Fit line menu
How to make a menu of protein strands. Only protein strands are 38 grams.# Lemon 8 Howtoo
สำหรับคนที่รักการดูแลสุขภาพและต้องการเมนูที่อุดมไปด้วยโปรตีน เมนูสายฟิตนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะเส้นโปรตีนที่ใช้มีปริมาณโปรตีนถึง 38 กรัม ซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงานให้ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ วิธีการต้มเส้นโปรตีนก็ง่ายมากๆ ใช้น้ำเดือดประมาณ 400-500 มิลลิลิตร แล้วต้มเส้นประมาณ 8 นาที ระวังอย่ากดเส้นด้วยตะเกียบจนเสียรูปทรง รอจนเส้นลอยขึ้นมาแสดงว่าใกล้สุกแล้ว เช็กความนุ่มตามชอบ เมื่อได้ที่แล้วก็พร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป ในส่วนของเต้าหู้ เลือกใช้เต้าหู้หั่นเต๋าที่คลุกแป้งเล็กน้อยเพื่อให้ผิวกรอบเมื่อผัด เคล็ดลับคือผัดเต้าหู้จนซอสเคลือบทั่วและซอสมีความข้นเงา จะช่วยเพิ่มรสชาติและความน่าทานมากขึ้น จัดวางเส้นโปรตีนและเต้าหู้ลงในชาม พร้อมเสริมด้วยผักสดอย่างแครอทซอย อะโวคาโด และตั๋วลันเตา ทำให้เมนูนี้ไม่เพียงแต่โปรตีนสูง แต่ยังเต็มไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ที่ดีต่อระบบย่อยอาหารด้วย จากประสบการณ์การทำเมนูนี้เอง พบว่าเมนูสายฟิตไม่ใช่เรื่องยุ่งยากเลย และทำให้รู้สึกอิ่มท้องนาน เหมาะกับวันเร่งรีบหรือวันที่ต้องการอาหารดีๆ เพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่างแท้จริง
