เลี้ยงลูกเหนื่อยมั้ยแม่..แวะมาดูแลตัวเองกันหน่อยค้า วันนี้มีเคล็ดลับตัวช่วยของมนุษย์แม่ ฉบับแม่ลูกแฝดวัย 40++ ที่เวลานอนก็หลับๆตื่น นอนไม่พอ ตื่นมาเพลียมาก จนได้มาลอง จีไนน์ XS กัมมี่ ที่มาในรูปแบบกัมมี่เนื้อหนึบหนับ เคี้ยวง่าย 0% น้ำตาล มี๊กินก่อนนอน 2 เม็ด หลับสนิทมาก ที่เริ่ดสุดตัวนี้ช

#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #เตรียมสอบราชการ #สอบตํารวจอํานวยการ

เรื่องบนเตียงที่ผู้หญิงต้องการจริงๆ…บางอย่างผู้ชายอาจไม่เคยรู้เลย 💭💖 1️⃣ ต้องการ “บรรยากาศ” ไม่ใช่เริ่มทันที ผู้หญิงไม่ได้อยากรีบ แต่อยากได้ความรู้สึกว่า “ถูกใส่ใจ” มากกว่า 💗 2️⃣ อยากให้เข้าใจ “ภาษากาย” บางทีไม่พูด แต่สื่อผ่านท่าทาง ถ้าสังเกตเป็น = เข้าใจกันมากขึ้น 👀✨ 3️⃣ ใส่ใจความรู้ส

พามาช้อปสินค้า Exclusive ของแบรนด์ ES ที่ตอนนี้มีวางขายเฉพาะที่ Beautrium ทุกสาขาทั่วประเทศเท่านั้น นั่นคือ ES Hydrating Pre-wash Gel Cleansing Milk และยังมี Cleanser เจลล้างหน้า, Serum, Moisturizer, Sunscreen ทุกสูตรถูกคิดค้นโดยแพทย์ผิวหนังจาก SkinX สำหรับใครที่ช้อปสินค้าครบ 790 บาท นำใบเสร็จไป

พูดตรง ๆ เลย ช่วงปีใหม่กินแซ่บ กินหวานทุกวัน ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังด้วย 😭 แต่ผลที่ได้คือ… ✨ ครบ 1 เดือน 📦 กินครบ 6 กล่อง 🤎 3 กล่อง | 💚 3 กล่อง ⚖️ น้ำหนักลดไปแล้ว 4 กิโล ยังไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ แต่ถือว่ามีแรงลดต่อไปอีกค่ะ 🥹 ไปต่ออีกเดือน จะได้ผลแค่ไหน… 👉 รอ Update ep.3 นะคะ

เส้น IV เส้นเล็ก ๆ แต่ภาวะแทรกซ้อนไม่เล็กเลย มาเรียนรู้ไว้ก่อน เพื่อความปลอดภัยของผู้ป่วยกันค่ะ 💙 🩺 Nurse Short Note | IVF 101 เจาะลึกภาวะแทรกซ้อนจากการให้สารน้ำและเลือดทางหลอดเลือดดำ (IVF & Blood Transfusion) วันนี้มาเรียนรู้เรื่อง “พื้นฐานที่ไม่พื้นๆ” กันค่ะ การให้สารน้ำและเลือดทางหลอ

✨เริ่มต้นดูแลสุขภาพง่ายๆ แค่ปรับที่ “เครื่องปรุง” เลือกใช้เครื่องปรุงในชีวิตประจำวันเป็นสูตรสูตรลดโซเดียม น้ำปลา ซอสปรุงรส น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำจิ้มต่างๆ 👉🏻 ช่วยลดความเสี่ยงความดันสูง ดูแลหัวใจและไต เมื่อเรากินโซเดียม (เกลือ) มาก ร่างกายจะเก็บน้ำไว้มากขึ้น ทำให้ตัวบวม หน้าบวม หรือเท้า

ไม่อยากเป็นนักท่องเที่ยวโป๊ะ ต้องรู้สิ่งนี้ก่อนมาฮ่องกง! 💫 สิ่งที่ควรรู้ก่อนมาเยือนHongKong!💥💯 . #เที่ยวฮ่องกง #ติดเทรนด์ #ฮ่องกงทริป #ฮ่องกงรีวิว #ฮ่องกงไปง่าย เขตบริหารพิเศษฮ่องกง

มีโปรใน 7-11 2ขวด 28 มั้งงง ชอบรสไหนกันน #ป้ายยากับlemon8 #รีวิว7eleven #น้ําอัดลม