สมุนไพรไทยทั้ง 5 ชนิดนี้ ช่วยกระตุ้นและเพิ่มน้ำนมแม่ พร้อมทั้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพคุณแม่หลังคลอด ดังนี้: 1. หัวปลี • ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมได้ดีมาก • มีธาตุเหล็กและไฟเบอร์สูง • นิยมทำแกงเลียง ยำหัวปลี หรือต้มกิน 2. ใบกะเพรา • ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและการผลิตน้ำนม • มีสารต

5 เทคนิควิธีปั๊มนมให้ลูกกินได้ยาวๆ ปั๊มนมอย่างสม่ำเสมอ คุณแม่ควรปั๊มนมทุก 3-4ชั่วโมง ครั้งละ 20-30นาที เป็นประจำ สำหรับคุณแม่นักปั๊มยิ่งไม่ควรตกรอบเลยนะคะ อย่ากังวลกับปริมาณน้ำนม น้ำนมที่ปั๊มออกมาได้น้อยในแต่ละครั้ง โดยเฉพาะหลังจากที่ลูกเข้าเต้าแล้ว ไม่ได้หมายถึงว่าน้ำนมจะไม่เพียงพอนะคะ หาก