#คำคม #คำคมสอนใจ #คำคมให้กำลังใจ

เคยเป็นไหม…เรามักคิดว่า “ถ้ามีสิ่งนั้นก่อน ถึงจะมีความสุข” เช่น ถ้าผอมกว่านี้ ถ้ามีเงินมากกว่านี้ ถ้างานลงตัวกว่านี้ หรือถ้าคนอื่นเข้าใจเรามากกว่านี้ ช่วงหนึ่งเราก็ใช้ชีวิตแบบไล่ตามเงื่อนไขเหล่านี้จนเหนื่อย พอไม่ได้ตามเป้า ก็รู้สึกว่าตัวเองยังไม่คู่ควรกับความสุข ทั้งที่จริงๆ เราก็ยังมีชีวิตอยู่ และความสุขมันเล็กกว่าที่คิด คําคมความสุขที่เราชอบมากคือ “หากต้องการมีความสุข จงอย่าสร้างเงื่อนไขให้กับชีวิต” พอเอามาปรับใช้จริง ชีวิตเบาขึ้นเยอะ เพราะเราหยุดเอาความสุขไปผูกกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ แล้วกลับมาโฟกัสสิ่งที่ทำได้ในวันนี้แทน สิ่งที่ช่วยเราได้คือการ “ใช้ชีวิตให้เป็นปกติ เหมือนกับการหายใจ” คือไม่ต้องทำทุกวันให้พิเศษตลอดเวลา แค่กินให้อิ่ม นอนให้พอ ทำงานให้จบ และให้เวลากับใจตัวเองบ้าง ความสุขมันจะค่อยๆ แทรกอยู่ในกิจวัตร เช่น ได้อาบน้ำอุ่น ได้ดื่มน้ำแก้วโปรด ได้เดินช้าๆ ระหว่างทางกลับบ้าน อีกอย่างที่เวิร์กมากคือ “จงใช้ชีวิตง่ายๆ จะได้มีความสุขทุกๆ วินาที” เราลองลดภาระที่ไม่จำเป็น เช่น ไม่รับทุกงาน ไม่ตอบทุกข้อความทันที จัดห้องให้โล่งขึ้น ตัดสิ่งที่ทำให้เปรียบเทียบตัวเองเกินไป แล้วตั้งเป้าเล็กๆ พอ เช่น วันนี้ขยับร่างกาย 10 นาที วันนี้กินผักเพิ่ม 1 อย่าง หรือวันนี้พักสายตาให้บ่อยขึ้น และประโยคที่ใช้เตือนตัวเองบ่อยคือ “จงทำวันนี้ให้ดี กว่าเมื่อวานก็พอ” ไม่ต้องชนะใคร แค่ดีขึ้นนิดเดียวก็ถือว่าก้าวหน้าแล้ว วันไหนเหนื่อยมาก แค่ประคองตัวเองให้ผ่านวันนั้นได้ก็เก่งมากเหมือนกัน สรุปสำหรับเรา ความสุขไม่ใช่รางวัลปลายทาง แต่คือการไม่วางเงื่อนไขกับชีวิตเกินไป ถ้าเรายังมีชีวิตอยู่ ก็ยังมีโอกาสเริ่มใหม่ได้เสมอ ลองเลือกทำให้วันนี้เบาขึ้นสัก 1 เรื่อง แล้วความสุขจะกลับมาง่ายกว่าที่คิด