Get up early, let's play Matpilates in the garden.
Play Free Matpelatys Class in Ben Park Saturday Morning
I got up a little early, but it was worth it.
🍵 suitable for: All levels (beginner Joy)
🍋 difficulty: 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
☀️ used:
Will be Mat Pilates.
The simplest explanation is like a mixed exercise.
Cardio yoga bodyweight
Exercise on the mat. Not very banged. Mid level.
🌸 how to apply to join:
The organizer of this event is
YPS Pilates Club (trackable on IG, Line)
This club will already have a free Pilates class every Sunday morning.
(Check the table on the IG page)
Maybe the club has a special activity where we go.
The club has a handshake with the Merge brand.
Organized a special class Saturday morning. Free mats were given out.
And then there is Gess as Bebe to join the class
🌼 equipment used:
Some activities have mats to provide. Some don't have to prepare to go by themselves.
🌺:
Apply a lot of sunscreen after 8: 00. It's very sunny.
Put on sweat lining clothes.
# lemon 8 diary # Holiday activities # Pilates # Benjkiti Garden # Howtoglowup
การเล่นแมทพิลาทิสในสวนเบญจกิติเป็นกิจกรรมที่เหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอ โยคะ และ bodyweight โดยออกกำลังกายบนเสื่อที่ให้ความรู้สึกนุ่มนวลและปลอดภัย ข้อดีที่สำคัญคือไม่ต้องใช้เครื่องมือหนักและสามารถเริ่มต้นได้แม้ไม่มีพื้นฐานมาก่อน โดยปกติแล้วการฝึกพิลาทิสในสวนสาธารณะเช่นนี้ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังได้สูดอากาศบริสุทธิ์และรับแสงแดดยามเช้าที่กระตุ้นการสร้างวิตามินดีในร่างกาย สำหรับคนที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรม สามารถติดตามตารางเวลาและรายละเอียดต่างๆ ได้จากช่องทางโซเชียลมีเดียของ YPS Pilates Club ที่จัดคลาสฟรีเป็นประจำทุกเช้าวันอาทิตย์ และยังมีคลาสพิเศษในบางโอกาส เช่น การร่วมมือกับแบรนด์ Merge เพื่อแจกเสื่อฟรี พร้อมเกสพิเศษอย่างพี่เบเบ้ที่มานำคลาส เป็นแรงจูงใจและเพิ่มความสนุกสนานในการฝึก คำแนะนำสำคัญคือควรเตรียมตัวโดยการทาครีมกันแดดให้เพียงพอ โดยเฉพาะหลัง 8 โมงเช้า ที่แสงแดดจะเริ่มแรง และควรสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อได้ดี เพื่อให้บรรยากาศขณะออกกำลังกายไม่อึดอัด สุดท้าย ผู้เล่นควรตรวจสอบว่าอุปกรณ์อย่างเสื่อโยคะมีหรือไม่ในแต่ละครั้ง เพราะบางกิจกรรมอาจมีให้ บางกิจกรรมอาจต้องเตรียมไปเอง เพื่อให้การเข้าร่วมคลาสแมทพิลาทิสในสวนเบญจกิติเป็นประสบการณ์ที่เต็มไปด้วยความสุขและประสิทธิภาพสูงสุด
