จากประสบการณ์ส่วนตัวและการศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม เรื่องไขมัน LDL สูงแม้จะออกกำลังกายและมีหุ่นดีนั้น เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลยครับ แม้ว่าการออกกำลังกายและควบคุมอาหารจะช่วยลดไขมันในเลือดได้มาก แต่สำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันสูงจากกรรมพันธุ์ (Familial Hypercholesterolemia หรือ FH) ร่างกายจะมีปัญหาในการกำจัด LDL หรือไขมันเลว ทำให้ระดับ LDL สูงมากกว่าคนทั่วไปอย่างที่เจมส์จิรายุ กำลังเผชิญอยู่ ภาวะนี้ส่วนใหญ่เป็นปัจจัยพันธุกรรม ไม่ได้เกิดจากไลฟ์สไตล์เพียงอย่างเดียว จึงอธิบายได้ว่าทำไมคนที่หุ่นดีและออกกำลังกายหนัก แต่ยังมี LDL สูงเกิน 190 หรือมากกว่านั้น อาจต้องได้รับการรักษาด้วยยาเพื่อลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ความรู้ตรงนี้สำคัญมาก เพราะหลายคนอาจเข้าใจผิดว่าแค่ควบคุมอาหารและออกกำลังกายก็จะปลอดภัยเสมอไป จากการพูดคุยกับผู้ที่มีภาวะนี้ พบว่าการเข้ารับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและตรวจวัดระดับไขมันในเลือดอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็น การใช้ยาลดไขมันชนิดต่าง ๆ ร่วมกับการปรับพฤติกรรม ได้แก่ การเลือกอาหารไขมันต่ำ งดอาหารทอด และออกกำลังกายอย่างเหมาะสม จะช่วยควบคุมระดับ LDL ได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงโรคแทรกซ้อน สิ่งที่ควรฝากไว้คือ อย่าปล่อยให้ตัวเองสบายใจเพียงเพราะมีหุ่นดี เพราะสุขภาพภายในไม่เสมอไปตามรูปลักษณ์ภายนอก หากมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับไขมันในเลือดสูงหรือโรคหัวใจ ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพและวินิจฉัยอย่างละเอียด เพื่อให้แพทย์ช่วยวางแผนการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมครับ