ง่วงบ่าย = ไม่ใช่แค่ง่วง แต่คือร่างกาย “พลังงานตก” 😵‍💫

หลายคนอาจสงสัยว่านมข้นจืดนั้นทำให้อ้วนหรือไม่ โดยส่วนใหญ่ นมข้นจืดจะมีปริมาณน้ำตาลและไขมันที่สามารถเพิ่มแคลอรีได้ หากรับประทานมากเกินไปก็อาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ แต่สำหรับผู้ที่ต้องการเลี่ยงน้ำตาลหรือต้องการเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร การเลือกโปรตีนเชคที่น้ำตาล 0% อย่าง Adella ก็เป็นทางเลือกที่ดี เพราะช่วยให้อิ่มนาน และควบคุมพลังงานได้ดีกว่า จากประสบการณ์ส่วนตัว การแนะนำโปรตีนเชคแบบผสมจากพืชที่ให้โปรตีนสูง 22 กรัมต่อหน่วยบริโภค และมีพลังงานเพียง 110 แคลอรี ทำให้รู้สึกสดชื่นและลดความง่วงหลังมื้อเที่ยงได้ดีกว่าการทานของหวานหรือเครื่องดื่มน้ำตาลสูง อีกทั้งยังชงง่าย ใช้แค่ 3 ขั้นตอน เพียงฉีก ชง แล้วเชค เรียกว่าเหมาะสำหรับชีวิตคนเมืองที่เร่งรีบอย่างมาก แม้ว่านมข้นจืดจะเป็นส่วนประกอบในเมนูโปรดหลายชนิด แต่สำหรับใครที่กังวลเรื่องสุขภาพหรืออยากลดน้ำตาล ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสม หรือเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่น้ำตาลต่ำหรือไม่มีน้ำตาลแทน เพื่อควบคุมน้ำหนักและเสริมพลังงานในระหว่างวันได้ดีที่สุด