คนโสดเค้ากินซูชิกันยังไง?

2/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนโสดอย่างเรา การกินซูชิไม่ได้หมายความว่าจะต้องเหงาหรือเศร้าเสมอไปนะครับ จริงๆ แล้วมันกลายเป็นกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นด้วยซ้ำ ผมเคยลองทำตัวเหมือนออกเดทกับตัวเอง ด้วยการไปซื้อตั้งแต่ซูชิแบบโปรดของร้านประจำ และเลือกนั่งในบรรยากาศที่ชอบ เช่น คาเฟ่ที่มีเพลงเบาๆ เสียงน้ำตกเล็กๆ นั่งกินช้าๆ พร้อมดื่มชาเขียวร้อนๆ การกินซูชิคนเดียวยังเป็นโอกาสดีที่เราได้โฟกัสกับรสชาติอาหารแต่ละคำอย่างเต็มที่ ไม่มีอะไรมารบกวน หรือต้องรีบคุยกับใคร ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสนุกไปกับมื้ออาหารได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้ คนโสดยังสามารถแชร์ความประทับใจกับเพื่อนในโซเชียล หรือจัดปาร์ตี้ซูชิเมนูเล็กๆ ที่บ้านกับตัวเองก็ทำได้นะครับ เช่น จัดทำซูชิด้วยมือ เพิ่มเติมด้วยวาซาบิ แนวขอบฟู หรือซาซิมิมกรุบกรอบ เปิดหนังที่ชอบพร้อมกินสบายๆ เป็นการดูแลตัวเองอย่างหนึ่งที่ช่วยลดความเหงาและเสริมความสุขได้จริงๆ สุดท้ายลองคิดใหม่ว่าการอยู่คนเดียวคือโอกาสให้เราได้รู้จักและรักตัวเองมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องมีคู่ก็สามารถกินซูชิและสนุกกับชีวิตได้ทุกวันครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงหญิงสาวพร้อมซูชิหลากหลายชนิดบนจานสีแดง มีข้อความว่า 'ฮาวทูกินซูชิในช่วงคุมน้ำหนัก กินยังไงให้น้ำหนักไม่ขึ้น?'
จานซูชิหลากหลายวางอยู่บนสายพาน พร้อมข้อความเตือนเรื่องโซเดียมจากซอสและน้ำตาลจากข้าวซูชิ รวมถึงแนะนำชาเขียวร้อน
ภาพซูชิในร้านอาหาร พร้อมข้อความสรุป 5 ทริคการทานซูชิเพื่อควบคุมน้ำหนัก เช่น เริ่มด้วยซุป เลือกโปรตีนสูง และลดข้าว
🥢ฮาวทูกินซูชิในช่วงไดเอท! กินยังไงให้น้ำหนักไม่ขึ้น ฉบับคนติดซูชิ🇯🇵🍣
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้เราจะมาแนะนำทริคดีๆในการกินซูชิที่เราชื่นชอบ แต่อยู่ในช่วงไดเอทแบบนี้จะทำยังไงดี กินเยอะไปก็กลัวอ้วน แต่ก็อยากกินจัง มันอร่อยนี่หน่า ไปดูกันค่ะว่ากินซูชิยังไงให้เซฟสุดและน้ำหนักไม่ขึ้นกันนะ?🧐 🍣 สิ่งที่ควรระวังเวลากินซูชิระหว่างไดเอทคือ อย่าแรกเลยการจิ้มซอสและโชยุจะทำให้ได้ร
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 96 ครั้ง

ผู้หญิงถือตะเกียบอยู่ท่ามกลางซูชิหลากหลายชนิดและภาพการ์ตูนพ่อชินจัง พร้อมข้อความ "วิธีกินซูชิตาม พ่อชินจัง SUSHIRO วิถีดั้งเดิมญี่ปุ่น" บนโต๊ะอาหาร
ภาพการ์ตูนพ่อชินจังและลำดับการกินซูชิ 4 ขั้นตอน: ปลาเนื้อขาว, หอย, อิคุระ/อูนิ, และปลาที่มีไขมันแทรก วางอยู่บนโต๊ะซูชิโร่
ซูชิปลาเนื้อขาวสองชิ้นบนจานแดง พร้อมภาพการ์ตูนพ่อชินจังและข้อความระบุว่าเป็นปลาเนื้อขาว เช่น ปลากระพงขาวและปลาฮามาจิ
วิธีกินซูชิตาม พ่อชินจัง ที่ Sushiro วิถีดั้งเดิมญี่ปุ่น!🍣🇯🇵✨
ใครที่ดู Style of Hiroshi Nohara’s Lunch ทาง Netflix น่าจะเคยเห็น พ่อชินจัง สอนวิธีกินซูชิแบบดั้งเดิมญี่ปุ่น ซึ่งตอนดูคือรู้สึกเท่มาก เลยลองเอามาใช้ตอนกินที่ Sushiro ดูบ้างค่าาา🍵✨ ✨วิธีกินแบบพ่อชินจัง (กินตามลำดับนี้เลย)✨ 🍣 เริ่มจาก ปลาเนื้อขาว 🇯🇵 เช่น ปลาหมึก ปลาขาว หรือปลารสเบาๆ เพื่อเปิดรสช
KM✨

KM✨

ถูกใจ 478 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงมารยาทการกินซูชิ 7 ข้อ ได้แก่ กินซูชิหมดในคำเดียว, จิ้มโชยุที่ด้านปลา, ไม่ต้องเพิ่มวาซาบิเยอะ, กินจากรสอ่อนไปรสจัด, ใช้ขิงดองล้างปากระหว่างคำ, และวางตะเกียบอย่างถูกต้องบนที่วาง
📍มารยาทการกินซูชิฉบับมือโปร🍣✨
📍กินถูกวิธี = เพิ่มความอร่อยไปอีกแบบ🤩 ซูชิที่อร่อย ไม่ใช่แค่สด แต่คือการกินให้ถูกจังหวะ แตะโชยุเบา ๆ ที่ฝั่งปลา กินหมดในคำเดียว แล้วปล่อยให้รสชาติเล่าเรื่องของมันเอง #ซูชิ #อาหารญี่ปุ่น #ติดเทรนด์ #มารยาทญี่ปุ่น #กินซูชิฉบับมือโปร
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 243 ครั้ง

มีแค่200ก็กินซูชิโระได้❗️💗
สำหรับสายงบน้อยแต่อยากกินซูชิโระมาดูและนำไปใช้กันได้น้า🍣❤️ #ซูชิโร่ #Sushiro #งบน้อยก็ปังได้
ชาน้วมมเอง

ชาน้วมมเอง

ถูกใจ 13 ครั้ง

Content Marketing ดียังไง? 10/10
#งานคอมมาร์ท #contentmarketing #ชาวออฟฟิศ #ilovemyjob #ติดเทรนด์
เหมยชอบรีวิว👀

เหมยชอบรีวิว👀

ถูกใจ 11 ครั้ง

มือถือซูชิจิ๋วหลายชิ้นขนาดเล็กมาก พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการกินซูชิจิ๋วครั้งแรกที่ร้าน Sushi Nohachi ในโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น
อาหารจานเล็กในถ้วยสีขาว มีเนื้อปลาและต้นหอมซอยราดซอส พร้อมข้อความว่าพนักงานอธิบายแต่จำไม่ได้ว่าคือปลาอะไร แต่อร่อยมาก
ซูชินิกิริหลายหน้าวางเรียงบนจานแก้วใส มีทั้งปลาทูน่า ไข่หอยเม่น และกุ้ง พร้อมข้อความว่าสั่ง Nigiri course set D และพนักงานน่ารัก
กินซูชิจิ๋วครั้งแรก 🍣🤭
ซูชิที่นี่อร่อยและสดมากๆ ถ้าสั่ง Nigiri Course 1 เซ็ท ทางร้านจะมีซูชิจิ๋วแถมมาด้วย จิ๋วววววววและน่ารักสุดๆ พนง. บริการดี เฟรนด์ลี่สุดๆ ชวนเราคุยและแนะนำซูชิต่างๆได้ดีทีเดียว แนะนำเลยค่า พิกัดอยู่หน้าสุดท้ายน้าาา #ซูชิ #ญี่ปุ่น #อาซากุสะ #ป้ายยากับlemon8
Tuaytoonn

Tuaytoonn

ถูกใจ 1187 ครั้ง

ภาพหน้าร้านซูชิโร่ สาขายูเนียนมอลล์ แสดงป้ายชื่อร้านและจอแสดงคิวหมายเลข 3 พร้อมข้อความแนะนำสำหรับมือใหม่
ป้ายเมนูซูชิหน้าร้าน แสดงรายการซูชิหลากหลายชนิดพร้อมราคาตามสีจาน 30, 40, 60 บาท และระบุสาขาที่ไปคือยูเนียนมอลล์
ชุดอุปกรณ์บนโต๊ะอาหาร ประกอบด้วยถ้วย ชาม ตะเกียบ และซองตะเกียบของซูชิโร่ เตรียมพร้อมสำหรับการรับประทาน
กินซูชิโระครั้งแรกยังไงให้ไม่โป๊ะ🍣🍱✨
คือหลายๆคนน่าจะเคยลองมาแล้วแหละ ส่วนตัวเราเองยังไม่เคยลอง วันนั้นไปเดินยูเนียนมอล์เห็นคนรอคิวไม่เยอะเลยแวะจัดสักหน่อย นั่งรอประมาณ 5 นาทีก็ถึงคิวนะ พี่พนักงานเค้าก็จะพาเราไปนั่งที่โต๊ะพร้อมกับให้เซ็ทถ้วย,ตะเกียบ,แก้วชาและการ์ดชำระเงินมาให้ ก่อนเริ่มกินก็มาชงชากันก่อน หยิบมาชงได้เลยเด้อ น้ำร้อนก็เปิ
SOMEDAY

SOMEDAY

ถูกใจ 770 ครั้ง

กินซูชิโร่
#ซูชิ #ซูชิโร่ #ซูชิสายพาน #กินโชว์
รีวิวตามใจพัดลม

รีวิวตามใจพัดลม

ถูกใจ 239 ครั้ง

ภาพซูชิและซาชิมิหลากหลายชนิดบนจานดำขนาดใหญ่ เช่น แซลมอน ทูน่า กุ้ง หอยเชลล์ และไข่หวาน พร้อมข้อความ “กินซูชิโร่ฟรี” และอาหารอื่น ๆ ในพื้นหลัง
กินซูชิโร่ฟรี
สะสมครบ 80 แต้ม รับฟรีจานดำ 1 ที่ (ตามภาพเลย) 🍣✨ ทุกการใช้จ่าย 100 บาท = 1 แต้ม อย่าลืมแสกนคิวอาสะสมแต้มหลังทานเสร็จกันน้าา ใครเป็นสาย ซูชิโร่ บอกเลยว่าห้ามพลาด‼️ SUSHIRO THAILAND centralwOrld #ซูชิโร่ #sushirothailand #ซูชิโร่ไทยแลนด์ #ซูชิ #ซูชิสายพาน
L!ly

L!ly

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพรวมของโต๊ะซูชิโร่ที่มีซูชิหลากหลายชนิด เช่น แซลมอน มากุโระ ไข่หวาน และโรลแซลมอน พร้อมเครื่องดื่มโค้ก โดยมีข้อความว่า 'HOW TO กิน sushi ro ฉบับคนงบน้อยแต่อิ่มนาน' แสดงถึงการกินซูชิแบบประหยัด
How To กินซูชิโระ ฉบับคนงบน้อย
สาขาที่ไปวันนี้เป็นสาขายูเนี่ยนมอลล์นะคะ #Sushiro Sushiro Union Mall
Meen 🐹

Meen 🐹

ถูกใจ 246 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอปพลิเคชันต่างๆ พร้อมข้อความสีแดงเด่นชัดว่า \"วิธีการจองคิวไปกินซูชิโร่ ล่วงหน้าในแอพ 'ซูชิโร่'\"
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอปพลิเคชันต่างๆ โดยมีไอคอนแอป \"ซูชิโร่\" ถูกวงกลมสีเหลืองและมีลูกศรชี้ พร้อมข้อความว่า \"โหลดแอพ ซูชิโร่ ก่อน กดเข้าแอพ\"
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงเมนูอาหารและปุ่ม \"สำรองที่นั่ง\" พร้อมรายการสาขาของซูชิโร่ เช่น Central Chiangmai และ Future Park Rangsit ที่มีระยะเวลารอคิวโดยประมาณ
วิธีการจองคิวไปกินซูชิโร่🍣 ล่วงหน้าในแอพ
มาสอนวิธีการจองคิวไปกิน "ซูชิโร่" 🍣 ล่วงหน้าในแอพ ทั้งสะดวก รวดเร็ว ไม่ต้องรอคิวนาน ตามวิธีในรูปได้เลย 👆🏻👆🏻👆🏻 - โหลดแอพ ซูชิโร่ - ดูสาขาที่ต้องการไป กด สำรองที่นั่ง - กด สาขาที่จะไป กด จะไปภายหลัง - เลือก วันที่ต้องการจอง - กด เพิ่มจำนวนคน ผู้ใหญ่ เด็ก - กด เลือกเวลาที่ว่างอยู่ (ถ้า
Sukyyy24

Sukyyy24

ถูกใจ 5 ครั้ง

How to กินซูชิโร่ยังไงไม่ต้องเสียเงิน
เวลาหิวๆแล้วแฟนชอบหาของกินให้ มักจะอารมณ์ดีขึ้นเสมอ 😊😁💕 ทุกคนเป็นเหมือนกันมั้ย ??? #ซูชิโร่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
naaa

naaa

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลเชิงลึกประจำสัปดาห์ของครีเอเตอร์ Firstyzd บน Lemon8 ระหว่างวันที่ 9-15 ส.ค. 2025 โดยมีจำนวนการแสดงผล 206K, ผู้ติดตาม 83 และถูกใจ/บันทึก 2574 พร้อมหัวข้อ 'How to ให้แมสขึ้นฟีด LEMON 8!!'
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียง พร้อมข้อมูลโปรไฟล์ Firstyzd บน Lemon8 แสดงยอดการแสดงผล 206K, ถูกใจและบันทึก 2574, ผู้ติดตาม 83 และข้อความเชิญชวนให้มาใ�ช้งาน Lemon8 และดูโพสต์ของเธอ
ภาพหน้าจอแสดงโพสต์ Lemon8 หลายรายการเกี่ยวกับการสร้างตัวละคร ART TOY ด้วย ChatGPT พร้อมยอดวิว และข้อความแนะนำว่า 'ต้อง “ตามเทรนด์” ลองดูว่าช่วงนั้นเขากำลังแมส/ฮิตอะไรกัน'
HOW TO ทำยังไงให้ LEMON 8 แมสขึ้นฟีด 👀🍋
‼️ เค้าก็ยังไม่แมสน้าแต่อยากมาบอกต่อคนที่อยากปั้นช่อง 🔎 How to ทำให้โพสของเรา ขึ้นฟีดจากที่สังเกตุมา • ต้อง “ ตามเทรนด์ ” ลองดูว่าช่วงไหนเขาฮิตอะไรกัน • คนดู Content เราเยอะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสื่อที่เราทำเลย ว่าเป็นประโยชน์กับคนดูไหม • ต้องลงบ่อยๆ วันเว้นวัน หรือ อาทิตย์ละ 2-3 คอนเท้นต์
Firstyzd 🐰

Firstyzd 🐰

ถูกใจ 5 ครั้ง

กินซูชิโระ ฉบับสาวลดน้ำหนัก
จูนชอบกินโฮจิฉะ✨

จูนชอบกินโฮจิฉะ✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

พาไปกินซูชิโอโทโร่คุ้มๆคำละแค่หลักสิบ ✨🍣
ใครจะไปคิดเทปเปนซูชิคุ้มๆโอโทโร่ คำละแค่หลักสิบ 👀🍣 จากใจคนที่ชอบไปกินเทปเปนบ่อยมากกก ตามไปลองกันค่ะทุกคน ราคาน่ารักกก ✨ #Teppen #เทปเปนเอกมัย #ร้านเดท #ดินเนอร์ #ฉลองวันเกิด ร้านอาหารญี่ปุ่น เอนเตอร์เทนเม้นไดนิ่ง 【เท็ปเป็น 】
Gincarb.bkk

Gincarb.bkk

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเบลอ มีข้อความสีขาวบนแถบสีเหลืองว่า "ใครเป็น เหรัญญิก ประจำทริปบ้าง" ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับการจัดการเงินในการเดินทาง
หน้าจอแสดงตัวเลือก "เลือกประเภทบัญชี" โดยมีให้เลือกระหว่าง "บัญชีส่วนตัว" และ "บัญชีท่องเที่ยว" ซึ่งมีคำอธิบายว่าใช้จัดการค่าใช้จ่ายร่วมกันระหว่า�งท่องเที่ยว
หน้าจอสรุปบัญชี แสดงส่วน "เคลียร์เงินทริป" ที่ระบุยอดเงินที่แต่ละคนต้องโอนเพื่อเคลียร์ค่าใช้จ่ายในการเดินทาง เช่น Sun KittiChain ฿21,828.00 และ Babee KittiChain ฿6,607.60
ไปเที่ยวต่างประเทศ หารเงินยังไงไม่ให้งง? สรุปจบเป็นเงินไทยใน
ไปเที่ยวกับเพื่อนทั้งที ใครจะอยากมานั่งปวดหัวกับตัวเลข? 🤯 ทั้งค่ากิน ค่าที่พัก ค่าเดินทาง บิลพันกันนัวเนีย ยิ่งไปต่างประเทศยิ่งล้ากับการคูณเรทเงินกลับมาเป็นเงินไทย! วันนี้มาแจกพิกัดตัวช่วยเด็ด "บัญชีท่องเที่ยว" จากเซนได (Zendai) บอทใน LINE ที่จะทำให้การเคลียร์เงินหลังทริปง่ายเหมือนคุยแชท
zendaibills

zendaibills

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินซูชิโร่ ฉบับคนกินของดิบไม่เป็นนนน..
เมื่อเราโดนน้องสาวบังคับให้ไปกินซูชิโร่เป็นเพื่อน แล้วเรากินของดิบไม่เป็น เมนูที่กดสั่งมาลองก็ตามนี้เลยค่ะ ไปตามกันได้😆😆
Cee

Cee

ถูกใจ 294 ครั้ง

นี่สินะที่เรียกว่า🥹ธงแดงในความสัมพันธ์ (Red Flags) 🚩🚩🚩
นี่ใช่ไหมคะ ความสัมพันธ์ที่แย่ 🥹 ?? คุยกันเรื่องรถเขาที่ไปทำมา เราไม่ได้มีความรู้อะไร ฟังแต่เขาเล่าว่าไปทำนู้นทำนี้มา มาวันนี้ก็เราถามเขาว่า “จะเอารถไปทำอะไรอีกไหม” เขาก็ตอบมาว่า “ไม่รู้จะได้จะได้ขึ้นไดโน่รถอีกไหม” เราเลยพิมพ์ไปว่า “ ห้ะะ ทำไมอะ ” ด้วยความที่ไม่รู้และสงสัย กลับกลายเป็นโดนด่า ข
✨อุ๋งอิ๋งชอบกินซูชิ🍣

✨อุ๋งอิ๋งชอบกินซูชิ🍣

ถูกใจ 13 ครั้ง

ชอบกินซูชิมั้ย?
"ยกให้เป็นบอร์ดเกมแนวครีเอทเมนูอาหารที่หยิบมาเล่นบ่อยและชอบมากกับ Maki Master ใครที่ชอบบอร์ดเกมแนวบริหารพื้นที่ แข่งกันทำคอมโบด้วยความเร็วและกลยุทธ์ที่เฉียบคม แนะนำว่าต้องลองกล่องนี้" #MakiMaster #เล่นแล้วชอบ #รีวิวบอร์ดเกม #บอร์ดเกมเด็ด #BoardgameStrategy #TilePlaceme
little_MAY

little_MAY

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 ข้อควรระวังในการกินซูชิให้ปลอดภัยและอร่อย พร้อมภาพประกอบน่ารัก แต่ละข้อเตือนเรื่องพยาธิ สารปรอท โซเดียม/น้ำตาล วาซาบิไม่ฆ่าเชื้อ และกลุ่มเสี่ยงควรเลี่ยงปลาดิบ ให้คำแนะนำในการเลือกทานอย่างถูกวิธี
📣สายปลาดิบต้องหยุดอ่าน! 🍣 วาซาบิไม่ได้ฆ่าพยาธิได้🫨
ใครเป็น Sushi Lover ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️🙋‍♂️ เค้าเองก็ชอบกินมากกก แต่รู้ไหมว่าภายใต้ความอร่อยของปลาดิบ มันมีเรื่องที่เราต้องระวังอยู่ด้วยนะ! 🎏🎏วันนี้เลยสรุปมาให้แบบเน้นๆ 5 ข้อสำคัญ ที่หลายคนอาจจะยังเข้าใจผิด (โดยเฉพาะข้อ 4 นี่พีคมาก!) ทำมาเป็นภาพน่ารักๆ อ่านง่าย สบายตา จะได้ไม่เครียดกันเนอะ 🥰 📌
นอกเรื่องทั้งนั้น

นอกเรื่องทั้งนั้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินซูชิแซลม่อนกับซอสหลายๆแบบ
#ซูชิแซลมอน #แซลม่อน #อร่อยกับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #กินข้าวกับเชฟป๊า
กินข้าวกับเชฟป๊า

กินข้าวกับเชฟป๊า

ถูกใจ 194 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตากำลังถือซูชิด้วยตะเกียบยื่นมาทางกล้องในร้านซูชิโร่ มีภาพวาดตกแต่งน่ารักๆ บนรูป
มือข้างหนึ่งกำลังถือถ้วยชาหรือถ้วยน้ำจิ้ม โดยมีคนนั่งอยู่ด้านหลังในร้านซูชิโร่
หญิงสาวสวมแว่นตากำลังยิ้มและถือตะเกียบจ่อที่ปาก มีจานซูชิหลายจานและชาเขียววางอยู่บนโต๊ะในร้านซูชิโร่
ไปกินซูชิแถมรูปโซคิ้ว◕ᴗ◕✿
Yum Yum ◕ᴗ◕✿ #ซูชิโร่ #Sushiro #ootd #ideaphoto #ป้ายยากับlemon8
_xmming

_xmming

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพรวมของซูชิหลายจานที่ Sushiro พร้อมน้ำจิ้ม มีข้อความระบุว่า \"โปรตีนจุกๆ 50 ก.\" และ \"งบไม่เกิน 300฿\" แสดงถึงมื้ออาหารที่เน้นโปรตีนสูงในงบประมาณที่กำหนด.
ซูชิแซลมอนนิกิริสองจาน แต่ละจานมีซูชิ 2 คำ วางอยู่บนจานสีแดงของ Sushiro พร้อมข้อความระบุว่า \"แซลมอน นิกิริ (จานละ 40.-)\" และราคารวม \"80B\".
ซูชิมากุโระนิกิริสองจาน แต่ละจานมีซูชิ 2 คำ วางอยู่บนจานสีแดงของ Sushiro พร้อมข้อความระบุว่า \"มากุโระ นิกิริ (จานละ 40.-)\" และราคารวม \"80B\".
กินซูชิโร่ยังไงให้ได้โปรตีนจุกๆ 50 กรัม✨💪🏻
ใครคิดว่ากินซูชิแล้วโปรตีนไม่ถึง ลองดูมื้อนี้ก่อน 📌 เมนูที่สั่งวันนี้ ให้โปรตีนประมาณ 🍣 แซลมอน นิกิริ 4 คำ = ~18 g 🍣 มากุโระ นิกิริ 4 คำ = ~18 g 🦐 กุ้งแดงใหญ่ 2 คำ = ~11 g *เมนูแถม* มากุโระยุกเกะ 2 คำ = ~ 10 g ✅ รวมแล้วได้โปรตีนประมาณ 50+- กรัม 👉🏻 เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก แล้วอยากก
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 79 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม