 สเต็ปเปลี่ยนตัวเอง: จากสาวธรรมดา สู่เวอร์ชันที่เปล่งประกาย ✨
อยากอัปเกรดตัวเองให้เก่งขึ้นใช่ไหม? ✨ ลองใช้ 5 กฎเหล็ก Self-improvement นี้ดูนะ ช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้อย่างมั่นคง แล้วไปเจอ 'Better Me' คนใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิม! 💖 การพัฒนาตัวเองไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในข้ามคืน แต่อยู่ที่ "ความสม่ำเสมอและการลงมือทำ" ทุกความพยายามเล็กๆ กำลังพาคุณไปใกล
Luna

Luna

ถูกใจ 172 ครั้ง

แจกพิกัดสินค้าตัวอย่างจากบ้านดำ 👀
แนะนำนายหน้าสายแม่และเด็กเลยค่าาา รับรองใจดีทุกร้านนนงับ 💗🤏🏻 #นายหน้าtiktok #สินค้าตัวอย่างฟรี #ป้ายยากับlemon8
อาฟีกาที่ชอบรีวิว ≽^• ˕ • ྀི≼

อาฟีกาที่ชอบรีวิว ≽^• ˕ • ྀི≼

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมของสรุปเนื้อหาการเรียนวิชาทันตกรรมและพยาธิวิทยา ประกอบด้วยแผนภาพ, รูปภาพประกอบ, และข้อความที่เขียนด้วยลายมืออย่างละเอียด ครอบคลุมหลายหัวข้อ เช่น พยาธิสภาพของเนื้อเยื่อ, โรคของฟันและเนื้อเยื่อรอบฟัน, การติดเชื้อรา, และความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร
สรุปเนื้อหาเกี่ยวกับพยาธิสภาพของเยื่อบุผิวและรอยโรคสีขาวในช่องปาก มีรายละเอียดเกี่ยวกับ Frictional keratosis, Leukoplakia, Nicotine stomatitis, Lichen planus, Leukoedema, White sponge nevus พร้อมภาพประกอบทางคลินิกและจุลพยาธิวิทยา รวมถึงการอธิบาย Epithelial dysplasia และ Mitotic figures
สรุปเนื้อหาเกี่ยวกับโรคของโพรงประสาทฟันและเนื้อเยื่อรอบรากฟัน (Pulp & periapical disease) ครอบคลุมการเกิดหินปูนในโพรงประสาทฟัน, ภาวะโพรงประสาทฟันอักเสบ (Reversible, Irreversible, Chronic hyperplastic pulpitis), เนื้อเยื่อโพรงประสาทฟันตาย, การละลายตัวจากภายใน, และการวินิจฉัยและการรักษา พร้อมภาพประกอบฟันและแผนภาพ
เสียเวลาแต่ยังเลือกทำสรุปทุกการสอบ
การทำสรุปก่อนสอบเป็นเรื่องที่กินเวลามากสำหรับหลายคน บางครั้งใช้เวลาเป็นชั่วโมง ๆ เพื่อย่อเนื้อหาหลายร้อยหน้าให้อยู่ในไม่กี่แผ่น ต้องนั่งอ่านซ้ำ เขียนใหม่ จัดหัวข้อ แยกสี และกลับมาทวนหลายรอบ จนแทบไม่ได้นอน หลายคนอาจมองว่าเป็นการเสียเวลา เพราะเอาเวลาไปอ่านตรง ๆ หรือพักผ่อนอาจจะคุ้มกว่า แต่สุดท้ายก็ยั
getthaichon.nz

getthaichon.nz

ถูกใจ 440 ครั้ง

สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการออกบูธงานศิลปะ 3 ครั้ง 🫧
ใด ๆ ทั้งหมดนี้คือความคิดเห็นส่วนต้วของเราเอง ใครมีความคิดเห็นอะไรอยากจะแชร์ ก็สามารถมาพูดคุยกันได้นะคะ♥️ สำหรับใครที่เป็นมือใหม่กับการออกบูธ เราเป็นกำลังใจให้ค่ะ ! ครั้งแรกมันยากเสมอ ค่อย ๆ มาเรียนรู้ไปด้วยกันนะคะ :3 #ออกบูธครั้งแรก #ออกบูธ
fridaytoon

fridaytoon

ถูกใจ 68 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป CheckU แสดงข้อความ 'See Your Future Before It Happens.' และ 'วางแผนชีวิต ด้วยแบบทดสอบ CHECK.U' พร้อมผลลัพธ์การวิเคราะห์ตัวตนเบื้องต้น เช่น POWER STARTER, MASTER PLANNER, SOLID GROUND, PEOPLE MAGNET, FUTURE MAKER และ DETAIL MASTER
ภาพหน้าจอแอป CheckU แสดงหน้ากรอกข้อมูลส่วนตัวและอัปโหลด Resume เพื่อเพิ่มความแม่นยำในการวิเคราะห์ พร้อมตัวอย่างคำถามข้อที่ 1 จาก 28 ข้อ ที่ถ�ามเกี่ยวกับสิ่งที่เห็นที่สถานีรถไฟของเมืองลึกลับ
ภาพหน้าจอแอป CheckU แสดงผลการวิเคราะห์ตัวตนในส่วน Overview ระบุประเภท 'POWER STARTER' พร้อมคำอธิบาย Core quality, DRIVE STYLE, TEAM ROLE, SUCCESS FOCUS และการวิเคราะห์จุดแข็งต่างๆ
วางแผนชีวิต ด้วยแบบทดสอบจาก CheckU!!🤲🏻💘
อันยองทุกคนนนนน มีใครเป็นคนที่อยากรู้จักตัวเอง อยากพัฒนาตัวเองแต่ก็ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นยังไงควรปรับตรงไหนแบบเราบ้างงง วันนี้เราขอมาบอกต่อแบบทดสอบที่จะช่วยวิเคราะห์ Pattern ชีวิตของทุกคนแบบรอบด้านไม่ว่าจะเป็น Overview , Work , Pushback Loop , Self-worth, Love&Relationship ,Financial ช่วยให้เราวาง
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสวนผักหลังบ้านที่สวยงาม มีพริก กะเพรา ต้นหอม ผักบุ้ง และผักชีในกระถาง ภายใต้แสงแดดยามเย็น พร้อมข้อความ "RECAP 2025: 5 ผักไทยยอดฮิต ปลูกง่ายหลังบ้าน!"
อินโฟกราฟิกแสดงคู่มือปลูกพริกขี้หนูสวนอย่างละเอียด ตั้งแต่การเพาะกล้า การดูแลต้นอ่อน การเร่งการเติบโต การบำรุงผลผลิต พร้อมเคล็ดลับช่วงเวลาปลูกที่ดีที่สุด การป้องกันโรค และการเพิ่มความเผ็ด.
อินโฟกราฟิกคู่มือปลูกกะเพราให้ได้ผลผลิตนานปี แสดงขั้นตอนการปักชำ การเด็ดยอด การเก็บเกี่ยว และเคล็ดลับการดูแล เช่น การเด็ดดอกทิ้งและการตัดแต่งกิ่งเพื่อป้องกันศัตรูพืช.
🍋 RECAP 2025: 5ผักไทย "กันตาย"ปลูกหลังบ้าน สวยๆ
5 ผักไทย "กันตาย" ปลูกหลังบ้าน สวยเหมือนแต่งสวน! 🌶️✨ เบื่อไหม? ผักในตลาดราคาพุ่งไม่หยุด! ปี 2025 นี้มาเปลี่ยนหลังบ้านให้เป็น "ตู้เย็นมีชีวิต" กันครับ นอกจากจะประหยัดเงินแล้ว ยังได้ผักที่ปลอดภัย 100% แถมจัดสวนให้ถ่ายรูปสวยลงโซเชียลได้ด้วย นี่คือ 5 อันดับผักไทยที่มือใหม่ต้องลอง!
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 254 ครั้ง

เมื่อก่อนคิดว่าประกันสุขภาพไม่จำเป็น…จนวันที่ต้องเข้าโรงพยาบาลจริงๆ
เมื่อก่อนเราเป็นคนหนึ่งที่ไม่เคยเห็นความสำคัญของประกันสุขภาพเลย เพราะคิดตลอดว่ามันเบี้ยทิ้ง ร่างกายก็ปกติดี ไม่ป่วยเท่าไหร่ หรือคิดว่าป่วยจริงๆก็จ่ายเองก็ได้ คิดว่าน่าจะจ่ายไหว จนกระทั่งวันหนึ่งมีอาการปวดท้องผิดปกติ เลยตัดสินใจไปตรวจ ผลตรวจออกมาว่า มีภาวะถุงน้ำรังไข่รั่ว โชคดีที่เคสของเรายังไ
Alasjung

Alasjung

ถูกใจ 1 ครั้ง

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเริ่มต้นลงทุนครั้งแรก⚠️
1. เงินเย็น เงินที่เรายังไม่จำเป็นต้องใช้ฉุกเฉินในช่วง 3–6 เดือน 2. เป้าหมายการลงทุน ถามตัวเราเองให้ชัด ว่าเราลงทุนเพราะอะไร เพื่อเก็บเงินระยะยาว เกษียณ ซื้อบ้าน หรือเพิ่มมูลค่าเงิน เป้าหมายที่ต่างกันก็จะมีเครื่องมือ หรือประเภทสินทรัพย์การลงทุนที่ต่างกันออกไปด้วย 3. ความรู้พื้นฐาน ทำความเข
Chor PYM 🌈

Chor PYM 🌈

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมคอัพติด 10 ชม. เพราะทำสิ่งนี้ก่อนแต่งหน้า!!✨
บอกเลยว่าเมื่อก่อนเป็นคนแต่งหน้าไม่ทน เที่ยงก็เริ่มดรอป หลุด คราบบ้าง เย็นคือหายไปครึ่งหน้า 😅 จนมาลองปรับทำแค่ 3 อย่างนี้เมคอัพติดทนขึ้นจริงแบบรู้สึกได้ ✨ 3 เทคนิคที่ทำก่อน–หลังแต่งหน้า 1️⃣ ฉีดสเปรย์น้ำแร่ก่อนแต่งหน้า ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ผิวโกลว์ ชุ่มชื้น ไม่เป็นคราบง่าย 2️⃣ มาส
GGOOODDII

GGOOODDII

ถูกใจ 418 ครั้ง

🙏 วิธีถอนคำสาบาน คำอธิษฐาน (ทำเองที่บ้าน)ตามความเช
🙏 วิธีถอนคำสาบาน คำอธิษฐาน (ทำเองที่บ้าน) ตามความเชื่อโบราณ หากรู้สึกว่าชีวิตติดขัด ทำอะไรก็ไม่ขึ้น อาจเกิดจากคำพูดที่เราเคยบนบานหรือสาบานไว้แล้วจำไม่ได้ สามารถทำพิธีกลางแจ้งได้ดังนี้คะ 1. ของที่ต้องเตรียม ธูป 16 ดอก (หมายถึง 16 ชั้นฟ้า 15 ชั้นดิน) เงินเหรียญ (จำนวนเท่าอายุตัวเอง + 1 หรือตามสะด
Kanjana Kromtha

Kanjana Kromtha

ถูกใจ 10 ครั้ง

เมียเหนื่อยทุกวัน… แต่ผัวไม่เคยรู้
มีผู้หญิงจำนวนมาก… ที่ไม่เคยพูดว่าเหนื่อย แต่ทุกวันของเธอคือภารกิจไม่มีวันหยุด ตื่นก่อน นอนทีหลัง ทำทุกอย่างให้บ้านสงบที่สุด แม้ใจจะวุ่นวายแค่ไหน ก็ยังยิ้มให้ลูก ยิ้มให้ผัว ในขณะที่ไม่มีใคร… ถามว่าเธอไหวไหม? ผัวหลายคนคิดว่า เมียไม่ได้ทำอะไร แต่ไม่รู้เลยว่า เมียกำลัง “จัดการทุกอย่าง” โดยที่ไ
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 6 ครั้ง

สมองพังแบบเงียบๆจากพฤติกรรมที่ทำทุกวัน‼️
🧠 พฤติกรรมที่ทำให้ “สารเคมีทางสมอง” เสียสมดุล บางอย่างทำจนชิน…แต่สมองกำลังล้าโดยไม่รู้ตัว ⚠️ ⸻ 😴 1. นอนดึก / นอนไม่พอ • เมลาโทนินแปรปรวน • เซโรโทนินและโดพามีนลดลง • อารมณ์เหวี่ยง สมองล้า คิดช้า ⸻ 📱 2. เล่นมือถือหนักเกินไป • โดพามีนพุ่งเร็วเกินธ
Maymae Health Consultant

Maymae Health Consultant

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม