Day 121 | เพิ่มแคลแต่ไม่เพิ่มพุง ลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน🫶🏻
ช่วงนี้มันก็จะอิ่มๆ หน่อ ยอะ 😅 เห็นกินเยอะขึ้น.. แต่ยังคุมแคลอยู่นะคะทุกคน เพราะตอนนี้เป็นช่วง ‘เพิ่มแคล’ แบบอยู่ในแพลน อาจจะไม่เป๊ะมากทุกวัน แต่มี kalguroo ช่วยเช็ค ช่วยไกด์ให้ ก็อุ่นใจแล้ว 🧡 เพราะการลดแบบยั่งยืน มันจะต้องอยู่ได้จริงในชีวิตเรา🫶🏻 #คุมแคล #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #reversed