ไข่คนครีมมี่ + เบคอนกรุบกรอบ + avocado = ความสุขคำโตของวันนี้ 🍳🥓🍞🥑🍵 #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #lemon8ไดอารี่ #breakfastideas

📝 วัตถุดิบ * บะหมี่กระเทียม 1 ก้อน * หมูสไลซ์ 150 กรัม * ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ 3-4 ต้น * กระเทียมเจียว 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำจิ้มซีฟู้ดหรือน้ำจิ้มสุกี้ ตามชอบ * สมูทตี้เบอร์รี่ 1 แก้ว ✨ ครบทั้งคาร์บ โปรตีน ผัก และวิตามินจากผลไม้ เหมาะเป็นมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันเบา ๆ เลยค่ะ 🍜🥬🍓 #เมนูอิ่มท้อง

เช้าวันสบาย ๆ กับซาวโดวจ์ ไข่คน แซลมอนรมควัน และอิคุระคู่กับโคโคนัทมัทฉะเย็น 🍵🧡 มื้อเล็ก ๆ ที่ทำให้ทั้งวันอารมณ์ดีขึ้นทันที ✨ #ติดเทรนด์ #อาหารเช้า #เมนูสุขภาพ #lemon8ไดอารี่ #sourdough

✨ Simple but delicious Smoked salmon, Burrata cheese, tomato, fresh rocket & balsamic glaze on crispy toast 🥯 ความลงตัวที่ไม่ต้องปรุงแต่งเยอะ แค่วัตถุดิบดีๆ ก็อร่อยได้ทั้งจาน ทำกินเองได้ง่ายๆที่บ้าน #BrunchMood #SalmonToast #Lemon8กินอะไรดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

โซเมนหมูย่าง + เกี๊ยวซ่าโฮมเมด โซเมนเส้นนุ่มเสิร์ฟพร้อมหมูย่างฉ่ำ ๆ และผักมินิกวางตุ้งลวก ทานคู่เกี๊ยวซ่ากรอบนอกนุ่มใน จิ้มซอสโชยุหอม ๆ เพิ่มความฟินในทุกคำ มื้อเรียบง่าย แต่ความสุขเต็มถาด 🥢🤍 💡 จุดเด่นของจานนี้ • โปรตีนจากหมูย่าง • ผักเพิ่มไฟเบอร์ • เกี๊ยวซ่ากรอบหอม • จัดจานง่าย ถ่ายรูปขึ้

🥯🍵 ทำคาเฟ่เมนูโปรดกินเองที่บ้าน วันนี้ทำ Smoked Salmon Toast คู่กับ Matcha Latte เย็น วัตถุดิบไม่เยอะ แต่หน้าตาดีเหมือนคาเฟ่เลย ✨ ✔️ Sourdough Toast ✔️ Cream Cheese ✔️ Smoked Salmon ✔️ Baby Spinach ✔️ Red Onion ✔️ Matcha Latte งบเบากว่าคาเฟ่ แต่ความฟินเต็ม 10 💚 ความสุขของวันหยุด คือ

เมนูวันนี้: Salmon Steak with Creamy Spinach & Mushroom 🐟✨ ✔️ โปรตีนแน่นจากแซลมอน ✔️ ซอสครีมหอมมันกำลังดี ✔️ ซาวร์โดว์กรอบ ๆ กับกรีกโยเกิร์ตและเนยถั่ว ✔️ ปิดท้ายด้วยคาปูชิโน่เย็นแก้วโปรด ☕ อิ่มแบบบาลานซ์ ทั้งอร่อยและฮีลใจ 💛 #FoodDiary #HealthyBrunch #SalmonLover #HomeCooki

🥦วัตถุดิบ: * หมูสไลซ์ * เห็ดเข็มทอง * หอมหัวใหญ่ * ไข่ 2–3 ฟอง * ต้นหอม / ผักชี 🤎ซอส: * โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ * มิริน 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาล 1 ช้อนชา * น้ำเปล่าหรือน้ำซุป ½ ถ้วย ⸻ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ม้วนหมู * ตัดโคนเห็ดเข็มทอง * ใช้หมูสไลซ์พันรอบเห็ดเข็มทองเป็นคำๆ 2. ทำซอส * ผสมโชยุ

ชามนี้…อบอุ่นหัวใจ 🥢 🥦 วัตถุดิบ : * เส้นอูด้ง หรือโซบะ 1 ก้อน * หมูสไลซ์ 150–200 กรัม * ไข่ต้ม 1 ฟอง * ต้นหอมซอย * ลูกชิ้นนารูโตะ (ถ้ามี) 🌟 ส่วนผสมน้ำซุป: * น้ำเปล่า 700 ml * ดาชิผง 1 ช้อนชา * โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ * มิริน 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาลเล็กน้อย * เกลือหรือซีอิ๊วเพิ่มตามชอบ 💖 ว

อร่อยง่ายแบบคนญี่ปุ่นทำกินที่บ้าน 🇯🇵 🍚 วัตถุดิบ-ส่วนผสม * แซลมอน 1 ชิ้น * ข้าวญี่ปุ่น 1 ถ้วย * ชาเขียวญี่ปุ่น / ดาชิร้อน * สาหร่าย * ต้นหอม * งาขาว / ฟุริคาเกะ * โชยุเล็กน้อย 🐟วิธีทำ Salmon Ochazuke 🍵 1. ย่างหรือจี่แซลมอนให้สุกหอม 2. ตักข้าวญี่ปุ่นใส่ชาม วางแซลมอนด้านบน 3. โรยสาหร่า

ขิงช็อต (Ginger Shot) 🫚✨ ดื่มวันละ 1 ช็อตในตอนเช้าเพื่อปลุกความสดชื่น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการท้องอืดและช่วยระบบย่อยอาหาร เร่งการเผาผลาญ และลดการอักเสบในร่างกาย 🫚 วัตถุดิบ (สำหรับทาน 4-5 วัน) * ขิงแก่หั่นชิ้น: 100 กรัม * ขมิ้นสดหั่นแว่น: 5-6 แง่ง (หรือผงขมิ้น 1 ช้อนชา) * เลมอน:

- ข้าวแซลมอนย่างเกลือ - ขนมจีบหมู - ขนมจีบกุ้ง - ไข่ลวก - ชาองุ่น heytea #lemon8ไดอารี่ #healthylifestyle #อาหารเพื่อสุขภาพ #food

- Tuna melt sandwich - Tuna salad - Ginger shot #breakfastideas #cleanfood #lemon8ไดอารี่ #sourdoughsandwich #อาหารสุขภาพ

- ปลากระพงย่าง ราดซอสเทอริยากิ - เต้าหู้ขาว - ปวยเล้งน้ำมันงา - ข้าวหอมมะลิ #lemon8ไดอารี่ #healthyfood #cookingathome #อาหารสุขภาพ

🍞🥚🥬🍓🫐🍵✨ #alldaybreakfast #ป้ายยากับlemon8 #ไอเดียอาหารเช้า #อาหารสุขภาพ

#soudoughbread #gingershots #matchalatte 💝แชร์ไอเดียเมนู brunch ทำเองได้ที่บ้าน

เมนูทำง่ายๆได้จากที่บ้าน ✨ส่วนผสม✨ - ปลาแซลมอน 150-200 กรัม - ข้าวสวย 1 ถ้วย - พริกขี้หนูสวนซอย 4-5 เม็ด - หัวหอมแดงซอย 4-5 หัว - มะนาว 1/2 ลูก - น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลทรายนิดหน่อย - ผักชีฝรั่งหั่น 2 ต้น #เมนูปลาแซลมอน #ข้าวขยําแซลมอน #lemon8ไดอารี่