5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมข้าวกล้องสามสีเป็นหนึ่งในข้าวเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เพราะเป็นข้าวที่เก็บรักษาสารอาหารครบถ้วนกว่าข้าวขัดขาวทั่วไป เนื่องจากไม่ได้ผ่านกระบวนการขัดสีจนเกลี้ยง ประกอบด้วยข้าวกล้อง 3 สี ได้แก่ ข้าวกล้องขาว ข้าวกล้องดำ และข้าวกล้องแดง ซึ่งแต่ละสีมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่แตกต่างกัน ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังได้ดี จากประสบการณ์ส่วนตัว การรับประทานข้าวกล้องสามสีทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและได้พลังงานแบบคงที่ตลอดวัน ต่างจากข้าวขาวที่ทำให้อิ่มแบบรวดเร็วแล้วก็หิวอีกครั้งเร็ว ๆ นี้ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือผู้ป่วยเบาหวาน ราคาข้าวกล้องสามสีประมาณกิโลละ 35 บาทถือว่าเข้าถึงได้ไม่ยากเมื่อเทียบกับประโยชน์ที่ได้รับ และยังเปิดโอกาสให้ผู้บริโภคได้สนับสนุนข้าวชุมชนซึ่งปลูกแบบยั่งยืนและไม่ใช้สารเคมี นอกจากข้าวกล้องสามสีแล้ว ข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพเช่นกัน ด้วยรสชาติที่หอมและมีใยอาหารสูงเหมือนกัน ทำให้เป็นอีกหนึ่งอาหารหลักที่เหมาะสำหรับผู้ใส่ใจเรื่องสุขภาพและโภชนาการ ลองเลือกข้าวกล้องสามสีสำหรับมื้ออาหารของคุณ จะช่วยเพิ่มความหลากหลายและคุณค่าทางอาหารในทุกๆ วัน อีกทั้งยังได้สนับสนุนเกษตรกรผู้ปลูกข้าวปลอดสารพิษอย่างยั่งยืนด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูเติมข้าว สามชั้นต้มซีอิ๊ว
มาทำเมนูง่าย ๆ แต่อร่อยจนเติมข้าวไม่หยุดกันค่ะ ช่วงหยุดยาวที่บ้านทำเมนู “สามชั้นต้มซีอิ๊ว” แล้วมันอร่อยถูกใจคนที่บ้าน เลยอยากมาแชร์สูตรให้กับเพื่อน ๆ ค่ะ เราปรุงแบบไม่หวานมาก ใครชอบหวานสามารถปรับสูตรได้ตามชอบเลยนะคะ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตร #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #อาหารทําเองง่า
Simplate

Simplate

ถูกใจ 154 ครั้ง

แจกสูตร "หมูผัดตะไคร้" หอมฟุ้งสามบ้านแปดบ้าน อร่อยจนต้องขอเพิ่มข้าว! 🍚✨
ใครชอบเมนูทำง่ายแต่รสชาติไม่ธรรมดา ต้องลอง หมูผัดตะไคร้ จานนี้เลยครับ! 🌿 วัตถุดิบน้อย ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แค่ซอยตะไคร้ ผัดกับหมูให้หอมฟุ้ง ปรุงรสนิดหน่อยก็ได้เมนูเด็ดพร้อมเสิร์ฟแล้ว ทำง่าย อร่อยชัวร์ทุกครั้งที่ทำ มือใหม่เข้าครัวก็ทำรอดแน่นอน! 👍 #หมูผัดตะไคร้ #ติดเทรนด์ #แจกสูตรอาหาร #แจกสูตร
NEW🍒🫧

NEW🍒🫧

ถูกใจ 42 ครั้ง

ข้าวอบเห็ดหมูสามชั้นที่ปรุงเสร็จแล้วในหม้อหุงข้าว พร้อมข้อความว่า 'แจกสูตร' และ 'หน้าตาไม่ค่อยน่ากินแต่อร่อยนะ'
หมูสามชั้นหั่นเต๋าในกระทะดำ พร้อมข้อความว่า 'ผัดสามชั้นหรือเนื้อสัตว์ที่ชอบ'
ข้าวสารที่ล้างแล้วกำลังถูกเทลงในกระทะที่มีหมูสามชั้นที่ผัดแล้ว พร้อมข้อความว่า 'พอเริ่มสุกแล้ว ให้ใส่ข้าวที่ล้างแล้วลงไป'
แจกสูตรข้าวอบเห็ด+หมูสามชั้น
#ข้าวอบเห็ด #ข้าวอบ #สุขภาพดีกับlemon8 #แจกสูตรอาหาร
ออมโร่🤍🐶

ออมโร่🤍🐶

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพแนะนำประเภทข้าวที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมัน โดยมีข้อความว่า 'ข้าวแบบไหน เหมาะกับ คนอยากลดความอ้วน เปลี่ยนข้าว = เปลี่ยนหุ่น' และแสดงถุงข้าวหลากหลายชนิด
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง แอนโทไซยานินช่วยชะลอเซลล์และบำรุงผิวพรรณ มีไฟเบอร์สูงทำให้อิ่มนาน และดีต่อระ�บบขับถ่าย ช่วยลดท้องผูก
ข้าวหอมมะลิดำผสมควินัวแดง เหมาะสำหรับสายออกกำลังกาย ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ มีไฟเบอร์สูง อิ่มนาน และมีแอนโทไซยานินช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
ข้าวแบบไหนเหมาะกับคนที่อยากลดไขมัน
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 31 ครั้ง

🥓🌶️ สามชั้นคั่วพริกเกลือ เมนูง่ายๆ ที่ทำทีไร ข้าวหมดหม้อทุกที!✨
🥓🌶️ สามชั้นคั่วพริกเกลือ เมนูง่ายๆ ที่ทำทีไร ข้าวหมดหม้อทุกที! ✨ กรอบนอก นุ่มใน ✨ หอมกระเทียมคั่ว ✨ เผ็ดกำลังดี กินกับข้าวร้อนๆ ฟินสุด 🛒 วัตถุดิบ 🥓 หมูสามชั้น 500 กรัม 🌶️ พริกแดงจินดา 10-15 เม็ด 🧄 กระเทียมสับ 50 กรัม 🌱 ต้นหอมซอย 2 ต้น 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา 🥄 ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ⚫ พริกไทยป
หมูบี้ ผู้น่ารัก

หมูบี้ ผู้น่ารัก

ถูกใจ 8 ครั้ง

ข้าวสามชั้นทอดน้ำปลาการอบๆ กินคู่กับซีฟู้ด
#สามชั้นทอดน้ำปลา #ไอเดียหารายได้เสริม #ข้าวกล่องขายตลาด #สร้างรายได้อยู่บ้าน เป็นอีกเมนูที่ขายดีมากกก และทำง่ายด้วยน้าาา
ไอเดียร์ทำข้าวกล่อง

ไอเดียร์ทำข้าวกล่อง

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพข้าวสามสีบรรจุในถุงพลาสติกใสพร้อมกระดาษคาดลายขอบคุณ เหมาะสำหรับเป็นของชำร่วยสุดเก๋ มีข้อความ Best Seller ข้าวสามสี 250กรัม และโลโก้ Lemon8 @nanariceth
ภาพข้าวสามสีสามห่อวางเรียงกันบนพื้นไม้ มีข้อความขอบคุณและโลโก้ With Love พร้อมดอกกุหลาบและกลีบดอกไม้ประดับ มีข้อความ แจกพิกัด Facebook : NANA RICE และโลโก้ Lemon8
ภาพข้าวสามสีสามห่อวางบนโต๊ะไม้กลางแจ้ง มีข้อความขอบคุณและโลโก้ With Love พร้อมข้อความ FB : NANA RICE, Price 25.- และ ของชำร่วยข้าว รวมถึงโลโก้ Lemon8
Hot item ตลอดกาล ทุกยุค ทุกสมัย ข้าวสามสี Nana Rice
📍พิกัด: fb เสิดได้เลย> NANA RICE ราคาเริ่มต้นตั้งแต่ 12฿ นะคะ มีข้าวหลายชนิดหลายแบบมาก ของรับไหว้สวยๆก็มีให้เลือกเยอะเลย
Nana Rice Thailand

Nana Rice Thailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวสามชั้นคั่วพริกเกลือ
มาตามตะวัน 🌞

มาตามตะวัน 🌞

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวสามสีมินิหนึ่งห่อ ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอรี่ ข้าวมะลิแดงมันปู และข้าวกล้องมะลิ มีป้ายคาดระบุชื่อ Hattaya & Nutthapon พร้อมรูปคู่การ์ตูน ข้อความขอบคุณ และวันที่ 29.01.2026
ภาพแสดงข้าวสามสีมินิหลายห่อที่ใช้เป็นของชำร่วยงานแต่ง แต่ละห่อมีป้ายคาดระบุชื่อ Hattaya & Nutthapon และรูปคู่การ์ตูน บรรจุข้าวสามสี ได�้แก่ ข้าวไรซ์เบอรี่ ข้าวมะลิแดงมันปู และข้าวกล้องมะลิ
ภาพมุมสูงแสดงข้าวสามสีมินิหลายห่อสำหรับเป็นของชำร่วยงานแต่ง แต่ละห่อมีป้ายคาดชื่อ Hattaya & Nutthapon พร้อมรูปคู่การ์ตูน และข้อความขอบคุณ บรรจุข้าวสามสีที่แตกต่างกัน
ข้าวสามสี 180 กรัม ไอเท็มยอดฮิตงานแต่ง ของชำร่วย
นาทีนี้ ต้องจัดแล้ว พรีออเดอร์นะคะ สั่งก่อนได้เลย ทักแชท แอพน้ำเงิน NANA RICE
Nana Rice Thailand

Nana Rice Thailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

สามชั้นตุ๋นผักกาดดอง อร่อยเติมข้าวบ่อยเกิ้น
สามชั้นตุ่นผักกาดดองหมูนุ่มมากละลายในปาก วัตถุดิบ - หมูสามชั้น 700 g. - ผักกาดดอง 300 g. - สามเกลอ 1 ชต. - ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ - ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ้วดำหวาน 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำเปล่า #สามชั้นตุ๋นผักกาดดอง #เข้าครัวกับLem
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 3776 ครั้ง

ข้าวผัดคะน้าสามชั้นทอดกรอบ
#Lemon8Club #คลับเกมและเทค
เจ้พัช

เจ้พัช

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวสามชั้นตุ๋นผักกาดดอง
ครัวตัวออ

ครัวตัวออ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูสามชั้นพันเห็ดย่างซอสที่ปรุงสุกแล้วในกระทะ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูว่า "เมนูเบิ้ลข้าว ทำง่าย 3ชั้นพันเห็ดย่างซอส"
มือกำลังพันเห็ดชิเมจิด้วยหมูสามชั้นดิบอย่างแน่นหนาบนถาดไม้ แสดงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบก่อนปรุง
เห็ดชิเมจิที่พันด้วยหมูสามชั้นดิบสีขาวชมพูจัดเรียงอย่างสวยงามบนจานสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับการปรุง
เมนูเบิ้ลข้าว สามชั้นพันเห็ดย่างซอส
วันนี้ขอเสนอเมนูง่ายๆ ที่อร่อยและใช้วัตถุดิบน้อย เมนูที่บอกเลยว่าทำแค่ไหนก็ไม่พอ จะกินเล่นจิ้มน้ำจิ้มซีฟู๊ด หรือจะกินกับข้าว ก็อร่อยแบบลงตัว วัตถุดิบ -3 ชั้น -เห็ดชิเมจิ -น้ำซอสเทริยากิ -น้ำซุปสุกี้น้ำดำ เริ่มจากผสมน้ำซุปสุกี้และน้ำซอสเทริยากิ ในปริมาณเท่ากัน ชิมดูรสที่เราชอบ ใส่น้ำต้มสุ
OLIVEOIL

OLIVEOIL

ถูกใจ 1646 ครั้ง

ข้าวสามชั้นกะปิ
🪬

🪬

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวสวยกับหมูผัดพริกสามสีสีสันสดใส มีเนื้อหมูหั่นชิ้น พริกหยวกสีแดง เหลือง ส้ม และต้นหอม วางคู่กันบนจานพร้อมช้อนส้อม
ช้อนตักหมูผัดพริกสามสีขึ้นมาให้เห็นเนื้อหมูหั่นชิ้น พริกหยวกสีแดง เหลือง ส้ม และต้นหอมอย่างชัดเจน
ภาพระยะใกล้ของหมูผัดพริกสามสีบนจาน แสดงให้เห็นเนื้อหมูหั่นชิ้น พริกหยวกสีแดง เหลือง ส้ม และต้นหอมที่ผัดเข้ากันอย่างน่ารับประทาน
ข้าว+หมูผัดพริกสามสี
หน่อย 789

หน่อย 789

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวสามสี คนลดแป้ง ลดน้ำตาล ทานได้
โค้ดค้นหาในบ้าน 🍊 จ้า👉 BNH-EYK-ADQ #ข้าวน้ำตาลต่ำ #ข้าวไม่ขัดสี #ข้าว #ข้าวกล้อง #ข้าวสามสี
เจนนี่ 🌷🔆👒

เจนนี่ 🌷🔆👒

ถูกใจ 2 ครั้ง

แกงส้มหมูสามชั้น เมนูข้าวหมดหม้อแน่นอน!!
วันนี้ชวนทำ “แกงส้มหมูสามชั้น” เมนูไทยรสจัดจ้านที่กินแล้วตื่นทั้งปาก ทั้งใจ จุดเด่นคือความเปรี้ยวของน้ำมะขาม ความเผ็ดหอมของพริกแกง และความมันนุ่มของหมูสามชั้น พอต้มรวมกับผักแล้วรสจะกลมขึ้นมาก เหมาะกับกินคู่ข้าวสวยร้อนๆ หรือทำขายเป็นเมนูประจำร้านก็ได้ Hashtag #แกงส้มหมูสามชั้น #แกงส้ม #อา
สมุดสูตรอาหาร

สมุดสูตรอาหาร

ถูกใจ 15 ครั้ง

สามชั้นตุ๋นผักกาดดอง เมนูเติมข้าว 😋
#จำใจกิน #jumjaikin #สามชั้นตุ๋นผักกาดดอง #สามชั้นตุ๋น
จำใจกิน

จำใจกิน

ถูกใจ 123 ครั้ง

สามชั้นผัดโหระพา กินข้าวแซบคักจ้า 🤤
สามชั้นผัดโหระพา กินข้าวแซบคักจ้า 🤤 หมูสามชั้น 350 กรัม พริกสด 6 เม็ด พริกแห้ง 12 เม็ด กระเทียม 10 กลีบ ซอสหอย 2 ช้อนแกง ซอสฝาเขียว 1 ช้อนแกง น้ำตาล 2 ช้อนชา โหระพา ตามชอบ #เอื้อยเก๋ #สามชั้นผัดโหระพา #ทำอาหาร #เมนูอร่อย
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 420 ครั้ง

ข้าวสามชั้นผัดพริกเกลือ+ไข่ข้น 70 บาท
tippawan

tippawan

ถูกใจ 1 ครั้ง

Trio Rice ข้าวสามสีคืออะไร ?
Most people think of rice as simply white rice. But Thai rice is so much more than that. 🌾 Different varieties bring different colors, aromas, textures, and natural goodness. At Seed to Spoon, we blend three Thai rice varieties into our granola: 🤎 Jasmine Brown Rice — naturally fragrant wit
Seed to spoon กราโนล่าข้าวไทย

Seed to spoon กราโนล่าข้าวไทย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวสามสี
#ข้าวสามสีตรามีสุข #ข้าวสามสี #ข้าวมีสุข #ข้าวสุขภาพ #ป๊าอันดาแฝดฟาซอล
ป๊าอันดา แฝดฟาซอล

ป๊าอันดา แฝดฟาซอล

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูข้าวหมดหม้อ สามชั้นผัดผักกาดดอง
ทำเมนูตามเชฟอิน เมนูข้าวหมดหม้อ! เน้นคั่วหมูสามชั้นจนเหลืองหอม เคี่ยวฉ่ำ ๆ ด้วยน้ำผักกาดดองจนงวดเข้าเนื้อ ตัดเลี่ยนด้วยพริกแห้ง อร่อยฟินทำง่ายสุดๆ ไปลองทำกันได้เลย✨✅✅✅ #สามชั้นผัดผักกาดดอง #เมนูทำง่าย #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัว
SPW

SPW

ถูกใจ 176 ครั้ง

#หมูสามชั้นสไลด์ผัดกะปิ แค่ได้กลิ่นกะปิก็ข้าวหมดหม้อ! 🍚🔥
หมูสามชั้นสไลด์นุ่ม ๆ ผัดกับกะปิหอม ๆ ปรุงรสกลมกล่อม เคลือบซอสฉ่ำทุกชิ้น กินคู่ข้าวสวยร้อน ๆ หรือไข่ดาวกรอบ ๆ บอกเลยว่าฟินสุด! ใครชอบอาหารไทยรสจัด เมนูนี้ห้ามพลาด 🤤 ✨ เคล็ดลับความอร่อย * ผัดกะปิให้หอมก่อน * ใช้หมูสามชั้นสไลด์บาง ๆ จะซึมซับรสชาติได้ดี #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว #ไอเดี
THEBLOOM kitchen

THEBLOOM kitchen

ถูกใจ 5 ครั้ง

เทคนิคหน้าเด็กในวัย59💫🌄 #หน้าเด็กหุ่นดี #เกษียณไว #โค้ชร่ำรวย #โปรเจ็คครูซันไรส์ #ปั้นเศรษฐีหน้ากล้อ
โค้ชร่ำรวย리치🇹🇭🇰🇷

โค้ชร่ำรวย리치🇹🇭🇰🇷

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวบุก สามสี : BUKKA Trio ❤️
สายคุมแคล ลดหุ่น ห้ามพลาด ข้าวบุก 3 สี ปริมาณ 60 กรัม กำลังดี ทำง่าย แค่ใส่น้ำร้อน เมื่อข้าวอิ่มตัว ก็จะฟูขึ้น กลิ่นหอม แถมเนื้อสัมผัสเหมือนข้าวหอมมะลิเลย ราคาก็ดีด้วยนะ อยากให้ไปลองจริงๆ 😊 #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #IBoแวะรีวิว #ของอร่อย #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
วันนี้จะซื้ออะไร

วันนี้จะซื้ออะไร

ถูกใจ 2 ครั้ง

สามชั้นผัดพริกสกรู เมนูเบิ้ลข้าวว
ตักข้าวมากินด้วยกันน 🫑🥓✨ .⁣ . #สามชั้นผัดพริกสกรู #food #cooking #goodlycooking
goodlycooking

goodlycooking

ถูกใจ 20 ครั้ง

ข้าวสามชั้นทอดน้ำปลา
#หมูสามชั้นทอดน้ำปลา #ติดเทรนด์ #สามชั้นทอดน้ำปลา
Taewta

Taewta

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพข้าวหมูสามชั้นผัดพริกหยวกราดข้าวในชามกระดาษที่ถือด้วยมือ มีอาหารอื่นๆ วางอยู่ด้านหลัง เช่น ข้าวไข่เจียวไส้กรอก ข้าวผัดกะเพรา และไข่ต้ม ราคา 50 บาท
ข้าวผัดพริกหยวกหมูสามชั้น
Pan Mariwan

Pan Mariwan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงไข่แดงหลายฟองในชามสีขาวลายดอกไม้ และไข่ขาวผสมน้ำต้มข้าวในแก้วมัคสีขาวสองใบ พร้อมข้อความภาษาไทยระบุถึงการใช้ไข่ขาวสำหรับผู้ป่วยไตระยะ 4
ไข่ขาวใส่น้ำต้มข้าว พ่อผู้ป่วยไตระยะ 4 ไข่ขาวสามฟอ
คนอยากสุขถาพดี

คนอยากสุขถาพดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม