🥩 หมูย่าง = โปรตีน 🥑 อะโวคาโด = ไขมันดี 🥬 ผักสลัด = ไฟเบอร์ 🍅 มะเขือเทศ = เพิ่มความสดชื่น 🌶️ น้ำจิ้ม = ตัวช่วยให้ทุกอย่างอร่อยขึ้น! ใครชอบเมนูง่าย ๆ แต่ไม่อยากกินอะไรจำเจ กดเซฟไว้เป็นเมนูประจำสัปดาห์ได้เลย 🤍 #healthyวันละมื้อ #cleanfood #มื้อเย็นกินอะไรดี #หมูย่าง #Lemon8ฮาวทู

บางมื้อก็ไม่ต้องพิเศษมาก แค่มีข้าวสวยร้อน ๆ แซลมอนฉ่ำ ๆ กิมจิเผ็ดนิด ๆ และชาหอม ๆ สักแก้ว 🍵 มื้อธรรมดาที่กินแล้วรู้สึกว่า “วันนี้ดูแลตัวเองดีจัง” 🤍 เซฟไว้เป็นไอเดียมื้อถัดไปได้เลย ✨ #Lemon8Lifestyle #FoodInspiration #HealthyFood #เมนูสุขภาพ #แซลมอนเทอริยากิ

มื้อเช้าวันนี้ขอทำง่ายๆ แต่หน้าตาต้องดี 😋🥑 Spicy Sardine Toast with Avocado ขนมปังกรอบๆ + ปลาซาร์ดีนรสเผ็ดนิดๆ + อะโวคาโดครีมมี่ๆ เป็น combination ที่เข้ากันกว่าที่คิดมากกก 🤎 ที่สำคัญคือ ทำง่ายมาก ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที! 🍞 วิธีทำแบบง่ายๆ 1. นำขนมปังไป Toast ให้กรอบตามชอบ 2. ทามายองเนส

วันนี้ทำ Avocado Egg Toast ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที แต่ทั้งอิ่มและอยู่ท้องมาก เหมาะกับวันเร่งรีบ หรือคนที่ทำอาหารไม่เก่งก็ทำตามได้แน่นอน ✨ วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง • ขนมปังซาวร์โดว์ (หรือขนมปังแผ่น) • อะโวคาโด • ไข่ต้ม • ครีมชีส (หรือเนย) วิธีทำ 1. ปิ้งขนมปังให้กรอบตามชอบ 2. ทาครีมชีสบาง ๆ ให้ท

🥑🍵 Brunch ง่าย ๆ ที่ทำเองได้ แต่ได้ฟีลเหมือนนั่งคาเฟ่ วันนี้เลือกเมนู Avocado Egg Open Toast เสิร์ฟคู่กับ Berry Banana Greek Yogurt Bowl และ Iced Matcha Latte ครบทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และพลังงานสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ มื้อเดียวทั้งอิ่ม อร่อย และถ่ายรูปขึ้นกล้องสุด ๆ ✨ #brunchidea #sourdough

ถ้วยชงชา แข็งแรง น้ำหนักเบา พกพาง่าย ตกไม่แตก ✅ ความจุ 480 ml. ✅ ทนความเย็นและความร้อน ✅ วัสดุ Polycarbonate (PC) Food Grade #EverestAndCo #Chawan #Matcha #ถ้วยชงมัทฉะ #ป้ายยากับlemon8

🥖 Tuna Toast + Boiled Egg 🥑 Avocado โรยงา 🫐 Blueberry สด ☕️ Iced Americano โปรตีน + ไขมันดี + ไฟเบอร์ ครบในจานเดียว อิ่มนาน แถมเข้ากับกาแฟเย็นสุด ๆ 🤍 ใครกำลังหาไอเดียอาหารเช้า ลองเมนูนี้ได้เลย ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่หน้าตาดีเหมือนคาเฟ่ 💛 #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #ไอเดียอาหารเช้

🥖 Sourdough Toast 🍳 ไข่คนเนื้อนุ่มกับเห็ดผัดแชมปิญอง 🧀 ผักโขมอบชีส 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 🌰 อัลมอนด์ 🍵 มัทฉะลาเต้เย็น ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่จัดจานแล้วดูพรีเมียมมาก ถ่ายรูปออกมาสวยทุกมุมเลย 📸💚 💡 Tip: ถ่ายช่วงแสงเช้า (8–10 โมง) จะได้โทนอบอุ่นและอาหารดูน่ากินเป็นพิเศษ #Lemon8ฮาวทู #brunchat

ไข่คนครีมมี่ + เบคอนกรุบกรอบ + avocado = ความสุขคำโตของวันนี้ 🍳🥓🍞🥑🍵 #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #lemon8ไดอารี่ #breakfastideas

📝 วัตถุดิบ * บะหมี่กระเทียม 1 ก้อน * หมูสไลซ์ 150 กรัม * ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ 3-4 ต้น * กระเทียมเจียว 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำจิ้มซีฟู้ดหรือน้ำจิ้มสุกี้ ตามชอบ * สมูทตี้เบอร์รี่ 1 แก้ว ✨ ครบทั้งคาร์บ โปรตีน ผัก และวิตามินจากผลไม้ เหมาะเป็นมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันเบา ๆ เลยค่ะ 🍜🥬🍓 #เมนูอิ่มท้อง

เช้าวันสบาย ๆ กับซาวโดวจ์ ไข่คน แซลมอนรมควัน และอิคุระคู่กับโคโคนัทมัทฉะเย็น 🍵🧡 มื้อเล็ก ๆ ที่ทำให้ทั้งวันอารมณ์ดีขึ้นทันที ✨ #ติดเทรนด์ #อาหารเช้า #เมนูสุขภาพ #lemon8ไดอารี่ #sourdough

✨ Simple but delicious Smoked salmon, Burrata cheese, tomato, fresh rocket & balsamic glaze on crispy toast 🥯 ความลงตัวที่ไม่ต้องปรุงแต่งเยอะ แค่วัตถุดิบดีๆ ก็อร่อยได้ทั้งจาน ทำกินเองได้ง่ายๆที่บ้าน #BrunchMood #SalmonToast #Lemon8กินอะไรดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

โซเมนหมูย่าง + เกี๊ยวซ่าโฮมเมด โซเมนเส้นนุ่มเสิร์ฟพร้อมหมูย่างฉ่ำ ๆ และผักมินิกวางตุ้งลวก ทานคู่เกี๊ยวซ่ากรอบนอกนุ่มใน จิ้มซอสโชยุหอม ๆ เพิ่มความฟินในทุกคำ มื้อเรียบง่าย แต่ความสุขเต็มถาด 🥢🤍 💡 จุดเด่นของจานนี้ • โปรตีนจากหมูย่าง • ผักเพิ่มไฟเบอร์ • เกี๊ยวซ่ากรอบหอม • จัดจานง่าย ถ่ายรูปขึ้

🥯🍵 ทำคาเฟ่เมนูโปรดกินเองที่บ้าน วันนี้ทำ Smoked Salmon Toast คู่กับ Matcha Latte เย็น วัตถุดิบไม่เยอะ แต่หน้าตาดีเหมือนคาเฟ่เลย ✨ ✔️ Sourdough Toast ✔️ Cream Cheese ✔️ Smoked Salmon ✔️ Baby Spinach ✔️ Red Onion ✔️ Matcha Latte งบเบากว่าคาเฟ่ แต่ความฟินเต็ม 10 💚 ความสุขของวันหยุด คือ

เมนูวันนี้: Salmon Steak with Creamy Spinach & Mushroom 🐟✨ ✔️ โปรตีนแน่นจากแซลมอน ✔️ ซอสครีมหอมมันกำลังดี ✔️ ซาวร์โดว์กรอบ ๆ กับกรีกโยเกิร์ตและเนยถั่ว ✔️ ปิดท้ายด้วยคาปูชิโน่เย็นแก้วโปรด ☕ อิ่มแบบบาลานซ์ ทั้งอร่อยและฮีลใจ 💛 #FoodDiary #HealthyBrunch #SalmonLover #HomeCooki

🥦วัตถุดิบ: * หมูสไลซ์ * เห็ดเข็มทอง * หอมหัวใหญ่ * ไข่ 2–3 ฟอง * ต้นหอม / ผักชี 🤎ซอส: * โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ * มิริน 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาล 1 ช้อนชา * น้ำเปล่าหรือน้ำซุป ½ ถ้วย ⸻ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ม้วนหมู * ตัดโคนเห็ดเข็มทอง * ใช้หมูสไลซ์พันรอบเห็ดเข็มทองเป็นคำๆ 2. ทำซอส * ผสมโชยุ