Jangan Buat 9 Kesilapan ne Kalau Nak Nampak Muda!
Antara kesilapan yang Kadang-kadang tak perasan punca sebenar seseorang itu nampak lebih tua daripada usia sebenar.
Jadi, antara 9 Kesilapan yang selalu kita lakukan yang untuk kelihatan muda sentiasa. Antaranya ialah
1. Tak Pakai Sunscreen
-Walaupun di rumah pun kena pakai tau. Sentiasa reapply every 4 hours a day.
2. Skip Buah & Sayur
-Macam saya every morning dah minum air booster. So setiap hari dalam menu pemakanan saya akan pastikan ada sumber sayur. At least, timun untuk ulam
3. Tak Cukup Rehat/Tidur
-Bukan sahaja sakit kepala, terasa nak makan berlebihan malahan kulit muka juga akan terjejas. Kulit muka nampak letih dan eyebag juga menjadi gelap
4. Kurang Bersenam
-Walaupun tak melakukan hard workout tapi kita boleh ganti kan dengan aktiviti keluarkan peluh yang lain contohnya naik turun tangga, berjalan 10,000km sehari dan mengemas rumah.
5. Pengambilan Gula Berlebihan
-Bila ambil gula berlebihan, kulit wajah mudah untuk naik jerawat
6. Nonstop Gadjet
-Pastikan 1 jam sebelum tidur tak tengok phone. Sebab blue light daripada phone tu bahaya.
7. Tak Buat Double Cleansing
-Percayalah cakap saya. Double Cleansing ne Betul-betul 360 degree boleh ubah kondisi kulit wajah. Muka akan rasa lebih bersih, segar dan nampak muda
8. Tak Pakai Moisturiser
-Tolong pakai moisturiser tak kira siang atau malam. Hydration pada kulit sangat penting untuk elak kulit kering. Kalau kering, tu yang yang timbul kedutan halus dan bintik hitam
9. Tak cukup Pengambilan Air
-Ne lagi satu, jangan skip minum air kosong. Skip minum air manis amat digalakkan. Air kosong boleh buat muka nampak lebih berseri, segar dan Sihat.
Dah tahu ne semua, jangan lupa Elakkan 9 kesilapan ne. Pada pendapat korang, antara 9 perkara ne mana yang paling susah nak konsisten? Kalau saya susah nak elak manisan🤣🤣 seminggu tu ada lah sekali je Cheat Day. Yang lain semua saya buat.
Sekian itu sahaja perkongsian kali ini. Sekiranya terdapat pertanyaan atau cadangan lain boleh beritahu di ruangan komen.
#AnonymousStory #PendapatKu #PetuaPower #lemon8beauty #nunang
Selain daripada kesilapan yang saya kongsikan sebelum ini, saya juga nak kongsi sedikit tips tambahan yang saya rasa sangat membantu untuk mengekalkan wajah nampak muda. Pertama, selain pengambilan air kosong yang cukup, saya juga mula mengamalkan minum air buah semula jadi tanpa gula supaya dapat vitamin tambahan dan antioksidan yang membantu menentang radikal bebas dalam badan. Kedua, bila bercakap soal bersenam, saya perasan bila aktif secara konsisten, peredaran darah jadi lebih lancar dan kulit terasa lebih tegang dan berseri. Aktiviti ringan seperti berjalan kaki selama 30 minit sehari pun dah cukup bagus untuk nampak muda. Ketiga, rawatan double cleansing yang saya ikut bukan saja membersihkan muka, tapi juga memastikan makeup dan kotoran yang melekat benar-benar disingkirkan. Ini penting supaya pori kulit tidak tersumbat dan dapat elak jerawat. Keempat, penting juga untuk sentiasa jaga kelembapan kulit dengan moisturiser yang sesuai supaya kulit tak kering dan tidak mudah berkedut. Akhir sekali, saya cuba untuk kurangkan penggunaan telefon terutama sejam sebelum tidur, kerana cahaya biru daripada gadget memang boleh merosakkan kolagen dan mempercepatkan penuaan kulit. Kesemua perkara ini saya kongsikan berdasarkan pengalaman dan sedikit demi sedikit saya lihat perubahan positif pada kulit dan kesihatan diri. Jadi, jangan lupa untuk konsisten jaga rutin harian dan elakkan kesilapan yang saya sebut tadi supaya kita semua dapat kekal muda dan sihat!
Semua dh complete tinggal 2-3 je👍👍